Una de les alegries més grans de ser mare és alletar el teu propi fill. És una cosa que enforteix el vincle entre tu i el teu nadó. Però, tot i que l'alletament matern és una cosa natural, de vegades pot ser un repte. Una de les preguntes més importants a què s'enfronten moltes mares és: "El meu nadó està rebent prou llet?" o "La meva llet no és suficient?". Si sents el mateix, no et preocupis. No estàs sola. Anem al fons d'això.
Per què és tan valuosa la lactància materna?
És important alletar el teu nadó sempre que sigui possible. Això és degut a que el teu cos està dissenyat per produir exactament els nutrients que el teu nadó necessita per créixer i els anticossos que protegeixen contra les malalties. Sabies que la llet materna no sempre és la mateixa? Des del dia que neix el teu nadó fins que deixes de donar el pit, la composició de la teva llet canvia per adaptar-se a les seves necessitats. No és increïble?
En poques paraules, la llet materna és l'aliment perfecte i incomparable, especialment formulat per al teu nadó.
Fem una ullada als beneficis de la lactància materna per a la salut tant per al nadó com per a la mare.
| Beneficis de la lactància materna per al nadó | |
|---|---|
| Reducció del risc d'asma. | Reducció del risc d'infeccions d'oïda. |
| Reducció del risc d'obesitat. | Reducció del risc de síndrome de mort sobtada del lactant (SMSL). |
| Reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 1. | Reducció del risc d'infeccions del tracte digestiu (diarrea/vòmits). |
| Reducció del risc de patir malalties de les vies respiratòries inferiors. | |
| Beneficis de la lactància materna per a la mare | |
|---|---|
| Reducció del risc de patir hipertensió arterial. | Reducció del risc de càncer de mama. |
| Reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2. | Reducció del risc de càncer d'ovari. |
Com puc saber exactament si la meva producció de llet és baixa?
La majoria de les vegades, les mares produeixen prou llet per als seus nadons. Tanmateix, alguns problemes de salut o factors d'estil de vida poden fer que la producció de llet disminueixi. Hi ha una altra cosa a tenir en compte. Els nadons tenen períodes de creixement ràpid (estirps de creixement). Durant aquests temps, és possible que el vostre nadó begui més llet del que és habitual, cosa que us pot fer pensar: "Oh, no estic rebent prou llet". Però en realitat és perquè les necessitats del vostre nadó estan augmentant.
Aquí teniu alguns signes que indiquen que el vostre nadó potser no està rebent prou llet.
| Coses a tenir en compte | Descripció |
|---|---|
| Pes del nadó | Si el vostre nadó perd més del 10% del seu pes en néixer o si no augmenta de pes amb el temps, podria ser un signe de baixa producció de llet. És important que parleu amb el vostre metge sobre això. |
| bolquers | Si un nadó no rep prou menjar, el nombre de bolquers mullats i amb caca per dia disminuirà. Quan un nadó tingui tres dies, hauria de tenir almenys 6 bolquers mullats i 3 bolquers amb caca al dia. |
| Símptomes de gana | Si el vostre nadó està inquiet, continua plorant o es xucla les mans fins i tot després d'acabar de beure, podria ser perquè té gana. Normalment, quan un nadó té gana, estreny les mans. Quan està ple després de beure llet, aquestes mans es tornen a obrir. Si el vostre nadó encara estreny les mans i les estreny després de beure llet, probablement encara té gana. |
Què he de fer per augmentar la meva producció de llet?
Tot i que hi ha diversos productes al mercat que afirmen augmentar la producció de llet, no cal gastar -hi molts diners. És cert que la nutrició que menges afecta la producció de llet. Però hi ha algunes coses més importants i senzilles.
Donar el pit a demanda.
Això és el més important . Com més sovint el teu nadó mami, més llet produirà el teu cos. Pensa-hi com si el teu nadó xuclés, que és com un senyal al teu cervell per "produir més llet!". És com si l'oferta es trobés amb la demanda. Probablement has sentit a dir que un nadó nounat necessita ser alimentat cada tres hores. Però els nadons no funcionen amb rellotges. Per tant, alimenta el teu nadó sempre que mostri signes de gana. Amb el temps, tant tu com el teu nadó desenvolupareu una bona rutina.
Assegureu-vos d'un tancament correcte.
Si el vostre nadó no s'agafa profundament al pit, no obtindrà prou llet. El vostre cos pensarà que no hi ha demanda de llet i, amb el temps, reduirà la seva producció de llet. Alguns nadons tenen fregaments labials i linguals, cosa que dificulta el moviment correcte de la boca. Això també pot dificultar l'agafada correcta. Si teniu aquest problema, parleu amb el vostre metge i busqueu una solució, i la vostra producció de llet pot augmentar.
Menja una dieta saludable.
El teu cos utilitza l'energia i els nutrients del que menges i beus per produir llet. Al nostre país, hi ha la creença que menjar coses com l'ulahal, l'halmasso, la civada i la llet de coco augmentarà la teva producció de llet. Això pot ajudar fins a cert punt. Però el més important és seguir una dieta equilibrada. És normal tenir més gana del que és habitual durant la lactància materna. Això és degut a que el teu cos està treballant molt per alimentar algú altre. Per tant, redueix el menjar brossa i menja més fruites, verdures, llegums i aliments que contenen bones proteïnes (peix, ous i llet). A més, no t'oblidis de beure molta aigua .
Tira-li la llet si et saltes una presa.
Si el vostre nadó dorm massa estona o no pren cap àpat per qualsevol altre motiu, extraieu-vos una mica de llet en aquell moment. Fins i tot si l'extracció no és suficient per aconseguir que el vostre nadó begui, ajuda a enviar el missatge al vostre cos que necessiteu llet.
Obteniu assessorament professional
Si després de fer tot això encara sents que no tens prou llet i no saps per què, no tinguis por de buscar ajuda professional. Hi ha assessors de lactància que són experts en lactància materna. Tenen molts coneixements sobre això. El millor és demanar consell a algú amb una certificació reconeguda internacionalment com l'IBLCE. Observaran com alimentes el teu nadó, mesuraran quanta llet beu i fins i tot mesuraran quanta llet beu (alimentació ponderada) i et donaran els consells que necessites.
El més important és que, si teniu la més mínima sospita que el vostre nadó no està rebent prou llet, consulteu immediatament el vostre metge . Ell examinarà el vostre nadó i us donarà les indicacions més precises.
Mentre intentes augmentar la teva producció de llet, intenta limitar l'alimentació amb biberó i llet artificial tant com sigui possible. Tanmateix, si el teu nadó encara no pren prou llet malgrat seguir tots aquests consells, encara tens opcions. Pots donar-li el pit segons calgui i donar-li una mica més de llet artificial després de cada àpat, tal com t'hagi indicat el metge.
Missatge per emportar
- La producció de llet es basa en la demanda . Com més sovint el nadó mami, més llet produirà el seu cos.
- Assegureu-vos que el vostre nadó s'agafi correctament al pit . Si hi ha algun problema, consulteu un metge.
- Cuida la teva dieta. Segueix una dieta equilibrada i beu molta aigua.
- La millor manera de saber si el teu nadó està rebent prou llet és controlant el seu augment de pes i el nombre de bolquers que mulla al dia .
- Si sospiteu que la vostra producció de llet és insuficient o si esteu preocupades, no dubteu mai a consultar un metge o una assessora en lactància .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari