Mares embarassades i lactants, heu de saber aquestes coses sobre el mercuri!

Si ets una mare que espera un nadó o alleta, probablement t'ho estàs pensant dues vegades abans de què menges aquests dies, oi? És molt normal. Perquè algunes de les coses que mengem poden tenir certs efectes sobre el nadó a l'úter o el nadó que alleta. Per tant, una cosa amb la qual hem de tenir especial cura, però potser no en parlem gaire, és el "mercuri". En poques paraules, és un metall pesant. Avui en parlarem una mica més en detall.

Com arriba aquest mercuri al nostre cos?

Us preguntareu: "Com puc menjar mercuri?". El mercuri és, en realitat, una cosa que és present de manera natural al medi ambient. S'afegeix al medi ambient a través d'erupcions volcàniques, des del terra, des de fàbriques i per la crema de combustibles fòssils. Imagineu-vos, el mercuri que s'afegeix al medi ambient d'aquesta manera acaba als rius, rierols i oceans. Aleshores, quan els peixos petits d'allà mengen aquestes plantes que contenen mercuri, el mercuri es diposita als cossos d'aquests peixos. Aleshores, quan un peix gran es menja aquests peixos petits, tot el mercuri que hi havia al cos d'aquest peix petit es diposita al cos del peix gran. D'aquesta manera, a mesura que pugem per la cadena alimentària, la quantitat de mercuri que es diposita al cos del peix també augmenta. Si mengem peixos grans que han acumulat molt mercuri d'aquesta manera, aquest mercuri acaba als nostres cossos. El tipus de mercuri més perillós que entra al nostre cos a través dels aliments d'aquesta manera és el metilmercuri . No és només el peix, hi ha altres maneres.

• Cremes per aclarir la pell: Algunes cremes per aclarir la pell de baixa qualitat poden contenir mercuri . Quan s'apliquen a la pell, el mercuri es pot absorbir a través de la pell i fins i tot danyar els ronyons .
• Electrodomèstics vells: Algunes làmpades, rellotges i piles velles poden contenir mercuri.

És realment perillós el mercuri durant l'embaràs?

Sí, l'embaràs i el mercuri no són una bona combinació. El món ho va aprendre d'un tràgic incident a la dècada del 1950 prop de la badia de Minamata, al Japó. El mercuri d'una fàbrica d'aquella zona es va alliberar al mar, i els nens nascuts de mares que menjaven peix d'aquell mar van patir greus problemes neurològics. Això és el que passa: quan una mare embarassada menja aliments que contenen mercuri, el mercuri (especialment el metilmercuri) entra al torrent sanguini, creua la placenta i entra al cos del nadó a l'úter. La condició que es produeix en nens nascuts per exposició al mercuri d'aquesta manera s'anomena "malaltia congènita de Minamata".Es diu que el nen hi pot tenir diversos problemes. De vegades, aquests efectes no són tan greus, però poden ser més subtils. Per exemple, el nen pot experimentar dificultats de concentració, disminució de les habilitats lingüístiques i mala memòria.

Aleshores, com ens protegim d'aquest mercuri?

Això és el més important. Com hem comentat abans, la principal manera com el mercuri entra al nostre cos és a través del consum de peix. Però això no vol dir que hagis de "deixar de menjar peix completament". El peix és un superaliment ple de nutrients com els àcids grassos omega-3 i omega-6, proteïnes, iode i ferro, que són essencials per al desenvolupament cerebral del teu nadó. La clau és triar el peix amb prudència.

Altres mesures de seguretat

• Empastaments dentals : Alguns materials utilitzats per empassar les dents (amalgames) poden contenir mercuri. Si teniu previst rebre un tractament dental durant l'embaràs , demaneu al vostre dentista que utilitzi un empastament sense mercuri.
• Trencament d'equips: Si es trenca una làmpada de vapor de mercuri antiga o algun tipus de bombeta de casa teva, no l'aspiris mai. Si ho fas, el mercuri es dispersarà per l'aire en petites partícules, cosa que el farà encara més perillós. Si no estàs embarassada, embolica-ho amb paper, posa'l en un recipient hermètic i llença'l amb cura.
• Lloc de treball: si treballes en un lloc on pots estar exposada al mercuri, com ara en un laboratori o una clínica dental, demana una altra feina que eviti aquesta exposició durant l'embaràs .

Els efectes del mercuri durant la lactància materna

El cervell del teu nadó continua desenvolupant-se després del naixement. Aquest és un moment molt sensible. Si ets una mare que alleta, el mercuri del teu cos pot passar al teu nadó a través de la llet materna. Per tant, és molt important mantenir-se allunyat del peix i altres fonts de mercuri amb un alt contingut en mercuri, tant durant l'embaràs com durant la lactància.