Ovih devet mjeseci je vrlo posebno i novo iskustvo za vas, koji očekujete bebu. Normalno je da osjetite određenu nelagodu tokom ovog perioda jer se vaše tijelo mijenja . Ali ne brinite. Danas ćemo razgovarati o nekim bitnim stvarima koje će vam pomoći da ostanete opušteni i da vam je ugodno tokom ovog perioda. Dovodeći ove stvari u red, možete provesti ovo prekrasno vrijeme bez ikakvog tereta na umu.
Osnovne stvari za trudnoću: Da li da pogledamo redom?
Iako je trudnoća za svakoga drugačija, postoje neke stvari koje mogu pomoći da je olakšaju. Hajde da ih podijelimo na tri perioda ili trimestra. Pravljenje ovakve liste će vam znatno olakšati pripremu.
| Potrebna stavka | Opis i važnost |
|---|---|
| Pre začeća i prvi trimestar | |
| Prenatalni vitamini koje preporučuje ljekar | Ovo je neophodno. Posebno je važno uzimati vitamin koji sadrži folnu kiselinu od trenutka kada razmišljate o trudnoći. Folna kiselina sprječava defekte neuralne cijevi u mozgu i kičmi bebe. Vaš ljekar će vam preporučiti pravu vrstu vitamina. |
| Dobra knjiga o trudnoći | Veliko je olakšanje znati da li je ono što osjećate normalno ili ne u ovom trenutku. Vrijedi pročitati dobru knjigu ili potražiti savjet od najboljeg prijatelja ili rođaka koji ima iskustva s ovim. |
| Dobra hidratantna krema | Suha, svrbežna koža je problem za mnoge majke tokom trudnoće. Korištenje dobre hidratantne kreme koja održava kožu hidriranom može pomoći u smanjenju ove nelagode. |
| Drugo tromjesečje | |
| Pojas za trudnice | Kako beba raste, težina na leđima se povećava kako se stomak pomiče naprijed. To može uzrokovati bol u leđima. Ova elastična traka koja se nosi ispod stomaka pruža dobru potporu leđima. To može znatno smanjiti bol u leđima. |
| Udobne cipele | Bez obzira koliko su visoke potpetice lijepe, one nisu prikladne za ovo doba godine. Kako se vaša težina povećava, mijenja se i ravnoteža vašeg tijela, pa je veća vjerovatnoća da ćete se okliznuti i pasti. Zato birajte ravne, udobne cipele. |
| Novi grudnjak | Vaše grudi će se povećati tokom trudnoće. Dakle, grudnjak koji ste prije nosili može vam biti tijesan. Povećat ćete ga barem za jednu veličinu, zato kupite udobne grudnjake koji nisu preuski. Ako dojite, vaše grudi se mogu još više povećati. |
| Odjeća za trudnice | Široka, ne stežuća odjeća je veoma važna tokom ovog perioda. Birajte odjeću koju možete udobno nositi kako vam stomak raste. |
| Dodatni jastuci | Pronalaženje udobnosti tokom spavanja može biti malo teško. Dodatni jastuci za potporu leđima, nogama i stomaku mogu vam pomoći da bolje spavate. |
| Vrste antacida | Uobičajeno je da se tokom trudnoće javlja žgaravica i gastritis. To može biti neugodno za mnoge ljude. Međutim, nikada nemojte uzimati nikakve lijekove bez konsultacije sa svojim ljekarom. Najbolje je da razgovarate s njim i da uz sebe imate antacid koji vam je preporučio. |
| Treće tromjesečje | |
| Autosjedalica | Veoma je važno kupiti autosjedalicu kada se bliži porođaj. Jer po zakonu morate imati autosjedalicu u vozilu kada dovedete bebu kući iz bolnice. Ovo je neophodno za sigurnost bebe. |
| Mjesto za bebu da spava | Obezbijedite krevetić, kolevku ili neko drugo sigurno mjesto za spavanje vaše bebe. Neki ljudi možda neće htjeti kupiti krevetić dok se beba ne rodi, ali je dobra ideja da barem odaberete jedan, platite za njega i dogovorite da ga donesete kući nakon što se beba rodi. |
| Pelene i vlažne maramice | Bez obzira koliko ih imate, nije dovoljno. Unaprijed kupite paket ili dva pelena i vlažnih maramica koje su pogodne za novorođenče. |
| Odjeća za bebe i ostale stvari (Pribor za bebe) | Odjeća za bebe je skup odjeće i tekstila potrebnih novorođenčetu. To uključuje ćebad, kombinezone, čarape, kape, podbradnike, krpice za podrigivanje i ručnike. Budući da je bebina koža vrlo osjetljiva, operite sve ove predmete blagim deterdžentom bez mirisa prije upotrebe. |
| Bočice za mlijeko, pumpica za grudi | Ako dojite, korisno je imati pumpicu za izdajanje i bočice za čuvanje mlijeka ako morate negdje ići. Ako hranite bebu adaptiranim mlijekom, trebali biste imati sterilizirane bočice i adaptirano mlijeko. |
Važnost pripreme ovih stvari
Možda mislite da sve ovo morate pripremiti odjednom. U stvari, pripremanje ovih stvari malo po malo učinit će da se osjećate mnogo opuštenije. Pogotovo u posljednjih nekoliko mjeseci, možete se osjećati malo umorno. Koliko je lakše imati ove stvari pripremljene unaprijed nego ići u trgovine i tražiti ih u to vrijeme?
Dok sve ovo planirate, razmislite i o svojoj sreći. Provedite vrijeme sa svojim partnerom , porodicom i prijateljima tokom ovog perioda. To je dobro za vas i vašu nerođenu bebu.
Nije sve na ovoj listi neophodno za svakoga. Možete je koristiti kao vodič i kreirati vlastitu listu koja odgovara vašim potrebama i načinu života . Važno je da se s ovim putovanjem suočite s radošću i samopouzdanjem.
Poruka za ponijeti kući
- Planirajte unaprijed: Počnite uzimati folnu kiselinu čim počnete razmišljati o trudnoći. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome.
- Dajte prednost udobnosti: Birajte široku, udobnu odjeću, obuću i donje rublje tokom trudnoće. To će vam olakšati dan.
- Potražite medicinski savjet: Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja bilo kakvih lijekova za bol u prsima ili bilo koji drugi zdravstveni problem.
- Razmislite o sigurnosti svoje bebe : Pripremite autosjedalicu za bebu i sigurno mjesto za spavanje prije nego što se vratite kući iz bolnice.
- Vaše mentalno blagostanje je također važno: uživajte u ovom vremenu i ne bojte se tražiti pomoć kada vam je potrebna.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar