També tens diverticulitis? Aleshores, coneix aquests fets sobre el menjar i la beguda!

Alguna vegada has tingut un mal de panxa sobtat, nàusees i vòmits, i el metge t'ha dit que tens una afecció anomenada diverticulitis? Quan això passa, és possible que tinguis problemes per esbrinar què menjar i què no, oi? Això pot ser una mica preocupant. Però no et preocupis. Parlem de tot de manera clara i senzilla.

Primer, entenem què és aquesta malaltia.

En poques paraules, a mesura que envellim, podem desenvolupar petites zones semblants a bombolles o bosses a la paret de l'intestí gros. Anomenem aquestes petites bosses diverticles. Quan simplement existeixen, s'anomenen diverticulosi. La majoria de les vegades, ni tan sols sabem que els tenim, perquè poden estar-hi durant anys sense cap símptoma.

Tanmateix, si hi ha una infecció o inflamació dins d'aquestes petites bosses, és el que anomenem diverticulitis . És llavors quan apareixen els símptomes esmentats anteriorment, com ara dolor d'estómac, nàusees, vòmits, inflor, febre, restrenyiment o diarrea .

Què s'ha de beure quan la malaltia empitjora (brot)?

Quan els símptomes són greus, el metge pot dir-li que deixi de menjar aliments sòlids completament durant uns dies. Això s'anomena "repòs intestinal". Això dóna als intestins el temps i el descans que necessiten per curar-se.

Després d'això, se us dirà que només beveu líquids durant dos o tres dies. Però no qualsevol líquid, només líquids clars . Alguns exemples són:

• Brou de carn o verdura transparent sense oli (brou clar)
• Suc de fruita no astringent (per exemple, suc de poma)
• Aigua (normal o amb gas)
• begudes esportives
• Te o cafè fet sense llet ni nata

Pots xuclar glaçons de gel, menjar gelea sense trossos de fruita o menjar bosses de gel sense trossos de fruita ni gel.

Com comences a menjar després d'ingerir líquids?

Després d'uns dies de menjar aliments líquids, començaràs a sentir-te millor gradualment. Quan els símptomes disminueixin, el metge et dirà que comencis a menjar aliments sòlids gradualment.

Hi ha alguna cosa molt important aquí. En aquest moment, hauries de triar aliments baixos en fibra., és a dir, aliments que es digereixen fàcilment. Potser heu sentit a dir que hauríeu de menjar més fibra per prevenir la diverticulitis. Això és cert. Però això és quan esteu sans i lliures de la malaltia. Quan teniu símptomes, hem d'allunyar-nos dels aliments que contenen fibra.

Seguiu aquesta dieta baixa en fibra durant 2 o 3 dies o tant com us recomani el vostre metge.

Aprenguem també sobre la dieta BRAT.

Potser heu sentit a parlar de la dieta BRAT. Es diu que és útil per tractar la diverticulitis. BRAT significa:

• Plàtan
• Arròs (especialment arròs blanc)
• Compota de poma (pomes bullides i aixafades)
• Torrades (torrades de pa blanc)

Aquests aliments són molt fàcils de digerir. Per tant, poden ser útils durant els moments de malaltia. Però recordeu que aquesta dieta és molt baixa en nutrients. Per tant , no és bo fer-ho a llarg termini. Com sempre, el millor és parlar amb el vostre metge i decidir quina dieta és la més adequada per a vosaltres.

Aliments que cal evitar quan esteu malalts

Com ja hem comentat abans, durant el pitjor moment de la malaltia, cal donar un descans als intestins. Això vol dir evitar els aliments rics en fibra que són difícils de digerir. Tot i que aquests aliments solen ser molt bons per al cos, és aconsellable mantenir-se'n allunyat durant aquest moment especial.

Un cop et recuperis, això és el que has de menjar per evitar que tornis a aparèixer:

Un cop els símptomes hagin desaparegut completament, l'objectiu hauria de ser evitar que la malaltia torni a aparèixer. La recerca ha descobert que seguir una dieta rica en fibra pot reduir el risc de recurrència.

Així doncs, aquí teniu les coses que hauríeu d'afegir a la vostra dieta quan esteu sans:

• Cereals integrals: pa integral, arròs integral, civada, quinoa.
• Llegums: cigrons, pèsols, llenties, mongetes verdes.
• Verdures: Qualsevol verdura com espinacs, col, bròquil, pastanagues.
• Fruita:Baies, pomes i peres (amb pela), taronges.
• Fruits secs: llavors de gira-sol, llavors de carbassa, ametlles, festucs.

És bo menjar fruits secs i crispetes? És cert o no?

En el passat, els metges deien a les persones amb diverticulitis que no mengessin grans petits, fruits secs o llavors perquè tenien por que els trossos petits s'enganxessin a les bosses dels intestins i causessin infecció.

Tanmateix, investigacions recents han demostrat que això és una idea errònia. De fet, coses com els fruits secs i les llegums són riques en fibra i saludables per al cos. Ara s'ha descobert que menjar-ne prevé el desenvolupament d'aquesta malaltia, però no la causa. Per tant, no tingueu por de menjar-ne quan esteu sans.