En el món actual, la vitamina C és increïblement popular. Tant si es tracta d'un lleuger refredat, de letargia o simplement de voler reforçar la immunitat, molta gent busca una pastilla de vitamina C. Tot i que és fàcil de trobar a qualsevol farmàcia, és important recordar que la vitamina C és, de fet, un medicament. Hi ha unes pautes de seguretat específiques que heu de seguir quan l'utilitzeu. Vegem què heu de saber.
Què és la vitamina C i per què la necessites?
En poques paraules, la vitamina C, coneguda químicament com a àcid ascòrbic, és un suplement que s'utilitza per tractar o prevenir els nivells baixos de vitamina C al cos. Té un paper crucial en moltes funcions corporals. Per exemple, la vitamina C és essencial per mantenir els vasos sanguinis, els ossos i el sistema immunitari (el mecanisme de defensa del cos contra les malalties) sans.
A més, ajuda a una curació més ràpida de les ferides. La vitamina C és un potent antioxidant . Això significa que ajuda a protegir les cèl·lules dels danys, de manera similar a com una capa protectora evita l'òxid del metall.
Coses importants que cal dir al metge abans de començar
Abans de començar a prendre suplements de vitamina C, és crucial que informis al teu metge si tens alguna de les següents afeccions:
| Afecció mèdica | Per què ho has d'avisar al metge? |
|---|---|
| Anèmia | La vitamina C augmenta l'absorció de ferro, cosa que pot afectar certs tipus d'anèmia. |
| Diabetis | Les dosis elevades de vitamina C poden interferir amb les proves de control de glucosa en sang. |
| Deficiència de G6PD | Aquesta és una afecció genètica que afecta els glòbuls vermells; les dosis elevades de vitamina C poden ser perjudicials. |
| càlculs renals | La ingesta excessiva de vitamina C pot augmentar el risc de desenvolupar càlculs renals en algunes persones. |
| Dieta baixa en sodi | Alguns suplements de vitamina C, especialment els comprimits efervescents, poden contenir alts nivells de sodi. |
| Qualsevol al·lèrgia | Informeu al vostre metge si sou al·lèrgic a l'àcid ascòrbic o a qualsevol ingredient que es trobi a les pastilles (per exemple, colorants com la tartrazina). |
| Embaràs, planificació de l'embaràs o lactància materna | És essencial consultar el metge abans de prendre qualsevol suplement durant aquests períodes. |
Com s'ha d'utilitzar aquest medicament?
L'ús d'aquest suplement és senzill, però tingueu en compte aquests consells:
- Prengui el comprimit amb un got d'aigua.
- Seguiu exactament les instruccions de l'envàs o les que us hagi proporcionat el vostre metge.
- Es pot prendre amb o sense menjar. Tanmateix, si causa malestar estomacal, es recomana prendre-ho amb un àpat.
- Intenta prendre-ho a la mateixa hora cada dia. No superis la dosi recomanada pel teu metge.
- Per a nens: Consulteu el vostre pediatre abans de donar vitamina C al vostre fill. Tot i que és habitual, hi ha consideracions específiques per a l'ús pediàtric.
Nota: Si sospiteu que heu pres més dosi de la recomanada, poseu-vos en contacte immediatament amb el centre local de control d'intoxicacions o amb els serveis d'emergències. Si no, visiteu el servei d'emergències més proper. Aquest medicament us l'han receptat; no el compartiu amb altres persones.
Què passa si us oblideu d'una dosi?
Si oblideu una dosi, preneu-la tan aviat com us recordeu. Tanmateix, si és gairebé l'hora de la següent dosi, ometeu la dosi oblidada i continueu amb el vostre horari habitual. No prengueu mai dues dosis alhora per compensar una dosi oblidada.
Possibles interaccions medicamentoses
Si esteu prenent altres medicaments, tingueu en compte que la vitamina C pot interactuar amb alguns, en particular:
- Deferoxamina
- suplements de ferro
Aquesta llista no és exhaustiva. Si us plau, proporcioneu al vostre metge una llista completa de tots els medicaments, vitamines, productes a base d'herbes i suplements que esteu utilitzant. A més, feu-li saber si fumeu o consumiu alcohol.
Quins són els efectes secundaris?
Com qualsevol medicament, la vitamina C pot causar efectes secundaris. Els hem classificat per a la vostra comoditat.
| Efecte secundari | Símptomes |
|---|---|
| Reaccions al·lèrgiques | Erupció cutània, picor, inflor de la cara, els llavis, la llengua o la gola. |
| càlculs renals | Sang a l'orina, dolor o dificultat en orinar, o dolor a la part baixa de l'esquena o al costat. |
| Diarrea | Femtes freqüents i toves. |
| Cremor d'estómac | Sensació de cremor a la zona del pit. |
| Nàusees | Sensació de malestar estomacal. |
| Malestar estomacal | Malestar abdominal general. |
Si experimenta altres efectes secundaris inusuals que no s'enumeren aquí, consulti un metge.
Com emmagatzemar els medicaments de manera segura?
- Mantenir fora de l'abast dels nens.
- Conservar a temperatura ambient entre 15 °C i 30 °C (59 °F-86 °F) o segons les instruccions de l'envàs.
- Protegir de la calor i la humitat. Evitar emmagatzemar en banys o zones humides.
- Descarteu qualsevol medicament que hagi caducat.
Missatge per emportar
- La vitamina C no és només un suplement casual; és un medicament. Feu-la servir sempre segons les receptes del metge o les instruccions de l'etiqueta.
- Abans de començar a prendre vitamina C, informeu al vostre metge sobre les vostres condicions de salut i tots els altres medicaments que esteu prenent.
- Mantenir una dieta equilibrada és més important que dependre dels suplements . Intenta obtenir la vitamina C d'aliments naturals com cítrics (taronges, llimes), guaiaves, pebrots , col i tomàquets .
- Si experimenteu efectes secundaris greus, com ara signes d'una reacció al·lèrgica o càlculs renals, consulteu immediatament un metge.
- En cas de sobredosi accidental, truqueu al control d'intoxicacions o dirigiu-vos al servei d'emergències més proper.
Vitamina C, àcid ascòrbic, seguretat dels suplements, efectes secundaris, immunitat, salut, nutrició
