Si algú molt proper a tu, ja sigui la teva parella, pare o mare, fill o millor amic, pateix de trastorn bipolar, entenc com de difícil i angoixant pot ser per a tu. No només afecta la persona que pateix la malaltia, sinó també tothom que l'envolta. Pot ser difícil equilibrar el suport i l'autocura en un moment com aquest. Perquè saps que no és culpa seva, sinó la naturalesa de la malaltia. Però com que el seu comportament t'afecta directament a tu, has de cuidar-te.
Primer, entenem exactament aquesta situació.
El trastorn bipolar es caracteritza per dos extrems emocionals principals. Un és un període d'hiperactivitat i felicitat, que mèdicament anomenem mania o hipomania. L'altre és un període de tristesa i ansietat extremes, que s'anomena depressió.
Sovint, quan es troben en un estat d'hipomania, no s'adonen que això és un problema. Fins i tot poden gaudir-ne perquè els sembla un moment en què poden fer molta feina i tenen molta energia. Algunes persones pensen que si prenen medicació, aquest bon estat d'ànim desapareixerà i cauran en depressió. Així doncs, amb tot això, com els ajudem?
1. Arma't de coneixement
Aprèn tot el que puguis sobre aquesta afecció. Llegeix llocs web i llibres fiables. Com més en sàpigues, més fàcil et serà entendre'l i ajudar-lo.
2. Escolta atentament.
Escolta atentament el que diu el teu ésser estimat. No donis per fet que saps pel que està passant. I no menyspreïs tot el que diu, cada sentiment que té, com si fos causat per la seva malaltia. Fins i tot algú amb trastorn bipolar pot tenir raons vàlides i raonables per al que diu.
3. Estigueu atents als símptomes
Quan apareixen els símptomes, és possible que no els vegin tan clarament com tu. O potser ho neguin. Si veus signes d'alerta de mania o depressió, pots intentar obtenir ajuda mèdica el més aviat possible.
4. Feu les coses junts
Les persones amb depressió sovint intenten aïllar-se de la societat. Així que anima el teu amic o ésser estimat a sortir i fer coses que li agraden. Demana-li que vagi a passejar junts, que surti a sopar. Si et diu que no, no ho facis servir. Torna-ho a demanar d'aquí a uns dies.
Feu un pla d'emergència
El trastorn bipolar és una afecció caracteritzada per símptomes imprevisibles.Com que la situació pot empitjorar, és molt important tenir un pla per afrontar el pitjor escenari possible.
Imagineu-vos, un dia que tots dos esteu de bon humor, podeu parlar clarament de coses com ara: "Parlem, què he de fer si teniu problemes, a qui hem de trucar, on és el número del metge?"
Tenir un pla com aquest us donarà a tots dos molta confiança sobre el futur. També podeu actuar sense entrar en pànic en una emergència. Si els símptomes empitjoren i corren el risc de fer-se mal a si mateixos o a altres persones, s'ha de portar immediatament a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) .
| Què podem fer | Descripció |
|---|---|
| Ajudant amb una rutina diària | Fomenta horaris constants per dormir, menjar i altres activitats diàries. Algunes investigacions han demostrat que una rutina constant pot ser molt útil en aquesta situació. |
| Expressant els teus sentiments | Parla de com t'afecta el seu comportament. Però no de manera acusatòria. Parla dels teus sentiments, com ara: "Així és com em sento quan fas això". |
| Foment del tractament | Continueu animant-los a prendre la medicació tal com els ha estat prescrita, a consultar el seu metge i a buscar teràpia. |
Com motives algú a buscar tractament?
Moltes persones amb trastorn bipolar són reticents a buscar tractament . Hi pot haver diverses raons per a això. Alguns ho veuen com una debilitat, mentre que altres s'hi neguen per por.
Si has de parlar amb algú així, pots incloure aquests punts:
- "Això no és culpa teva."Els factors genètics i els esdeveniments vitals estressants poden afectar-ho.
- «Aquesta és una malaltia real.» Igual que la diabetis mellitus o les malalties del cor, això també requereix tractament mèdic .
- "Hi ha una explicació científica per a això." Es deu a canvis en les substàncies químiques del cervell (neurotransmissors) i en les vies de les cèl·lules nervioses.
- "Hi ha bons tractaments." La medicació pot ajudar a estabilitzar les teves emocions. A través de la teràpia, pots parlar dels pensaments i sentiments que afecten la teva vida i aprendre a gestionar-los.
- "El risc és alt si no reps tractament." Si no reps tractament, els símptomes poden empitjorar i, a mesura que la depressió empitjora, pots tenir pensaments suïcides , perdre connexions amb familiars i amics i fins i tot perdre la feina.
La confiança és molt important aquí. Si el teu interès és sincer, pots ser de gran ajuda per al teu ésser estimat.
Com puc ajudar a la gent a prendre la medicació correctament?
De la mateixa manera que una persona amb diabetis necessita insulina per a la resta de la seva vida, una persona amb trastorn bipolar sovint necessita medicació per a la resta de la seva vida. Però molta gent deixa de prendre la medicació. Vegem per què passa això i com podem ajudar.
| Motiu per deixar de prendre la medicació | Com podem ajudar |
|---|---|
| "Sembla que el medicament no funciona" | Digueu-los que siguin pacients. Alguns medicaments poden trigar fins a 8 setmanes a funcionar correctament. Expliqueu-los que poden trigar mesos a trobar el medicament i la dosi adequats, però que el procés val la pena perquè al final se sentiran molt millor. |
| "M'oblido" | Anima'ls a prendre la medicació a la mateixa hora cada dia (després d'esmorzar/abans d'anar a dormir). Fes servir un pastiller, ajuda'ls a configurar una aplicació de recordatori al telèfon i recorda'ls que prenguin la medicació trucant-los o enviant-los un missatge de text si pots. |
| "No puc suportar els efectes secundaris" | Animeu el vostre metge a informar-vos-en immediatament . Aquests efectes es poden controlar canviant la dosi, canviant l'hora del dia en què preneu el medicament o canviant a un altre medicament. |
| "No prenc medicaments." | Si està pensant a deixar la medicació, insisteix que en parli amb el seu metge. Recorda-li que si deixa de prendre-la de sobte, els seus símptomes poden empitjorar. Si el seu estat no és estable, parla amb el seu metge. Potser haurà d'estar hospitalitzat. Tot i que és una decisió difícil, pot ser necessària per salvar-li la vida. |
Quina importància té cuidar-se amb tot això?
No importa com d'intenses siguin les necessitats del teu ésser estimat, tu també ets important. És essencial que et mantinguis mentalment i físicament sa. Fes les coses que t'agraden, passa temps amb els teus amics. Seria de gran ajuda si també poguessis reunir-te amb un terapeuta pel teu compte o unir-te a un grup de suport amb altres persones que han tingut experiències similars.
Missatge per emportar
- Entén: el trastorn bipolar no és una cosa que li passi a ningú per culpa pròpia. És una afecció mèdica que requereix tractament, igual que la diabetis o les malalties del cor. Aprendre'n sobre això et pot ajudar a tenir-te millor a tu mateix.
- Fes un pla: Treballa amb el teu ésser estimat per desenvolupar un pla d'emergència per quan els símptomes empitjoren. Decideix per endavant a qui trucar i on anar.
- Fomentar el tractament: Recordeu-los amb suavitat però amb fermesa la importància de prendre la medicació i seguir les instruccions del metge. Ajudeu-los amb coses pràctiques (per exemple, recordatoris de medicació).
- Pensa també en tu mateix: és essencial tenir cura de la teva pròpia salut mental i física mentre ajudes els altres. Si necessites ajuda tu mateix, no dubtis a demanar-la.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari