També tens al·lèrgies? Aprenguem sobre aquests desencadenants d'al·lèrgies!

De vegades esternudes sense cap motiu? O de sobte comences a gratar-te el cos? Potser aquestes coses augmenten quan treus la pols de casa o surts al jardí. Això és el que simplement anomenem "al·lèrgies". Tot i que molta gent pateix aquesta afecció, realment no saben a què són al·lèrgiques. Així doncs, avui parlarem de com trobar la causa de les teves al·lèrgies i com evitar-les i mantenir-te saludable.

Què és exactament aquesta al·lèrgia?

En poques paraules, una al·lèrgia és quan el sistema immunitari del nostre cos reacciona de manera exagerada a alguna cosa que en realitat és inofensiva. Penseu en el nostre sistema immunitari com un exèrcit que protegeix el nostre país. La feina d'aquest exèrcit és identificar i destruir els enemics com els virus i els bacteris que causen malalties.

Però de vegades aquest exèrcit comet un petit error. Fins i tot coses que en realitat són inofensives per a nosaltres, com la pols, el pol·len i alguns aliments, inicien una gran lluita contra ells, pensant que són un enemic perillós. Com a resultat d'aquesta lluita, experimentem símptomes com ara esternuts, picor de pell, picor d'ulls i dificultat per respirar. Les coses que causen aquesta resposta incorrecta del sistema immunitari són el que anomenem desencadenants d'al·lèrgia .

Qui són els principals "enemics" al·lèrgics que ens envolten?

Hi ha moltes coses al nostre entorn que poden causar al·lèrgies . Vegem les causes principals i més comunes.

1. Pol·len: el pol·len de les flors

Quan els arbres, l'herba i les flors estan en flor, l'entorn està ple de pol·len o estams de les flors. Quan aquests es combinen amb el vent i entren al nas i als ulls, es poden produir símptomes al·lèrgics.

• Símptomes: Picor als ulls, nas i gola, mucositat nasal, congestió nasal, esternuts constants, ulls vermells i plorosos, etc. També podeu sentir-vos cansats a la nit a causa de la dificultat per respirar.
• Coses que podeu fer: Mantingueu les finestres i les portes tancades durant les èpoques de més pol·len. Porteu un barret quan sortiu a fora. Renteu-vos bé les mans i la cara quan arribeu a casa. Si això no és suficient, podeu consultar el vostre metge i utilitzar medicaments com ara antihistamínics .

2. Àcars de la pols: enemics invisibles

Aquestes criatures són molt petites, invisibles als nostres ulls excepte a través d'un microscopi. Viuen a la pols de les nostres llars, especialment en llocs com matalassos, coixins, cobrellits, sofàs i cortines. Es multipliquen ràpidament en climes humits com Sri Lanka.

• Símptomes: Els símptomes són similars als de l'al·lèrgia al pol·len, però pot estar present durant tot l'any.
• Coses que podeu fer: poseu fundes antiàcars als matalassos i coixins. Renteu la roba de llit amb aigua calenta almenys un cop per setmana. És una bona idea treure del dormitori els objectes que acumulen pols, com ara joguines i catifes.

3. Floridura: un problema que ve amb la humitat

La floridura és un tipus de fong petit. Les seves espores, com el pol·len, suren amb el vent. Prosperan en llocs humits com banys, soterranis i en piles de fulles humides.

• Símptomes: esternuts, congestió nasal, picor i llagrimeig dels ulls, mucositat nasal i tos.
• Coses que podeu fer: Repareu les zones humides i les fuites d'aigua de casa vostra tan aviat com sigui possible. Si teniu plantes a dins de casa, eviteu-les, ja que poden fer que creixi floridura al sòl. També podeu reduir la humitat de casa vostra utilitzant un deshumidificador .

4. Caspa d'animals i paneroles

Algunes persones poden ser al·lèrgiques a les petites partícules de pell que desprenen animals com gossos, gats i ocells. També poden ser al·lèrgiques a les proteïnes de la seva saliva. De vegades, pots ser al·lèrgic a les paneroles de casa teva.

• Símptomes: esternuts, nas tapat, picor i envermelliment dels ulls.
• Coses que podeu fer: Mantingueu-vos allunyats dels animals que us causen al·lèrgies tant com sigui possible. Si sou al·lèrgics a la vostra mascota, eviteu que dormi al vostre llit o sofà. Banyeu-la com a mínim un cop per setmana. (Si és possible, feu que ho faci algú que no sigui al·lèrgic). Mantingueu les papereres ben tancades i traieu les escombraries diàriament.

Perquè sigui més fàcil de recordar, fem un resum d'aquests motius principals.

5. Picades d'insectes

És normal que la zona s'envermelleixi, s'infli i faci mal quan la pica un animal com una vespa o un vespó. Tanmateix, algunes persones poden experimentar una reacció al·lèrgica greu.

Símptomes d'anafilaxi:

• Dificultat per respirar, xiulet en respirar
• Ronquera de veu
• Inflor de la cara, les parpelles, la boca i les extremitats
• Mal de panxa, nàusees, vòmits
• Marejos o pèrdua de consciència

Si es produeix un símptoma com aquest:

Això és una emergència mèdica. Truqueu immediatament al 911 per demanar una ambulància o aneu a urgències de l'hospital més proper. Per a les persones amb al·lèrgies greus, els metges recomanen portar un autoinjector d'epinefrina (com ara un EpiPen).

6. Al·lèrgia a aliments i medicaments

Algunes persones poden ser al·lèrgiques a aliments com les gambes, els calamars, els cacauets, alguns tipus d'ous i alguns medicaments com la penicil·lina.

• Símptomes: Es poden produir erupcions cutànies, vòmits, diarrea, inflor al voltant de la boca i dificultat per respirar.
• Què pots fer: identifica exactament l'aliment o medicament al qual creus que ets al·lèrgic i evita'l. Assegura't de consultar un metge i parlar-ne. Fins i tot les persones amb al·lèrgies alimentàries greus tenen risc d'anafilaxi.

Raons ocultes que et fan al·lèrgic en secret

De vegades sabem què causa les al·lèrgies, però no sabem com aquestes coses entren al nostre cos. Vegem algunes d'aquestes causes ocultes.

• Convidats a casa: Imagina't que un amic teu ve a casa teva i té un gat. Pot haver-hi petites partícules de pèl del gat (caspa) a la seva roba i a la seva bossa. Si ets al·lèrgic als gats, és possible que encara tinguis l'al·lèrgia després que el teu amic marxi.
• Aspiradores: Quan una aspiradora normal aspira pols, petits al·lèrgens (àcars de la pols, pol·len) poden passar pel filtre i tornar a alliberar-se a l'aire. Per tant, és millor utilitzar una aspiradora amb un filtre HEPA .
• Mobles i pintura: Els mobles nous, les catifes i la pintura de les parets poden contenir productes químics anomenats compostos orgànics volàtils (COV) . Aquests són volàtils i poden irritar les nostres vies respiratòries i causar símptomes semblants a les al·lèrgies.

Com trobes la causa de la teva al·lèrgia?

Si creieu que teniu una al·lèrgia, vosaltres i el vostre metge hauríeu de fer una petita investigació junts.

1. Porta un diari de símptomes: anota quins símptomes tens (esternuts, picor, mucositat nasal), a quina hora del dia es produeixen i si es produeixen després de menjar, anar a algun lloc o fer alguna cosa. Això ajudarà el teu metge a trobar-ne la causa.

2. Consulta un metge: Parla amb el teu metge sobre els teus símptomes. T'examinarà, revisarà el teu diari i, si cal, et derivarà a proves com ara proves d'al·lèrgia . Poden ser proves cutànies o anàlisis de sang. Això t'ajudarà a saber exactament a què ets al·lèrgic.