Tots volem semblar joves i bonics, oi? Però ningú pot aturar els canvis que experimenta la nostra pell a mesura que envellim. Quan ens mirem al mirall, veiem petites arrugues, la pell perd la seva resplendor i, de vegades, comencen a aparèixer taques i imperfeccions. És normal sentir-se una mica tristos quan veiem aquestes coses. Però la bona notícia és que hi ha moltes coses que podem fer per controlar la velocitat a la qual la nostra pell envelleix i minimitzar els danys que ja s'han fet.
Per què envelleix la nostra pell?
En poques paraules, hi ha tres factors principals que afecten la manera com envellim.
1. Gens: Això és una cosa que no podem controlar. Heretem les característiques de la pell de la nostra mare, pare i avantpassats. La pell d'algunes persones es pot arrugar més ràpidament que d'altres. Està determinada genèticament.
2. Els nostres hàbits diaris: Aquesta és la part que més podem controlar. Coses com fumar , menjar aliments poc saludables, no beure prou aigua i no dormir prou poden accelerar l'envelliment de la pell.
3. Medi ambient: El principal enemic en aquest cas és la llum solar . Especialment per a aquells que vivim en un país tropical com Sri Lanka, el dany causat per la llum solar és més gran. Els raigs ultraviolats nocius del sol destrueixen les fibres de col·lagen i elastina de la nostra pell. De la mateixa manera que una goma elàstica es trenca quan s'exposa al sol, quan aquestes fibres que mantenen la nostra pell jove i ferma són destruïdes pel sol, la pell comença a cedir i a formar-se arrugues.
La prevenció és la millor cura! - Com mantenir una pell sana?
En lloc de recórrer a tractaments cars a mesura que envelleixes, el millor que pots fer és cuidar la teva pell durant el màxim temps possible. El més important per a això és protegir la teva pell del sol.
Recorda que, més que cremes cares, protegir la teva pell del sol diàriament és la millor inversió que pots fer per preservar la joventut de la teva pell .
D'acord, doncs, com ho fem correctament?
- No surtis a prendre el sol intencionadament. Algunes persones pensen que bronzejar-se una mica al sol et fa semblar bonic. Però pot causar molts danys a la pell. El mateix passa amb anar a salons de bronzejat.
- Limiteu l'exposició al sol durant les hores punta. Els raigs del sol són especialment forts entre les 10 del matí i les 2 de la tarda. És millor quedar-se a l'interior tant com sigui possible durant aquest període. Si heu de viatjar, assegureu-vos de protegir-vos.
- Porteu roba protectora.Quan sortiu a l'exterior, porteu un barret amb una visera d'almenys cinc centímetres d'amplada, roba de màniga llarga i pantalons. Porteu ulleres de sol amb protecció "UV 400" per protegir-vos els ulls.
- Feu servir protector solar diàriament. Això és imprescindible. Apliqueu-vos protector solar abans de sortir. Trieu-ne un amb un FPS (factor de protecció solar) de 30 o superior . A més, trieu-ne un que estigui etiquetat com a "d'ampli espectre". Això vol dir que protegeix contra els raigs "UVB" i "UVA". Si sueu o nedeu, heu de tornar a aplicar el "protector solar" almenys cada dues hores.
- Revisa't la pell regularment. Busca noves taques a la pell o canvis en el color o la mida de les taques existents. Aquests poden ser signes primerencs de càncer de pell. Si observes algun canvi sospitós, consulta immediatament el metge. L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana que tothom visiti el seu metge almenys un cop l'any per a una revisió completa de la pell.
- Si tens la pell seca: Si tens la pell seca, pots fer servir un humidificador a casa. Fes servir un gel de dutxa hidratant en lloc de sabons forts quan et banyis. Aplica't una bona crema hidratant per tot el cos almenys dues vegades al dia. Si aquestes coses no t'ajuden amb la pell seca, consulta un metge.
Quins són els tractaments per a la pell ja envellida?
D'acord, suposem que no sabíem aquestes coses abans, i ara la nostra pell comença a arrugar-se i a tenir pigues. No us preocupeu. Avui dia hi ha molts procediments cosmètics disponibles que també es poden fer per a aquestes afeccions. Abans de prendre una decisió sobre aquests, és important entendre què són i com funcionen.
Per comoditat, explicaré aquests tipus de tractaments en una taula.
| Nivell del problema | Tractaments disponibles | Una explicació senzilla |
|---|---|---|
| Signes primerencs d'envelliment (arrugues fines, lleugers canvis en el color de la pell) | Cosmètics que contenen retinoides, vitamina C i alfahidroxiàcids. | Aquests eliminen la capa superior de la pell i estimulen el creixement de noves cèl·lules. El millor és utilitzar-los per recomanació d'un metge. |
| Pell amb danys solars moderats a greus (arrugues visibles, pigues) | - Peelings químics - Dermoabrasió - Microneedling - Reacondicionament amb làser - Ultrasons/Radiofreqüència | Això implica danys controlats a les capes superiors de la pell, exposant la pell nova i sana que hi ha a sota. Tot això s'ha de fer sota la supervisió d'un metge qualificat. |
| Arrugues facials profundes | - Toxina botulínica (coneguda com a Botox) - Farcits (àcid hialurònic, greix propi, Gore-Tex) | El bòtox desactiva temporalment els músculs que causen les arrugues. Els farcits omplen les arrugues i les zones flàccides per afegir volum. |
| Pell significativament flàccida | Cirurgia: - Lifting facial (reforç de la pell facial) - Lifting de celles - Cirurgia de parpelles | Aquestes són cirurgies més complexes i permanents, i només es recorre a elles si altres tractaments no són satisfactoris. |
Com prens una decisió?
Si tries sotmetre't a un o més d'aquests tractaments, i fins a quin punt, és una decisió totalment personal . Si ho estàs considerant, el primer que has de fer és consultar un cirurgià o dermatòleg qualificat amb experiència en aquest camp.
Parla obertament d'aquests temes amb el teu metge:
- Quin és el resultat que vols?
- Quines opcions de tractament són adequades per a tu?
- Quant costa?
- Quins són els riscos i els efectes secundaris d'aquests tractaments?
- Quins són els beneficis?
Entén bé tot això i pren una decisió que estigui d'acord amb el teu cor. Mai et precipitis a fer coses com aquesta només perquè algú t'ho ha dit o perquè has vist un anunci.
Missatge per emportar
- La llum solar és la principal causa de l'envelliment de la pell. Per tant, independentment de l'edat, feu-vos un hàbit d'utilitzar un protector solar amb SPF 30+ diàriament .
- Evitar fumar, seguir una dieta equilibrada i beure prou aigua són essencials per a una pell sana.
- Si observeu algun canvi sospitós (taques, cicatrius) a la pell, mostreu-ho immediatament a un metge .
- Si esteu considerant una cirurgia estètica, assegureu-vos de consultar un metge qualificat abans de prendre una decisió. Informeu-vos completament sobre els riscos, els costos i els resultats.
- Envellir és una part natural de la vida. En comptes de sentir-se trist per això, el més important és intentar envellir amb gràcia i felicitat amb un estil de vida saludable.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari