29. sedmica trudnoće: Kako ste vi i vaša beba? Hajde da razgovaramo detaljnije!

Završili ste 29 sedmica trudnoće! Zar to nije uzbudljivo? Mališan u vama se do sada mnogo promijenio. Hajde da razgovaramo o tome šta se dešava vama i vašoj bebi ove sedmice i na šta treba paziti.

Kakav je razvoj bebe ove sedmice?

Vaš mališan je sada prilično velik. Preciznije, otprilike je veličine bundeve srednje veličine . Može težiti blizu kilograma i po (1,5 kg) i biti visok oko 38 centimetara (oko 15 inča). Ali u redu je da beba ima male varijacije u ovim brojkama. To je normalno.

Kako se mozak razvija?

Bebin mozak se ovih dana razvija veoma brzo. Na površini mozga počinju se formirati žljebovi i udubljenja . To je ono što će kasnije pomoći bebinoj inteligenciji, pamćenju i svemu ostalom. Zamislite, mali naučnik raste u vama!

Jesu li pluća spremna?

Pluća se također postepeno pripremaju za dolazak na ovaj svijet. Ali još nisu potpuno zrela. U plućima se počela formirati posebna supstanca pod nazivom "(Surfaktant)" . Ovo je vrlo važno, jer upravo taj "(Surfaktant)" pomaže u sprječavanju kolapsa pluća kada se beba rodi. Zato kažemo da je dobro da beba ostane u maternici što je duže moguće.

Kosti postaju jače.

Bebine kosti sada također jačaju, baš kao što sazrijeva ljuska kokosa. Kalcij koji unosite će vam u tome najviše pomoći. Stoga biste tokom ovog perioda trebali jesti puno hrane bogate kalcijem (mlijeko, sir, jogurt, zeleno povrće, mala riba sa školjkama) .

Kako su čulni organi?

Vaša beba sada može vrlo dobro čuti zvukove. Može ih čuti kada pričate ili pjevate. Ponekad će se trgnuti ako čuje glasan zvuk! Također može razlikovati svjetlo od tame očima. Mali okusni pupoljci na njenom jeziku su se također razvili.

Pokreti fetusa

Vjerovatno ste do sada primijetili pokrete svoje bebe. Ranije je bilo malo neugodno, ali sada možete osjetiti udarce i udarce . Ponekad udarci mogu biti toliko jaki da je teško disati. To je normalno.

"Ali zapamtite ovo. Uvijek biste trebali obraćati pažnju na bebine pokrete (udarce). Doktori kažu da bi se beba trebala pomaknuti najmanje deset puta u roku od dva sata . To također zovemo "brojanje fetalnih udaraca". Možete ovo prebrojati kada imate malo slobodnog vremena."

Ako iznenada osjetite da su pokreti vaše bebe rjeđi nego inače ili ako se niste pomaknuli ni deset puta u dva sata, svakako biste trebali obavijestiti svog ljekara ili babicu, u redu? Nemojte to odlagati.

Koža i položaj bebe

Bebina koža je sada malo glatkija. To je zato što se ispod kože formira sloj masti . Ovaj sloj masti pomaže da beba ostane topla nakon rođenja. Bebina koža može i dalje biti prekrivena bijelim premazom koji se zove Vernix Caseosa. Također, još uvijek može biti prisutna i tanka dlaka koja se zove Lanugo. Tokom ove sedmice, većina beba okreće glavu prema dolje, kao da se spremaju za dolazak na svijet. Međutim, neke bebe se možda neće okrenuti na taj način još nekoliko dana. Ne brinite zbog toga.

Šta se dešava s tvojim tijelom ove sedmice?

Sada kada vaša beba raste, vjerovatno osjećate neke promjene u svom tijelu, zar ne? To su uglavnom normalne stvari, ali mogu biti malo iritantne.

Žgaravica ili gastritis (refluks kiseline)

U ovom periodu je uobičajeno osjećati kao da kiselina iz želuca ide u grlo. To se dešava jer beba raste i želudac se povećava. Jedite male obroke nekoliko puta dnevno, smanjite unos začinjene i masne hrane. Nemojte ležati nakon jela. Pijte malo više vode. Ako postoji nedostatak, možete zatražiti lijek od ljekara.

Zatvor

Ovo je također problem za mnoge majke. Uzrokuju ga hormonalne promjene i pritisak na crijeva. Jedite puno hrane bogate vlaknima (voće, povrće, mahunarke, kruh s mekinjama). Pijte puno vode. Pomaže i malo hodanja svaki dan.

Bolovi u leđima i edem

Normalno je da vam leđa otežavaju kako vam stomak raste. Održavajte pravilno držanje dok sjedite i stojite. Izbjegavajte podizanje teških predmeta. Držanje jastuka između nogu dok spavate također može pomoći. Normalno je da imate blagi otok (edem) u rukama, stopalima i gležnjevima . Držite noge blago podignute. Pijte puno vode. Međutim, ako vam lice i ruke iznenada jako oteknu, uz glavobolje i zamagljen vid, to bi mogao biti znak preeklampsije. Ako se to dogodi, odmah se obratite ljekaru.

Otežano disanje i često mokrenje

Možda ćete osjećati blagi nedostatak daha kako vam maternica raste i pritiska vaše grudi. Vježbajte duboko disanje. Također je normalno da često mokrite jer bebina glavica sada pritiska vaš mjehur.

Grčevi u nogama

Može se javiti bol u nogama, posebno noću, kao da se kosa diže.Istegnite noge. Pijte puno vode tokom dana. To bi također moglo biti zbog nedostatka kalcija i magnezija . Razgovarajte sa svojim ljekarom.

Braxton Hicks kontrakcije

Tokom ovog perioda, možete povremeno osjetiti stezanje u stomaku, blagi bol. To se naziva "Braxton Hicks kontrakcije". To je kao da se vaše tijelo navikava na porođaj. Ove kontrakcije nisu toliko intenzivne kao pravi porođaj, ne dolaze odjednom i nestaju nakon nekog vremena. Ali ako je ova bol uporna, jaka, javlja se više od četiri ili pet puta na sat ili je praćena isticanjem vodenjaka, to bi mogao biti znak "prijevremenog porođaja". U tom slučaju, odmah se obratite ljekaru.

Debljanje i mentalno blagostanje

Do sada ste možda malo dobili na težini. To je normalno. Kao što doktor kaže, dobijanje na težini na zdrav način je dobro i za vas i za bebu. Normalno je da osjećate različite stvari u svom umu kako se vaše tijelo mijenja . Razgovarajte o onome što vam je na umu sa svojim mužem, porodicom ili prijateljem od povjerenja.

Stvari na koje morate biti oprezni ove sedmice

Posebno treba razmisliti o hrani i piću.

Ono što vi jedete, jede i vaša beba, stoga je važno jesti uravnoteženu i hranjivu hranu.

• Željezo : Za izgradnju krvi bebe i jačanje vašeg tijela.
• Kalcij: Jača bebine kosti i zube.
• Folna kiselina : Za razvoj nervnog sistema bebe.
• Proteini: Pomažu bebinim ćelijama da rastu i izgrade mišiće.
• DHA ( omega-3 ): Veoma važna za bebin mozak i vid.
• Voda: Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno.

Vježbanje i odmor

Vježbanje tokom trudnoće je dobro i za vas i za vašu bebu. Šetnja oko 30 minuta dnevno, lagane vježbe poput prenatalne joge su dobre. Veoma je važno da se dobro odmorite i spavate tokom ovog perioda. Najbolje je spavati na lijevoj strani.

Ne spominjite ove stvari.

• Potpuno prestanite pušiti i konzumirati alkohol.
• Ne uzimajte nikakve lijekove bez odobrenja vašeg ljekara.
• Ne jedite sirovo meso, sirovu ribu ili sirova jaja.

Redovno posjećujte ljekara.

Idite u kliniku na dan kada vam ljekar ili babica daju vakcinu. U ovom trenutku će vam biti provjereni težina i krvni pritisak. Poslušat će se otkucaji srca vaše bebe. Možda ste već imali test tolerancije na glukozu. Ako je vaša krvna grupa Rh negativna, u ovom trenutku možete primiti vakcinu protiv Rh imunoglobulina.

Ako imate ove simptome, odmah se obratite ljekaru!

"Ako imate bilo koji od ovih simptoma, bez odlaganja se obratite ljekaru ili idite u bolnicu. To bi mogli biti znaci ozbiljnog stanja."

• Ako imate jake bolove u stomaku ili ako imate uporne bolove u stomaku.
• Ako postoji vaginalno krvarenje.
• Ako iz vagine iznenada izađe vodenasta tečnost (izbacivanje vodenjaka).
• Ako imate jaku glavobolju, zamagljen vid ili iznenadno oticanje udova i lica (ovo mogu biti znaci preeklampsije).
• Ako imate temperaturu, ako vam je tijelo hladno i drhtite.
• Ako postoji bol ili peckanje prilikom mokrenja.
• Ako se bebini pokreti značajno smanje (manje od 10 pokreta u 2 sata).
• Ako povraćate bez prestanka.
• Redovne, bolne kontrakcije se javljaju prije 37. sedmice (znak prijevremenog porođaja).

Da li se pripremamo za porođaj?

Sada, beba je samo nekoliko sedmica daleko, zar ne? Zato je dobra ideja početi s pripremama za porođaj.

• Možete napraviti mali "Plan porođaja" o tome kako želite da se vaša beba rodi, baš onako kako ste ga zamislili.
• Počnite pripremati torbu koju želite ponijeti u bolnicu.
• Istražite i pročitajte šta se dešava kada se beba rodi i kakve su šanse za porođaj. Mnoge bolnice također nude prenatalne kurseve za trudnice.
• Razgovaraj sa svojim mužem i porodicom o ovome.

Važne stvari koje trebate uzeti u obzir

Dakle, 29. sedmica je veoma posebna prekretnica u vašoj trudnoći.

" Najvažnije je slušati svoje tijelo, ostati sretan, jesti hranjivu hranu, slijediti savjete svog ljekara i biti svjestan znakova upozorenja. "

Dobro pazite na sebe i svoju bebu dok se ne rode. Ne ustručavajte se postaviti svom ljekaru ili babici sva pitanja ili nedoumice koje imate. Sve će biti u redu!

29. sedmica trudnoće, razvoj bebe, pokreti fetusa, zdravlje u trudnoći, hrana tokom trudnoće, priprema za porođaj, upozorenja u vezi s trudnoćom