Encendre una espelma perfumada per alleujar l'estrès i la tensió després de la feina és una cosa que molta gent fa al nostre país avui dia. L'aroma i la llum aporten una meravellosa sensació d'alleujament i relaxació. Però, hem pensat mai si aquest fum d'espelma pot tenir algun efecte sobre la nostra salut? Alguns diuen que és bo, mentre que altres diuen que és perjudicial per al cos. Avui en parlarem en detall.
Com afecta l'olor a la nostra ment i al nostre cos?
T'has preguntat mai per què certes olors et porten records antics? Algunes olors són increïblement agradables, mentre que d'altres et donen mal de cap. Hi ha una raó científica per a tot això.
En poques paraules, les petites molècules d'olor d'una fragància viatgen pel nas i es connecten directament amb la part del cervell que controla les emocions, els pensaments i la memòria. Aquesta part s'anomena sistema límbic. Aquestes molècules d'olor són tan petites que fins i tot poden creuar la barrera hematoencefàlica i afectar el nostre sistema nerviós. És per això que algunes olors poden disminuir la pressió arterial i la freqüència cardíaca , i alterar la funció cerebral.
Com relaxen realment la ment les espelmes?
Moltes vegades encenem una espelma per alleujar l'estrès. La raó principal d'això no és l'espelma en si, sinó l'aroma que conté. Moltes espelmes actuals contenen olis essencials . Aquests són compostos naturals extrets de plantes. Algunes cultures antigues han utilitzat aquests olis essencials per a la curació mental, física i fins i tot espiritual.
Hi ha diversos olis essencials que són particularment útils per promoure la calma, millorar el son i reduir l'ansietat.
- Lavanda
- Jasmine (mina J AS ) - En el nostre idioma, el nom és Periya Sambu
- Rosa
- Sàndal
- Camamilla
- Ylang-ylang
La sensació de confort que sents quan encenes una espelma amb una aroma com aquesta és increïble.
Aleshores, les espelmes són realment nocives per al cos?
Aquí és on comença el problema. Hi ha molt debat sobre si certs productes químics que s'alliberen a l'aire quan s'encenen espelmes poden ser nocius per a la nostra salut. Això és especialment cert en el cas de la cera de parafina i les fragàncies sintètiques, que estan fetes de productes derivats del petroli.
La recerca ha demostrat que cremar espelmes allibera productes químics tòxics a l'aire. Tanmateix, encara no hi ha un consens clar sobre si la quantitat d'aquests productes químics és suficient per perjudicar la nostra salut.
| Possible risc | Explicació científica | Però recorda... |
|---|---|---|
| Risc de càncer | Un estudi del 2009 va descobrir que quan es crema la parafina, s'alliberen gasos com el toluè i el benzè, que són carcinògens coneguts. | No obstant això, algunes institucions argumenten que la fiabilitat de l'estudi és qüestionable perquè les dades no s'han fet públiques. |
| Problemes respiratoris | Inhalar quantitats excessives de partícules i COV (compostos orgànics volàtils) de les espelmes enceses pot danyar els pulmons. | Un altre estudi del 2014 va descobrir que la quantitat de productes químics emesos per una espelma durant l'ús normal no és suficient per causar càncer. |
| Càncer de bufeta | Un altre estudi va suggerir una possible relació entre cremar espelmes en espais mal ventilats i el càncer de bufeta, cosa que va generar preocupació sobre els productes químics anomenats ftalats . | Això tampoc està completament confirmat i calen més investigacions. |
Què passa amb les persones amb asma, al·lèrgies i mals de cap?
Això és una cosa que molta gent sap per experiència. Si teniu asma o altres al·lèrgies, l'olor de les espelmes pot ser un petit problema. Les persones amb aquestes afeccions sovint tenen les vies respiratòries lleugerament inflamades i sensibles. Per tant, quan respireu una substància química, podeu desencadenar un atac . No és només l'olor el problema aquí, sinó que els fums de la cera de parafina també poden ser un factor.
També ho són els mals de cap. Per a algunes persones, l'olor és un factor desencadenant important dels mals de cap o les migranyes . En medicina, anomenem aquesta afecció osmofòbia . Significa hipersensibilitat a l'olor.
Si teniu aquesta afecció i experimenteu símptomes com ara rinorrea, esternuts, opressió al pit o mals de cap quan enceneu espelmes, podria ser un avís del vostre cos.
Com utilitzar espelmes de manera segura?
D'acord, doncs, tenint tot això en compte, hauríem de deixar d'utilitzar espelmes del tot? No. En general, les espelmes no representen cap risc important per a la salut si s'utilitzen correctament i amb seguretat. Podeu reduir encara més el risc seguint aquests senzills passos.
1. Ventilar bé
El problema no és la quantitat de productes químics que allibera l'espelma, sinó la seva concentració en un sol lloc. Per tant, si enceneu una espelma, enceneu-la en una habitació ben ventilada . Si és possible, deixeu una finestra lleugerament oberta. Però no col·loqueu l'espelma en un lloc on estigui directament exposada al vent.
2. Trieu ceres naturals
La cera de parafina és la que allibera més productes químics. Per tant, trieu espelmes fetes amb cera d'abella, cera de soja o oli de coco . Reviseu l'etiqueta per assegurar-vos que estigui feta amb cera 100% natural o barrejada amb parafina.
3. Aneu amb compte amb l'olor
Si ets una persona que té mals de cap o al·lèrgies a les olors, el millor és utilitzar espelmes sense perfum . Si vols una aroma, tria espelmes fetes amb olis essencials naturals en lloc d'olis de fragància artificials.
4. No us oblideu d'apagar el foc! (Perill d'incendi!)
Això és el més important. Més que problemes de salut, les espelmes són una causa freqüent d'incendis domèstics. No deixis mai una espelma encesa sense vigilància . Assegura't d'apagar l'espelma abans d'anar a dormir o de sortir de l'habitació.
Missatge per emportar
- En general, és menys probable que les espelmes representin un risc greu per a la salut quan s'utilitzen correctament en una zona ben ventilada.
- Si teniu afeccions com asma, al·lèrgies o migranyes, aneu amb compte quan feu servir espelmes perfumades. Eviteu utilitzar-les si experimenteu alguna molèstia.
- Sempre que sigui possible, trieu espelmes fetes de ceres naturals, com ara cera d'abella o cera de soja, en lloc de cera de parafina.
- Les espelmes infusionades amb olis essencials naturals en lloc de fragàncies sintètiques poden ser més beneficioses per a la teva salut.
- Per evitar riscos d'incendi, no deixeu mai una espelma encesa sense vigilància. Eviteu deixar-la encesa al dormitori quan us aneu a dormir.
- Parla amb el teu metge: Si experimentes símptomes al·lèrgics, dificultats respiratòries o mals de cap a causa de l'ús d'espelmes, és molt important que en parlis amb el teu metge i que demanis consell.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari