Tens el tret de cèl·lules falciformes? Parlem d'aquestes 3 coses per mantenir-te saludable!

Hola! Potser un metge t'ha dit que tens la malaltia de l'anèmia falciforme. Potser t'has sentit una mica espantat i nerviós quan t'ho han dit, oi? Però no et preocupis. No és realment una malaltia greu. La majoria de les vegades, les persones amb aquesta malaltia viuen vides molt saludables i normals. Així que avui, parlarem de què és la malaltia de l'anèmia falciforme i de tres coses senzilles però molt importants que pots fer per viure una vida sana i feliç amb ella.

Primer entenem simplement què és el tret de l'anèmia falciforme.

En poques paraules, el tret drepanocític és una petita característica que s'adquireix dels pares a través dels gens. Pensa-hi, tenim un tipus de sang anomenats glòbuls vermells . Són les cèl·lules que transporten oxigen per tot el cos. Normalment, aquests glòbuls vermells són rodons, com un donut petit. Tanmateix, en una persona amb el tret drepanocític, alguns d'aquests glòbuls vermells, en determinades situacions (per exemple, si el cos està deshidratat o si vas a gran altitud), poden adoptar una forma lleugerament diferent, com una falç .

Però el més important aquí és que hi ha dues coses: tenir el tret drepanocític i tenir anèmia falciforme o anèmia falciforme. L'anèmia falciforme és una afecció una mica més complexa amb més símptomes. Tanmateix, moltes persones amb el tret drepanocític poden viure vides completament saludables sense mostrar cap símptoma. Per això diem que no hi ha res de què preocupar-se, però és important ser-ne conscient.

3 coses més importants que pots fer per mantenir-te saludable!

D'acord, doncs si saps que tens el tret de cèl·lules falciformes, hi ha tres coses principals que pots fer per mantenir-te sa. Parlem-ne una per una.

1. Beveu molta aigua durant tot el dia: això és molt important!

Això és el primer i més important. Beure molta aigua ajuda a que la sang flueixi suaument i sense cap obstrucció. Pensa en els vasos sanguinis del nostre cos com a canonades que transporten aigua. Si l'aigua està ben cuidada, l'aigua flueix suaument sense obstruir-se, oi? Així és. Quan bevem molta aigua, la nostra sang també flueix suaument i sense obstruir-se per tot el cos.

Això és especialment important per a algú amb el tret de cèl·lules falciformes. Perquè, si no beus prou aigua, és a dir, si et deshidrates , com he esmentat abans, els glòbuls vermells canvien de forma (prenen forma de falç) i és més probable que es quedin enganxats als petits vasos sanguinis. Per això diem que cal beure molta aigua.

El teu metge t'ho dirà exactament.Quanta aigua hauries de beure al dia ? Però una bona regla general és beure uns 8 gots d'aigua al dia.

Recorda: de vegades cal beure més aigua del que és habitual.

#### Definitivament és una bona idea beure més aigua durant moments com aquests:

• Quan tens set: La set és el senyal que el teu cos et dóna: "No tinc prou aigua". Així que beu aigua tan bon punt tinguis set.
• Quan viatges en avió: l'aire dins dels avions és molt sec, per la qual cosa hi ha més probabilitats que s'evapori aigua del teu cos.
• Quan fas exercici vigorós: com en esports competitius o entrenament militar, el cos perd molta aigua a través de la suor. Per tant, beu molta aigua abans, durant i després de fer exercici.
• Si teniu previst fer alpinisme o submarinisme: quan aneu a grans altituds o aigües profundes, el vostre cos estarà exposat a diferents nivells de pressió. També és important beure molta aigua durant aquests moments.
• Si observeu sang a l'orina : De vegades, el color de l'orina pot ser rosat, vermell o marró. Si observeu alguna cosa així, no ho ignoreu. A més, beveu molta aigua i consulteu immediatament un metge.
• Si tens dolor a qualsevol part del cos: De vegades, les persones amb anèmia falciforme poden experimentar dolor a causa de petites obstruccions. Intenta beure aigua durant aquests moments. Però si el dolor és intens, consulta un metge.

2. Si fas exercici, ho has de fer amb seguretat!

L'exercici és molt bo per al cos. No cal deixar de fer exercici només perquè es té la malaltia de l'anèmia falciforme. Però és important escoltar el cos quan es fa exercici. No és bo superar els límits de sobte.

#### Aneu amb compte amb aquestes coses quan feu exercici:

• Acostuma't a un esport nou lentament: Imagina't que ets a casa durant les vacances escolars i de sobte comences a practicar esports. No és bo esforçar molt el teu cos de cop. Hauries de començar gradualment. Igual que un cotxe, comença a accelerar ràpidament. De la mateixa manera, dóna temps al teu cos per acostumar-s'hi.
• Beveu molta aigua abans, durant i després de fer exercici: Això no cal dir-ho. Ja hem parlat de la importància de l'aigua abans.
• Descansa quan et sentis cansat/da:No et castiguis pensant: "Podria fer una mica més". Si et sents cansat, atura't i descansa.
• Reconeix els signes de problemes i informa'ls ràpidament: Això és molt important. Si estàs entrenant amb un entrenador o entrenadora, no tinguis por de dir-li-ho si et sents incòmode.

#### Si experimenteu algun d'aquests símptomes, podria ser un signe de problemes. Per tant, estigueu atents:

• Si sents dolor o rampes musculars .
• Si et sents molt cansat, suat i acalorat (esgotat o amb sobreescalfament).
• Si tens dificultat per respirar (es quedes sense alè).

Si passa alguna cosa així, deixa de fer el que estàs fent immediatament. Descansa. Beu molta aigua. Refresca't. Quan et sentis millor, assegura't de visitar el teu metge i explica-li l'incident. Aleshores, ell/a et podrà donar més consells.

Imagina't que corres amb un amic i de sobte et fa mal la cama, ho ignoraries i continuaries corrent? No. T'aturaries i veuries què passa. Així és com és, escolta els senyals que et dóna el teu cos.

3. Parli amb el seu metge regularment.

El teu metge és la millor persona per assessorar-te sobre la teva salut. Hi és per ajudar-te. Així que si tens cap pregunta o dubte, no dubtis a parlar amb ell. És especialment important tenir una bona relació amb el teu metge, sobretot si ets una persona amb el tret drepanocític.

#### En casos com aquests, sens dubte hauríeu de consultar un metge o, si més no, fer una trucada:

• Si desenvolupeu símptomes nous: no els ignoreu, encara que siguin lleus. Per exemple, dolors corporals freqüents, fatiga extrema, dificultat per respirar o sang a l'orina. Truqueu immediatament al vostre metge .
• Si us esteu fent la prova de la diabetis mellitus: la principal anàlisi de sang per comprovar si teniu diabetis és la prova d'"(Hemoglobina A1c)" o "(HbA1c)". Tanmateix, els resultats d'aquesta prova d'"(HbA1c)" poden no ser gaire precisos en persones amb el tret drepanocític. Per tant, si us heu de fer la prova de la diabetis, assegureu-vos d'informar al vostre metge que teniu el tret drepanocític. Aleshores, el vostre metge us podrà fer una altra prova adequada (per exemple, una prova de "glucosa plasmàtica en dejú").
• Si teniu curiositat per conèixer els nous descobriments sobre el tret de cèl·lules falciformes:La ciència mèdica avança dia a dia. Estan apareixent noves dades i nous tractaments. Així doncs, si esteu interessats en obtenir més informació sobre això, pregunteu-ho al vostre metge.
• Si teniu previst formar una família i tenir fills: això també és molt important. Si teniu el tret drepanocític, és important saber si la vostra futura parella també té el tret drepanocític o l'anèmia drepanocítica. Perquè si tots dos teniu aquest tret genètic, hi ha la possibilitat que el vostre fill tingui anèmia drepanocítica. No cal que us preocupeu per això. El vostre metge us pot explicar aquest risc i també informar-vos sobre maneres de reduir-lo (per exemple, assessorament genètic).

Recorda, el teu metge és com un amic. Comparteix els teus problemes i les teves pors amb ell.

Missatge per emportar

D'acord, ja hem parlat molt, oi? Repassem les coses més importants que pots fer per mantenir-te saludable com a persona amb el tret drepanocític:

1. Beveu molta aigua: Com a mínim 8 gots d'aigua al dia. Més en ocasions especials.

2. Fes exercici amb seguretat: Escolta el teu cos. Descansa si et sents cansat. Atura't immediatament i informa el teu metge si experimentes algun signe de problema.

3. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge: parleu amb el vostre metge sobre tots els vostres dubtes i preocupacions, especialment sobre nous símptomes, proves de diabetis i planificació familiar .

Tenir la malaltia de l'anèmia falciforme no vol dir que no puguis viure una vida normal i feliç. Amb consciència i seguint aquests senzills passos, pots mantenir la teva salut. La teva salut està a les teves mans! Per tant, val la pena cuidar-la.

tret de cèl·lula falciforme, cèl·lula falciforme, vida saludable, aigua potable, exercici, consell mèdic, salut, glòbuls vermells