Trudnoća je jedno od najljepših razdoblja u životu žene. Ali može biti i pomalo rizična. Pogotovo ako imate malo prekomjerne težine ili ste gojazni, postoji nekoliko stvari na koje morate biti malo oprezniji tokom trudnoće. Ali ne brinite. Uz dobru medicinsku njegu, i vi možete roditi zdravu bebu. Sve što trebate učiniti je da budete dodatno oprezni. Vaš ljekar će vam uvijek pomoći da vi i vaša beba ostanete zdravi.
Važnost planiranja prije trudnoće
Ako razmišljate o trudnoći, odnosno ako planirate trudnoću, vrlo je dobro da istovremeno posjetite i ginekologa. Ako ljekar smatra da imate malo prekomjernu težinu, može vam savjetovati da se obratite nutricionistu za pomoć pri gubitku težine.
Gubitak težine može biti od velike pomoći, posebno ako imate problema s plodnošću. Gubitak težine ne samo da povećava vaše šanse za trudnoću , već može i smanjiti rizike za vas i vašu bebu tokom trudnoće. Također vam može pomoći u zaštiti od gestacijskog dijabetesa i budućeg dijabetesa.
Stoga je najbolje da potražite savjet ljekara čim razmišljate o trudnoći. Vaš ljekar će vam tada reći da uzimate visoku dozu vitamina, posebno folne kiseline, prije nego što zatrudnite. Ovo može pomoći u sprječavanju urođenih mana u nervnom sistemu bebe.
Rizici za gojaznu majku tokom trudnoće
Obično postoji mjera težine osobe u odnosu na njenu visinu, koju nazivamo indeks tjelesne mase (BMI). Ako je ova vrijednost veća od 30, ta osoba se medicinski klasificira kao gojazna. Kako se tjelesna težina povećava, proces ovulacije može biti poremećen, što može odgoditi rađanje djece.
Nakon što zatrudnite, možete nositi i roditi zdravu bebu baš kao i svi ostali. Međutim, prekomjerna težina povećava rizik od razvoja određenih komplikacija. Pogledajmo koje su to.
| Rizična situacija | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Pobačaji (gubitak trudnoće) | Rizik od pobačaja i mrtvorođenčeta je visok tokom prvih mjeseci trudnoće. |
| Preeklampsija | Ovo je opasno stanje u kojem se tokom trudnoće javlja visok krvni pritisak. Može oštetiti organe poput bubrega i jetre. Ako se ne liječi, može dovesti do eklampsije, stanja koje uzrokuje napade. |
| Dijabetes (Gestacijski dijabetes) | Rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa je veoma visok. |
| Apneja u snu | Stanje u kojem disanje prestaje na nekoliko sekundi tokom spavanja. To povećava rizik od preeklampsije. |
| Bolesti srca i krvni ugrušci | Povećava se rizik od srčanih bolesti i krvnih ugrušaka u venama. |
| Obilno krvarenje | Nakon porođaja, možete krvariti više nego inače. |
Koji su rizici za bebu u maternici?
I majka i beba mogu iskusiti određene rizike .
- Urođene mane:Postoji povećan rizik od kongenitalnih srčanih mana i defekata neuralne cijevi u mozgu i kičmi bebe. Stoga vam ljekar može preporučiti poseban pregled koji se naziva anatomski ultrazvuk i fetalnu ehokardiografiju između 18. i 20. sedmice.
- Dobitak na težini bebe: Beba može biti veća nego inače.
- Zastoj u rastu: Ponekad rast bebe može biti usporen u maternici.
- Dječije bolesti: Djeca imaju povećan rizik od razvoja bolesti poput dječje gojaznosti i dječje astme u ranoj dobi.
- Prijevremeni porođaj: Postoji velika vjerovatnoća da će se beba roditi prije predviđenog datuma.
Kako imati zdravu trudnoću?
Ne brinite, možete upravljati ovim rizicima i imati zdravu trudnoću. Evo šta trebate učiniti.
Redovno idite u klinike.
Svaka trudnica treba redovno dolaziti na prenatalne preglede. Ali, budući da imate malo prekomjernu težinu, rizik od komplikacija je veći. Stoga, nemojte preskakati nijedan prenatalni pregled . Tačno slijedite upute ljekara.
Ostanite aktivni.
Vježbanje može pomoći u smanjenju mnogih problema, kao što su preeklampsija, gestacijski dijabetes, bolovi u leđima i zatvor. Birajte sigurne vježbe poput plivanja, hodanja i aerobika niskog intenziteta. Ciljajte na najmanje 150 minuta (2 ½ sata) vježbanja sedmično.
Dobijte na težini na planiran način
Čak i ako već imate prekomjernu težinu, ipak biste trebali dobiti na težini tokom trudnoće. Ako očekujete jednu bebu, trebali biste dobiti između 5 i 9 kg. Ako nosite blizance, trebali biste dobiti između 11 i 19 kg. Ako prestanete dobivati na težini tokom trudnoće, to može ometati rast bebe i dovesti do niske porođajne težine. Dakle , nemojte uopšte pokušavati smršaviti .
Izbjegavajte štetne stvari
Pušenje, droge i alkohol su potpuno štetni tokom trudnoće. Ako uzimate bilo kakve lijekove, razgovarajte sa svojim ljekarom o tome. Kontrolišite unos kofeina i šećera iz namirnica poput kafe, gaziranih pića i energetskih napitaka.
Porođaj i period nakon njega
Budući da se tokom porođaja mogu javiti neke komplikacije, važno ih je unaprijed planirati.
Zbog prekomjerne težine, izloženi ste većem riziku od komplikacija tokom porođaja. Vaš ljekar će vam često savjetovati da porodite bebu u bolnici gdje možete brzo pristupiti specijalističkoj medicinskoj pomoći ako je potrebno. Kućni porođaj ili mali porodilište možda nisu pravi izbor za vas.
Što je beba teža, veća je vjerovatnoća da će se tokom porođaja pojaviti distocija ramena. Veća je vjerovatnoća da će biti potreban carski rez ili upotreba forcepsa ili vakuuma za porođaj.
Bit ćeš veoma zauzeta nakon porođaja, ali ne zaboravi da se brineš i o sebi.
- Budite oprezni s krvnim pritiskom: Ako ste imali visok krvni pritisak tokom trudnoće, on može trajati nekoliko sedmica nakon rođenja bebe.
- Pazite na krvne ugruške: Ovaj rizik traje nekoliko sedmica nakon rođenja bebe. Zato počnite hodati što je prije moguće. Vaš ljekar vam može preporučiti injekciju heparina niske molekularne težine i kompresivne čarape.
- Dojenje: Prekomjerna težina nije prepreka dojenju. Ako je potrebno, možete potražiti pomoć od savjetnika za laktaciju.
- Zdrava ishrana i vježbanje: Sada kada je vaša trudnoća završena, možete razgovarati s nutricionistom i smisliti plan za postizanje zdrave težine. Također možete postepeno povećavati tjelovježbu.
Poruka za ponijeti kući
- Ako imate malo prekomjerne težine, veoma je važno da posjetite ljekara i dobijete savjet prije nego što razmišljate o trudnoći.
- Ne bojte se rizika koji se mogu pojaviti tokom trudnoće, ali razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako da se nosite s njima.
- Ne pokušavajte smršaviti tokom trudnoće. Umjesto toga, pokušajte dostići preporučeni dobitak na težini prema savjetu vašeg ljekara.
- Obavezno posjetite sve klinike i testove koje vam je propisao ljekar.
- Uz pravilnu medicinsku njegu i vašu brigu, i vi možete biti sretni sa zdravom i lijepom bebom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar