Què és el mètode del ritme? En poques paraules…
En poques paraules, el mètode del ritme implica fer un seguiment del cicle menstrual i determinar els dies fèrtils, que són els dies en què és més probable que es concebi. Aleshores, o bé s'absté de tenir relacions sexuals durant aquests dies fèrtils o bé s'utilitza un altre mètode anticonceptiu (com ara preservatius). Aquest mètode també ajuda a les persones que intenten concebre a conèixer els seus dies fèrtils i a tenir relacions sexuals durant aquests dies. Això entra dins la categoria de "planificació familiar natural" o "consciència de la fertilitat".Com funciona el cicle menstrual?
El cicle menstrual d'una dona sana sol durar entre 28 i 32 dies. El primer dia del cicle és el dia que comença la regla. L'ovulació , l'alliberament d'un òvul madur des d'un dels ovaris, sol tenir lloc al voltant del dia 14 del cicle. L'òvul que s'allibera viatja des de l'ovari fins a la trompa de Fal·lopi .) viatja al llarg de la trompa de Fal·lopi. És allà on un espermatozoide es pot unir a aquest òvul i quedar-se embarassada. Si no es produeix l'embaràs, tindràs la teva propera regla uns 14 dies després de l'ovulació. Si comences a fer un seguiment del teu cicle menstrual, el millor és marcar el primer dia de la teva regla en un calendari. Compta quants dies falten fins a la teva propera regla. Per exemple, suposem que vas començar la regla l'1 de març (és el primer dia). Si la teva propera regla és el 30 de març, el teu cicle durarà 29 dies. El 30 de març és el primer dia del teu proper cicle. Hauries de tornar-ho a fer un seguiment així.Per què s'anomena aquest mètode "Ritme"?
La paraula «ritme» fa referència a alguna cosa que succeeix seguint un patró, d'una manera predictible. Per tant, aquest mètode anticonceptiu s'anomena «Mètode del Ritme» perquè es basa en el ritme natural del teu cos o en el ritme del teu cicle menstrual al calendari.Quina eficàcia té el mètode del ritme?
Això és un problema per a molta gent. Si feu servir només el mètode Rhythm, té una taxa d'èxit d'aproximadament el 75% . Això significa que 25 de cada 100 dones que utilitzen aquest mètode es quedaran embarassades en un any. Té menys èxit que altres mètodes, com ara les píndoles anticonceptives o un dispositiu intrauterí ( DIU ). El seu èxit depèn de la precisió amb què feu un seguiment del vostre cicle i de si eviteu tenir relacions sexuals durant els dies fèrtils o utilitzeu un altre mètode anticonceptiu.Important: Si el teu cicle menstrual és més curt de 26 dies o més llarg de 32 dies, és possible que aquest mètode no sigui adequat per a tu. A més, és possible que aquest mètode no sigui tan eficaç per a aquelles persones amb cicles menstruals irregulars.
Com funciona el mètode del ritme?
Només pots concebre un fill, cosa que significa que només ets fèrtil uns quants dies al mes . Quan utilitzeu el mètode del ritme, analitzeu els vostres cicles menstruals passats per esbrinar quins són els vostres dies fèrtils. Aleshores, podeu abstenir-vos de tenir relacions sexuals durant aquests dies o utilitzar un mètode de barrera com els preservatius o l'espermicida . Hi ha diverses maneres de fer un seguiment de la vostra fertilitat. La manera més comuna de fer un seguiment de la vostra fertilitat és saber quant de temps duren els vostres cicles menstruals i utilitzar aquesta informació per determinar quan ovuleu. La majoria de les dones, independentment de la durada del seu cicle, ovulen entre els dies 14 i 16 després de la regla. Un òvul només és fèrtil durant 24 hores després de la seva alliberació. Tanmateix, els espermatozoides poden viure al cos d'una dona fins a 5 dies . Per tant, les persones que utilitzen el mètode del ritme han d'evitar les relacions sexuals sense protecció durant 5 dies abans de l'ovulació i 3 dies després de l'ovulació. Normalment sou més fèrtil quan:- Uns dies abans de l'ovulació .
- El dia de l'ovulació.
- Dins de les 24 hores posteriors a l'ovulació.
Com calcular els dies fèrtils? (Mètode del calendari)
D'acord, ara vegem com trobar els teus dies fèrtils. És una cosa que hauries de fer amb una mica de cura? 1. Pas 1: El primer dia de la teva regla és el dia 1. Marca-ho en un calendari amb una X. Marca també el primer dia de la teva propera regla amb una X. El nombre de dies entre aquestes dues X és la durada del teu cicle. 2. Registra durant almenys 6 mesos: Abans d'utilitzar el mètode del ritme com a mètode anticonceptiu, hauries de registrar el teu cicle menstrual en un calendari durant almenys 6 mesos. 3. Després de 6 mesos:- Troba els cicles menstruals més llargs i més curts al teu calendari. Per exemple, el més llarg podria ser de 31 dies i el més curt podria ser de 28 dies.
- Per trobar el primer dia de la teva finestra fèrtil, resta 18 del teu cicle més curt.Suposem que el teu cicle més curt és de 28 dies. Aleshores, restem 18 de 28 i obtenim 10. Això vol dir que el dia 10 del teu cicle és el primer dia que comences a ser fèrtil.
- Per trobar l'últim dia de la teva finestra fèrtil, resta 11 del teu cicle més llarg . Suposa que el teu cicle més llarg és de 31 dies. Aleshores, resta 11 de 31 i obtens 20. Això vol dir que la teva finestra fèrtil acaba el 20è dia del teu cicle.
- Segons aquest exemple, hauries d'evitar les relacions sexuals sense protecció del dia 10 al dia 20 del teu cicle menstrual o utilitzar una altra forma de protecció (per exemple, preservatius).
Recorda que no pots quedar-te embarassada cada dia durant aquest període fèrtil. Tanmateix, aquest període és "insegur" per a relacions sexuals sense protecció perquè pots quedar-te embarassada durant aquest període. D'altra banda, si vols un fill, hauries de tenir relacions sexuals tant com sigui possible durant aquest període fèrtil.Tanmateix, és important recordar que utilitzar el mètode del ritme per si sol no és gaire fiable. Si combineu el mètode del calendari amb altres mètodes de planificació familiar natural, és més probable que determineu amb precisió quan es produirà l'ovulació.
Què és el mètode del calendari de dies estàndard?
Aquesta és una variació del mètode del ritme. Aquest mètode funciona millor si el teu cicle menstrual té una durada consistent d'entre 26 i 32 dies . Segons aquest "mètode de dia estàndard", et consideres fèrtil del dia 8 al dia 19 de cada cicle menstrual . Hauries d'abstenir-te de tenir relacions sexuals durant aquests dies o utilitzar un mètode de barrera.Quines altres maneres hi ha de determinar la fertilitat de manera natural?
A més del mètode del calendari, hi ha altres maneres de fer un seguiment de la fertilitat. Quan utilitzeu un d'aquests mètodes en combinació amb un altre, es fa encara més fàcil trobar el dia de l'ovulació.- Mètode del moc cervical: El moc que surt del coll uterí canvia amb el cicle menstrual. Durant l'ovulació, és clar, elàstic i semblant a la clara d'ou.Si feu servir aquest mètode, heu de comprovar el moc cervical diàriament i anotar-ne les característiques. Amb el temps, notareu un patró en aquest, que us pot ajudar a determinar els vostres dies fèrtils. Tanmateix, aquest moc es pot veure afectat per la lactància materna, prendre píndoles anticonceptives, tenir infeccions de transmissió sexual ( ITS ) o haver estat sotmès a una cirurgia prèvia al coll uterí.
- Temperatura corporal basal (TBC): Una altra manera és mesurar la temperatura corporal basal (TBC) cada matí (abans d'aixecar-se del llit). Això requereix un termòmetre que llegeixi amb dos decimals . Quan ovules, la temperatura augmentarà entre 0,4 i 1 grau Fahrenheit (entre 0,22 i 0,56 graus Celsius). Pots registrar aquesta temperatura (hi ha moltes taules en línia per a això). Aleshores podràs identificar un patró. Notaràs que la temperatura augmentarà sobtadament després de l'ovulació i després s'estabilitzarà abans d'això. Poc abans de la regla, la temperatura tornarà a baixar. Hauries d'evitar les relacions sexuals sense protecció durant 5 dies abans que la temperatura corporal pugi. Pots tenir relacions sexuals l'endemà que pugi la temperatura.
- Canvis cervicals: L'ovulació també es pot detectar examinant el coll uterí i buscant canvis en el seu aspecte (per exemple, estovament, augment o augment de gruix).
- Kits de proves d'ovulació: Podeu comprar un kit de prova d'ovulació o tires reactives a la farmàcia o al supermercat local. Aquestes proves a casa (similars a les proves d'embaràs) detecten certes hormones a l'orina. Per obtenir resultats precisos, seguiu les instruccions de l'envàs.
- Canvis físics: És possible que sentiu canvis al cos durant l'ovulació. Per exemple, podeu experimentar sensibilitat als pits o un lleuger dolor a l'ovari. Tanmateix, és millor utilitzar aquestes "sensacions" juntament amb altres mètodes en lloc de confiar únicament en ells.
Què cal fer si tens relacions sexuals sense protecció accidentalment durant el període fèrtil?
Aquesta és una pregunta molt important. Avui dia, els medicaments anticonceptius d'emergència estan disponibles a la majoria de farmàcies. Alguns tipus, com el "postinor", es poden comprar sense recepta mèdica, mentre que d'altres requereixen recepta mèdica. Tots aquests tipus són més eficaços quan es prenen el més aviat possible . Alguns poden ser eficaços fins a 5 dies després d'una relació sexual sense protecció. Si utilitzeu el mètode del ritme com a mètode anticonceptiu principal, és una bona idea preguntar al vostre metge sobre l'anticoncepció d'emergència amb antelació.Per què la gent utilitza aquest mètode rítmic?
Hi ha diverses raons per les quals els mètodes de consciència de la fertilitat com el mètode del ritme són atractius per a algunes persones:- No m'agraden els efectes secundaris dels mètodes anticonceptius.
- Oposició religiosa a l'ús de mètodes anticonceptius mèdics.
- Reticència a introduir hormones artificials al cos.
- Poder aturar o reiniciar ràpidament l'anticoncepció en qualsevol moment.
- Ser un mètode anticonceptiu disponible gratuïtament o a baix cost.
- Voler alliberar-se de coses com dispositius implantables, pastilles, receptes i visites a clíniques.
Quin és el major desavantatge del mètode del ritme?
El major inconvenient és que no és tan eficaç per prevenir l'embaràs com altres mètodes anticonceptius . Cal fer un seguiment del cicle i parar-hi atenció. Fins i tot si ho feu, és difícil estar 100% segur de quan són els vostres dies fèrtils. Alguns altres inconvenients del mètode del ritme inclouen:- Pot ser molest fer un seguiment del teu cicle cada dia.
- No hi ha protecció contra les infeccions de transmissió sexual (ITS).
- Això és un repte si el teu cicle menstrual és irregular.
- És possible que hagis d'abstenir-te de tenir relacions sexuals durant uns 10 dies de cada cicle menstrual o utilitzar un altre mètode.
- Cal observar durant diversos mesos per identificar un patró clar de quan ets fèrtil.
- Això no alleuja el dolor menstrual com altres píndoles anticonceptives.
Quins són els avantatges del mètode del ritme?
Un avantatge del mètode Rhythm és que és gratuït i no requereix recepta mèdica . A més, si decideixes tenir un fill més tard, pots començar a provar-ho abans. Un altre avantatge és que evita els efectes secundaris que poden produir-se amb altres mètodes, com ara pastilles, pegats, injeccions o dispositius implantats. Tot i que aquests efectes secundaris són lleus per a la majoria de les persones, alguns d'ells poden incloure:- Sagnat durant la menstruació o períodes perduts.
- Augment de pes.
- Canvis d'humor.
- Dolor de pit.
- Mal de cap.
- Al·lèrgies cutànies.
- Nàusees.
- Dolor o infecció on es va col·locar l'implant.
- Dificultat per treure el dispositiu inserit.
- Quists ovàrics.
- Pressió arterial alta.
- Augment del risc de coàguls de sang, accidents cerebrovasculars i atacs de cor.
- Reaccions al·lèrgiques.
Quines altres opcions hi ha per al control de la natalitat?
Avui dia hi ha molts mètodes anticonceptius alternatius disponibles. Alguns d'ells són:- Abstinència: L'abstenció sexual és 100% efectiva per prevenir l'embaràs.
- Mètodes de barrera: impedeixen que els espermatozoides arribin a un òvul. Alguns exemples són els preservatius, els espermicides, els diafragmes, les esponges o els càpsules cervicals. Tenen una efectivitat d'aproximadament el 88%. L'ús conjunt de diversos d'aquests mètodes pot augmentar les taxes d'èxit.
- Anticonceptius reversibles d'acció prolongada: són mètodes anticonceptius que un metge insereix al cos. Alguns exemples són els dispositius intrauterins (DIU) i els implants hormonals. Aquests funcionen fins a diversos anys. Tenen una efectivitat del 99% quan s'utilitzen correctament.
- Tractaments hormonals d'acció curta:Aquests mètodes anticonceptius es poden prendre o utilitzar diàriament, mensualment o trimestralment. Alguns exemples són les píndoles anticonceptives, els pegats, les injeccions o un anell vaginal. Poden tenir una efectivitat d'aproximadament el 94%.
- Esterilització: Aquestes cirurgies inclouen la lligadura de trompes o la vasectomia. Tenen un èxit gairebé del 100%.
Com puc obtenir més informació sobre la planificació familiar natural?
Molts professionals de la salut poden parlar amb tu sobre mètodes de planificació familiar natural o mètodes anticonceptius no mèdics. El teu ginecòleg o metge d'atenció primària és un bon lloc per començar. Com més informació tinguis sobre aquest mètode anticonceptiu, millors resultats podràs obtenir.Què és el mètode del ritme catòlic?
El mètode del ritme catòlic també es coneix com a mètode del ritme. A la dècada del 1930, un metge catòlic va utilitzar el mètode del ritme per ajudar les parelles a evitar l'embaràs. Com a resultat, el mètode del ritme es va popularitzar per primera vegada entre les parelles catòliques, i hi ha vegades que el mètode s'associa amb aquesta religió.Finalment, recorda això (missatge per emportar)
Si t'interessa el mètode anticonceptiu natural, el mètode Rhythm pot ser adequat per a tu. Però tingues en compte que no és tan fiable com els mètodes hormonals o de barrera . Per tenir èxit, has de portar un registre molt acurat i responsable del teu cicle menstrual i has d'evitar tenir relacions sexuals al voltant del moment de l'ovulació o utilitzar un altre mètode anticonceptiu.El mètode del ritme és més eficaç quan s'utilitza juntament amb la mesura de la temperatura corporal basal (BBT) o el control del moc cervical.Tanmateix, és aconsellable parlar dels teus objectius anticonceptius amb el teu metge i decidir quin mètode és el millor per a tu. No hi ha un mètode únic per a tothom. És important demanar consell mèdic per ajudar-te a triar el que sigui adequat per a tu.
Mètode Rhythm , anticonceptius, planificació familiar natural, cicle menstrual, ovulació, dies fèrtils, sexe sense protecció
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න