Estàs a punt per al gran dia? Així és com ser el millor acompanyant durant el part de la teva dona (Part de Suport)

No hi ha res més difícil que veure la teva estimada esposa lluitar contra el dolor del part, portant el teu fill al món. "Oh, Déu meu, si pogués fer alguna cosa per alleujar aquest dolor ..." Probablement ho has pensat mil vegades. No és només el teu sentiment, sinó que tots els marits del món ho senten ara mateix. Però en comptes de mirar impotent, hi ha moltes coses que pots fer per donar-li suport i fer que aquest viatge sigui més fàcil. Parlem-ne avui.

Sigues un "amant", no un "entrenador".

Sovint pensem en el paper del marit durant el part com el d'un "entrenador". Com un entrenador esportiu donant instruccions com ara: "D'acord, ara respira... només una mica més... empeny!". Però el part no és realment un esport. La teva dona no necessita un entrenador en aquell moment, necessita que el seu estimat marit, el seu millor amic, estigui al seu costat.

Imagineu-vos, si mai no heu sentit ni un petit còlic menstrual, com podeu entendre realment els sentiments d'algú que està passant pel pitjor dolor del món? És molt difícil. Per tant, és més important donar-los suport que aconsellar-los.

5 maneres d'ajudar la teva dona durant el part

D'acord, doncs a veure què pots fer en aquest moment crucial.

1. Estigueu preparats

És normal sentir-se espantat i impotència quan t'enfrontes a una cosa així per primera vegada. Però si tens una bona comprensió del procés del part i del que passa durant ell, la teva por es reduirà considerablement.

Això vol dir que és molt important assistir a classes de preparació per al part i llegir llibres sobre aquest tema durant l'embaràs. Hi ha llibres escrits especialment per a pares. A més, parla amb la teva dona sobre això. Parla de coses amb antelació, com ara què espera, com pensa sobre el maneig del dolor , etc.

Pregunteu al vostre metge què passarà si us heu de sotmetre a una cesària d'urgència o si hi ha alguna altra complicació. Ser conscient de coses com ara "Quin és el meu paper en una situació així? Em demanaran que marxi?" pot ajudar a evitar pànic innecessari.

2. Oferir mesures de confort

Quan sents que tens alguna cosa pràctica a fer, la teva impotència desapareix. Pots donar-li una mica d'aigua, un petit refrigeri si ho vol, posar música, fer-li un massatge o ajudar-lo a canviar de posició. Ajudar-lo a prendre un bany calent sovint ajuda a alleujar el dolor. Petites coses com aquestes el faran sentir molt fort.

3. No intentis arreglar-ho

Aquest és el problema que tenen la majoria dels homes. Això és el que anomenem "el problema dels homes". Intentem controlar- ho tot, resoldre problemes. Quan la persona que estimem té dolor, és normal voler "arreglar-ho".

4. Sigues el seu defensor

Tot i que potser no entenguis el dolor del part, coneixes la teva dona millor que ningú més a la sala. Per tant, quan no pugui parlar per si mateixa, hauries de ser la seva veu.

Per exemple, si ella diu: "Tinc ganes d'empènyer ara mateix" i la infermera diu: "Encara no és el moment", podeu dir respectuosament: "Doctor/Infermera, la meva dona diu que vol empènyer". No tingueu por d'anar més enllà de les normes de l'hospital, fer preguntes i fer peticions. De vegades, una sola mirada li pot salvar la vida. Un pare va impedir que la seva dona li posés una injecció contra l'al·lèrgia quan la va veure.

5. No t'ho prenguis com una cosa personal

La teva dona potser t'ignorarà a causa del dolor, farà com si no volgués estar amb tu i fins i tot et parlarà amb duresa. No t'ho prenguis com una cosa personal. No és ella, és el dolor el que parla. No vols enfadar-te i marxar. Sigui com sigui, ella et necessita. Potser tot el que necessita és que li agafis la mà i que estiguis a prop seu sense dir res. La teva presència tranquil·la i amorosa és el millor regal que et pot donar.

Qui és una "doula"?

Potser no has sentit a parlar de la paraula "doula". És una paraula grega que significa "dona ajudant". En poques paraules, una doula és una persona que està capacitada per proporcionar suport emocional i físic a una mare durant el part. No proporcionen atenció mèdica com els metges o les llevadores, però sí que proporcionen suport a la mare i al seu marit durant tot el procés del part.

Fins i tot estudis científics han demostrat que quan tens el suport d'una doula ,

• El temps que es triga a donar a llum s'escurça aproximadament un 25%.
• El nombre de sol·licituds de coses com l'epidural per reduir el dolor s'ha reduït en un 60%.
• La probabilitat de recórrer a cesàries es redueix en un 50%.

Això és degut a que la por i l'ansietat que sent una mare quan està sola augmenta la producció d'hormones de l'estrès com l'epinefrina i la norepinefrina. Aquestes hormones poden debilitar o aturar les contraccions uterines. Però quan hi ha algú que dóna suport a la mare, la confiança i la calma que sent fan que el part sigui més fàcil.

Tenir una doula també és un gran alleujament per al marit. Perquè així el marit no ha de ser un "coach". Mentre la doula suggereix els mètodes d'alleujament necessaris per a la mare, el marit pot agafar la mà de la seva estimada esposa, donar-li amor i estar a prop d'ella. Tot i que aquest concepte encara no és gaire popular a Sri Lanka, és molt comú a països estrangers.