El mal d'esquena és un problema comú per a molta gent avui dia. Fins i tot inclinar-se o aixecar alguna cosa pesada pot fer que digui: "Oh, esquena meva!". No és així? La majoria de les vegades, la causa pot ser quelcom tan simple com una distensió muscular. Però no tots els mals d'esquena són tan simples. De vegades, hi ha alguna cosa més de què preocupar-se, i podria haver-hi un problema amb la columna vertebral. Parlem-ne avui.
Quins problemes de columna vertebral poden causar mal d'esquena?
Quan pensem en mal d'esquena, immediatament pensem en una distensió muscular, però hi ha diverses causes més enllà d'això. Aquestes són diverses afeccions que poden aparèixer a la columna vertebral. Vegem què són.
| Problema de la columna vertebral | En poques paraules, això és el que passa. |
|---|---|
| Discs inflats o trencats | El coixí gomós entre dos ossos de la columna vertebral s'anomena "disc". Impedeix que els ossos freguin entre si. A causa d'un accident, l'envelliment o un pes excessiu a la columna vertebral, aquest disc es pot inflar o trencar. Quan això passa, un nervi que passa a prop comença a comprimir-se. Aleshores és quan comença el dolor. |
| Degeneració del disc | Això també passa amb l'edat. Els discs de la columna vertebral es desgasten amb el temps. Aleshores, ja no poden protegir la columna vertebral tan bé com abans. Això també pot causar mal d'esquena. |
| Lliscament d'una vèrtebra (espondilolistesi) | Això passa quan una vèrtebra de la columna vertebral es desplaça cap endavant o cap enrere des de la seva posició normal. Quan això passa, pot comprimir els nervis i causar mal d'esquena. |
| Espondiloartritis axial | Aquesta és una afecció que causa inflamació. N'hi ha dos tipus principals. Un tipus no és visible a les radiografies, però és dolorós. L'altre tipus és l'espondilitis anquilosant . Això es pot veure a les radiografies, però amb el temps, la columna vertebral es pot fusionar, fent impossible doblegar-la. |
| Osteoporosi | En aquesta condició, la densitat dels ossos disminueix, fent-los febles i fàcilment fràgils. Si teniu osteoporosi, fins i tot les vèrtebres de la columna vertebral es poden trencar amb una caiguda lleu o sense cap motiu. Això pot causar un mal d'esquena intens en estar dret o caminar. |
| estenosi espinal | Això és un estrenyiment del canal per on passa la nostra medul·la espinal. Quan això passa, la medul·la espinal i els nervis que se'n ramifiquen es comprimeixen. Això pot causar no només mal d'esquena, sinó també entumiment i debilitat a les cames. Sovint això és causat per afeccions artrítiques. |
| Irregularitats de la columna vertebral | Algunes persones tenen la columna vertebral lleugerament corbada, ja sigui des del naixement o més tard. L'escoliosi és quan la columna vertebral es corba cap al costat com la lletra "S". La lordosi és quan es doblega massa cap endavant. Aquestes curvatures anormals també poden causar mal d'esquena. |
| Infeccions de la columna vertebral | Són casos molt rars, però si es produeix una infecció d'aquest tipus, pot causar mal d'esquena. Les infeccions solen anar acompanyades d'altres símptomes com ara febre, calfreds i mal de cap. |
Recentment, els metges han començat a utilitzar el terme "dolor lumbar vertebral". Això es refereix al dolor causat per la compressió nerviosa a les capes de cartílag i os (plaques terminals vertebrals) als extrems de les vèrtebres.
D'acord, què fas si tens aquest dolor ara?
Si el mal d'esquena t'afecta tant que no pots fer les teves activitats diàries, sens dubte, consulta un metge. No et prenguis un analgèsic i et quedis a casa.
El metge li preguntarà sobre el seu historial mèdic i, si cal, li farà proves com ara radiografies i ressonàncies magnètiques per determinar si la causa del seu dolor és un problema de columna vertebral. Si es confirma aquest problema, és possible que el derivi a proves addicionals.
Coses que ajuden a alleujar el dolor
El bo és que moltes de les mateixes coses que pots fer per a una distensió muscular comuna també ajuden amb el dolor causat per problemes de columna vertebral.
- Medicació: Per reduir el dolor i la inflamació, el metge pot receptar-li un analgèsic antiinflamatori no esteroïdal (AINE).
- Mantenir un pes saludable: El pes addicional exerceix una pressió addicional sobre l'esquena. Per tant, mantenir un pes saludable pot contribuir en gran mesura a reduir el mal d'esquena.
- Aliments nutritius: El calci, la vitamina D i el fòsfor d'aliments com el peix, el salmó i les verdures verdes ajuden a mantenir la columna vertebral forta.
- Exercici: No es tracta només d'aixecar peses, sinó que cal fer exercicis que enforteixin els músculs de l'esquena i del tors i augmentin la flexibilitat . Pots obtenir ajuda d'un fisioterapeuta per a això. També és molt important acostumar-se a seure, estar dret i aixecar peses d'una manera que no et faci mal a l'esquena.
Quan és necessària la cirurgia de columna vertebral?
Normalment, un metge només recomanarà una cirurgia espinal si tots els altres tractaments han fallat. Es considera un últim recurs.
Per exemple, si teniu un problema de disc, és possible que hàgiu de sotmetre-us a una cirurgia anomenada "discectomia". Això significa que un cirurgià extirpa la part del disc que pressiona el nervi.
Si teniu estenosi espinal, us poden recomanar una cirurgia anomenada laminectomia espinal o descompressió espinal . Això implica extirpar l'os sobrant que estreny el canal espinal i alleujar la pressió sobre els nervis.
Missatge per emportar
- No tots els mals d'esquena són una simple distensió muscular. Pot haver-hi un problema de columna vertebral al darrere.
- Si el dolor és intens, baixa per les cames, va acompanyat d'entumiment o dura més d'uns quants dies, no perdeu el temps i consulteu un metge .
- Mantenir un pes saludable, menjar una dieta nutritiva i fer la quantitat adequada d'exercici són essencials per a la salut de la columna vertebral.
- La cirurgia sempre és l'últim recurs. Hi ha molts tractaments que es poden fer abans d'això.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment