Šta trebate znati o posebnoj odjeći koja štiti kožu od sunca (Odjeća za zaštitu od sunca)

Svi znamo koliko je važno zaštititi kožu od jakog sunca u našoj zemlji. Većinu vremena smo navikli koristiti kremu za sunčanje kada izlazimo, posebno tokom dana. To je vrlo dobra navika. Ali jeste li znali da ponekad sama krema za sunčanje možda nije dovoljna da pruži potpunu zaštitu našoj koži. Danas govorimo o posebnoj odjeći koja može pružiti dodatnu, jaču zaštitu našoj koži od štetnih ultraljubičastih zraka (UV zraka).

Šta je UPF, a šta SPF? Koja je razlika između njih dvoje?

UPF i SPF su dvije riječi koje često čujete kada se govori o zaštiti od sunca. Iako zvuče slično, imaju dva različita značenja. Hajde da ovo razložimo na jednostavne termine.

• SPF (Faktor zaštite od sunca): Ovo nam je poznat termin, jer je odštampan na bočicama kreme za sunčanje koju koristimo. Jednostavno rečeno, SPF mjeri koliko je vremena potrebno da vaša koža izgori i pocrveni kada koristite određenu vrstu kreme za sunčanje. Zamislite, ako izađete na sunce bez šminke i vaša koža pocrveni za 20 minuta, ako koristite kremu za sunčanje sa SPF-om 15 , bit ćete zaštićeni 15 puta više vremena, što znači oko 300 minuta (5 sati). Ali ovo uglavnom mjeri samo štetu koju uzrokuju UVB zraci.

• UPF (Faktor ultraljubičaste zaštite ): Ovo je mjera odjeće. Preciznije, UPF je mjera koliko štetnih UV zraka (i UVA i UVB) tkanina može blokirati da ne dopru do kože. Na primjer, ako na vašoj odjeći piše UPF 50 , to znači da tkanina blokira 98% štetnih UV zraka, a propušta vrlo malu količinu, poput 2%.

Pogledajte ovu tabelu da biste dodatno objasnili ovu razliku.

UPF vrijednost između 30-40 se klasificira kao "vrlo dobra zaštita", a UPF od 50 ili više se klasificira kao "odlična zaštita".

Kako odabrati najbolju odjeću za zaštitu od sunca?

Ne pruža sva odjeća koju nosimo isti nivo zaštite. Mnogi faktori utiču na to, uključujući boju, vrstu tkanine i tkanje odjeće.

Da li je boja haljine bitna?

Da, apsolutno. Tamna (crna, tamnoplava) ili jarka (jarko crvena, narandžasta) odjeća je mnogo bolja za zaštitu od sunca od odjeće svijetlih boja. Razlog je taj što ove tamne i jarke boje apsorbiraju UV zrake i sprječavaju ih da dopru do kože. Svijetla odjeća omogućava da neki od tih zraka prođu do kože.

Vrsta tkanine i tkanje

Vrsta tkanine od koje je odjevni predmet napravljen je također vrlo važna. Debele, čvrsto tkane tkanine poput teksasa i vune mnogo su sigurnije od tankih, prozirnih tkanina. Postoji vrlo jednostavan test da se to utvrdi.

Neke dobre tkanine za UPF zaštitu uključuju nebijeljeni pamuk, sjajni poliester, satensku svilu i visokotehnološke tkanine napravljene posebno za tu svrhu.

Oblik i veličina haljine

Nošenje široke odjeće je sigurnije od nošenja uske odjeće. To je zato što se, kada nosite usku odjeću, razmaci između niti povećavaju kako se tkanina rasteže, što povećava mogućnost ulaska UV zraka.

Također, nošenje odjeće koja pokriva što je više moguće tijela pruža dobru zaštitu. Nošenje košulje dugih rukava umjesto majice kratkih rukava može u potpunosti zaštititi vaše ruke od sunca.

Razlika između specijalizirane UPF odjeće i obične odjeće

Možda mislite da će nošenje bilo koje odjeće pružiti neku vrstu zaštite od sunca. To je istina. Ali pitanje je koliko zaštite . Zamislite svoju prosječnu pamučnu majicu kratkih rukava. Ima vrlo nizak UPF faktor od 5. To je zato što sitni razmaci između niti omogućavaju UV zracima da lako prodru.

Ali UPF odjeća, koja je posebno dizajnirana za zaštitu od sunca, tkana je vrlo čvrsto. Između niti ima vrlo malo praznina. A neka odjeća je tretirana posebnim hemikalijama kako bi reflektirala ili apsorbirala UV zrake. Takva odjeća može izgledati i osjećati se kao odjeća koju obično nosite za vježbanje.

UPF odjeća? Krema za sunčanje? Šta je bolje?

Iskreno, ovo nije takmičenje, već više timski sport. Najbolje je koristiti oboje zajedno .

Mnogo je lakše nositi duge hlače, košulju dugih rukava i šešir nego ponovo nanositi kremu za sunčanje svakih nekoliko sati. A zaštita koju pruža odjeća s UPF 50+ faktorom obično je veća od zaštite koju pruža krema za sunčanje.

Ali bez obzira koliko se pokrivate, i dalje postoje područja koja su izložena suncu. Razmislite o svom licu, vratu, nadlanicama i ušima . Svakako biste trebali koristiti dobru kremu za sunčanje za područja koja nisu prekrivena odjećom.

Sljedeći put kada budete provodili dan na suncu, zaštitite kožu odjećom i kremom za sunčanje. To je jedna od najboljih investicija koje možete napraviti kako biste izbjegli ozbiljna stanja poput raka kože.