L'alegria que sents quan sents la notícia que seràs mare és indescriptible, oi? Alhora, durant aquests tres primers mesos, el teu cos i el petit que creix dins teu experimenten molts canvis a un ritme increïble. Aquest període és el que anomenem la primera etapa de l'embaràs, o el primer trimestre. Aquest període comença des del primer dia de la teva última menstruació i dura fins al final de les 13 setmanes. Ser conscient del que pots esperar durant aquest temps t'ajudarà a preparar-te per als propers mesos.
Què li passa al teu cos durant aquests primers 3 mesos?
L'embaràs és una experiència diferent per a cadascú. Per a algunes, els primers tres mesos són molt saludables i agradables. Per a altres, aquest període és molt difícil. Fem una ullada als canvis que pots experimentar durant aquest període, què signifiquen i quan hauries de consultar un metge.
| Canvi/símptoma corporal | Descripció i què podeu fer |
|---|---|
| Dolor de pit | Aquest és un dels primers símptomes que molta gent experimenta. Aquest dolor es produeix quan les glàndules mamàries es preparen per produir llet per al nadó a causa de canvis hormonals. Pots trobar alleujament portant un sostenidor una mica més gran i còmode. |
| Restrenyiment | L'hormona progesterona, que es secreta en excés durant l'embaràs, alenteix el moviment dels aliments. El ferro de les píndoles de vitamines que prens també n'és un motiu. Menja més aliments fibrosos (fruites, verdures), beu molta aigua i fes una mica d'exercici. No prenguis mai medicaments per al restrenyiment sense consultar el teu metge. |
| Micció freqüent | Tot i que el nadó encara és petit, l'úter en creixement exerceix pressió sobre la bufeta. Per això sents que necessites orinar més sovint. No redueixis el consum d'aigua, però sí que redueixis el consum de coses com el cafè abans d'anar a dormir. No el retinguis quan necessitis orinar. |
| Sensació de molta fatiga (fatiga) | El teu cos està treballant molt per fer créixer un nadó, per la qual cosa és normal sentir-te més cansat del que és habitual. Descansa una mica durant el dia. La deficiència de ferro (anèmia) també pot causar fatiga, així que pren les pastilles de ferro que et recepti el metge. |
| Nàusees matinals | Aquesta afecció afecta aproximadament el 85% de les dones embarassades. Els canvis hormonals en són la causa. Tot i que empitjora al matí, aquesta molèstia pot aparèixer a qualsevol hora del dia. Menjar alguna cosa petita com ara galetes salades o formatge abans d'aixecar-se del llit, o beure te de gingebre abans d'anar a dormir pot ajudar. Tanmateix, si vomiteu excessivament i no podeu menjar ni beure res, consulteu immediatament un metge. |
| Gustos dels aliments (gustos) | És normal que la gana canviï durant aquest període. Potser tens ganes de certs aliments i fins i tot pots trobar l'olor d'alguns aliments insuportable. Està bé permetre's gaudir d'una llaminadura preferida de tant en tant, sempre que segueixis una dieta nutritiva. Tanmateix, si tens ganes (pica) de coses que no hauries de menjar, com ara argila, guix o detergent per a la roba, pot ser perillós tant per a tu com per al teu nadó. Si això passa, informa immediatament al teu metge. |
| Dolor i sagnat abdominal inferior | Aproximadament el 25% de les dones embarassades experimenten taques lleus en les primeres etapes. Això pot passar quan l'òvul fecundat s'implanta a l'úter. Tanmateix, si el sagnat és abundant, acompanyat de rampes intenses o dolor agut a l'abdomen, podria ser un signe d'avortament espontani o d'un embaràs ectòpic. Consulteu immediatament un metge. |
Altres canvis...
- Flux vaginal:És normal tenir una secreció lletosa i fina (leucorrea) durant aquest temps. Podeu fer servir un protector interior per a això. Però no utilitzeu tampons, ja que poden causar infeccions. Informeu al vostre metge si la secreció fa mala olor, és de color verd/groc o és excessivament aquosa.
- Cremor d'estómac: El cremor d'estómac pot aparèixer a causa de l'hormona progesterona que fa que l'àcid de l'estómac pugi a la gola. Mengeu àpats petits en lloc de grans, reduïu els aliments picants, greixosos i àcids (com les llimones i les taronges) i dormiu amb almenys dos coixins.
- Canvis d'humor: Els canvis hormonals i la fatiga poden fer que et sentis feliç en un moment i després trist o espantat al següent. Això és normal. Si et sents deprimida, parla-ne amb el teu marit, un amic o un familiar.
Com està creixent el teu nadó en aquest moment?
Durant aquestes 13 setmanes increïbles, el vostre nadó creix des d'una petita cèl·lula fecundada fins a un fetus completament format. Només cal pensar-hi, tots els òrgans i sistemes principals del vostre nadó comencen a formar-se durant aquest temps. Així doncs, aquest és un moment molt sensible. L'exposició a coses com ara drogues, certes malalties i la radiació pot perjudicar el vostre nadó.
Durant aquests tres primers mesos, tot comença a desenvolupar-se, incloent-hi el sistema nerviós , el cor, les extremitats, els ulls, les orelles i el nas del nadó. És realment un miracle!
Aquí teniu algunes de les coses principals que passen durant aquest temps:
- L'òvul fecundat es converteix en una massa de cèl·lules que es divideixen ràpidament i s'implanta a l'úter. Comencen a formar-se la placenta, el cordó umbilical i el sac amniòtic.
- El sistema nerviós del nadó es desenvolupa a partir d'un tub neural obert fins al cervell i la medul·la espinal .
- El cor comença a formar-se i a bategar. Cap a les 6 setmanes, aquest batec del cor es pot sentir en una ecografia. Batega a un ritme d'unes 120-160 vegades per minut.
- Comencen a formar-se òrgans importants com el sistema digestiu, els ronyons i els pulmons.
- Es desenvolupa un esquelet tou.
- El nadó està prenent la forma d'un nadó complet, amb braços, cames i dits. Es formen la cara, els ulls, les orelles, el nas i la boca. Es formen la llengua i fins i tot les arrels de les dents.
- Al final del primer trimestre, el nadó mesura uns 6-7,5 cm (2,5-3 polzades) de llarg.
Coses que has de fer durant aquests tres primers mesos
Tot i que aquest és un moment molt feliç, també hi ha algunes coses pràctiques que sens dubte heu de fer.
- Trieu un metge:Trieu un obstetra i un ginecòleg que us interessi i en qui confieu.
- Consulta un metge: Consulta un metge tan bon punt sàpigues que estàs embarassada. Durant la primera cita, el metge parlarà del teu historial mèdic i estil de vida, et farà les anàlisis de sang i orina necessàries i determinarà la data prevista del part.
- Assisteix a clíniques: Visita el teu metge com a mínim un cop al mes, normalment. Et controlarà el pes, la pressió arterial i escoltarà els batecs del cor del teu nadó per assegurar-se que tot està bé.
- Pren vitamines: El metge et receptarà una vitamina que contingui àcid fòlic, que és essencial per al correcte desenvolupament del cervell i la medul·la espinal del teu nadó. Pren-la exactament com t'indiqui.
- Aneu amb compte amb la medicació: si esteu prenent medicaments per a altres malalties, assegureu-vos de preguntar-ho al vostre metge, així com sobre medicaments per a mals de cap i refredats comuns, i només utilitzeu els medicaments que us recomani.
- Eviteu els mals hàbits: Deixeu de fumar, consumir alcohol i drogues completament. Limiteu les begudes amb cafeïna com el cafè.
- Menja aliments nutritius: Menja verdures, fruites, llet, llegums, carn i peix nets per garantir una bona nutrició tant per a tu com per al teu nadó. Beu molta aigua.
- Exercici: Continua la teva rutina d'exercicis. Però escolta el teu cos. Potser hauràs de canviar el tipus o la quantitat d'exercici que fas. Parla també amb el teu metge sobre això.
Situacions en què cal demanar consell mèdic urgent
Si teniu algun dels símptomes següents, podria ser un signe d'alguna cosa greu. No espereu a anar a la següent clínica, consulteu immediatament un metge o aneu al Servei d'Urgències (UTE) de l'hospital.
- Dolor abdominal inferior intens.
- Sagnat excessiu.
- Marejos intensos.
- Vomitar fins al punt de no poder menjar ni beure res.
- Febre alta.
Missatge per emportar
- El primer trimestre d'embaràs és un moment molt important, ja que es produeixen grans canvis tant per a tu com per al teu nadó.
- Les nàusees matinals, la fatiga i la micció freqüent són habituals durant aquest període. Però tingueu en compte els signes d'alerta com ara dolor excessiu i sagnat abundant.
- Pren les vitamines, especialment l'àcid fòlic, exactament com li ha receptat el metge.
- Eviteu completament fumar, beure alcohol i prendre qualsevol medicament sense consell mèdic.
- Si teniu cap dubte, por o preocupació, no tingueu mai por de parlar-ne amb el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari