Da li se ponekad tako osjećate? Kada na radiju zasvira stara pjesma, vaše misli se odjednom vrate u školske dane... Ili kada prelistavate stari foto album, sjetite se putovanja na koje ste išli sa prijateljima i osmijeh vam se pojavi na licu... Uz tu sreću, uvlači se i malo tuge: "Oh, ti dani se nikada neće vratiti." Taj osjećaj nazivamo nostalgijom. Ovo je tema o kojoj mnogi ljudi trenutno pričaju širom svijeta. Pa da vidimo šta je zapravo ova nostalgija, da li je dobra za nas ili može uzrokovati probleme?
Šta je tačno nostalgija?
Jednostavno rečeno, nostalgija je osjećaj sjećanja na prošlost s velikom nježnošću i ljubavlju. Ta sjećanja nam mogu donijeti radost i toplinu, ali ponekad i osjećaj tuge i usamljenosti jer se ti dani nikada neće vratiti. To je kao mješavina slatkoće i gorčine.
Riječ je izvedena iz dvije grčke riječi. "nostos" znači "povratak" i "algos" znači "bol". Prije više od 300 godina, švicarski doktor je prvi put upotrijebio ovu riječ kako bi opisao čežnju za domom i povezani stres koji osjećaju vojnici koji su bili daleko od doma nakon borbi. U to vrijeme, nostalgija se smatrala bolešću poput depresije . Ali nakon 1979. godine, društveni naučnici su počeli da je posmatraju u pozitivnijem svjetlu.
Nostalgija se obično javlja kada razmišljamo o sebi, svojoj porodici ili najbližim prijateljima. Iako često vraća lijepe uspomene, može vratiti i tužne događaje i gubitke iz prošlosti.
Koje su to stvari koje izazivaju nostalgiju?
Mnogo je stvari koje mogu probuditi stara sjećanja u našim mislima. Razmislite o ovakvim stvarima...
| Aktivnost/Iskustvo | Jednostavan primjer |
|---|---|
| Gledajući staru fotografiju | Osjećaj koji dobiješ kada vidiš fotografiju s putovanja koje si imao s prijateljima tokom škole. |
| Slušajući staru pjesmu | Kada na radiju zasvira pjesma koju ste oduvijek slušali kao dijete, odjednom se osjećate kao da ste se vratili u to vrijeme. |
| Razgovor o starim stvarima s prijateljima | Kad sretneš starog prijatelja, smiješ se satima govoreći: "Sjećaš li se šta smo radili tog dana?" |
| Osjećanje posebnog mirisa ili okusa | Miris hrane pripremljene kod bake odjednom me podsjeća na djetinjstvo. |
Često, kada se osjećamo tužno, usamljeno ili pod stresom, pokušavamo evocirati stara sjećanja poput ovog. To je kao nešto što radimo da bismo pronašli utjehu.
Kako ovo funkcioniše unutar našeg mozga?
Kada razmišljamo o prošlosti, u našem mozgu se dešava veliki događaj. Posebno se aktiviraju dijelovi povezani s našim sjećanjima i emocijama poput sreće i zadovoljstva . Prema naučnicima, to uglavnom uključuje hipokampus (ovo je poput našeg skladišta pamćenja), ventralni strijatum i nekoliko drugih povezanih dijelova mozga. Ovi sistemi rade zajedno kako bi stvorili ovaj osjećaj nostalgije.
Ali čudno je to što ne osjećaju svi nostalgiju na isti način. Neki ljudi je osjećaju često, dok je drugi osjećaju vrlo rijetko.
Naučnici vide dva razloga za to.
1. Društvenost: Prema ovom gledištu, ljudi koji često osjećaju nostalgiju su oni koji cijene društvene veze , prijateljstva i porodične veze. Vole da ponovo proživljavaju ova dragocjena sjećanja i osjećaju se sretno.
2. Gledište neprilagođenosti: Prema ovom gledištu, ponekad kada nam je teško nositi se s problemima i izazovima naših života u sadašnjosti, pokušavamo pobjeći od pritiska vraćajući se u prošlost. To znači da ovo također može biti znak mentalne nestabilnosti.
Međutim, danas većina ljudi nostalgiju smatra pozitivnom emocijom koja donosi mnoge koristi našoj psihi.
Koje su glavne prednosti nostalgije?
Razmišljajući o prošlosti, nostalgija nam zapravo daje dobar podsticaj za budućnost. Evo nekih od koristi koje nam to donosi u živote.
- Utjeha za dušu: Kada se osjećate usamljeno, tužno ili pod stresom, na pamet vam padne neka dobra stara uspomena.Može donijeti utjehu i nadu. Može povećati vaše samopoštovanje , pa čak i učiniti da osjećate da vaš život ima svrhu.
- Motivacija za nove stvari: Ovo vam može dati dobru motivaciju za nove stvari. Zamislite da ste bili dobar sportista u školi. Kada se prisjetite tih dana, mogli biste pomisliti: "Moram ponovo početi vježbati." Studije su pokazale da nostalgija može učiniti da se osjećate pozitivnije u vezi sa svojim fizičkim zdravljem i ohrabriti vas da vježbate.
- Jačanje društvenih veza: Ovaj osjećaj vam može pomoći da se sjetite starog prijatelja i pozovete ga, ojačate odnos s članovima porodice ili se ponovo povežete s nekim zbog koga ste bili ljuti. Ovo jača društvene veze koje su nama, kao ljudima, potrebne .
- Povećana kreativnost : Neke studije su otkrile da nostalgija povećava našu kreativnost . Možda ćete smisliti nove ideje za pisanje prekrasne pjesme, priče ili slike.
Dakle, je li nostalgija uvijek dobra stvar?
Kažu da je sve bolje nego ništa. Isto je i sa ovim. Ako dozvolimo da nostalgija kontroliše naše živote, nastaje problem.
Ako potpuno zaboravite sadašnjost i počnete stalno živjeti u prošlosti , to nije zdravo. Nije dobro reći: "Oh, prošlost je bila najbolje vrijeme", a ne moći uživati u sadašnjosti, izbjegavati prilike koje su danas dostupne. Ako to učinite, možete izgubiti i sadašnjost i budućnost.
Ali, iako dobro živite u sadašnjosti i radujete se budućnosti , nema ništa loše u tome da iz prošlosti crpite malo radosti i snage. To je kao punjenje baterije. Kada se osjećate umorno, dobra stara uspomena može vam dati snagu da krenete naprijed.
Ako osjećate da se stalno zadržavate na prošlosti i gubite kontakt sa sadašnjošću ili ako vam to ometa svakodnevne aktivnosti, važno je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom ili psihijatrom.
Poruka za ponijeti kući
- Nostalgija je osjećaj ljubavi, pomiješan s radošću i tugom, za prošlošću.
- Stvari poput starih fotografija, pjesama i razgovora s prijateljima mogu izazvati ovaj osjećaj.
- Nostalgija može imati pozitivan utjecaj na vaše raspoloženje, motivaciju, društvene veze i kreativnost.
- Važno je održati ovaj osjećaj na zdravom nivou. Ne zaboravite sadašnjost i počnite živjeti u prošlosti.
- Najbolje što možete učiniti je crpiti snagu iz prošlosti, živjeti u sadašnjosti i imati nade za budućnost.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar