El trastorn bipolar pot ser una condició difícil de tractar pel teu compte. Però la millor part és que no has de passar per aquest viatge sol. Necessites l'ajuda i el suport de molta gent, incloent-hi la teva família, amics, metges i assessors. Amb tot això, pots controlar aquesta condició i viure una bona vida.
Parlem primer del tractament mèdic?
Els metges solen receptar medicaments per a persones amb trastorn bipolar. Per tant, el primer pas hauria de ser consultar un professional que tingui experiència amb aquesta afecció. Sovint serà un psiquiatre . També és important parlar amb el vostre metge de capçalera sobre els vostres problemes de salut mental i els medicaments.
El més important és trobar un metge de confiança i en qui puguis confiar. Perquè aniràs al metge amb freqüència durant les etapes inicials del tractament. Per tant, tenir una bona entesa i compenetració entre vosaltres contribuirà en gran mesura a l'èxit del tractament. Si et sents incòmode parlant amb el teu metge, és possible que no puguis parlar obertament sobre els teus símptomes o els efectes secundaris dels teus medicaments.
Perquè el teu tractament tingui èxit, has de ser un participant actiu. Abans d'anar a veure el teu metge, informa't sobre el trastorn bipolar i els seus tractaments. Escriu qualsevol pregunta que tinguis.
Algunes persones tenen por d'anar al metge, per por que els obliguin a prendre medicació. A menys que corren el risc de fer-se mal, aquest no és el cas. El metge us aconsellarà i aleshores tots dos podreu triar la millor opció de tractament junts. Sigui quina sigui la decisió que prengueu, no és una bona idea endarrerir la cerca d'ajuda. Si no es tracta, el trastorn bipolar pot empitjorar.
Teràpia de conversa
Parlar amb un terapeuta per si sol no és suficient per controlar el trastorn bipolar, sobretot quan es pateix un episodi maníac o un episodi depressiu. Tanmateix, la teràpia de conversa, juntament amb la medicació, pot ser de gran ajuda en la recuperació.
El trastorn bipolar no només té a veure amb els canvis d'humor . Afecta tots els aspectes de la teva vida. Un bon terapeuta et pot ajudar amb aquestes coses:
- Millora les teves relacions amb la família, els amics i els companys de feina.
- Troba bones maneres de gestionar l'estrès.
- Resoldre problemes a l'escola o a la feina.
- Continua el teu tractament bipolar i adopta un estil de vida saludable.
- Mira la teva situació d'una manera nova.
- Aprèn a parlar amb els altres sobre la teva condició.
- Mantingueu-vos allunyats de coses que agreugen la vostra condició, com ara la manca de son, el consum de drogues o alcohol .
- Feu un pla sobre què fer si torneu a tenir depressió o hiperactivitat.
A més de l'assessorament individual, també pot ser una bona idea buscar teràpia familiar o teràpia de parella, depenent de la vostra situació.
No estàs sol - Grups de suport
El trastorn bipolar et pot fer sentir aïllat i sol. Per molt que t'estimin els teus amics i familiars, potser no entenen del tot pel que estàs passant. De vegades, et poden criticar en lloc de donar-te suport.
Per això, hauries de considerar unir-te a un grup de suport amb altres persones que estiguin passant per la mateixa situació que tu.
Sentiràs un gran alleujament quan coneguis persones que viuen amb els mateixos símptomes, frustracions i ansietats que tu. També poden tenir bones idees per viure amb el trastorn bipolar. Per exemple, com gestionar els efectes secundaris de la medicació o com explicar la malaltia als altres. Si estàs interessat en unir-te a un grup com aquest, pregunta-ho al teu metge. També hi ha organitzacions i grups com aquest a Sri Lanka que ajuden amb la salut mental.
El vostre equip de suport
Fem una ullada a qui són les principals persones que t'ajudaran en aquest viatge i quin tipus d'ajuda et proporcionaran.
| Aquells que poden obtenir suport | Suport rebut | Per què és important? |
|---|---|---|
| Metge/Especialista | Diagnosticar malalties, prescriure medicaments i desenvolupar un pla de tractament. | És essencial gestionar adequadament la situació. |
| Terapeuta | Teràpia de conversa, gestió de les emocions, construcció de relacions. | Ajuda a afrontar els reptes de la vida i a enfortir-se mentalment. |
| Família i amics | Suport emocional, ajuda amb les tasques quotidianes, ànims. | Redueix la solitud i l'aïllament, i et fa sentir estimat i cuidat. |
| Grups de suport | Intercanvi d'experiències, comprensió mútua, consells pràctics. | Et permet saber que no estàs sol i et dóna l'oportunitat d'aprendre de les experiències dels altres. |
També aprendrem sobre tractaments alternatius?
No s'ha demostrat científicament que els tractaments alternatius curin el trastorn bipolar. Si esteu interessats a provar alguna cosa així, parleu primer amb el vostre metge. Coses com els massatges o la meditació no són gaire arriscades.
Tanmateix, cal anar amb molta cura amb coses com les herbes o els suplements. Algunes d'aquestes coses poden interactuar amb els medicaments que prens per al trastorn bipolar i reduir-ne l'eficàcia. Per tant, no comencis mai a utilitzar res d'aquest tipus sense consultar primer amb el teu metge.
Missatge per emportar
- El trastorn bipolar no és una cosa contra la qual hagis de lluitar sol. Busca el suport del teu metge, terapeuta, família i amics.
- Troba un metge de confiança i amb qui et sentis còmode. Participa activament en el teu tractament.
- Fer teràpia de conversa juntament amb medicació és de gran ajuda en la teva recuperació.
- Uneix-te a un grup de suport amb persones que estiguin passant pel mateix que tu. Et donarà molta força mental.
- Parla sempre amb el teu metge i demana permís abans de provar coses com ara tractaments alternatius i herbes.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari