De vegades, simplement no tens ganes de llevar-te del llit i anar a treballar? Estàs avorrit de tot i et costa concentrar-te en alguna cosa? Només tu saps com de difícil és seguir endavant mentre lluites contra aquests sentiments. Això no és només un sentiment de tristesa, és una afecció mèdica. Avui, parlarem de com equilibrar la teva feina amb aquesta afecció, o depressió tal com tots la coneixem, i sobretot de si cal que ho diguis al teu cap o a l'empresa.
Primer, vegem què és el trastorn depressiu major.
En poques paraules, la depressió, o trastorn depressiu major (TDM) , és una afecció mèdica greu que afecta l'estat d'ànim, les emocions i les activitats diàries. No és només un dia o dos de tristesa. Es caracteritza per setmanes o mesos de tristesa persistent, desesperança i pèrdua d'interès per les coses que abans gaudies.
Aquesta condició pot tenir un gran impacte en la teva vida diària i en la teva feina. Imagina't que no et pots concentrar en la feina, tens problemes per prendre decisions, sempre estàs cansat, ni tan sols tens ganes de parlar amb altres persones. De fet, les enquestes han descobert que la depressió és el tercer problema més comú que interfereix amb la feina dels empleats, després dels problemes familiars i l'estrès. Així doncs, si et sents així, primer has d'entendre que no estàs sol.
He d'informar a la meva empresa sobre això?
Aquesta és la pregunta més important que molta gent es fa. La resposta és no. No hi ha cap llei ni cap requisit que t'obligui a dir-ho a ningú. El teu problema de salut mental és la teva informació més privada. Depèn completament de tu decidir si el vols revelar o no al teu empresari.
A molta gent no li agrada parlar d'aquest tipus de situació a la feina. Hi ha diverses raons per això.
| Les raons per les quals molta gent ho manté en secret | Què vol dir això? |
|---|---|
| Poder fer les coses | Algunes persones poden fer les tasques que se'ls han assignat sense gaire dificultat, tot i que és difícil. Així que pensen: "Si puc fer la meva feina, per què ho hauria de dir als altres?" |
| Por de ser marginat (discriminació) | Molta gent té una por legítima de ser etiquetada com a "malalta mental", de ser marginada dels altres al lloc de treball i de perdre oportunitats. |
| Por de ser tractat de manera diferent | Després de parlar d'això, algunes persones temen que el seu cap o els seus companys de feina els mirin de manera diferent, els redueixin la feina que se'ls assigna o els considerin una "persona dèbil". |
| Males reaccions dels altres | Potser algunes persones no ho entenen i en fan broma o xafardegen. Molta gent opta per callar perquè no està disposada a afrontar aquestes reaccions negatives. |
Recorda que aquesta és la teva informació personal. Depèn completament de tu si la comparteixes amb algú o no.
No obstant això, hi ha vegades que l'empresa us pot preguntar sobre això.
Tot i que no els ho heu de dir, el vostre empresari, és a dir, la vostra empresa, té autorització legal per preguntar sobre la vostra salut (inclosa la salut mental) en determinades circumstàncies. Ara vegem quins són aquests moments.
- Si sol·licites adaptacions al teu empresari: imagina que demanes horaris flexibles, un entorn de treball més tranquil o un canvi en la teva manera de treballar. En aquests casos, l'empresari pot demanar una carta del teu metge per verificar el motiu de les adaptacions. Tanmateix , pots parlar amb el teu metge i obtenir una carta general que digui: "Necessito algunes adaptacions per motius mèdics", sense esmentar directament el teu diagnòstic.
- Un cop contractat i abans de començar a treballar: si has estat contractat però encara no has començat a treballar, l'empresa et pot fer preguntes de salut. Però l'important és que no les puguis fer simplement. Hauries de fer les mateixes preguntes a tots els nous empleats de la teva categoria laboral.
- Per a les necessitats polítiques de la institució:Algunes organitzacions recopilen estadístiques sobre l'estat de discapacitat dels sol·licitants per garantir que el seu procés de contractació sigui just. Si us pregunten sobre això en un moment com aquest, podeu decidir per vosaltres mateixos si voleu respondre o no.
- Si no podeu dur a terme la vostra feina o representeu un risc per a la seguretat: aquest és un assumpte més greu. Si el vostre estat mental o físic us impedeix dur a terme correctament les tasques que us han estat assignades, o si hi ha un risc per a la vostra seguretat o la seguretat dels altres (per exemple, si treballeu amb maquinària), l'empresari té dret a demanar informació per esbrinar-ne el motiu.
Pots obtenir ajuda fins i tot si ho mantens en secret.
Fins i tot si no ho dius a ningú a la feina, no has de lluitar contra això sol. Parla- ne amb un amic de confiança, un familiar o el teu metge . El més important és rebre tractament. La depressió és una afecció que es pot controlar molt bé amb tractaments com la medicació i l'assessorament. El teu metge t'ajudarà a triar el tractament que més et convingui. Quan comencis a sentir-te millor, tindràs més energia per afrontar els reptes a la feina.
Missatge per emportar
- No hi ha cap llei ni cap requisit que obligui a dir al teu empresari que tens depressió. Això és completament la teva decisió personal.
- Potser tens bones raons per mantenir això en secret. No et sentis malament per això.
- L'organització només pot preguntar sobre el vostre estat de salut en unes quantes circumstàncies limitades, com ara si sol·liciteu adaptacions especials a l'organització.
- Fins i tot si no ho dius a ningú, cuida la teva salut mental. La depressió és una afecció que es pot controlar millor amb tractament. Per tant, és important que consultis el teu metge i rebis el tractament adequat .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment