Sempre et sents cansat i letàrgic? O tens problemes com formigueig a les extremitats o oblidar coses ràpidament? Tot i que hi ha moltes raons per a aquestes coses, una de les principals pot ser la manca de vitamina B12 al teu cos. Així doncs, avui parlarem de tot sobre aquesta vitamina B12, que és essencial per al nostre cos.

En poques paraules, què és la vitamina B12?

La vitamina B12 és una vitamina soluble en aigua que realitza diverses funcions molt importants al nostre cos. Penseu en el nostre cos com una màquina complexa. Les parts d'aquesta màquina necessiten diverses coses per funcionar correctament. De la mateixa manera, la vitamina B12 és essencial per al funcionament saludable de dues parts principals del nostre cos.

1. Sistema nerviós: La vitamina B12 ajuda a mantenir sans el cervell, la medul·la espinal i la xarxa de nervis de tot el cos. Igual que l'aïllament que envolta els cables elèctrics, la vitamina B12 ajuda a crear una capa protectora (beina de mielina) al voltant dels nervis. Si aquesta es perd, hi pot haver problemes amb la transmissió de missatges a través dels nervis. Això pot provocar coses com entumiment a les extremitats i pèrdua de memòria.

2. Producció de glòbuls vermells: La vitamina B12 és essencial per a la producció de glòbuls vermells, que transporten oxigen per tot el cos. Si no rebem prou vitamina B12, els glòbuls vermells que es produeixen es converteixen en cèl·lules grans i anormals que no poden funcionar correctament. Aquesta afecció s'anomena anèmia megaloblàstica . Això pot causar debilitat, fatiga i, de vegades, fins i tot dificultat per respirar.

Normalment obtenim aquesta vitamina d'aliments d'origen animal com la carn, el peix, la llet i els ous. Però per a algunes persones, el menjar per si sol no és suficient. O, fins i tot si l'obtens dels aliments, el teu cos no la pot absorbir. És llavors quan un metge et diu que prenguis vitamina B12 en forma de pastilles o líquid.

Coses que cal dir al metge abans de prendre vitamina B12

Tot i que la vitamina B12 és generalment segura, hi ha algunes coses que definitivament hauríeu de dir al vostre metge abans de començar a utilitzar-la, ja que pot interactuar amb altres afeccions mèdiques que pugueu tenir.

Si tens aquestes coses, digues-ho definitivament:

• Si sou al·lèrgic: si heu tingut anteriorment una al·lèrgia a la vitamina B12, al mineral cobalt o a qualsevol altre medicament, aliment o colorant.
• Malaltia de Leber: Es tracta d'una malaltia ocular hereditària i rara que afecta la visió. Si teniu aquesta malaltia, prendre vitamina B12 pot empitjorar el vostre estat.
• Si teniu poc ferro o àcid fòlic: si teniu poc ferro o àcid fòlic al cos, informeu-ne també al vostre metge.
• Altres afeccions d'anèmia: especialment afeccions com l'"anèmia megaloblàstica".
• Si esteu embarassada o teniu previst tenir un fill: Si esteu embarassada o teniu previst quedar-vos embarassada aviat.
• Si ets una mare que alleta: és molt important que ho informis al teu metge fins i tot durant la lactància.

Com s'utilitza aquest medicament?

La vitamina B12 sol presentar-se en forma de comprimits, comprimits sublinguals, líquid o injeccions. Si el metge li ha receptat una forma oral, tingui en compte aquestes coses.

• Prengui la dosi correcta: utilitzi només la quantitat i la freqüència prescrites pel seu metge. Llegiu atentament les instruccions de l'etiqueta. No augmenti mai la dosi a voluntat.
• Amb o sense menjar: Es pot prendre abans o després dels àpats. Tanmateix, algunes persones poden experimentar un lleu malestar estomacal si es prenen amb l'estómac buit. Si això passa, preneu-ho amb menjar.
• Si s'administra a nens: Si s'administra a nens, només s'ha de fer amb el consell d'un metge. Hi ha precaucions especials per a això.

Què passa si en prens massa?

Si sospiteu que heu pres més vitamina B12 del que penseu, no us espanteu. El primer que heu de fer és trucar al Centre Nacional d'Informació Verinal de l'Hospital Nacional de Colombo . O bé, aneu a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTE) de l'hospital més proper.

Què passa si em descuido una dosi de medicament?

Podem oblidar-nos de prendre el medicament a la mateixa hora cada dia, oi? Si ho oblidem, prenem-lo tan bon punt ens ho recordem. Però si ja gairebé és l'hora de la següent dosi quan ho recordem, ometem la dosi oblidada i prenem la següent dosi a l'hora prevista. No prenguem dues dosis alhora per cap motiu.

Efectes secundaris i interaccions

Com qualsevol medicament, la vitamina B12 pot tenir efectes secundaris menors. També pot interactuar amb altres coses que prens.

Interaccions amb altres coses

Hi ha diverses coses que poden afectar la funció de la vitamina B12.

• Alcohol: Beure alcohol amb freqüència pot reduir l'absorció de vitamina B12 per part del cos.
• Colquicina: Aquest és un medicament que s'utilitza per tractar afeccions com la gota. Si feu servir aquest medicament, pot afectar l'absorció de la vitamina B12.

Com guardeu i llenceu els medicaments?

També és molt important emmagatzemar correctament els medicaments.

• Conservació: Conservar a temperatura ambient (20-25 graus Celsius), fora de l'abast dels nens i les mascotes. No utilitzar després de la data de caducitat.
• Eliminació: Els medicaments caducats o que ja no es necessiten s'han de llençar. La millor manera de llençar els medicaments és treure'ls de l'ampolla, barrejar-los amb alguna cosa com ara fulles de te usades, cafè mòlt, terra o sorra per a gats, i posar-los en una bossa ben tancada i llençar-los a les escombraries. No els llencis mai pel vàter. Si no n'estàs segur, consulta el teu metge.