La felicitat i la tristesa són com una muntanya russa? Parlem del trastorn bipolar I!

De vegades sents que pots fer qualsevol cosa i et sents increïblement fort? Però alhora, de vegades et sents tan trist i sense vida que ni tan sols et pots aixecar del llit? Si les teves emocions són com una muntanya russa, és possible que pateixis una malaltia mental anomenada trastorn bipolar I sense ni tan sols adonar-te'n. No tinguis por de sentir-ho. No és culpa teva. Parlem-ne obertament i amb senzillesa.

Què és exactament el trastorn bipolar I?

En poques paraules, el trastorn bipolar I és una afecció de salut mental que causa alts i baixos extrems en l'estat d'ànim, el nivell d'energia i l'activitat. Anteriorment també s'anomenava "trastorn maníacodepressiu".

Si teniu trastorn bipolar I, heu experimentat almenys un episodi de "mania" que dura una setmana o més . Un episodi maníac és un període en què el vostre estat d'ànim és inusualment feliç o irritable, i us sentiu inusualment energètics. El vostre comportament també canvia molt durant aquest temps.

Moltes persones amb trastorn bipolar I també experimenten períodes de " depressió " a més dels seus episodis maníacs. Això pot fer que sentin que estan en una muntanya russa d'emocions. Però entre aquests alts i baixos, també hi ha períodes en què es pot viure una vida normal sense cap símptoma.

Quina diferència hi ha entre els tipus de bipolaritat?

Hi ha diversos tipus principals de trastorn bipolar, cadascun amb un patró diferent.

Quines són les causes d'aquesta situació?

Encara no s'ha trobat cap causa única per a això, però els investigadors creuen que és una combinació de diversos factors.

• Biologia cerebral: Alguns estudis suggereixen que l'estructura i la funció del cervell de les persones amb trastorn bipolar I són lleugerament diferents de les d'altres persones. Aquestes diferències poden afectar la manera com el cervell processa coses com les emocions i l'estrès.
• Genètica: No hi ha cap "gen bipolar" específic. Tanmateix, si algú de la teva família, especialment un pare o un germà, té la malaltia, tens un risc més elevat de desenvolupar-la.
• Factors ambientals: L'entorn en què vivim i les coses que passen a la nostra vida poden influir en l'aparició d'aquesta afecció.

Generalment es poden identificar com a factors de risc :

• Tenir un familiar amb trastorn bipolar.
• Esdeveniments traumàtics durant la infància (per exemple, maltractament, negligència, disputes familiars).
• Esdeveniments molt estressants, com ara la mort d'un ésser estimat .
• Ús de drogues i alcohol.
• Tenir altres problemes de salut mental com ara ansietat i depressió.

Quins són els símptomes del trastorn bipolar I?

Si teniu trastorn bipolar I, podeu tenir períodes en què les vostres emocions són molt més intenses del que és habitual. Durant aquests "episodis d'humor", podeu comportar-vos de maneres molt diferents de com us comporteu normalment. Per exemple, podeu dormir molt poc, ser massa actiu o prendre mesures arriscades sense pensar en les conseqüències.

Potser ni tan sols noteu aquests canvis. Aquests símptomes poden durar tot el dia, durant dies, setmanes o fins i tot mesos.

En moments com aquest,

• Sensació que els altres intenten fer-te mal (idees delirants).
• Sentir coses que no hi són (al·lucinacions).
• Les coses que no hi són són visibles.
• Creuen que poden fer coses impossibles, irreals.
• Creuen que tenen un poder o una funció divina especial.

Com diagnosticar aquesta malaltia?

No hi ha cap prova específica per diagnosticar el trastorn bipolar I. Un metge el diagnosticarà parlant amb tu i obtenint informació sobre el teu estat d'ànim, els teus nivells d'energia i els teus patrons de comportament.

El vostre metge pot seguir aquests passos:

1. Examen físic: Primer, el metge comprovarà si hi ha una altra causa física per a aquests símptomes. Això pot incloure anàlisis de sang.

2. Avaluació de la salut mental: El metge et farà preguntes sobre els teus sentiments, pensaments i comportaments. Intentarà entendre com aquests símptomes afecten la teva vida diària, la feina i les relacions familiars.

3. Diari de l'estat d'ànim: El metge us pot demanar que porteu un diari dels vostres sentiments, nivells d'energia i patrons de son. Això us pot ajudar a entendre els vostres propis patrons.

4. Parlar amb familiars i amics: Amb el vostre consentiment, el metge pot parlar amb les persones més properes i preguntar-vos sobre el vostre comportament. Com que de vegades no ens entenem a nosaltres mateixos, algú que ho mira des de fora pot veure clarament la diferència.

Com es tracta?

Hi ha tractaments molt eficaços per a aquesta afecció. Normalment impliquen una combinació de medicació i psicoteràpia.

Medicació

Els medicaments són molt útils per controlar i prevenir els episodis maníacs. Sovint, es dóna una combinació de diversos medicaments.

• Estabilitzadors de l'estat d'ànim: ajuden a controlar la mania i la hipomania. Exemples: liti, àcid valproic, carbamazepina.
• Antipsicòtics: S'utilitzen per prevenir i tractar episodis maníacs. Exemples: Olanzapina, Risperidona, Quetiapina.
• Antidepressius: Com que poden causar mania si s'utilitzen sols, els metges els recepten juntament amb un medicament estabilitzador de l'estat d'ànim.

Tractaments no farmacològics

Juntament amb la medicació, aquestes coses també són molt importants.

• Psicoteràpia: Una forma de teràpia conversacional que t'ajuda a gestionar els teus pensaments i comportaments i a aprendre a conviure amb la malaltia. La teràpia cognitivoconductual (TCC) és un mètode eficaç que s'utilitza per a això.
• Teràpia electroconvulsiva (TEC): Un tractament molt segur i eficaç per a la mania o la depressió greus que no responen a la medicació.

Com viure amb èxit amb el trastorn bipolar I?

A més del tractament, hi ha moltes coses que pots fer tu mateix.

• Registra el teu estat d'ànim: Dedica una mica de temps cada dia a escriure com et sents. Amb el temps, començaràs a entendre els teus patrons.
• Identifica els desencadenants: Pensa en què empitjora els teus símptomes. Podria ser l'estrès, la manca de son o un canvi important a la vida.
• Estigueu atents als primers signes: podeu notar canvis subtils en el vostre son, nivell d'energia i comportament abans que es produeixi un episodi d'estat d'ànim. Si coneixeu aquests signes d'alerta, podeu obtenir ajuda abans.
• Estableix una rutina: Adquirir l'hàbit de menjar, prendre medicaments i dormir alhora ajudarà a la teva ment a sentir-se més estable.
• Cuida't: dorm prou, menja aliments nutritius, fes exercici. Troba maneres de reduir l'estrès.
• Busca suport: Crea una xarxa de familiars i amics que creguin en tu. Si cal, uneix-te a un grup de suport amb persones que hagin tingut experiències similars.
• Fes un pla d'emergència: Escriu què has de fer si tens un episodi d'estat d'ànim i els noms i números de telèfon de les persones amb qui has de parlar (metge, família). Comparteix aquest pla amb les persones més properes a tu.