Com a mare primerenca, tens mil preguntes al cap. Entre elles, la pregunta "Com puc donar el pit al meu nadó correctament?" pot ser una de les principals. És molt normal. Donar el pit és com aprendre alguna cosa nova. Tot i que hi ha algunes dificultats al principi, tot es torna molt fàcil un cop t'hi acostumes. Així doncs, vegem com podem preparar-nos millor per a aquest bonic viatge.
Primer, siguem conscients.
El coneixement és la nostra major fortalesa. Per tant, parleu amb el vostre metge sobre qualsevol pregunta o dubte que tingueu sobre la lactància materna. És especialment important parlar amb el vostre ginecòleg i obstetra (OB/GYN) i el vostre pediatre després que neixi el vostre nadó.
Aquí teniu algunes preguntes que podeu fer:
- Quins canvis poden produir-se als meus pits durant la lactància materna?
- Com saps si el teu nadó té prou llet?
- Quina és la importància del calostre en els primers dies?
- Hi ha algun aliment especial que hagi de menjar durant la lactància ?
No tinguis mai por de fer preguntes com aquestes. A més, llegir llibres i articles sobre la lactància materna t'ajudarà molt a augmentar els teus coneixements.
No facis aquest viatge sol/sola: busca suport.
La lactància materna no és només cosa de la mare, sinó de tota la família.
Suport familiar
Parla obertament amb la teva parella sobre això. Explica-li la importància de la lactància materna i els beneficis que aporta a tu i al teu nadó. El teu marit també pot participar en coses com ara posar el nadó al bressol i canviar el bolquer després de menjar. Això el farà sentir que forma part del procés. A més, rebre suport de la teva mare, germanes o una amiga que hagi tingut experiència amb la lactància materna anteriorment serà un gran impuls mental per a tu.
Suport professional
A la majoria d'hospitals de Sri Lanka, hi ha infermeres o assessors qualificats per ajudar les mares primerenques amb la lactància materna. També se'ls pot anomenar assessors de lactància . Podeu aprendre molt d'ells sobre com agafar-se correctament i les posicions per a la lactància materna. Tingueu a mà els números de telèfon de la vostra llevadora i pediatre per poder parlar amb ells si teniu cap problema després de sortir de l'hospital.
Recorda, demanar ajuda no és un signe de debilitat. És un signe que et preocupes per tu mateixa i pel teu nadó.
La preparació mental és molt important.
Preparar el cos i la ment és igual d'important en aquest viatge. De vegades, poden sorgir petits reptes . Per exemple:
- Mal de mugrons: Això és freqüent durant els primers dies. Aquesta afecció es pot evitar en gran mesura si s'agafa el nadó correctament al pit.
- El nadó no s'agafa correctament al pit: Alguns nadons triguen una estona a agafar-se al pit. El més important aquí és ser pacient.
- Cansament : La vida es torna molt atrafegada amb un nadó acabat de néixer, per la qual cosa és normal sentir-se cansat i amb son.
No t'espantis en moments com aquest, mantén la ment tranquil·la. Practica exercicis de respiració profunda . Quan estàs tranquil·la, les hormones que controlen la producció de llet també funcionen bé i el nadó rep prou llet.
Preparem les coses necessàries amb antelació.
Abans que neixi el nadó, serà molt més fàcil si prepares algunes coses que facilitaran la lactància materna. Vegem què són.
| Què cal preparar | Per què és important això? |
|---|---|
| Un lloc tranquil i adequat per a la lactància materna | Tant tu com el teu nadó podeu alletar còmodament sense distraccions. Reserveu un espai, com ara una cadira o un racó del llit. |
| Coixins còmodes | Feu servir coixins per recolzar l'esquena i els braços del vostre nadó mentre el sosté correctament. Algunes mares troben molt útils els coixins de lactància en forma d'U . |
| Roba adequada per a la lactància materna | Portar roba i bates amb botons o cremalleres a la part davantera facilita la lactància materna. A més, és molt convenient utilitzar sostenidors de lactància dissenyats específicament per a mares que alleten. |
| Una ampolla d'aigua i un refrigeri | Com que el cos perd molts líquids durant la lactància, és important beure molta aigua. A més, tingueu alguna cosa per menjar a prop per si teniu una mica de gana. |
La teva dieta i altres factors
També has de tenir cura amb la teva dieta durant la lactància. Menjar una dieta equilibrada és molt important. Pregunta al teu metge si alguns aliments picants o grassos que menges poden causar malestar estomacal al teu nadó. A més, pregunta al teu metge sobre els mètodes de planificació familiar adequats que pots utilitzar durant la lactància.
La lactància materna és una experiència meravellosa tant per a tu com per al teu nadó. Enforteix el vincle entre vosaltres. Així doncs, prepara't bé per a aquest bonic viatge i afronta'l amb alegria.
Missatge per emportar
- La lactància materna és una habilitat que requereix pràctica. No et preocupis per les petites molèsties que puguin sorgir els primers dies.
- No dubteu mai a preguntar al vostre ginecòleg o pediatre qualsevol pregunta que pugueu tenir.
- Demana el suport del teu marit, la teva família i els teus amics amb experiència. No has de fer aquest viatge sola.
- És molt important mantenir la calma mental. Practica coses com la respiració profunda.
- Preparar coses com ara roba còmoda, coixins i un lloc tranquil abans d'extreure la llet et farà sentir molt més còmoda.
- Parla sempre de la teva dieta i salut amb el teu metge durant la lactància.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment