Osjećate li vrtoglavicu kada se vozite autobusom ili automobilom? Hajde da razgovaramo o mučnini kretanja!

Jeste li ikada bili u autobusu, automobilu ili brodu i iznenada osjetili vrtoglavicu, mučninu i povraćanje? Za neke je ovo vrlo poznato i uznemirujuće iskustvo. Čak i ako započnete kao zabavno putovanje, ova nelagoda može uništiti cijelo putovanje. Danas govorimo o ovoj 'mučnini kretanja', ili medicinski poznatoj kao mučnina kretanja , koju mnogi ljudi doživljavaju. Ovo nije opasna bolest, ali samo osoba koja je iskusi zna koliko je neugodan osjećaj u tom trenutku.

Zašto nam se ovo dešava?

Jednostavno rečeno, mučnina kretanja nastaje kada postoji sukob između poruka koje naša čula šalju našem mozgu. Naše oči, mišići, a posebno unutrašnje uho, šalju informacije našem mozgu o okruženju u kojem se nalazimo. Kada se ove informacije međusobno sukobljavaju, mozak postaje zbunjen. Zamislite da sjedite na zadnjem sjedištu automobila i gledate u telefon.

• Budući da vaše oči gledaju u telefon, šalju poruku vašem mozgu da ste "na jednom mjestu, stojite mirno".
• Ali vaše unutrašnje uho i tijelo su veoma osjetljivi na brzinu automobila, način na koji skreće i neravnine na putu. Dakle, ova čula govore mozgu: "Ne, krećeš se prebrzo."

Sada mozak prima dvije konfliktne poruke. Ova zbrka poruka uzrokuje da mozak postane 'zbunjen', a kao odgovor na to, počinjete osjećati vrtoglavicu, oblije vas hladan znoj, mučninu i povraćate.

Kakva je veza između naših ušiju i mozga i ovoga?

Unutrašnje uho je glavni centar za kontrolu ravnoteže našeg tijela. To nazivamo vestibularnim sistemom . Ovaj sistem se sastoji od malih kanala i vrećica ispunjenih tekućinom. Kada pomičemo glavu, ova tekućina se pomiče s pokretom. Kroz ovo, mozak stalno prima informacije o položaju naše glave. Također, putem dijelova osjetljivih na gravitaciju, govori mozgu da li stojimo ili ležimo. Normalno, mozak prikuplja sve ove podatke, analizira ih i stvara potpunu sliku koja ima smisla. Ali kada postoji sukob između onoga što vidimo očima i onoga što čujemo ušima, kao kada putujemo, mozak ne može pravilno obraditi ove poruke. Rezultat ovog zbunjujućeg stanja je mučnina kretanja.

Ko najvjerovatnije ima ovo stanje?

Šta je mučnina kretanja?Svako ga može dobiti, ali neki ljudi imaju veću vjerovatnoću da ga dobiju.

• Mala djeca između 2 i 12 godina
• Trudne majke
• Osobe s migrenama

Najvažnije je da ovo nije bolest koja se može prenijeti s jedne osobe na drugu poput prehlade.

Često viđeni simptomi

Mučnina kretanja može početi iznenada. Može početi s blagom nelagodom i postepeno se pojačavati.

Koji su neki jednostavni načini za smanjenje ove nelagode?

Većinom, ovi simptomi nestanu sami od sebe kada se naviknete na putovanje ili kada ono završi. Ali ako vam je teško čekati da prođu, isprobajte ove jednostavne stvari.

• Pogledajte u daljinu: Pogledajte nepokretni objekt (poput drveta ili planine) u smjeru kretanja, dalje od vjetrobranskog stakla. Ako ste na brodu, pogledajte u horizont.
• Smirite se: Duboko udahnite. Zatvaranje očiju također pomaže nekim ljudima.
• Izbjegavajte čitanje: Definitivno prestanite čitati knjige, novine i gledati u telefon dok putujete. Ovo je glavni razlog koji povećava mučninu kretanja.
• Udahnite dovoljno svježeg zraka: Otvorite prozor automobila i pustite svjež zrak. Izbjegavajte biti u blizini ljudi koji puše i nemojte sami pušiti.
• Hrana i piće: Nemojte gladovati ili se prejedati prije odlaska. Pojedite lagani obrok. Potpuno izbjegavajte alkohol .
• Odaberite najbolje sjedište: Ako je moguće, odaberite sjedište na prednjem sjedištu automobila, u sredini autobusa, iznad palube aviona ili u sredini gornje palube broda. Ova mjesta su manje sklona vibracijama i kretanju.

Prirodni lijekovi

Neki ljudi također pronalaze olakšanje od ovih stvari:

• Sirovi đumbir: Popularno se kaže da je dobar za mučninu. Međutim, đumbir može razrijediti krv, pa ako uzimate lijekove za neko drugo stanje (posebno bolesti srca, dijabetes ), obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe.
• Nana (Mint): Neki ljudi pronalaze olakšanje žvakanjem žvakaće gume od mente ili udisanjem mirisa mente.

Lijekovi i medicinski savjeti

Ako često i ozbiljno osjećate ovu nelagodu, možete razgovarati sa svojim ljekarom o nabavci odgovarajućih lijekova. Iako su neki od ovih lijekova dostupni bez recepta, najsigurnije ih je nabaviti uz savjet ljekara.

• Lijekovi poput dimenhidrinata (Dramamine) i meklizina (Antivert, Bonine) se često koriste. Treba ih uzeti oko sat vremena prije putovanja.
• Skopolamin (Maldemar) je flaster koji se stavlja iza uha. Djelotvoran je oko 3 dana ako se stavi 4 sata unaprijed.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Mučnina od putovanja obično prolazi sama od sebe nakon završetka putovanja. Međutim, ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, važno je da se obratite ljekaru.

• Ako i dalje osjećate vrtoglavicu ili povraćate čak i satima nakon putovanja.
• Ako imate jaku glavobolju .
• Ako imate bol u grudima .
• Ako osjećate da vam se sluh smanjuje .
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili održavanjem ravnoteže.

U takvoj situaciji , odmah se obratite svom ljekaru kako biste utvrdili da li su simptomi posljedica mučnine kretanja ili znak nekog drugog ozbiljnog zdravstvenog stanja. Mučnina kretanja, mučnina kretanja, vrtoglavica, povraćanje, nelagoda tokom putovanja, povraćanje u autobusu, vrtoglavica