Què pots fer a casa per alleujar un refredat comú? (Refredat comú)

Un nas que goteja, tos i mucositat... Tots aquests són símptomes familiars d'un refredat, oi? En realitat, hi ha més de 200 tipus de virus que poden causar aquesta afecció anomenada refredat . Però el més comú d'aquests, que es troba entre el 10% i el 40%, és el tipus anomenat rinovirus. Normalment, al nostre país, aquest refredat es propaga més durant l'estació de pluges. És normal que un adult el contregui dues o tres vegades a l'any. Però els nens petits de vegades el poden contraure encara més sovint. Es tracta d'una malaltia molt contagiosa. Aquest virus es propaga a través de fines gotes que es recullen a l'aire quan una persona refredada tus o esternuda. A més, si algú toca una superfície comuna (per exemple, el pom d'una porta) sense rentar-se les mans, la malaltia també es pot transmetre a través d'aquesta. Els símptomes comencen a aparèixer al cap d'un o tres dies després que el virus entri al cos.

Quins són els símptomes comuns d'un refredat?

Quan agafeu un refredat, podeu experimentar un o més dels símptomes següents. Aquests poden trigar una o dues setmanes a desaparèixer completament. Tanmateix, per a les persones amb sistemes immunitaris debilitats, com ara nens petits, gent gran i persones amb altres afeccions mèdiques, aquests símptomes poden persistir durant setmanes.

Remeis casolans per als refredats

Com que el refredat comú està causat per un virus, no hi ha cap píndola màgica que el pugui curar a l'instant. No obstant això, hi ha alguns remeis senzills que podem utilitzar per ajudar a controlar els símptomes i recuperar-nos ràpidament.

1. Beveu molta aigua i líquids.

És molt important prevenir la retenció de líquids al cos. A més, beure líquids fluidifica la mucositat i redueix la congestió nasal. El te, el coriandre, el te de gingebre i beure aigua calenta amb una mica de llima són molt bons.

2. Dóna-li un descans al teu cos.

Ets una persona que corre tot el dia? Quan tens un refredat, has de deixar de treballar durant un temps! Mentre el teu cos lluita contra el virus, necessites descansar molt . Llegeix un llibre, mira una pel·lícula o dorm bé.

3. Controla la picor/mal de coll

Hi ha diverses maneres d'alleujar un mal de coll.

• Feu gàrgares amb aigua salada : Dissoleu mitja culleradeta de sal en un got d'aigua tèbia, feu gàrgares amb l'aigua i després escorreu-la. Fer-ho diverses vegades al dia proporcionarà un bon alleujament.
• Mantenir alguna cosa com un glaçó de gel a la boca durant una estona pot proporcionar un alleujament temporal.
• També podeu utilitzar esprais per a la gola o pastilles que es venen a les farmàcies.

4. Remeis per al nas tapat

Si tens el nas tapat i tens problemes per respirar, la inhalació de vapor és un gran tractament. Les gotes o esprais nasals salins, disponibles a la farmàcia, també poden ajudar a fluidificar la mucositat del nas i facilitar la respiració.

5. Prova una sopa calenta.

Hi ha una dita que diu que la "sopa de pollastre" és bona per als refredats, oi? Hi ha part de veritat en això. Quan beus un líquid calent com la sopa de pollastre , la circulació de moc al cos millora, reduint la congestió nasal i del pit.

6. Medicaments de venda lliure (OTC)

Els medicaments sense recepta (OTC) estan disponibles a les farmàcies per alleujar els símptomes del refredat comú, com ara el rinorrea, la congestió nasal i el mal de coll. Tanmateix,Alguns d'aquests medicaments poden contenir diversos ingredients, així que assegureu-vos de llegir atentament les instruccions de l'etiqueta. Si teniu cap dubte, esteu prenent altres medicaments o teniu altres afeccions mèdiques, el més segur és consultar amb el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament.

Coses a tenir en compte quan els nens petits tenen un refredat

Els remeis esmentats anteriorment són adequats tant per a adults com per a nens. Tanmateix, com que els cossos dels nens encara estan en creixement, hauríem de pensar-nos dues vegades abans d'utilitzar alguns tractaments.

Donar analgèsics

Per a símptomes com ara mal de cap, dolors corporals i febre, podeu administrar paracetamol (acetaminofè) o ibuprofèn (ibuprofèn). Tanmateix, llegiu atentament les instruccions de l'ampolla o de l'envàs per saber la dosi correcta per a l'edat i el pes del vostre fill . En cas de dubte, consulteu un metge per confirmar-ho.

Molt important: No doneu mai aspirina a nens petits. Pot causar una afecció molt rara però greu anomenada síndrome de Reye. Aquesta afecció pot causar danys cerebrals i hepàtics i fins i tot la mort.

descongestionants

Els experts mèdics desaconsellen administrar descongestionants sense recepta a nens menors de 6 anys . Alguns medicaments poden causar efectes secundaris greus en nens petits, com ara batecs cardíacs irregulars, inquietud i al·lucinacions.

Quan necessites anar al metge?

Tot i que podeu tractar un refredat comú a casa, de vegades cal demanar consell mèdic. Si experimenteu algun dels següents símptomes greus, consulteu immediatament el vostre metge.

Quan cal consultar un metge Si sou un adult, estigueu atents a aquests símptomes: Els símptomes duren més d'una setmana Si sou un nen, estigueu atents a aquests símptomes: Dificultat per orinar

Dificultat per respirar	Dolor sobtat al pit o a l'abdomen
Marejos	Vòmits persistents
Si el nen és un nadó de menys de 3 mesos	Tenir una tos "lladradora" severa
Queixar-se d'un mal d'orella	Dificultat per respirar o respiració ràpida (en aquests casos, porteu la persona immediatament al servei d'urgències d'un hospital)
Els símptomes persisteixen durant més de 3 setmanes	Rebuig a menjar o beure, cansament excessiu o somnolència

És important tenir cura de la teva salut quan estàs malalt. Si treballes massa amb l'esperança de millorar ràpidament, perdràs l'oportunitat de curar-te i el refredat durarà més. Així que assegura't de descansar molt, beure molts líquids i rentar-te les mans amb freqüència per evitar contagiar la malaltia a altres persones.

Missatge per emportar

• Un refredat és una infecció vírica. El millor que pots fer és donar al teu cos el descans i la nutrició que necessita per curar-se.
• Beure molts líquids (aigua, coriandre, sopa) fluidificarà la mucositat i alleujarà el mal de cap.
• Eviteu donar als nens, especialment als menors de 6 anys, medicaments per a la tos sense recepta sense consell mèdic.
• No doneu mai aspirina als nens. En comptes d'això, doneu paracetamol o ibuprofèn en la dosi prescrita.
• Si teniu dificultat per respirar , febre alta, dolor intens o els símptomes persisteixen, consulteu immediatament un metge.

Refredat, refredat comú, medicament per al refredat, medicament per a la febre, tos, mal de coll, refredat comú, remeis per al refredat, refredat per a nens, flegma