Kako olakšati školski rad djetetu s ADHD-om? (Poremećaj pažnje i hiperaktivnosti - ADHD)

Nijedno dijete ne voli raditi domaće zadaće. Ali ako vaše dijete ima ADHD (poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje ), ovo vrijeme 'domaćih zadaća' može biti vrlo teško i stresno iskustvo za njega, kao i za vas. Zadatak koji druga djeca završe za sat vremena može vašem djetetu oduzeti dva do tri sata, možda čak i više. Ako to uzrokuje stalne svađe i viku kod kuće, ne brinite. Danas ćemo razgovarati o nekim načinima kako pomoći vašem djetetu da obrati pažnju i završi domaće zadaće na uredan način.

1. Trebamo li stvoriti odvojeno mjesto samo za učenje?

Veoma je važno da vaše dijete uči na istom mjestu svaki dan. To je zato što djeca s ADHD-om imaju tendenciju da vrlo brzo izgube koncentraciju. Stoga bi prostor za učenje trebao biti što mirniji i bez ometanja.

Zamislite dijete koje uči za stolom usred dnevne sobe. U tom trenutku, na TV-u se prikazuje njegov omiljeni crtani film, čuje svog mlađeg brata i sestru kako se igraju, a njegova majka govori iz kuhinje. Kako se dijete može fokusirati na učenje uz sve ovo što se dešava?

Dakle, evo šta treba uraditi:

• Odvojeni prostor: U zavisnosti od prostora koji imate kod kuće, pripremite mali sto i stolicu posebno za učenje. Bolje je da sto bude okrenut prema zidu nego prema prozoru, jer će to smanjiti ometanje od stvari vani.
• Uklonite smetnje: Držite područje dalje od igračaka, telefona, tableta i televizora.
• 'Bijeli šum': Neka djeca smatraju da im kontinuirani, tihi zvuk (poput ventilatora) pomaže da se fokusiraju i blokiraju ometajuće zvukove. Za to se može koristiti mali ventilator.

2. Podijelite vrijeme učenja na manje dijelove.

Da li vaše dijete na početku bude oduševljeno nečim, ali nakon nekog vremena izgubi interes i postane mu dosadno? To je zato što je mozgu osobe s ADHD-om vrlo teško fokusirati se na istu stvar sat ili dva.

Rješenje je podijeliti vrijeme učenja na manje dijelove.

Zamislite da imate sat vremena za učenje. Umjesto da sve uradite odjednom, podijelite to na 20-20-20 minuta.

• Uradite prvih 20 minuta ili tako nešto.
• Zatim mu dajte kratku pauzu od 5-10 minuta. Za to vrijeme, neka pojede malu užinu, popije malo vode ili malo prošeta.
• Uradite lekciju sinhalskog jezika sljedećih 20 minuta.
• Opet malo odmora.
• Ponovite ostatak računanja u posljednjih 20 minuta.

Kada na ovaj način promijenite predmete, vaše dijete će se osjećati manje dosadno. Također će manje osjećati da je posao težak, a kvalitet rada koji obavlja će se povećati.

3. Naviknimo se na rad po rasporedu.

Djeca s ADHD-om teško upravljaju svojim vremenom . Također se lako ometaju. Najbolje rješenje za oba ova problema je dobro strukturiran raspored.

• Podijelite domaći zadatak na manje zadatke: Umjesto da sve zadate u jednom velikom zadatku, podijelite ga na manje zadatke koji se mogu završiti za nekoliko minuta. Na primjer, umjesto da kažete "Uradi domaći zadatak iz matematike", dajte mu zaseban zadatak poput "Napravi prvih 5 brojeva", "Napravi sljedećih 5 brojeva" i tako dalje.
• Koristite tajmer: Postavite tajmer za svaki mali zadatak (kao što je aplikacija za alarm na telefonu ili tajmer za jaja u kuhinji). Postavite tajmer da kaže: "Imaš 10 minuta da uradiš ovih 5 brojeva." Ovo će mu pomoći da shvati vrijeme, a manje je vjerovatno da ćete morati vikati: "Požuri, požuri!"
• Veliki projekti: Podijelite velike školske projekte (npr. model za naučni sajam, recenziju knjige) na manje, lakše upravljive dijelove i odredite zaseban dan za svaki dio. Ovi mali ADL-ovi će vam pomoći da završite posao bez žurbe u zadnji čas.

4. Uskladimo studijski rad s vremenom davanja lijekova.

Ovo je posebno važno ako vaše dijete uzima lijekove za ADHD. Ovi lijekovi obično ne djeluju na isti način tokom cijelog dana.

Često lijekovi najbolje djeluju tokom dana nakon uzimanja. Tada je djetetova pažnja na vrhuncu. Ali uveče, kako lijek prestaje djelovati, može mu biti teško da se ponovo koncentriše na učenje.

5. Ohrabrimo jedni druge darivanjem malih poklona.

Ovo nije mito. Ovo je način da se dijete ohrabri da čini dobro. Kada dijete učini nešto dobro, nema ništa loše u tome da mu se pokaže malo zahvalnosti ili poklon. Ova mala podrška može napraviti veliku razliku.

Na primjer, možete napraviti "zvjezdanu kartu". Kada završi domaći zadatak za taj dan, neka na njega stavi zvjezdicu. Kada dostigne 5 ili 10 zvjezdica, dajte mu malu nagradu koja mu se sviđa. To može biti omiljena grickalica, prilika za igranje videoigre 30 minuta ili dodatno vrijeme za igru ​​s vama.

6. Pomozimo nastavniku da zada domaći zadatak.

Ovo je također veliki problem s kojim se suočavaju roditelji djece s ADHD-om. Dijete naporno radi satima i radi sve domaće zadaće. Ali sljedećeg dana ostavlja knjigu kod kuće, ili čak i ako je u školskoj torbi, zaboravi je dati nastavniku. Ovo nije lijenost ili nepažnja djeteta. Ovo je također dio ADHD stanja.

Da biste to pomogli, kreirajte sistem koji funkcioniše glatko.

• Obojene datoteke: Koristite datoteke s različitim bojama za svaku temu.
• Odvojeni džepovi:Odvojite jedan džep u dosijeu za "Nove zadatke" i drugi džep za "Završene domaće zadatke". Pridružite se svom djetetu u provjeri ovog dosijea svake večeri kada dođe kući i ujutro prije nego što krene u školu.

Dodatni savjet: Redovno održavajte kontakt sa svojim nastavnikom/nastavnicom.

Ovo je veoma važno za sve troje, dijete i nastavnika. Dijete sa ADHD-om će vjerovatnije zaboraviti domaći zadatak ili pogrešno razumjeti upute.

Stoga, ostanite u kontaktu s razrednikom/učiteljicom vašeg djeteta. Razgovarajte s njim/njom barem jednom sedmično i pitajte ga/ju o zadacima za narednu sedmicu. Neke škole objavljuju domaće zadatke online ili ih šalju roditeljima putem e-maila. Zamolite nastavnika/učiteljicu vašeg djeteta da vas obavijesti ako dijete propusti neki zadatak. Zajednički rad na ovaj način bit će veliki poticaj za obrazovni put vašeg djeteta .