Da li su vam prsti na nogama krivi i bolni? Hajde da saznamo više o Hammertoe-u!

Ponekad ste možda primijetili da vam je jedan ili više prstiju na nogama savijen prema gore u sredini, formirajući oblik čekića. To može biti bolno pri hodanju i može otežati obuvanje cipela. Iako mnogi ljudi misle da je ovo normalno, to je zapravo stanje koje zahtijeva medicinsku pomoć. Danas ćemo govoriti o tome šta je čekićasti prst , zašto se javlja i šta se može učiniti povodom toga.

Šta je tačno Hammertoe?

Jednostavno rečeno, ovo stanje nastaje kada mišići i ligamenti u jednom od naših prstiju dođu u neravnotežu . Ova neravnoteža uzrokuje da se srednji zglob prsta savije prema gore i zaglavi u tom položaju. Ovo stanje se najčešće viđa na srednja tri prsta.

Postoje dvije glavne vrste ovoga.

Koja je razlika između Hammertoe i Mallet Toe?

Ovo su dva slična stanja koja se javljaju u prstima na nogama. Ali postoji mala razlika. Razmislite o tome, kod Hammertoe-a , srednji zglob prsta se savija prema gore. Ali kod Mallet toe-a, zglob najbliži vrhu prsta se savija prema dolje.

Da li i vi imate ove simptome?

Glavni simptom čekićastog prsta je savijanje jednog ili više prstiju prema gore u srednjem zglobu. To može uzrokovati sljedeće probleme:

• Prsti su savijeni prema gore, što uzrokuje stvaranje plikova i žuljeva na vrhu cipele.
• Bol u zglobu gdje se prst spaja sa stopalom.
• Bol pri hodanju.
• Vremenom, savijeni prsti postaju krući i teže ih je ispraviti.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Svaki naš prst ima par mišića koji rade zajedno. Kada su ovi mišići u neravnoteži, postoji veliki pritisak na tetive i zglobove u prstu. Ovaj pritisak uzrokuje da se prst savije u oblik čekića.

Za to postoji nekoliko glavnih razloga:

• Neprikladne cipele: Nošenje uskih cipela, malih cipela, posebno cipela koje pritiskaju prste, može uzrokovati ovo stanje izazivajući neravnotežu u prstima.
• Visoke potpetice : Ovo je uobičajeno među ženama koje nose špicaste cipele s visokom potpeticom. To je zato što kada nosite ovu vrstu cipela, vaši prsti se guraju prema naprijed u prednji dio cipele, stvarajući prekomjerni pritisak.
• Dugi prsti na nogama: Neki ljudi imaju drugi prst koji je duži od njihovog palca. Ovo stanje može uzrokovati savijanje prstiju, što im otežava pronalaženje cipela koje im pravilno pristaju.
• Oblik stopala: Osobe s visokim svodovima ili ravnim stopalima također su izložene većem riziku.
• Burnion: Čekićast prst se također može razviti zbog burniona, stanja u kojem se palac uvlači i vrši pritisak na ostale prste.
• Povrede prstiju: Ovo stanje može biti uzrokovano i nezgodom poput oštrog udarca ili slomljenog prsta.
• Geni : Neki ljudi se rađaju s ovim stanjem. To znači da ako ga neko u vašoj porodici ima, veća je vjerovatnoća da ćete ga i vi razviti.

Ko je izložen većem riziku?

Rizik od razvoja čekićastog prsta povećava se s godinama. Također, žene češće osjećaju bol od muškaraca, posebno zbog vrste obuće koju nose.

Osim toga, neka medicinska stanja mogu povećati ovaj rizik:

• Artritis
• Alkoholizam
• Dijabetes
• Charcot-Marie-Toothova bolest, bolest koja oštećuje živce u rukama i stopalima.

Koji su tretmani?

Najbolje od svega je što postoji tretman za ovo. Vaš ljekar će predložiti najprikladniji tretman na osnovu vašeg stanja.

Nehirurški tretmani

U ranim fazama, operacija nije potrebna. Jednostavne stvari poput ovih mogu pružiti olakšanje.

• Prostrane cipele: Nosite široke, mekane cipele koje imaju barem pola inča prostora ispred vašeg najdužeg prsta.
• Specijalni jastučići ili ulošci: Oni se postavljaju unutar cipela kako bi pomogli u poravnavanju prstiju i smanjenju boli.
• Posebne vježbe: Vježbe koje jačaju i istežu mišiće prstiju pružaju olakšanje.
• Traka za zatezanje ili udlaganje: Držite prst ravno, zalijepite ga trakom za susjedni prst ili nosite poseban uređaj (udlaga).
• Primjena leda: Kada se pojavi bol i otok, stavite oblog od leda umotan u peškir na oko 15-20 minuta.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzimati lijekove protiv bolova (NSAID) poput ibuprofena po savjetu ljekara.
• Injekcije steroida: Ako su bol i otok jaki , vaš ljekar vam može dati injekciju u zglob.

Hirurgija

Ako je vaš čekićasti prst jako izražen, bol je nepodnošljiva, prst je potpuno otvrdnuo ili je izazvao otvorenu ranu, vaš ljekar može predložiti operaciju. Postoji nekoliko vrsta operacija:

• Artroplastika: Dio vrha kosti prsta se uklanja kako bi se prst ispravio.
• Artrodeza: Savijeni zglob se potpuno uklanja i ubacuje se žica kako bi prst ostao ispružen dok ne zacijeli.
• Premještanje tetive: Da bi se ispravio prst, tetiva na donjoj strani prsta je povezana s vrhom prsta.

Nakon operacije, trebate tačno slijediti upute svog ljekara. Obično ćete morati nositi posebnu cipelu ili čizmu. Fizioterapija se također može preporučiti nakon nekog vremena.

Jednostavne vježbe koje možete raditi kod kuće

Ove vježbe će ojačati mišiće stopala i pomoći u kontroli stanja čekićastog prsta.

1. Uvijanje prstiju na nogama: Stavite peškir na pod, sjednite na stolicu i pokušajte ga uviti prstima na nogama. To možete učiniti i pomoću malog klikera.

2. Istezanje nožnih prstiju:Sjednite na stolicu, uhvatite savijeni prst rukom i nježno ga povucite prema gležnju. Držite oko 15-30 sekundi, a zatim otpustite. Radite ovo nekoliko puta dnevno.

3. Podizanje prstiju: Stojeći, držeći se za nešto poput stola, održite ravnotežu i podignite prste na nogama te ih držite u tom položaju oko 10 sekundi. Ponovite oko pet puta.

Šta se može desiti ako se ovo zanemari?

Ako se čekićasti prst ne liječi, mogu se pojaviti drugi problemi.

• Povećana pojava grube kože (žuljevi i kurje oči).
• Otvorene rane na prstu koje mogu puknuti i inficirati se.
• Upala vrećica ispunjenih tekućinom u stopalu (burzitis).
• Tendinitis stopala.

Čekićast prst, bunioni, prsti na nogama, bol u stopalu, cipele, bolest kostiju, fizikalna terapija