Quan vas descobrir que la teva dona esperava un nadó, deus haver sentit una alegria indescriptible, oi? Però alhora, deus haver sentit una mica de por i un gran sentit de responsabilitat. Això és molt normal. De la mateixa manera que el cos d'una dona experimenta molts canvis mentre es prepara per convertir-se en mare, la teva ment i la teva vida també experimenten una gran transformació mentre et prepares per convertir-te en pare . Avui, parlarem dels canvis que es produiran a la teva ment i a la teva vida durant aquests nou mesos mentre et prepares per convertir-te en pare.
L'embaràs és una cosa que només afecta les dones?
Això és un mite en què molta gent creu. La veritat és que la mare és qui porta el nadó al ventre. És ella qui experimenta els canvis al seu cos, els efectes de les hormones i les molèsties com els vòmits. És per això que, com a pare, potser no notes gaire diferència al principi. Pots pensar: "Això no és res diferent al meu cos".
Però això no és veritat. Ser pare també et fa canviar d'opinió.
- Seré un bon pare ?
- Perdré la meva llibertat quan tingui un fill?
- Podré afrontar totes aquestes despeses?
- Com puc compaginar la meva vida laboral i familiar?
Tu també pots tenir aquest tipus de preguntes, pors i ansietats. Alguns estudis han demostrat que alguns homes també poden experimentar símptomes físics com ara nàusees i canvis d'humor quan les seves dones estan embarassades.
L'important és que aquests sentiments són molt normals. Però a la nostra societat, els homes dubten una mica a l'hora de parlar de les seves pors i ansietats, per la qual cosa sovint mantenen aquests sentiments reprimits per dins. Això et causa un estrès innecessari.
Per a molts pares, el veritable començament per sentir aquest embaràs és quan senten els batecs del cor del nadó, senten que el nadó dóna puntades de peu a la panxa o veuen el nadó en una ecografia. És llavors quan la realitat de "sóc pare" els colpeja amb força.
És certa la dita que "els pares no poden cuidar els nadons"?
Un altre gran mite és que "els pares no poden fer bé les tasques del nadó, les mares són millors en aquestes coses". Hem sentit històries divertides sobre pares que s'estressen quan canvien bolquers o van a banyar el seu nadó. És per això que molts pares tenen por d'abordar aquestes tasques quan tenen un nadó , pensant que no podran fer-les correctament.
Però aquí teniu la veritat.Cuidar un fill no és una cosa amb la qual es neix. És una cosa que s'aprèn completament a través de l'experiència ("formació en el lloc de treball"). Tant si ets mare com pare, tots dos apreneu aquestes coses a poc a poc, juntament amb el nen.
Els estudis han demostrat fins i tot que quan els pares són amb els seus nadons, els parlen, els abracen, els bressolen i somriuen tant com les mares. Els pares són tan capaços com les mares d'entendre i respondre als plors d'un nadó (tant si té gana, com si necessita dormir o una abraçada).
Això és el que passa: quan el pare es fa a un costat, pensant: "No puc, no ho sé", la mare comença a fer tot això. Al cap d'un temps, la mare millora en aquestes coses i el pare comença a sentir-se encara més indefens. Així que no tinguis por , simplement posa't a treballar des del principi. Al cap d'un temps, et sorprendràs de les teves pròpies habilitats.
Com podeu aprofitar aquest temps com una oportunitat per enfortir el vostre vincle?
L'embaràs és un moment difícil, però daurat, en què pots enfortir la teva relació amb la teva dona. El més important és la comunicació oberta.
Deixa que la teva dona et parli sobre els canvis al seu cos i els canvis d'humor causats per les hormones. Escolta atentament el que ha de dir. També, parla amb ella sobre les teves pors i ansietats. Preguntar-li: "Em sento així, com estàs?" us ajudarà a tots dos a sentir que no esteu passant per aquest viatge sols.
Hi ha moltes maneres d'implicar-te de manera pràctica com a pare. Tot i que aquestes coses són petites, marquen una gran diferència.
| Què pots fer com a pare | El benefici d'això |
|---|---|
| Ves a visites mèdiques amb la teva dona. | Tindràs l'oportunitat d'estar informada sobre el procés de l'embaràs i participar-hi directament. |
| Pregunta a la teva dona sobre els seus sentiments i escolta-la atentament. | Sent que no està sola, i el vincle entre les dues es fa més fort. |
| Llegeix llibres sobre l'embaràs i el part i informa't. | La por a allò desconegut es redueix i la confiança per convertir-se en pare augmenta. |
| Ajudar a preparar les necessitats del nadó (roba, bressol). | Compartir la responsabilitat i acostumar-se al rol de pare a la pràctica. |
| Parla amb la teva dona o un amic de confiança sobre les teves pors i sentiments. | Ajuda a reduir l'estrès i a sentir-se menys sol. |
Construint un vincle amb el nen/a
Molta gent pensa que crear un vincle amb el teu fill només consisteix a fer grans coses. Però el que realment importa són les petites coses que fas cada dia. Canviar-li el bolquer, banyar-lo, fer-li llet quan té gana i portar-lo a la botiga són les coses que t'acosten més a ell. No pensis en això com a "responsabilitats", sinó com a "privilegis" que et permeten passar temps amb el teu fill. Com més involucrat estiguis en la vida del teu fill des del principi, més fort serà el vostre vincle.
A més, com a mare, la dona té un paper important aquí. Quan el pare ve a ajudar amb la feina del fill, és important deixar-lo fer les coses a la seva manera, sense interferir en tot dient: "Això no està bé, això està malament". Quan tots dos fan aquest viatge junts, ajudant-se mútuament, portarà felicitat a tota la família.
Missatge per emportar
- L'embaràs és un moment molt important, emocional i transformador tant per a la dona com per al futur pare.
- Parla obertament amb la teva dona sobre les teves pors, preocupacions i alegries. La bona comunicació és clau.
- Assegureu-vos d'assistir a proves mèdiques, ecografies , etc. Això us ajudarà a acostumar-vos al paper de pare.
- Criar un fill és una cosa que s'aprèn amb l'experiència. No pensis "No ho puc fer", no tinguis por i ajuda el teu fill amb les seves tasques des del principi.
- La teva salut mental també és molt important durant aquest període. Si et sents estressat, parla amb algú de confiança. Si cal, consulta el teu metge .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari