Patite li od čestih glavobolja? (Glavobolja) | Nirogi Lanka

Da li često imate glavobolje? Niste sami; ovo je čest problem za mnoge odrasle, pa čak i djecu. Dok neke glavobolje brzo nestanu same od sebe, druge mogu biti prilično jake i mogu zahtijevati medicinsku procjenu. Danas ćemo u Nirogi Lanki istražiti šta je zapravo glavobolja, zašto se javlja i kako možete bolje razumjeti ove epizode.

Šta je tačno glavobolja?

Jednostavno rečeno, glavobolja je bol ili nelagoda koja se osjeća bilo gdje u području glave ili vrata. To može nastati iz različitih faktora, a intenzitet boli može varirati od blage do iscrpljujuće.

Postoje dvije glavne vrste glavobolja koje obično vidimo:

1. Glavobolja uzrokovana napetošću

2. Migrena

Pogledajmo detaljnije svaki od njih.

Koji su simptomi? Da li biste mogli imati jedan od ovih?

Ako je u pitanju tenzijska glavobolja…

Ovo je najčešći tip. Obično se javlja kada se mišići u glavi ili vratu osjećaju zategnuto ili stegnuto. Ako osjećate kao da vam neko steže glavu s obje strane, sprijeda ili straga , vjerovatno se radi o tenzijskoj glavobolji. Obično se karakterizira:

• Osjećaj pritiska, kao da vam je glava stegnuta čvrstom trakom.
• Tup, težak osjećaj .
• Uporna, stalna bol.
• Povremena bol koja se širi u ramena ili vrat.

Iako često nisu ozbiljni, mogu biti prilično iscrpljujući za suočavanje s njima tokom dana, zar ne?

Ako je u pitanju migrena, iskustvo je sasvim drugačije...

Migrena je obično intenzivnija i teža od tenzijske glavobolje. Ne pogađa svakoga, ali kada se pojavi, može biti vrlo teško kontrolisati je. Uobičajeni simptomi uključuju:

• Pulsirajući ili pulsirajući osjećaj na jednoj ili obje strane glave, često praćen mučninom .
• Osjećaji vrtoglavice .
• Neugodnost u želucu, mučnina i moguće povraćanje .
• Za neke, iskustvo počinje s 'aurom' - gdje možete vidjeti bljeskove svjetlosti, obojene mrlje ili geometrijske uzorke prije nego što se pojavi bol.

Migrena može trajati od 30 minuta do nekoliko sati, iako neki ljudi pate dva ili tri dana. Fizička aktivnost, glasni zvukovi, jaka svjetla i jaki mirisi često mogu značajno pogoršati bol.

Ako imate malu djecu, možda će im biti teško objasniti da imaju glavobolju. Obratite pažnju na znakove poput neuobičajene letargije, gubitka apetita , povraćanja ili blijedosti , koji mogu biti pokazatelji dječje glavobolje.

Zašto imamo glavobolje? Koji su uobičajeni uzroci?

Glavobolje rijetko imaju samo jedan uzrok. Često su rezultat složenih interakcija između hemikalija u mozgu, živcima i krvnim sudovima. Uobičajeni okidači uključuju:

• Infekcije: infekcije uha , virusne bolesti poput prehlade , streptokokne upale grla , ozbiljnija stanja poput meningitisa ili sinusitisa .
• Povreda glave: Čak i manji udarci mogu izazvati nelagodu.
• Lijekovi: Neki lijekovi navode glavobolje kao potencijalnu nuspojavu.
• Nedostatak sna ili neredovitost sna: Loš san ili nedosljedni obrasci spavanja.
• Dehidracija: Nedovoljno pijenje vode.
• Stres: Visok pritisak zbog posla, ispita ili ličnih problema.
• Alergije: Reakcije na faktore iz okoline poput polena.
• Hormonske promjene: Posebno kod žena, povezane s menstrualnim ciklusima ili trudnoćom.
• Preskakanje obroka: Predugo izostajanje iz hrane.
• Prekomjerno vrijeme provedeno pred ekranom: Dugotrajna upotreba računara, telefona ili televizije.
• Problemi s vidom: Nekorigovani problemi s vidom.
• Putovanje: Mučnina kretanja od dugih putovanja.
• Glasni zvukovi: Izloženost okruženjima s visokim decibelima.
• Pušenje ili izloženost dimu: Uključujući i pasivno pušenje.
• Jaki mirisi: Parfemi, sredstva za čišćenje ili sintetički mirisi.
• Unos kofeina: Visoka konzumacija energetskih pića, kafe ili čaja, ili odvikavanje od istih.
• Određene namirnice: Zreli sir, orašasti plodovi, čokolada, sladoled, hrana s visokim udjelom masti, prerađeno meso (kobasice/hrenovke), jogurt ili aditivi u hrani poput aspartama ili MSG-a.

Ko je najskloniji glavoboljama?

Glavobolje su vrlo česte među djecom i mladim odraslim osobama. Migrene, posebno, često imaju genetsku komponentu (porodična historija) . Ako su ih vaši roditelji ili bake i djedovi imali, vi ili vaša djeca možete imati veću vjerovatnoću da ih iskusite. Neke osobe su jednostavno osjetljivije na gore navedene okidače od drugih.

Kako ljekar dijagnosticira uzrok?

Kada posjetite ljekara, on će obaviti fizički pregled i postaviti vam ciljana pitanja kako bi utvrdio uzrok. Možda će vam biti postavljena pitanja:

• "Koliko je bol jaka i koliko često se javlja?"
• "Kada su ove glavobolje prvi put počele?"
• "Kakav je osjećaj boli i gdje se tačno nalazi? "
• "Je li obrazac konzistentan ili se mijenja?"
• "Imate li i druge simptome (poput povraćanja ili vrtoglavice)?"
• "Jeste li nedavno imali neke povrede glave?"
• "Da li se čini da nešto specifično izaziva početak?"
• "Kakve su vaše prehrambene, spavačke i životne navike?"
• "Da li u posljednje vrijeme doživljavate visok nivo stresa ?"
• "Imate li nekih postojećih hroničnih zdravstvenih problema?"
• "Da li trenutno uzimate neke lijekove?"
• "Imate li ikakve alergije?"
• "Da li postoji porodična historija hroničnih glavobolja?"

Vaši odgovori pomažu doktoru da suzi dijagnozu. Možda će vas zamoliti i da vodite "Dnevnik glavobolje" . Bilježenje vremena, trajanja, aktivnosti i unosa hrane oko svake epizode odličan je način za identifikaciju vaših ličnih okidača.

Vaš ljekar može obaviti neurological exam . To može uključivati ​​provjeru vida, testiranje funkcije živaca i zahtjev da obavljate jednostavne fizičke zadatke poput hodanja u pravoj liniji ili dodirivanja nosa.

Ponekad vaš ljekar može zatražiti specifične testove kako bi utvrdio da li su vaše glavobolje uzrokovane nekim osnovnim zdravstvenim stanjem:

• Blood tests
• Imaging tests mozga, kao što su CT scan ili MRI scan .

Kako se liječe glavobolje?

Liječenje zavisi od toga šta vaš ljekar utvrdi kao uzrok. Međutim, većinu uobičajenih, svakodnevnih glavobolja možete kontrolisati kod kuće.

Da biste ublažili bol, pokušajte sljedeće korake:

• Odmarajte se u hladnoj, tamnoj i tihoj prostoriji.
• Stavite hladnu, vlažnu krpu na čelo ili preko očiju.
• Vježbajte tehnike opuštanja, kao što je duboko, sporo disanje.
• Ostanite dobro hidrirani i jedite lagane, hranjive obroke.

Ako imate migraine , dovoljan san je često najefikasniji lijek; vjerovatno ćete se osjećati bolje nakon buđenja. Ključ za upravljanje migrenama je prepoznavanje i izbjegavanje triggers . Vođenje headache diary je veoma preporučljiv alat za to.

Možete koristiti lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput paracetamol ili ibuprofen . Međutim, uvijek provjerite uputstvo i slijedite uputstva za doziranje . Ako niste sigurni u dozu, pitajte svog ljekara. Ako je dijete mlađe od 2 godine ili ima druga zdravstvena stanja, konsultujte se sa svojim ljekarom prije davanja bilo kakvih lijekova protiv bolova. Vaš ljekar će vam dati smjernice o prikladnosti i doziranju na osnovu težine i dobi.

Važno: Nikada ne dajte aspirin djeci ili tinejdžerima osim ako vam to ljekar nije posebno savjetovao. Aspirin je povezan sa Reye syndrome , rijetkim, ali po život opasnim stanjem.

Ako vaše dijete ima česte migraines , vaš ljekar može propisati preventative medication koje treba uzimati redovno ili na početku simptoma.

Razgovarajte o mogućnostima upravljanja bolom sa svojim ljekarom. Možete istražiti i nemedicinske pristupe, kao što su:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Izbjegavanje identifikovanih okidača.

Šta još trebate znati? Kada je u pitanju hitan slučaj?

Prirodno je da se osjećate zabrinuto kada vaše dijete pati od jake glavobolje. Međutim, u većini slučajeva, glavobolja nije znak ozbiljne bolesti.

Ipak, trebali biste potražiti medicinsku pomoć ako glavobolje:

• Javljaju se češće nego inače.
• Ne poboljšava se standardnom njegom.
• Izuzetno su teški.
• Redovno budite sebe (ili svoje dijete) iz sna.

Osim toga, obavijestite svog ljekara ako glavobolju prate i drugi simptomi, jer to pomaže u postavljanju tačne dijagnoze. Odmah potražite hitnu medicinsku pomoć ako glavobolju prati bilo koji od sljedećih simptoma:

• Neobična letargija ili nedostatak fokusa .
• Uporno povraćanje.
• Glavobolja nakon povrede glave ili gubitka svijesti.
• Napadi.
• Promjene vida (kao što su dvostruki vid ili zamagljen vid).
• Utrnulost u tijelu.
• Fizička slabost.
• Primjetna clumsiness ili poteškoće s motoričkim zadacima.
• skin rash .
• Teškoće sa stajanjem ili hodanjem.
• Nerazgovijetan govor ili otežano govorenje.
• Bol ili stiffness u vratu.
• Groznica ili znaci infekcije (bolovi u tijelu, groznica).
• Značajne personality changes .
• Prekomjerna žeđ ili često mokrenje.
• Ako je bol dovoljno jaka da ometa školu ili svakodnevne aktivnosti.

Zapamtite, ako su ovi simptomi prisutni, to može ukazivati ​​na stanje koje zahtijeva više od standardnog liječenja glavobolje. Pravovremeno traženje stručnog medicinskog savjeta je najsigurniji pristup.

Poruka za ponijeti kući

Iako su glavobolje vrlo česte, njihovi uzroci, težina i okidači značajno variraju.

• Ako vaše dijete pati od čestih glavobolja , vođenje headache diary odličan je način za praćenje obrazaca.
• Često, pravilan odmor, zdrava prehrana, dovoljno sna i održavanje hidratacijedovoljni su za ublažavanje mnogih glavobolja.
• Uvijek pažljivo slijedite upute za doziranje kada koristite lijekove protiv bolova i nikada ne dajte aspirin djeci.
• Budite oprezni sa znakovima upozorenja. Ako glavobolju prate groznica, povraćanje, promjene vida, poteškoće u govoru ili fizička slabost, odmah potražite medicinsku pomoć.

Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi s vašim ili glavoboljama vašeg djeteta, ne ustručavajte se obratiti zdravstvenom radniku u Nirogi Lanki. Tu smo da vam osiguramo najbolje smjernice i njegu.