A tots ens ha passat alguna vegada, quan diem una cosa i després en sentim una altra. Imagineu-vos que esteu parlant amb un amic i, en comptes del seu nom, sentiu el nom d'un vell amic vostre. O, quan esteu parlant amb el vostre professor a l'escola, sentiu el nom "Mare". Potser us heu rigut una mica avergonyits, però també heu pensat: "Per què m'ha passat això?". Això és molt comú. Avui parlarem d'aquesta experiència estranya, però molt comuna.

Què és un lapsus freudià?

En poques paraules, un lapsus freudià és quan accidentalment diem alguna cosa que no volíem dir, ja sigui quan parlem o escrivim. Això és el que normalment anomenem un "lapsus linguae ". És una cosa molt comuna que li pot passar a qualsevol persona, independentment del seu idioma.

El terme mèdic per a això és parapraxi . L'Associació Americana de Psicologia ho defineix com: "L'expressió inconscient d'impulsos o sentiments reprimits i no desitjats que trenquen les defenses de la ment conscient i emergeixen inconscientment a través de paraules, accions o escriptura". Sona una mica complicat? Analitzem-ho una mica.

Com va rebre aquest nom? Qui és aquest Freud?

Porta el nom de Sigmund Freud , un metge austríac de fama mundial considerat el pare de la psicoanàlisi . Freud creia que aquest tipus d'errors eren l'expressió de pensaments i sentiments que hem estat amagant i reprimint a la nostra ment inconscient.

Freud va estudiar això per primera vegada amb un jove. Quan el jove recitava un vers de poesia llatina, sempre se saltava certes paraules. Mitjançant la psicoanàlisi, Freud va descobrir que el jove havia tingut una experiència inquietant amb la sang. Freud es va adonar que quan recitava el vers, recordava inconscientment aquell record desagradable, i se saltava aquestes paraules.

Més tard, ho tractaria detalladament al seu llibre "La psicopatologia de la vida quotidiana". Des de llavors, aquest fenomen s'ha conegut com el "lapsus freudià".

Això vol dir que de vegades la paraula equivocada que surt de les nostres boques pot ser un secret amagat en el fons dels nostres cors.

Com podrien ser aquests? Vegem alguns exemples.

Aquests errors són diversos.Hi pot haver diverses raons . Alguns dels principals tipus i exemples es mostren a la taula següent.

Motiu/tipus de mala pronunciació	Explicació senzilla i exemples
Errors mentals	O estàs massa ocupat, o estàs distret o oblidadizo. No hi ha cap significat més profund aquí. Exemple: En comptes de dir "Vull un cafè", digues "Vull un abric".
Repressió	Intentes oblidar un incident traumàtic que t'està fent mal, però alguna cosa del teu entorn et torna a fer recordar aquest record i acabes dient el que no toca. Exemple: Anomenar la teva parella actual pel nom del teu exnòvio/exnòvia.
Evitació	Evites intencionadament una determinada persona, acció o lloc. Però com que t'està molestant inconscientment, acabes parlant-ne quan menys t'ho esperes. Exemple: En comptes de dir "Vindré" a una tasca a la qual no vols anar, et diuen "No vindré".

Per què ens passa això? Quin és l'aspecte psicològic?

Hi ha diverses teories sobre les causes dels lapsus freudians.

La primera i més popular teoria és que els pensaments reprimits surten a la llum . Imagineu que una part del vostre cervell intenta amagar o evitar un pensament. Al mateix temps, una altra part del vostre cervell comprovarà: "Ho he amagat correctament?". Aleshores, el que passa és que el pensament que intentava amagar es reactiva. Així doncs, com més intentem no pensar en alguna cosa, més probable és que surti de les nostres boques.

El segon punt de vista és que la manera com el nostre cervell processa el llenguatgeUna cosa relacionada. Abans de plasmar els nostres pensaments en paraules i parlar, el nostre cervell fa una petita "autoedició" per veure si hi ha algun error en aquests pensaments i si és apropiat dir-los. Però tot i així, de mitjana, una persona comet un o dos errors per cada 1.000 paraules que diu. Això vol dir que, si dius unes 150 paraules per minut, pots cometre entre 7 i 22 errors al dia. Per tant, errors com aquests només formen part de la comunicació humana.

A més, coses com la distracció, la manca de son, la fatiga excessiva i l'estrès també poden causar aquests errors.

Així doncs, són reals aquests lapsus freudians? Sí, ho són. Però no tots els lapsus han de tenir un significat profund i ocult. Podria ser només un petit error.

Què podem fer per reduir aquest tipus d'errors?

Si et molesta cometre aquest tipus d'errors tot el temps, aquí tens algunes maneres senzilles que els psicòlegs recomanen per mantenir la ment clara i reduir-los.

1. Evita la multitasca.

Quan el nostre cervell està sobrecarregat amb molta feina alhora, la nostra ment es dispersa. Aleshores, és més probable que es produeixin aquest tipus d'errors. Per tant, concentra't en una tasca a la vegada. Dóna al teu cervell una mica de descans entremig.

2. Afronta gradualment les coses que evites (exposició gradual)

Tens pensaments que et molesten i que intentes evitar? Intentar evitar-los només els fa més angoixants. En comptes d'això, intenta acceptar aquests pensaments. Pot ser difícil al principi. Però a mesura que els afrontis amb control, a poc a poc, el seu impacte disminuirà i la teva ment esdevindrà més lliure. Si necessites ajuda amb això, és molt important que parlis amb el teu metge de confiança .

3. Troba una distracció

Si no esteu preparats per afrontar alguna cosa que us molesta, proveu de participar en una activitat que us pugui captar tota l'atenció. Pot ser llegir un llibre, mirar una pel·lícula o fer exercici. Això us pot ajudar a alleujar l'estrès temporalment.

4. Ajorna el pensament

Si no pots treure't un pensament del cap, reserva una petita estona cada dia per pensar-hi. Per exemple, digues-te: "Pensaré en aquest problema de 6 a 6:15 d'aquest vespre, i després no hi pensaré més". Això et pot ajudar a deixar de pensar-hi tot el dia.

5. Atenció plena i meditació

Incorpora pràctiques de meditació i mindfulness a la teva rutina diària. Això calmarà la teva ment, millorarà el teu control mental i t'ajudarà a concentrar-te en viure el moment present. Això reduirà les distraccions causades per pensaments innecessaris .

Missatge per emportar

Un lapsus freudià és una cosa molt comuna que ens passa a tots. No us preocupeu massa per això.
De vegades, això pot fer aflorar coses que són molt profundes a les nostres ments. Però això no sempre passa. La majoria de les vegades, només és un petit error del cervell.
És més probable que cometis aquest tipus d'errors quan estàs cansat, estressat o distret.
Coses com descansar prou, gestionar l'estrès i la meditació poden ajudar a reduir-los.
Si sents que aquestes coses passen amb freqüència a causa d'alguna experiència dolorosa en el fons de la teva ment, és important que busquis ajuda professional. Parla amb el teu metge sobre això.