Ara et trobes a la fase final del teu embaràs . Només queden unes setmanes abans de poder tenir el teu petit en braços. Aquest és el tercer i últim trimestre de l'embaràs. És a dir, de la setmana 29 a la setmana 40, o els mesos 7, 8 i 9. Aquest és un moment difícil, però també preciós. El teu cos pot sentir-se una mica cansat. Però no et preocupis, ja en parlarem de tot.
Què li passa al teu nadó durant aquest temps?
El teu nadó està creixent molt ràpidament durant aquests últims tres mesos. Quan neixi el teu nadó, un nadó nascut a terme sol mesurar uns 48-53 cm de llargada i pesar entre 2,7 i 4 kg.
És llavors quan el nadó comença a girar el cap cap avall per facilitar el part. Cap a les 36 setmanes, el cap del nadó comença a moure's cap avall, cap a la zona pèlvica. Això s'anomena "alleugeriment". El nadó roman en aquesta posició de cap cap avall durant les dues últimes setmanes.
No només això, sinó que durant aquest temps estan passant moltes altres coses molt importants. El nadó ara pot:
- Obre els ulls i mira.
- Escolta els sons.
- Xucla't el polze.
- Plorar
- Somriu.
El cervell del nadó continua desenvolupant-se. Els pulmons i els ronyons són completament madurs. El cos està guanyant massa muscular i el greix corporal augmenta fins a aproximadament un 16%. Els ossos del crani a la part superior del cap són una mica més tous, cosa que facilita el part . En aquest moment, la majoria dels nadons tenen els ulls blaus i el seu veritable color només apareix unes setmanes després del naixement. Les ungles han crescut fins a la punta dels dits. Si és un nen, els testicles han baixat a l'escrot.
Durant aquest temps, es forma una capa blanca i cerosa anomenada "vèrnix caseosa" per protegir la pell del nadó. A més, el pèl fi i esponjós del cos del nadó (anomenat "lanugo") cau i gairebé desapareix completament a les 40 setmanes.
Quins canvis estàs notant al teu cos i què estàs fent al respecte?
El teu cos pot estar experimentant diverses molèsties durant aquest període. Aquestes són les coses que passaran a mesura que el teu nadó creixi. Fem una ullada a què són i què pots fer al respecte.
| Diferència / característica | Explicació i instruccions senzilles |
|---|---|
| Malestar i dolor d'estómac | A mesura que el nadó creix, hi ha menys espai a l'abdomen. Això pot causar dolors i molèsties lleus. Pot ser difícil girar-se cap a un costat mentre es dorm a la nit. També pot ser una mica difícil respirar profundament. |
| Mal d'esquena | L'augment de pes exerceix pressió sobre l'esquena. També es pot produir dolor a mesura que els lligaments de la zona de l'engonal s'afluixen en preparació per al part. Mantingueu l'esquena recta quan estigueu asseguts en una cadira. Utilitzeu una cadira amb un bon suport per a l'esquena. Quan dormiu a la nit, gireu-vos de costat i poseu-vos un coixí entre les cames. Porteu sabates còmodes amb talons baixos. Aplicar-se una bossa d'aigua calenta també és bo. Assegureu-vos de consultar el vostre metge abans de prendre analgèsics. |
| Sagnat lleu | Un petit sagnat cap al final de l'embaràs de vegades pot ser un signe que el part està a punt de començar. Tanmateix, de vegades pot ser un signe d'alguna cosa més greu. Per exemple, una placenta prèvia o un despreniment placentari. Per tant, si teniu fins i tot un petit sagnat, truqueu immediatament al vostre metge. |
| contraccions de Braxton-Hicks | Són petites contraccions que arriben com si estiguessis "practicant". Són com un "escalfament" que prepara l'úter per als dolors de part reals. No són tan intensos com els dolors de part reals. Però els dolors de part reals van i vénen, i el temps entre contraccions disminueix. Si el dolor és molt intens o si és continu, parla amb el teu metge. |
| Augment de pits i secreció lletosa | És possible que els teus pits hagin crescut uns 900 g en aquest moment. Fes servir un sostenidor ample i de bon suport. A mesura que t'acostes al part, és possible que notis un líquid groguenc que surt dels teus mugrons. Això s'anomena "calostre", que nodreix el teu nadó durant els primers dies. |
| Micció freqüent | El nadó s'està fent més gran i el seu cap et pressiona la bufeta. Per això has d'anar al lavabo més sovint. Potser t'has d'aixecar diverses vegades a la nit. També pots perdre una mica d'orina quan rius o tosses. Això és normal. Si tens cremor o dolor en orinar, podria ser un signe d'una infecció del tracte urinari. Si és així, informa al teu metge. |
| Inflor | Potser tens les cames rígides, els turmells i la cara poden semblar inflats. Això és degut a que el cos reté líquids. Mantingueu les cames elevades quan us asseieu. Poseu un coixí sota les cames quan dormiu. Tanmateix, si de sobte teniu una inflor inusual, podria ser un signe d'una afecció perillosa anomenada preeclàmpsia, així que busqueu assistència mèdica immediatament. |
Algunes altres diferències comunes
- Fatiga: L'energia que tenies durant el segon trimestre ha disminuït una mica i és possible que et sentis cansada. Segueix una dieta equilibrada, fes exercici lleuger i seu i descansa quan et sentis cansada.
- Sensació de droga i restrenyiment: aquesta afecció està causada per l'hormona "(progesterona)". No mengeu un àpat gran alhora, sinó àpats petits diverses vegades al dia. Reduïu els aliments grassos, picants i àcids. Per al restrenyiment, mengeu aliments rics en fibra (fruites, verdures) i beveu molta aigua.
- Hemorroides: Venes inflamades al voltant de l'anus. Seure en un bol d'aigua calenta pot alleujar el dolor. Consulteu amb el vostre metge abans d'utilitzar qualsevol pomada.
- Ciàtica: Un tipus de dolor nerviós que va des de l'esquena fins a la cama. Pot ser causat per la pressió sobre el nervi ciàtic a mesura que el nadó creix. Normalment desapareix després del naixement .
- Estries: Poden aparèixer a l'estómac, els pits i les natges. No tothom les té. Si les té, aniran desapareixent gradualment després del naixement del nadó.
Recorda que moltes d'aquestes coses són normals. Però si tens alguna molèstia que no puguis controlar, parla sempre amb el teu metge.
Senyals d'alerta que requereixen atenció immediata!
Hi ha alguns símptomes , si apareixen, no hauries d'esperar fins a la teva propera visita a la clínica.Hauries de trucar al teu metge immediatament. Això podria ser un signe d'alguna cosa greu.
| Avisa immediatament al metge! | |
|---|---|
| 🔴 | Dolor d'estómac o rampes severes |
| 🔴 | Nàusees o vòmits greus |
| 🔴 | Sagnat vaginal |
| 🔴 | Marejos intensos |
| 🔴 | Cremor o dolor en orinar |
| 🔴 | Augment de pes sobtat i ràpid (més de 3 kg al mes) o cap augment de pes |
| 🔴 | Trencament d'aigües (sortida sobtada de líquid) |
Esperes bessons? Alguns consells especials per a tu
Si esteu esperant bessons, penseu també en aquestes coses.
- Triar un cotxet: és millor anar de costat o en tàndem? Ves a la botiga i empeny una mica tots dos per veure quin et resulta més fàcil d'utilitzar.
- Obteniu consells sobre la lactància materna:Donar el pit a dos nadons és un repte, però no és impossible. Demana consell al teu metge sobre això prèviament.
- Comproveu els vostres nivells de ferro: pregunteu al vostre metge si necessiteu prendre pastilles de ferro. Les mares de bessons tenen quatre vegades més probabilitats de desenvolupar anèmia per deficiència de ferro.
- Tingueu en compte els símptomes de la preeclàmpsia: el risc d'aquesta afecció és més alt quan esteu embarassades de bessons. Informeu immediatament al vostre metge si teniu mals de cap, visió borrosa o augment de pes sobtat.
- Troba un grup de suport: Troba un grup de mares de bessons a la teva zona. Trobaràs que el suport i els consells que et proporcionen són inestimables.
Missatge per emportar
- El tercer trimestre d'embaràs és la part final, la més bonica i, en certa manera, la més difícil del teu viatge. Prepara't per als canvis durant aquest període.
- El mal d'esquena, la micció freqüent i la fatiga són símptomes comuns. Aprèn maneres senzilles de tractar-los.
- Estigueu sempre atents als signes d'alerta com ara dolor intens, sagnat i inflor sobtada. Si observeu alguna cosa semblant , truqueu immediatament al vostre metge.
- No tinguis por de parlar amb el teu metge sobre qualsevol petita pregunta o dubte que puguis tenir. La teva seguretat i la del teu nadó són el més important.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari