Sents que la persona que estimes, és a dir, la teva parella, ha canviat una mica? Ja no somriu com abans? Tot et sembla avorrit i poc interessant? Veure una cosa així et pot fer sentir molts problemes i tristesa. Potser pateix una malaltia mental anomenada depressió. Aquesta és una experiència molt difícil tant per a tu com per a ell. Així que vegem com podem entendre això correctament i fer que aquest viatge sigui una mica més fàcil per a tots dos.
Quins són els símptomes comuns de la depressió?
La depressió no és només una simple tristesa, és una malaltia més profunda i greu. La teva parella pot semblar trista i avorrida per fora. De vegades, pot semblar que està bé per fora, sense cap canvi. Així que sigueu conscients d'aquests signes.
| Característica | Per explicar-ho de manera senzilla... |
|---|---|
| Pèrdua d'interès en qualsevol cosa | Coses que abans gaudia, com ara les aficions, passar temps amb tu, ara no tinc cap interès ni desig. |
| Sentir-se trist o culpable tot el temps | Sentir-se constantment trist sense cap motiu en particular. Pensar que tot és culpa seva. |
| Problemes de son | O bé no pots dormir a la nit (insomni), o bé tens son tot el dia i dorms més del que hauries de fer. |
| Canvis corporals | Una inquietud que fa impossible quedar-se en un lloc, o el seu contrari, és a dir, parlar, pensar, fins i tot caminar, pot passar molt sovint. |
| Pensaments sobre la vida | (Això és molt important) Quan la situació esdevé greu, poden sorgir pensaments de suïcidi i autolesió. Pots dir coses com ara: "Tant de bo no hagués nascut mai". |
Avís: Si la teva parella parla de fer-se mal o dóna alguna insinuació d'aquest tipus, no t'ho prenguis a la lleugera . Porta'l/la immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper o demana consell mèdic.
Coses a saber quan surts amb algú amb depressió
Conviure amb algú que pateix depressió pot ser un repte a vegades, però si ho entens correctament , ho pots superar.
Potser ni tan sols saps que està deprimit.
La depressió no consisteix només a estar al llit plorant constantment com es mostra a la televisió i a les pel·lícules. Algunes persones somriuen i actuen feliços per fora, però per dins estan molt tristos. També anomenem això "depressió somrient". Aquestes persones van a treballar, parlen amb els amics, però ho fan tot mentre amaguen els seus veritables sentiments.
Pensa-hi, si la teva parella intenta estar sola la major part del temps, no és perquè s'avorreixi de tu, sinó perquè està lluitant sol amb el que té al cap.
Potser et sents rebutjat.
La depressió pot fer que perdi energia i interès en qualsevol cosa. Pot perdre l'interès de sortir amb tu, parlar amb tu o tenir relacions sexuals. No és culpa teva. Però en aquest moment, et pots sentir molt ferida i sola.
Hi ha dues coses que pots fer en un moment com aquest.
1. No "arreglis" la teva parella.
La depressió és una condició complexa. No la pots "arreglar" pel teu compte. En comptes d'intentar trobar-los medicaments i analitzar totes les seves emocions, el millor que pots fer és fer-los saber que hi ets per a ells passi el que passi. Escolta'ls quan necessitin parlar. Ajuda'ls a trobar un metge si ho necessiten.
2. No posis la teva vida en espera.
Si intentes fer el dol amb la teva parella perquè està trista, tots dos quedareu atrapats al mateix lloc. Així que pensa també en la teva salut mental. No descuidis el son, el menjar, l'exercici i les aficions. Només si ets fort/a podràs ajudar-la.
Podria ser això una depressió bipolar?
El trastorn depressiu major i la depressió bipolar són dues coses diferents. Si la teva parella té depressió bipolar, els seus patrons de comportament seran diferents.
- Canvis d'humor: Pot estar extremadament trist en un moment (fase depressiva) i en un altre extremadament feliç, enèrgic i inquiet (fase maníaca). Aquestes dues fases s'alternen.
- Canvis en la presa de decisions: Durant aquests dos canvis emocionals, la persona pot prendre decisions que no són típiques. Per exemple, pot gastar diners de manera imprudent quan se sent drogada.
- Impacte en les relacions: Pot semblar que estàs massa interessat en les relacions quan estàs ple d'energia, però perds completament l'interès quan estàs trist.
Com que els tractaments per a aquestes dues afeccions són diferents, és important consultar un metge per obtenir un diagnòstic precís.
Pot ajudar el tractament?
Sí, absolutament. Si estàs pensant en un futur amb la teva parella, és molt important que tots dos rebeu ajuda professional.
- Teràpia individual: La teva parella pot anar a teràpia pel seu compte per aprendre a gestionar i conviure amb la malaltia. També pots anar a teràpia pel teu compte per aprendre a cuidar la teva salut mental i donar-li suport.
- Teràpia de parella: Si busqueu teràpia junts, tots dos rebreu assessorament professional sobre com mantenir la vostra relació forta i comunicar-vos bé malgrat aquest repte.
Si ets important per a la teva parella, no deixis que un diagnòstic de depressió et desanimi de la relació. El camí pot no ser sempre fàcil. Però amb paciència, comprensió i una comunicació adequada, aquest tipus de relació pot ser tan reeixida i bonica com qualsevol altra de sana.
Missatge per emportar
- La depressió no és només tristesa, és una malaltia real que requereix tractament.
- En lloc d'intentar "arreglar" la teva parella, dóna-li suport amb amor i comprensió. Escolta'l.
- La teva salut mental és igualment important. No descuidis les teves aficions, l'exercici i les coses que et porten alegria.
- Anima'ls suaument a buscar ajuda professional. Si cal, ajuda'ls a anar a un metge.
- Estigueu atents als signes d'alerta d'autolesió. Si en veieu algun, actueu immediatament.
- Amb el suport i la comprensió adequats, fins i tot una relació amb algú que lluita contra la depressió pot ser molt forta i reeixida.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari