També oblides coses? Podria ser degut a una "amnèsia dissociativa"?

De vegades oblides de sobte coses o esdeveniments importants de la teva vida? És com si s'hagués format un "buit" a la teva memòria. No es tracta només d'un simple oblit. De vegades, això pot ser una mica més greu. Avui parlarem d'una experiència com aquesta, és a dir, de la condició mental "amnèsia dissociativa" .

Aleshores, què és l'amnèsia dissociativa?

En poques paraules, l'"amnèsia dissociativa" és una condició en què la teva ment bloqueja informació important sobre tu mateix, especialment coses relacionades amb experiències doloroses i traumàtiques. Pensa-hi com si la teva ment intentés protegir-te. No és com si estiguessis oblidant alguna cosa. La majoria de les vegades, aquests records hi són, però no hi pots "accedir".

L'amnèsia dissociativa sovint és causada per experiències traumàtiques , com ara abús greu, guerra o desastre natural. Les persones amb aquesta afecció tenen un risc més elevat d' autolesió o comportaments suïcides.

Important: Si teniu pensaments de fer-vos mal o suïcidar-vos, busqueu ajuda immediatament. Podeu fer-ho ara mateix:

* Truqueu al 1926, la línia d'assistència nacional de salut mental de Sri Lanka .

* Demana ajuda a un proveïdor de serveis de salut mental de la teva zona.

* Parla'n amb algú de confiança.

* Aneu immediatament a l'hospital més proper.

Si creus que algú que coneixes està en aquest tipus de perill, no el deixis sol, ajuda'l.

Què és aquesta "dissociació"?

Les experiències que tots tenim a la vida depenen de com funcionen conjuntament els diferents processos i habilitats del cervell. Aquests són:

• Memòria
• Consciència (coneixement de si mateix i de l'entorn)
• Sentit de qui ets (identitat)
• Emocions
• Percepció (sentits com la vista, l'oïda - `Percepció`)
• Capacitat motora (la capacitat de moure's controlant els músculs)
• Comportament

La dissociació és un mecanisme de defensa que utilitza la teva ment. Impedeix que un o més dels anteriors treballin junts. Això pot canviar la manera com experimentes, entens i recordes les coses.

L'amnèsia dissociativa és causada per aquesta dissociació.L'aparició de pèrdua de memòria (amnèsia).

Com funciona l'amnèsia dissociativa?

Per entendre l'"amnèsia dissociativa", és útil saber una mica com funciona la memòria. Imagineu-vos que quan penseu en esdeveniments de la vostra vida, feu servir el que s'anomena "memòria autobiogràfica" . És com una gran biblioteca a la vostra ment. Cada llibre d'aquesta biblioteca és un record sobre un esdeveniment de la vostra vida.

Per afegir llibres a aquesta biblioteca, és a dir, per formar records, el teu cervell segueix un procés pas a pas:

1. Codificació : Això és quan el teu cervell crea memòria. És com si el teu cervell escrivís i publiqués un llibre nou per a la biblioteca.

2. Emmagatzematge : Així és com el teu cervell emmagatzema aquesta memòria. El teu cervell posa aquest llibre en un prestatge de la biblioteca. També li posa una etiqueta (etiqueta) perquè el puguis trobar més tard.

3. Recuperació : Això és quan tornes a la biblioteca, agafes aquell llibre, hi mires els detalls i recordes què va passar.

El que passa en l'"amnèsia dissociativa" és que hi ha un problema amb aquest procés.

Quins són els tipus d'"amnèsia dissociativa"?

Hi ha dues maneres principals en què funciona l'amnèsia dissociativa:

• Retrògrada : Això és quan l'amnèsia dissociativa afecta la teva capacitat per recordar records passats , com ara no poder trobar certs llibres a la teva biblioteca o no poder llegir el que hi ha en aquests llibres.
• Anterògrada : Aquest tipus d'amnèsia és causada per una interrupció en la formació o l'emmagatzematge de nous records . És com si el teu cervell s'oblidés de posar un llibre a la biblioteca després d'acabar-lo, o hi hagués una interrupció en la manera com es registra la teva memòria. Aquest tipus és menys comú que els altres tipus.

Amb quina freqüència es produeix l'amnèsia dissociativa?

L'amnèsia dissociativa no és una afecció gaire comuna. Tanmateix, els experts no estan segurs de la seva freqüència real. Alguns estudis suggereixen que la malaltia es pot observar en tan sols un 0,2% de la població i fins a un 7,3%. L'Associació Americana de Psiquiatria estima que aproximadament l'1,8% de les persones a tot el món experimenten aquesta afecció cada any.

Quins són els símptomes de l'"amnèsia dissociativa"?

El símptoma principal de l'"amnèsia dissociativa" és la pèrdua de memòria . Aquesta pèrdua de memòria pot presentar-se de moltes formes. Algunes persones poden experimentar només una forma, mentre que d'altres poden tenir diverses formes. Aquestes formes són:

• Localitzat : Oblides tot el relacionat amb un període curt i específic de la teva vida. Imagina't, no pots recordar res del que va passar durant dos dies.
• Seleccionat(`Selectiu`): Només oblides un esdeveniment o un cert tipus d'esdeveniment d'un període específic de la teva vida. És com si només oblidessis alguns records en alguns llocs. Per això de vegades s'anomena "amnèsia fragmentària".
• Generalitzat : Oblidar- ho tot durant un llarg període de temps, mesos o anys . Això és una mica més greu.
• Continua : Aquest és el tipus de memòria que s'ha esmentat anteriorment, anomenada anterògrada. Això significa que afecta la capacitat de formar nous records . Per tant, tan bon punt es produeixen els esdeveniments, s'obliden.
• Sistematitzat : Oblidar- ho tot relacionat amb un tema o categoria específica . Per exemple, pots oblidar-te de tot el relacionat amb la teva família o de tot el relacionat amb la teva feina.

Les persones amb "amnèsia dissociativa" poden presentar altres comportaments o símptomes a més d'aquesta pèrdua de memòria:

• Manca de consciència: Algunes persones amb amnèsia dissociativa ni tan sols són conscients que tenen lapses de memòria. Això pot ser fins que obliden alguna cosa que afecta la seva identitat o fins que algú els pregunta alguna cosa que haurien de recordar.
• Flashbacks: Algunes persones poden experimentar flashbacks, quan els records tornen gradualment. Un flashback és més que un simple record vague d'alguna cosa desagradable. És una sensació de reviure l'esdeveniment traumàtic. En aquell moment, pot ser difícil distingir entre el que és real i el que és un record.
• Confusió o desorientació : Les persones amb amnèsia generalitzada, en particular, poden semblar inconscients del seu entorn o tenir dificultats per entendre'l. En casos greus, fins i tot poden perdre la noció de qui són.
• Problemes de relació i confiança: Les persones amb amnèsia dissociativa poden tenir dificultats per fer amics i mantenir relacions romàntiques.
• Fuga dissociativa: Quan una persona té un període de temps en què no recorda haver estat en algun lloc o quan està perduda, s'anomena fuga dissociativa. Això és una mica rar i la pèrdua de memòria sol ser només durant un curt període de temps.

Tot i que algunes persones s'adonen que no tenen memòria, intenten escapar-ne, ho consideren una qüestió trivial o donen diverses raons per les quals no ho recorden.

Quines són les causes de l'"amnèsia dissociativa"?

L'amnèsia dissociativa pot ser causada per un sol esdeveniment o per estrès o trauma a llarg termini. Els factors que poden desencadenar aquest tipus de trauma inclouen:

• Ser negligit o maltractat- Pot ser física, sexual o psicològica. Especialment durant la infància. Però també pot passar als adults. La situació pot ser encara pitjor si l'abusador és un familiar, una persona propera i de confiança.
• Experimentar o presenciar violència.
• Davant la violència sexual (agressió sexual, violació, tràfic de persones, etc.).
• Guerra (tant per a oficials militars com per a la gent corrent).
• Veure algú altre greument ferit o morint, o bé resultar greument ferit tu mateix.
• Altres experiències traumàtiques que canvien la vida, per exemple, convertir-se en refugiat.

Els símptomes de l'amnèsia dissociativa també poden repetir-se o empitjorar a causa d'esdeveniments estressants i traumàtics posteriors a la vida.

Quins són els factors de risc de l'amnèsia dissociativa?

Els experts creuen que hi ha diversos factors que augmenten el risc de desenvolupar "amnèsia dissociativa". Això és degut a que com més factors de risc té una persona, més gran és el risc de desenvolupar la malaltia ("risc acumulatiu"). A més, si el trauma dura molt de temps, es repeteix o és més greu, la malaltia sol empitjorar.

La recerca suggereix que hi podria haver un vincle genètic . Tot i que els gens per si sols no causen amnèsia dissociativa, poden augmentar el risc de desenvolupar la malaltia. Això significa que si algú de la família té amnèsia dissociativa, aquesta persona també pot desenvolupar la malaltia, fins i tot amb un baix nivell de factors de risc.

Com reconèixer l'amnèsia dissociativa?

Un metge pot diagnosticar "amnèsia dissociativa" fent-vos preguntes sobre els vostres símptomes, què recordeu, què no recordeu, què esteu experimentant i detalls sobre la vostra vida. El metge també pot utilitzar un " qüestionari" dissenyat per ajudar a diagnosticar "amnèsia dissociativa". Aquests qüestionaris són com una guia per al metge, que l'ajuden a determinar què us afecta i la seva gravetat.

Si tens por de dir que no recordes alguna cosa, o si sents ansietat, no tinguis por de dir-ho al teu metge. Perquè la pèrdua de memòria és un símptoma d'"amnèsia dissociativa" . Quan ho diguis al teu metge, pot ajudar a fer un diagnòstic.

Quines proves es fan per diagnosticar aquesta afecció?

No hi ha proves que puguin diagnosticar directament l'amnèsia dissociativa. Tanmateix, es poden realitzar algunes proves de laboratori, d'imatge o de diagnòstic. Els metges les utilitzen per descartar altres afeccions que podrien estar causant la pèrdua de memòria. Algunes de les proves més comunes que es poden fer inclouen:

• ressonància magnètica (RM)
• electroencefalograma(Electroencefalograma - EEG)
• Anàlisis de sang i de laboratori per buscar altres afeccions mèdiques o toxines que puguin estar causant els símptomes.

Com es tracta l'amnèsia dissociativa?

L'amnèsia dissociativa no es pot curar. Tanmateix, hi ha molts tractaments que poden ajudar. Un primer pas és eliminar o aturar qualsevol cosa que pugui estar causant o contribuint a l'amnèsia. Per exemple, el personal militar ha de ser allunyat de situacions que puguin causar o empitjorar l'amnèsia, especialment els camps de batalla. Per a algunes persones, aquest enfocament pot requerir que romanguin en un centre mèdic o un hospital especialitzat per rebre tractament.

No hi ha medicaments específics per a l'amnèsia dissociativa. Tanmateix, hi ha molts medicaments que es poden utilitzar per tractar afeccions relacionades com l'ansietat o la depressió. Quan es tracta de recordar records, la psicoteràpia o l'assessorament poden ser molt útils. Per a moltes persones, recordar records pot ser angoixant i difícil de suportar. Amb la psicoteràpia, podeu aprendre a afrontar aquests sentiments i gestionar-los d'una manera sana i segura.

Els tractaments que et poden ajudar variaran de persona a persona. El teu metge és la millor persona amb qui parlar sobre les opcions de tractament que més et convinguin. Les seves recomanacions seran les més rellevants per a la teva condició i necessitats específiques.

Si tinc "amnèsia dissociativa", què he d'esperar?

Sovint, les persones amb amnèsia no en són conscients. És possible que ni tan sols us adoneu que teniu llacunes en la memòria, tret que algú us pregunti o us digui alguna cosa que heu de recordar. Algunes persones poden estar molestes, espantades o angoixades per això. D'altres poden ni tan sols notar-ho o no els importa.

L'amnèsia dissociativa pot variar des de lleu i limitada fins a greu i potencialment mortal . Les persones amb amnèsia dissociativa també tenen més probabilitats de tenir altres problemes de salut mental. Alguns dels exemples més comuns inclouen:

• Ansietat
• Depressió
• Trastorns alimentaris
• Trastorns de la personalitat
• Trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT) o TEPT complex (TEPT)
• Autolesions i conductes suïcides
• Trastorn per ús de substàncies (TRASTORN PER ÚS DE SUBSTÀNCIES) o trastorn per ús d'alcohol (TRASTORN PER ÚS D'ALCOHOL)

Moltes persones recuperen records oblidats amb el temps. El tractament pot ajudar a accelerar el procés i a controlar els efectes del retorn d'aquests records.

Malauradament, algunes persones mai recuperen els records perduts. Tot i que aquest no és el cas de la majoria de persones amb amnèsia dissociativa, pot passar. Si us preocupa que això pugui ser el cas, parleu amb el vostre metge. Ell o ella us pot ajudar a desenvolupar estratègies d'afrontament per ajudar-vos a gestionar els vostres sentiments.

Quant dura l'"amnèsia dissociativa"?

Per a algunes persones, l'"amnèsia dissociativa" pot durar unes setmanes o mesos. Per a altres, pot ser permanent . El vostre metge us pot dir més sobre què esperar.

Quines són les perspectives per a l'amnèsia dissociativa?

El pronòstic de l'amnèsia dissociativa és tan únic com la persona que la pateix. Amb tractament, la majoria de les persones són capaces de recuperar els seus records, gestionar les emocions que l'acompanyen i viure una vida normal (o gairebé normal).

La gravetat de l'amnèsia dissociativa sovint correspon a la gravetat de la causa subjacent o dels factors que hi contribueixen . Com més greu sigui el trauma que causa l'amnèsia, més greus poden ser l'amnèsia i els seus efectes.

Les persones amb amnèsia dissociativa greu, que no recuperen els seus records, poden sentir que la pèrdua d'aquest record està alterant les seves vides. Pot afectar la seva capacitat per formar relacions (romàntiques i d'altra mena).

Reviure records també pot comportar els seus propis reptes . Algunes persones troben difícil afrontar les emocions i els records i se senten impotents. El tractament és essencial per a aquells que experimenten això, ja que el risc de comportaments perillosos com l'autolesió i el suïcidi és molt més alt durant aquest període.

Com em cuido?

Si tens "amnèsia dissociativa", el més important que has de recordar és que això no és una cosa que puguis controlar . La teva ment ho fa perquè intenta protegir-te. A més, no et pots obligar a recordar-ho. En canvi, el millor que pots fer és ser pacient . La majoria de la gent recupera els records perduts amb el temps.

També és important que tinguis la capacitat de confiar en el teu proveïdor de salut mental. La confiança és essencial per tractar i gestionar amb èxit els efectes de l'amnèsia dissociativa. No tothom s'entendrà amb el primer terapeuta que vegi. Si ho fas, et pots sentir desanimat. Però recorda que això és normal i que moltes persones necessitaran veure més d'un professional fins que trobin algú que s'adapti a les seves necessitats i personalitat.

Quan hauria de consultar el metge o quan hauria de demanar consell mèdic?

Si teniu "amnèsia dissociativa", o si teniu por de tenir-la, consulteu un assessor de salut mental.És una bona idea parlar amb un terapeuta. Pot parlar amb tu sobre el que estàs experimentant i fer una avaluació o derivar-te a un altre professional per a una avaluació.

Després de visitar un metge, ell o ella us pot recomanar un horari per a les visites de seguiment. També l'heu de visitar si experimenteu algun dels següents símptomes:

• Canvis en els símptomes , especialment canvis que afecten la vida quotidiana i els hàbits. Per exemple, malsons que afecten el son o flashbacks que interfereixen amb la feina o altres activitats.
• Canvis d'humor , especialment aquells que afecten la teva vida quotidiana i els teus hàbits. Per exemple, sentir-se més ansiós, deprimit o enfadat del que és habitual.
• Un canvi en l'eficàcia dels tractaments , sobretot si creieu que el tractament no és tan eficaç com abans.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

L'amnèsia dissociativa és una afecció que es produeix quan la teva ment intenta bloquejar records importants sobre tu mateix, especialment els relacionats amb esdeveniments traumàtics o dolorosos. Tot i que l'objectiu és protegir-te del trauma que has experimentat, sovint només és una solució temporal. La memòria forma part de qui ets. Per tant, quan sospites o t'adones que no recordes certes coses, pot ser angoixant i espantós.

Potser et sents molest, avergonyit o avergonyit per no recordar certs esdeveniments. Però potser no t'importa. Això no vol dir que estiguis mentint o que estiguis mentint sobre la teva pèrdua de memòria.

Si tens "amnèsia dissociativa", no estàs sol. La malaltia s'ha estudiat durant més de cent anys. Ara, els experts la poden diagnosticar i oferir opcions de tractament. Això significa que tu també pots recuperar els teus records, recuperar-te del trauma o gestionar-ne els efectes. Així que, mantén-te fort i no dubtis a obtenir l'ajuda que necessites.

` Amnèsia dissociativa, pèrdua de memòria, trauma, salut mental, amnèsia dissociativa, tractament, símptomes