Hauriem de deixar de fumar mentre pensem en el nadó que portem al ventre? (Fumar durant l'embaràs)

Si ets una futura mare , aquest és el moment més important de la teva vida. Durant aquest temps, has de pensar dues vegades sobre la teva salut, així com sobre la salut del petit que creix dins del teu ventre. Si tens el costum de fumar, parlem de com t'afecta tant a tu com al teu nadó. Això no és una acusació, sinó un recordatori amorós.

Com afecta el tabac al nadó a l'úter?

Quan fumes una cigarreta, la nicotina , una substància química addictiva, gasos perillosos com el monòxid de carboni i milers d'altres toxines entren al torrent sanguini. Aquestes toxines viatgen pel torrent sanguini i van directament al teu nadó sense cap obstacle. És com donar-li verí al teu nadó.

Vegem què pot passar si es fuma durant l'embaràs.

L'important és que com més cigarrets fumis al dia, més gran serà el risc per al teu nadó. No hi ha un "nivell segur" de fumar durant l'embaràs. Fins i tot un sol cigarret és perjudicial.

És perillós el fum de segona mà?

Sí, sens dubte. Fins i tot si no fumes, si el teu marit, un familiar o algú de la feina fuma a prop teu, també és molt perjudicial per al nadó. A això ho anomenem fumar passiu (fum de segona mà) .

Sorprenentment, la quantitat de substàncies tòxiques (quitrà, monòxid de carboni , nicotina) que s'emet per la punta d'una cigarreta encesa és superior al fum inhalat pel fumador. Per tant, inhalar el fum de la cigarreta d'altres persones també causa tots els riscos esmentats anteriorment.

Fins i tot després del naixement, els nens exposats a aquest tipus de fum tenen més probabilitats de desenvolupar malalties com ara congestió toràcica freqüent, infeccions d'oïda, al·lèrgies i asma.

Com puc protegir el meu nadó d'aquest fum?

• No permeteu que ningú fumi dins de la casa.
• Deixa de fumar completament dins del cotxe.
• Si hi ha algú que fuma, demana-li que surti a fumar. Si és possible, porta-li una jaqueta especial que porti durant aquestes hores i demana-li que la deixi fora quan torni a casa.
• Deixeu completament d'anar a llocs on es permet fumar (per exemple, bars, alguns restaurants) durant aquest període.

Què pots fer per trencar aquest hàbit?

Fumar és una addicció. Sabem que no és fàcil deixar-ho de cop. Però cal que trobis la força per fer-ho pel bé del teu nadó. Parla amb el teu metge sobre això . Ell o ella et donarà els consells i el suport que necessites.

Aquí teniu algunes coses que us poden ajudar:

• Amaga els llumins, els encenedors i els cendrers fora de la vista.
• Fes de casa teva una zona de "no fumar".
• Demana amablement als altres que no fumin al teu voltant.
• Redueix la ingesta de begudes amb cafeïna com el cafè. Aquestes poden estimular les ganes de fumar. Evita beure alcohol a tota costa. També és perjudicial per al nadó i fomenta el tabaquisme.
• Identifica els moments en què sents ganes de fumar. Per exemple, quan estàs enfadat o condueixes. Busca alguna cosa més per fer en comptes d'això.
• Tingues a mà xiclets (millor que siguin sense sucre) o caramels de menta. Posa't-los a la boca sempre que tinguis ganes de fumar.
• Surt a passejar, fes exercici , llegeix un llibre, comença una nova afició. Distreu-te.
• Envolta't de gent que et doni suport. Uneix-te a un grup amb altres persones que intenten trencar aquest hàbit.

I què passa amb el reemplaçament de la nicotina?

Hi ha coses com els xiclets de nicotina o els pegats de nicotina. Aquests proporcionen una petita quantitat de nicotina al cos sense fumar, reduint el desig de fumar i els símptomes d'abstinència que es produeixen quan deixes de fumar.

Tanmateix, encara no hi ha prou recerca sobre la seva seguretat per a les dones embarassades. Per tant, no els utilitzeu per cap motiu sense consultar el vostre metge. Els metges solen recomanar-los només si altres mètodes, com ara l'assessorament, han fallat, però només després de considerar acuradament els riscos potencials per al nadó i els beneficis de deixar de fumar.

Quines sensacions tens després de deixar de fumar?

Començaràs a notar els beneficis de deixar de fumar en pocs dies. La teva freqüència cardíaca i la del teu nadó tornaran a la normalitat. El risc que el teu nadó tingui dificultats respiratòries disminuirà.

Tanmateix, com que el teu cos està acostumat a la nicotina, és possible que experimentis algunes molèsties quan deixis de consumir-la.

• Fortes ganes de cigarrets
• Enfadar-se sense cap motiu.
• Molta gana
• Tos freqüent
• Mal de cap
• Dificultat de concentració

De vegades, pot ser que tinguis ganes de tornar a fumar. Això és normal. La majoria de la gent intenta diverses vegades trencar completament l'hàbit. No et rendeixis només perquè has fumat una cigarreta per error. Comença de nou. Planifica amb antelació la propera vegada que sentis la necessitat.