Da li vaša majka ili otac imaju poremećaj upotrebe supstanci? Niste sami, hajde da razgovaramo!

Osjećate li da je vaš roditelj ovisan o alkoholu ili drugim drogama? Život s ovim može vam se činiti kao da ste sami. Ali niste sami. Ovi problemi uzrokovani upotrebom alkohola i droga (kao što su opioidi) medicinski se nazivaju poremećaji upotrebe supstanci ili na engleskom, substance use disorders .

Ovo stanje koje se naziva "(poremećaj upotrebe supstanci)" ne utiče samo na zdravlje osobe, već i na način na koji se ponaša. Također je razlog za probleme kod kuće i na poslu. Dakle, život s nekim ko ima ovaj problem, posebno ako je to vaš roditelj, nije lak. Ako prolazite kroz ovo iskustvo, veoma je važno da s nekim razgovarate o tome šta osjećate. Dobijte podršku koja vam je potrebna i koju zaslužujete.

Kakav je život s roditeljem koji ima poremećaj upotrebe supstanci?

Život s roditeljem koji koristi droge može biti zaista težak. Može imati veliki utjecaj na to kako se osjećate, kako se ponašate, pa čak i na vaš porodični život. Ne osjeća se isto za svakoga, drugačije je za svakoga. Provjerite da li se neke od dolje navedenih stvari odnose na vas.

Kako se možeš osjećati?

Neka djeca doživljavaju ovakve osjećaje:

• Osjećaj srama, ljutnje ili duboke tuge zbog upotrebe droga od strane roditelja.
• Stalno su zabrinuti za zdravlje i sigurnost svoje majke ili oca.
• Brinu se za sebe, svoju braću i sestre, ili čak i za druge roditelje .
• Kada ste kod kuće, osjećate se uplašeno, usamljeno i nesigurno . Kao da su problemi svuda po kući.
• Frustrirajuće je što roditelji ne žele da prekinu ovu naviku.
• Međutim, osjeća se veliko olakšanje kada roditelji preduzmu neke korake da to prevaziđu.
• Teško je ikome vjerovati i osjećam se kao da ne mogu ostati miran/na.
• Osjećam se kao da moram postati odrasla osoba prije nego što budem dovoljno stara. Moram preuzeti odgovornosti kod kuće.
• Ponekad se osjećam toliko preplavljeno pitanjima da ne mogu ni glavu podići .
• Neka djeca mogu čak razviti stanja poput depresije ili anksioznosti .

Kako se možeš ponašati?

U takvoj situaciji, neka djeca imaju tendenciju da se ponašaju na sljedeće načine:

• Trudim se da ne naljutim roditelja koji koristi alkohol ili droge.
• Trudim se da budem što dalje od tih roditelja .
• Ne pričaju o tome šta žele niti to traže .
• Svoja osjećanja zadržavaju za sebe .
• Roditelji pokušavaju da ovaj problem sakriju od drugih .
• Kriju od drugih pravu situaciju kod kuće .
• Bojim se pozvati prijatelje da dođu kući jer ne znam kako će moji roditelji reagovati .
• Posjećenost škole se smanjuje ili školski rad postaje teško završiti .
• Odrasli preuzimaju zadatke koje trebaju obaviti . Na primjer, briga o braći i sestrama, kuhanje kod kuće itd.
• Često dolazi do svađa sa roditeljima.
• Ponekad su u iskušenju da sebi naude .
• Iako iznutra mnogo pate, spolja izgleda kao da ih nije briga .

Kako to može uticati na porodični život?

U porodicama gdje je zloupotreba supstanci problem, mogu se dogoditi ovakve stvari:

• Teško je roditelju da zadrži posao i plaća račune kod kuće .
• Možda nema dovoljno hrane i pića kod kuće, a ni novca u ruci .
• Starija braća i sestre u porodici moraju se brinuti o svojoj mlađoj braći i sestrama .
• Roditelji mogu maltretirati, zlostavljati ili zanemarivati ​​svoju djecu .
• Roditelj može voziti dok je pijan. Ako se to dogodi , može upasti u nevolje, povrijediti se , pa čak i povrijediti druge .
• Ponekad, zbog sigurnosti djece ili brige o njima, možda ćete morati da se preselite na drugo mjesto stanovanja .
• Roditelji se mogu razdvojiti ili razvesti .
• Međutim, ponekad rođaci ili prijatelji ponude pomoć .
• Neki roditelji potraže pomoć i oporave se od ove situacije . To je najbolja stvar koja se može dogoditi.

Najvažnije je shvatiti da šta god da je ovo, nije tvoja krivica.

Šta mogu učiniti?

Ako živite s ovakvim roditeljem, vjerovatno prolazite kroz zaista težak period. Ali postoje ljudi koji vam mogu pomoći, zaštititi vas, podržati vas. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

Otvoreno razgovarajte s nekim.

Razgovaraj sa svojim najboljim prijateljem ili odraslom osobom kojoj vjeruješ. To može biti tvoj školski savjetnik, učitelj, doktor, terapeut ili čak rođak.Recite im kroz šta prolazite. Dijeljenje vaših osjećaja će vam pomoći da se osjećate bolje, a možda će vam i oni moći pomoći na druge načine.

Shvati da ovo nije tvoja krivica.

Neka djeca se osjećaju odgovornima za upotrebu droga od strane svojih roditelja. Možda krive vas kada su im roditelji ljuti. "Je li to zbog mene što mama pije?" ili "Je li to zbog nečega što sam uradio što tata uzima drogu?" Možda se pitate. Ali budimo jasni, dijete nikada ne može uzrokovati problem s drogom kod roditelja. To je njihov problem.

Prepoznajte svoja osjećanja i dajte im ime.

Nemojte potiskivati ​​svoja osjećanja i pretvarati se da je sve u redu. Razumite kako se osjećate zbog problema s drogom vaših roditelja. Normalno je osjećati tugu, ljutnju i strah. Dozvolite sebi da osjetite ono što osjećate. Koristite riječi da izrazite ta osjećanja, a ne loše postupke. Vježbajte reći: "Osjećam se ovako zbog ovoga."

Pronađite grupu za podršku

Postoje grupe podrške za ljude koji prolaze kroz ovo. Na primjer, širom svijeta postoje organizacije poput Al-Anon/Alateen. Možete potražiti takvu grupu ili pronaći pomoć na internetu. Razgovor s drugima koji su prošli kroz iste stvari kao i vi može vam pomoći da se nosite s tim. Možete pitati svog školskog savjetnika ili ljekara o ovim mjestima.

Pronađite sigurno mjesto.

Da li izbjegavate boravak kod kuće koliko god je to moguće? Ili razmišljate o bijegu od kuće? Ako se osjećate nesigurno kod kuće ili ako mislite da ste vi ili neko u vašoj porodici u opasnosti, odmah pozovite broj za hitne slučajeve poput 119. Ili postoje agencije poput Nacionalne agencije za zaštitu djece (NCPA) (njihov broj telefona je 1929), i njih možete obavijestiti. Također je vrlo važno da o tome obavijestite odraslu osobu kojoj vjerujete.

Izgradite dobre mentalne navike

Neka djeca nauče da šute i ne pokazuju svoja osjećanja zbog problema kod kuće. Misle da na taj način mogu spriječiti roditelje da koriste droge. Iako vam ove navike mogu pomoći da ostanete sigurni kod kuće, one mogu uzrokovati probleme u drugim područjima vašeg života, s prijateljima i u budućim vezama. Učenje razgovora o onome što vam je na umu, izražavanja osjećaja i pokazivanja emocija vrlo je važno za izgradnju dobrih odnosa. Ponekad vam psihoterapija može pomoći da izgradite dobre navike poput ove.

Zaustavite ovaj začarani krug.

Nažalost, djeca roditelja s poremećajima zloupotrebe supstanci imaju povećan rizik od razvoja sličnih problema u budućnosti. Ali to nije nešto što se ne može izbjeći.Možete naučiti kako izbjeći ovaj rizik odlaskom u grupu za podršku ili traženjem savjetovanja .

Šta trebamo naučiti iz ovoga

Ako se nađete u ovakvoj teškoj situaciji, postoji nekoliko važnih stvari koje trebate zapamtiti:

• Nisi sam/sama. Postoje ljudi koji imaju ista iskustva kao i ti i koji su spremni da ti pomognu.
• Ovo nikada nije tvoja krivica. Nisi odgovoran za odluke svojih roditelja.
• Pomoć je dostupna. Postoje načini da razgovaramo s vama, da vas podržimo i zaštitimo.
• Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Dijeljenje vašeg tereta može biti veliko olakšanje.
• Mislite i na sebe. Veoma je važno da vodite računa o svom mentalnom i fizičkom zdravlju.
• Ne gubite nadu. Ljudi se mogu promijeniti i izliječiti.

Zapamti, poslije svake oluje, nebo je plavo. Jak/a si. Možeš ovo prebroditi.

Upotreba droga, Poremećaj upotrebe supstanci, Alkohol, Ovisnost o drogama, Roditelji, Djeca, Mentalno zdravlje , Pomoć, Alateen, Zaštita djece