Igrate li i vi videoigre? Ili vaše dijete? (Videoigre) Hoćemo li razgovarati o dobru i zlu?

Većinu vremena, naši mališani, pa čak i oni najmlađi, mnogo vole „videoigre“, zar ne? Zapravo, ponekad to ode toliko daleko da roditelji moraju reći: „ Dosta je, ostavi to po strani i radi nešto drugo! “ Možda čujete ovu priču kada se spremate preći na sljedeći „nivo“. Međutim, taj savjet ima veliku vrijednost, jer previše bilo čega nije dobro.

Da li vas videoigre zaista čine boljim?

Sada se možda pitate: "U čemu je problem, zar nema nikakve koristi od igranja videoigara?" To se ne može odmah reći. U stvari, neke studije su otkrile da određene vrste videoigara mogu poboljšati našu koordinaciju ruku i očiju, vještine rješavanja problema i brzinu obrade informacija. Samo razmislite, kada igramo određene strateške igre, učimo razmišljati, brzo donositi odluke i planirati stvari. Također, postoje neke igre koje imaju obrazovnu vrijednost i pomažu nam da naučimo nove stvari. Dakle, u određenim granicama, ako ih pravilno odaberete, videoigre mogu imati neke koristi.

Pa gdje je problem?

Jednostavno rečeno, previše bilo čega nije dobro. Baš kao što jedenje previše ukusne hrane može uzrokovati želučane tegobe. Provođenje previše vremena igrajući „video igre“, odnosno provođenje većeg dijela dana ispred „ekrana“, može uzrokovati mnoge neočekivane probleme. Pogledajmo koji su to.

Koji su efekti na fizičko zdravlje?

Prvo da vidimo šta se dešava sa tijelom.

• Pokušavate li se udebljati? ("Prekomjerna težina"): Kada satima igrate "Video igre", vaše tijelo se ne vježba, zar ne? Kada sjedite na jednom mjestu bez trčanja ili skakanja, energija iz hrane koju jedete se ne sagorijeva. Šta se onda dešava? Postepeno se masnoća nakuplja u tijelu i vaše tijelo počinje da dobija na težini . Ponekad to čak može dovesti do gojaznosti . Ne samo to, jedenje i pijenje svih vrsta "brze hrane" i slatkih pića tokom igranja igara također pomaže u tome. Nakon toga se povećavaju šanse za razvoj ozbiljnih bolesti poput "dijabetesa melitusa" i srčanih bolesti .

• Šta se dešava s vašim očima?: Kada dugo gledate u ekran, vaše oči se osjećaju veoma umorno, zar ne? Oči vam postaju crvene, suzne i svrbe .Može se javiti zamagljen vid , a ponekad i glavobolja. Ovo stanje ponekad nazivamo "sindromom kompjuterskog vida" . Ovo se može ublažiti stvarima poput redovnih pauza za oči i održavanja niske "svjetline" "ekrana". Ali najbolje je smanjiti vrijeme igranja igrica i praviti pauze između.

• Povrede leđa, vrata i ruku: Sjedenje u istom položaju, posebno u pogrešnom položaju, satima može uzrokovati bol u leđima i vratu. Također, korištenje miša, tastature ili kontrolera tokom dužeg vremenskog perioda može uzrokovati bol i utrnulost u rukama, prstima i zglobovima. To nazivamo povredom od ponavljajućeg naprezanja (RSI) . Ako se ovo nastavi, može uzrokovati ozbiljne probleme u budućnosti. Stoga je vrlo važno paziti na svoj položaj sjedenja i povremeno ustati i istegnuti tijelo.

• Da li utiče na san?: Da, definitivno. Pogotovo kada igramo „videoigre“ noću, plavo svjetlo sa „ekrana“ signalizira našem mozgu da je još uvijek dan. Tada je poremećena proizvodnja „ melatonina“ , hormona koji nam pomaže da spavamo. Rezultat? Ne možemo spavati, a čak i ako spavamo, ne spavamo kako treba . Čak i kada se probudimo ujutro, naše tijelo je umorno. Ako se ovo nastavi, to će uveliko ometati naše učenje i druge dnevne aktivnosti. San je neophodan za naše tijelo i um.

Koji su psihološki i socijalni uticaji?

Previše igranja videoigara može utjecati ne samo na fizičko zdravlje, već i na mentalno zdravlje i društvene odnose.

• Zanemarivanje školskih obaveza i drugih obaveza: Ako ste cijeli dan zaokupljeni videoigrama, možete zanemariti školske obaveze, domaće zadaće i druge obaveze. Veća je vjerovatnoća da ćete dobiti loše ocjene i pasti na ispitima . To može imati veliki utjecaj na vašu budućnost.

• Socijalna distanca: Iako se neke videoigre mogu igrati online, društvena veza koju pružaju veoma se razlikuje od iskustva druženja s prijateljima u stvarnom životu. Kada neprestano igrate videoigre, možete izgubiti kontakt sa svojim prijateljima iz stvarnog života, udaljiti se od porodice i osjećati se usamljeno.

• Agresija: Ovo je osjetljiva tema. Neke studije su pokazale da djeca i mladi koji redovno igraju nasilne videoigre imaju veću vjerovatnoću da razviju agresivno ponašanje, poput razdražljivosti .Možete vidjeti još ovakvih stvari. Ne mogu reći da se ovo dešava svima, ali važno je biti svjestan i ovoga.

• Ovisnost ("poremećaj igranja"): Ponekad igranje "video igara" može postati nekontrolirano. To jest, ne možete prestati igrati igre, osjećate se nemirno kada ne igrate igre i dajete prednost igrama nad svime ostalim. Ovo može čak postati ozbiljno, što dovodi do mentalnog stanja koje se naziva "poremećaj igranja" . Svjetska zdravstvena organizacija ("WHO") je ovo čak prepoznala kao medicinsko stanje.

"Zamislite samo, koliko bi okrutno bilo da najdragocjenije vrijeme vašeg života, vrijeme za učenje, bavljenje novim stvarima i zabavu s prijateljima, provedete ispred 'ekrana'?"

Kako održati ravnotežu sa „video igrama“?

U redu, nakon što ste sve ovo čuli, možda mislite da su „videoigre“ loša stvar. Nisu. Najvažnija stvar je ravnoteža . Pogledajmo kako stvoriti tu „ravnotežu“. 1. Postavite vremensko ograničenje („Ograniči vrijeme pred ekranom“): Postavite određeno vremensko ograničenje za to koliko „videoigara“ igrate dnevno. Dodajte tome vrijeme koje provodite gledajući „TV“, „računar“, „pametni telefon“, „tablet“ i kontrolišite ukupno „vrijeme pred ekranom“. Roditelji vam mogu pomoći u tome. 2. Odaberite dobre „igre“: Odaberite „igre“ koje su primjerene vašem uzrastu, imaju obrazovnu vrijednost ili koje razvijaju vaše vještine. „Igre“ imaju „ocjene“, baš kao i „filmovi“. Zatražite pomoć roditelja i odaberite „igru“ koja vam odgovara. 3. Odvojite vrijeme za fizičke aktivnosti: Baš kao i kod igranja videoigara, obavezno pronađite vremena za trčanje i vježbanje. Vrlo je važno baviti se fizičkom aktivnošću barem jedan sat dnevno. 4. Dajte prioritet drugim stvarima: Dajte prioritet stvarima poput školskih obaveza, hobija, provođenja vremena s porodicom i druženja s prijateljima. Videoigre su samo jedan dio života. 5. Igrajte aktivne igre: Postoje neke videoigre koje vas pokreću. Poput plesnih i sportskih igara. Ako je moguće, birajte takve igre. Na taj način ćete se uz zabavu i malo razgibati.

Mali savjet za roditelje

• Budite svjesni igara koje vaše dijete igra.
• Postavite jasna ograničenja vremena provedenog pred ekranom i provodite ta ograničenja.
• Igrajte videoigre sa svojim djetetom. Razgovarajte s njim, to vam pomaže da razumijete njegov svijet i jača vaš odnos.
• Umjesto da imate „računar“ ili „igraću konzolu“ u djetetovoj sobi, smjestite ih u zajednički prostor (kao što je dnevni boravak) gdje ih porodica može vidjeti. (Možete ih spriječiti da gledaju druge stvari, poput same utakmice.)
• Potaknite svoje dijete da se bavi drugim hobijima, sportom i društvenim aktivnostima.
• Ako vam se čini da je vaše dijete pretjerano ovisno o videoigrama, ne ustručavajte se potražiti stručni savjet.

Poruka za ponijeti kući

Videoigre mogu biti zabavne i korisne ako se koriste pravilno. Ali, kao i sve, previše njih može dovesti do problema . Najvažnija stvar je ravnoteža .

• Odvojite posebno vrijeme za „Videoigre“.
• Odaberite dobre, uzrastu primjerene „igre“ .
• Dajte prioritet fizičkoj aktivnosti, školskim obavezama i društvenim vezama .
• Ako vaše dijete igra videoigre, i na to biste trebali obratiti pažnju .
• Ako smatrate da vam videoigre uzrokuju probleme, potražite savjet .

Pokušajmo svi pravilno koristiti `Videoigre`, bez da od toga pravimo problem u našim životima, i izvući samo dobre stvari iz njih. Razumijete li šta sam rekao? Moje omiljene igre koje sam nedavno igrao: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, kao da ne znači da ih preporučujem, koje su vaše omiljene igre? Ostavite komentar i javite mi.

---