La muntanya russa emocional de l'embaràs: tristesa, alegria, por... Tot és normal!

Tots imaginem que l'embaràs és un moment preciós i feliç. Probablement teniu la imatge d'una mare radiant i feliç a mesura que la seva panxa creix, sense preocupacions, pors o dubtes. Potser coneixeu algú així. Però la veritat pot ser molt diferent.

Si he de ser sincera, l'embaràs és una muntanya russa. Per molt que tu i el teu marit hàgiu estat esperant aquest nadó, podeu experimentar una sèrie d'emocions durant aquest temps. En un moment donat podeu sentir-vos molt feliços, mentre que en un altre podeu sentir-vos tristos, espantats o enfadats. Mil preguntes us poden venir al cap sobre la salut del nadó, els canvis al vostre cos, què passarà amb les vostres relacions i si seré una bona mare.

Per què em passa això? És culpa meva?

Potser penses: "He estat esperant tant que arribés aquest nadó, per què em sento així?". És completament normal. Segons els experts, és perquè estàs a punt d'afrontar el canvi més gran de la teva vida.

Però el que és trist és que no parlem amb ningú sobre aquests sentiments. Molta gent pensa que està malament sentir aquestes coses, que sóc l'única que se sent així, que hi ha alguna cosa que no va bé amb mi.

"Quan mires revistes que venen coses per a nadons, hi ha tantes mares embarassades boniques i felices. Estan decorant l'habitació del seu nadó de manera preciosa. Ho mirem i pensem: "Per què no puc ser l'única feliç així?""

Especialment per a les dones que han esperat molt de temps per tenir un fill o que han tingut avortaments espontanis anteriors, aquests sentiments poden anar acompanyats de molta culpa. Pensen: "Ni tan sols tinc dret a pensar això". Així que no ho expliquen a ningú.

Però respira profundament i calma't. Aquests sentiments no volen dir que no estimes el teu nadó o que no seràs una bona mare. De fet, alguns experts diuen que les parelles que no tenen por ni estan segures són les que més els preocupen. Això demostra que realment no entenen el gran canvi que s'acosta.

Són les hormones les úniques responsables d'això?

A alguns homes els costa entendre les seves dones en aquest moment. Un home va dir: "És increïble la rapidesa amb què canvien les seves emocions. La truco abans d'arribar a casa de la feina i li pregunto: 'Com ha anat el teu dia? Estàs cansada? Ha plorat el nadó?' i ella és molt afectuosa. Però deu minuts més tard, quan arribo a casa, està d'un humor completament diferent. De vegades simplement trec el cap per la porta per veure com van les coses".

Així doncs, són les hormones les culpables de tot això? No realment. Els metges diuen que algunes dones es veuen afectades pels canvis en els nivells hormonals, mentre que d'altres no. I hi ha molts altres factors que poden causar canvis d'humor, no només les hormones.

Fins i tot les molèsties físiques com les nàusees matinals, el dolor de pit i el restrenyiment poden fer que et sentis trist i ansiós. Quan el teu cos no està content, la teva ment tampoc se sentirà feliç.

Així doncs, si tens dificultats per lluitar contra aquests sentiments sol, el millor que pots fer és compartir-los amb algú.

Com gestiones aquests sentiments?

No portis sol les càrregues que et vénen al cap durant aquest temps. Aquí tens algunes maneres que et poden ajudar.

Amor, ràbia i tot el que hi ha entremig

De vegades, tot i que pots sentir molt d'amor pel teu nadó, també pots sentir-te trist i enfadat per la pèrdua de la teva llibertat. És normal sentir que mai més podràs passar el teu temps sol, com voldries.

Aquest sentiment el senten especialment les dones que treballen i tenen carreres d'èxit, perquè són més conscients dels sacrificis que han de fer per un fill . Juntament amb aquests sentiments ve un sentiment de culpa, preguntant-se: "Per què no puc ser completament feliç?"

Un bon exercici per a això és fer llistes:

• "Les coses que més m'agraden de la meva vida"
• "Les coses que tinc més por de perdre"
• "Coses noves que rebo"
• "Coses que no m'importa perdre"

Si mireu aquestes llistes, podeu trobar maneres de continuar fent les coses que us agraden i ser feliços amb les coses noves que teniu. El més important és perdonar-vos a vosaltres mateixos. Pensa: "D'acord, em sento una mica decebut, però no em castigaré per això. Què he d'aprendre d'això?"

Tot és diferent la segona vegada?

Fins i tot per a algú que ha tingut un primer embaràs molt feliç, el segon pot ser una experiència completament diferent.

Una mare estava molt contenta quan esperava el seu primer fill. Però quan esperava el seu segon fill, es va sentir molt angoixada. Vomitava més, no podia fer tant exercici com abans i tenia por de no poder crear un vincle amb el seu segon fill com ho havia fet amb el primer.

"Quan va arribar el primer nadó, hi havia un gran buit a les nostres vides per aquell fill. Però per a la segona vegada, aquest buit ja l'havia omplert el nostre primer fill. Tot i que volíem un altre fill, tota la nostra atenció, energia i amor havien anat al primer fill. Així que va ser difícil fer lloc al segon."

Aquesta mare es va adonar que sota la seva ansietat hi havia una altra tristesa. La tristesa perquè aquest podria ser el seu últim embaràs i la tristesa perquè la seva relació amb el seu primer fill canviaria.

Ara, mare de dos fills, diu: "De vegades encara sento que no li dono prou atenció al segon. Però l'estimo igual. Ara me n'adono que m'ha de compartir, però no en rep menys. Ara és una mica més complicat ser la seva mare al 100%".