Solucions senzilles per a les molèsties de l'embaràs

L'embaràs és un moment preciós i meravellós a la vida d'una dona. Tanmateix, també és normal experimentar diverses molèsties físiques durant aquest període a causa dels canvis hormonals que es produeixen al cos i al creixement del nadó. No tingueu por d'aquestes molèsties. Hi ha remeis senzills que es poden fer a casa per a la majoria d'elles. Avui parlarem de quines són aquestes molèsties comunes, què es pot fer al respecte i quan cal demanar consell mèdic.

Problemes comuns i solucions senzilles

A mesura que avança l'embaràs, és possible que experimentis diverses molèsties menors. Pensa en coses com ara mal d'esquena, cames inflades i pits adolorits. La majoria d'aquestes no són perilloses. Fem una ullada a la taula següent per veure què pots fer amb algunes d'aquestes molèsties comunes.

Fatiga, insomni i marejos

Durant els primers mesos d'embaràs, és possible que et sentis més cansada del que és habitual. La raó principal és l'augment de l'hormona "(progesterona)" al cos. El millor que pots fer per a això és descansar prou. Dorm bé la nit i, si és possible, descansa uns 15 minuts durant el dia amb les cames lleugerament elevades.

Algunes mares tenen problemes per dormir a la nit. Això pot ser degut a factors com el creixement de la panxa, la micció freqüent i moltes altres coses que els preocupen. Prendre un bany calent o beure un got de llet tèbia abans d'anar a dormir pot ajudar. No prenguis mai pastilles per dormir sense consultar el teu metge.

Coses amb les quals cal tenir especial cura: Tant per a tu com per al teu nadó

Tot el que fas, menges i beus durant l'embaràs afecta el teu nadó. Per tant, has de tenir una mica més de cura durant aquest període.

Aneu amb compte amb els medicaments.

Això és el més important. Els primers 3 mesos d'embaràs són el moment més vulnerable quan els òrgans del nadó es desenvolupen. Per tant, no prenguis cap medicament, analgèsic o vitamina sense consultar primer el teu metge. Si estàs prenent algun medicament abans de quedar-te embarassada, informa-li al teu metge tan bon punt sàpigues que ho estàs. Tot i que el paracetamol (Tylenol) generalment es considera segur per a coses com la febre, és millor consultar al teu metge abans de prendre'l.

Protegeix-te d'algunes malalties

Si desenvolupes certes malalties durant l'embaràs, poden ser perilloses per al nadó. Per exemple:

• Xarampió alemany (rubèola)
• Varicel·la
• galteres
• Citomegalovirus `(Citomegalovirus)`
• Malalties de transmissió sexual (sífilis, gonorrea, VIH/SIDA)

Si heu estat exposat a algú amb aquesta malaltia o desenvolupeu símptomes , consulteu immediatament el vostre metge. Si teniu previst quedar-vos embarassada, és important assegurar-vos que us heu vacunat contra algunes d'aquestes malalties amb antelació.

Pensa en aquestes coses a la teva vida quotidiana.

• Evita fumar completament. Tant fumar com estar envoltat d'algú que fuma (fum de segona mà) són molt perjudicials per al teu nadó.
• Eviteu inhalar o tocar pintures, pesticides i productes químics de neteja agressius.
• Aneu amb compte amb les relliscades i les caigudes. Aneu amb compte especialment al bany i a les escales.
• Eviteu radiografies innecessàries. Si necessiteu fer-vos una radiografia, digueu al personal que esteu embarassada.
• No és bo que el cos s'escalfi massa. Per tant, eviteu els banys d'hidromassatge i les saunes. Eviteu l'exercici intens en dies calorosos.
• Parla amb el teu metge sobre tenir relacions sexuals. Tot i que la majoria de la gent no té problemes fins a prop del part, és important seguir els consells del teu metge si has tingut un avortament espontani anterior, has tingut hemorràgies o tens una afecció com la placenta prèvia.