També tens una espina al taló? Parlem de l'esperó calcaneà!

El dolor agut que prové del taló tan bon punt et lleves del llit al matí i poses el peu a terra... És una cosa a la qual estàs acostumat? El dolor disminueix quan camines una mica i després torna quan t'aixeques després d'estar assegut una estona? Només els que pateixen aquest dolor saben com de difícil és fer la seva feina diària amb aquest dolor. Molta gent pensa que realment hi ha una espina enganxada dins del taló o que se n'ha sortit un os. De fet, aquesta afecció pot ser un esperó calcaneu, que mèdicament es coneix com a esperó calcaneu . Avui parlarem d'això, les seves causes i el tractament d'una manera molt senzilla, d'una manera que pugueu entendre.

Què és exactament un esperó calcaneà?

En poques paraules, un esperó calcaneà és una nova protuberància òssia que es forma a la part inferior de l'os del taló, semblant a una petita espiga. Concretament, aquesta protuberància òssia es forma on l'os del taló es troba amb la gruixuda banda de teixit que baixa pel costat del peu (anomenada fàscia plantar ).

Imagineu-vos, aproximadament el 15% de la nostra societat té aquesta condició. Però el sorprenent és que molta gent ni tan sols sap que té un esperó calcaneà. La raó d'això és que la majoria de les vegades, aquest esperó ossi en si no causa dolor. Molta gent el troba per casualitat quan va al metge a causa d'un dolor al taló i es fa una radiografia. Això no és una cosa que es desenvolupi en un o dos dies, sinó que es desenvolupa gradualment amb el temps.

L'esperó calcaneà i la fascitis plantar són el mateix?

Aquí és on molta gent es confon. Aquestes dues afeccions estan relacionades, però no són el mateix. Entenem-ho clarament.

• Què és la fascitis plantar?: Com ja he esmentat abans, hi ha una gruixuda banda de teixit anomenada "fàscia plantar" que va des del taló fins a la part frontal del peu. Funciona com la corda d'un arc, sostenint l'arc del peu. L'ús excessiu, portar sabates inadequades i estar dret durant massa temps poden fer que aquesta banda de teixit s'estiri, s'infli i, de vegades, desenvolupi microesquinços. Això és el que anomenem "fascitis plantar". El símptoma principal és el dolor agut i punxant que he esmentat abans quan em vaig llevar al matí.

• Com es desenvolupa un esperó calcani?: Ara imagina que tens fascitis plantar des de fa molt de temps. Això vol dir que la fàscia s'estira i s'inflama constantment. El nostre cos respon a aquest estrès i inflamació a llarg termini. El cos pensa: "Hi ha un problema aquí, necessito enfortir-ho". Com a resposta, el cos diposita calci addicional on la fàscia es connecta amb l'os del taló i comença a construir un os nou. Amb el temps, això es converteix en l'esperó calcani que sembla una espina.

És per això que moltes persones amb un esperó calcaneà no tenen dolor. Potser han curat la seva afecció (fascitis plantar), però només queda l'esperó ossi que es va formar.

Com ho troba això, doctor?

Quan aneu a veure un metge amb dolor al taló, el primer que farà és examinar-vos el peu amb cura. Observaran la ubicació del dolor, si hi ha alguna inflamació i si el dolor canvia amb el moviment del peu. També us preguntaran sobre les vostres activitats diàries, els esports que practiqueu i el tipus de sabates que porteu.

Sovint, aquesta prova per si sola pot donar una idea de la condició. Tanmateix, la millor manera de confirmar si teniu un esperó al taló és fer-vos una radiografia del peu. La petita protuberància òssia es pot veure clarament a la imatge de la radiografia.

Quins són els tractaments per a això?

El més important que cal entendre aquí és que els metges no tracten l'esperó calcaneà, sinó la condició que el causa i que causa dolor (fascitis plantar). Fins i tot si l'esperó ossi hi és i no causa dolor, no cal treure'l. L'objectiu principal del tractament és controlar el dolor i la inflamació i curar la fàscia plantar.

Aquests són els tractaments que se solen administrar:

• Repòs: Les activitats que posen un pes excessiu al taló i augmenten el dolor (córrer, saltar, estar dret durant llargs períodes de temps) s'han de suspendre o reduir durant un temps.
• Glaça: Aplicar glaçons embolicats en un drap o una ampolla d'aigua freda enrotllada sota el taló durant 15-20 minuts diverses vegades al dia pot reduir considerablement el dolor i la inflamació.
• Medicaments: Podeu prendre medicaments antiinflamatoris receptats pel vostre metge per reduir el dolor i la inflamació. No continueu mai utilitzant analgèsics tant com vulgueu. Demaneu sempre consell mèdic.
• Sabates i suports adequats: Això és molt important. Heu de portar sabates que proporcionin un bon suport per a l'arc, redueixin la pressió al taló i tinguin amortiment. De vegades, el metge us pot recomanar l'ús de suports especials (insercions de sabates / coixinets de taló) que es col·loquen dins de les sabates.
• Exercicis: Hi ha exercicis d'estirament senzills que enforteixen i estiren la fàscia plantar i els músculs del peu. Fer-los sota la guia d'un fisioterapeuta us pot ajudar a recuperar-vos més ràpidament.

Quins factors augmenten el risc de desenvolupar esperons al taló?

Hi ha certs factors que poden augmentar el risc de desenvolupar esperons calcaneals i fascitis plantar. Algunes d'aquestes són coses que podem canviar, mentre que d'altres són coses que no podem controlar. És important ser-ne conscients.

Això requereix cirurgia?

Això és una cosa que molta gent tem. "Si hi ha un esperó, necessàriament s'haurà de tallar i treure?" Però la veritat és que la cirurgia per treure un esperó al taló és molt rara.

Com ja he esmentat abans, l'esperó calcaneà no és la causa del dolor. Per tant, un metge només considerarà la cirurgia si tots els altres tractaments (repòs, gel, medicació, exercici) no han aconseguit reduir el dolor després de 6-12 mesos. L'objectiu principal de la cirurgia és alleujar la tensió a la "fàscia plantar". En aquest punt, també es pot treure l'esperó calcaneà, però aquest no és l'objectiu principal.

Així doncs, recordeu que un esperó calcaneà no desapareixerà sense cirurgia, és permanent un cop es forma. Tanmateix, com que no és dolorós, no cal treure'l. Tractar la afecció que causa el dolor (fascitis plantar) resoldrà el problema.

Recorda aquestes preguntes per fer al teu metge.

Quan vagis a veure el metge, si estàs preparat per fer aquestes preguntes, podràs entendre millor aquesta situació.

• Per què em fa tant mal el taló? Això és causat per un esperó al taló?
• Què puc fer a casa per reduir aquest dolor?
• Quin tipus de sabates hauria de portar?
• Quins exercicis són adequats per a mi?
• Es curarà completament aquesta condició? Quant de temps trigarà?
• Si el dolor no disminueix, quins són els següents tractaments?

No tinguis por de fer aquestes preguntes. Com més sàpigues sobre la teva condició, millor podràs contribuir al procés de curació.