ඔයාගේ සැමියාට, බිරිඳට, නැත්නම් හරිම සමීප කෙනෙක්ට වයස 50ක් විතර වෙද්දී පොඩි පොඩි දේවල් අමතක වෙන්න පටන් අරන්ද? කලින් හොඳට මතක තිබ්බ නම්, පාරවල්, වැදගත් දවස් එහෙම දැන් මතක නැතිව යනවාද? මේක ඇත්තටම ඔයාව ගොඩක් කනස්සල්ලට, බයට පත් කරන දෙයක් වෙන්න ඇති. අපි අද කතා කරන්නේ මේ වගේ අඩු වයසින්, ඒ කියන්නේ වයස 65ට කලින් ඇතිවෙන මතකය ක්රමයෙන් නැතිවී යාමේ රෝගී තත්ත්වය, එහෙමත් නැත්නම් Early-Onset Dementia ගැනයි.
සරලවම, මොකක්ද මේ අඩු වයසින් එන ඩිමෙන්ශියාව (Early-Onset Dementia) කියන්නේ?
ඩිමෙන්ශියාව (Dementia) කියන්නේ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය දුර්වල වීම නිසා මතකය, පැහැදිලිව හිතන්න තියෙන හැකියාව, සහ අනිත් අයත් එක්ක අදහස් හුවමාරු කරගන්න තියෙන හැකියාව ටිකෙන් ටික නැතිවෙලා යන රෝගී තත්ත්වයක්. සාමාන්යයෙන් මේ තත්ත්වය වැඩිහිටි අයට බහුලව দেখা গেলেও, සමහර වෙලාවට වයස 65ට අඩු අයටත් මේක හැදෙන්න පුළුවන්. ඒකට තමයි අපි Early-Onset Dementia කියලා කියන්නේ. සමහරවිට වයස 30 ගණන්වල කෙනෙක්ට වුණත් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්, ඒත් බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ වයස 50 ගණන්වලදී.
හිතන්නකෝ, මේ වගේ තත්ත්වයක් අඩු වයසකදී ඇතිවුණාම මුහුණ දෙන්න වෙන අභියෝග ගොඩක් වෙනස්. මොකද ඒ වයසෙදි:
- ඒ කෙනාට රැකියාවක් තියෙන්න පුළුවන්.
- පාසල් යන වයසේ, තමන් මත යැපෙන දරුවන් ඉන්න පුළුවන්.
- ගෙයක් හදන්න ගත්ත ලෝන් එකක්, වාහන ලීස් එකක් වගේ ලොකු මූල්ය වගකීම් තියෙන්න පුළුවන්.
මේ නිසා, මේ වගේ කෙනෙක්ව බලාගන්නකොට පවුල් ජීවිතය, රැකියාව, නීතිමය සහ මූල්යමය කාරණා ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ඒ වගේම, මේ රෝගී තත්ත්වයත් එක්ක එන හැසිරීමේ වෙනස්කම්, හිතේ ස්වභාවය නිතර වෙනස් වීම (mood swings) වගේ දේවල් නිසා පවුලේ අයට, සමාජ සම්බන්ධතා වලට සහ රැකියාවට ලොකු බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්.
දෛනික වැඩ කටයුතුවලදී ඔයාගේ උදව් අවශ්ය වෙන්නේ කොහොමද?
කාලයත් එක්ක, ඔයාගේ සමීපතමයට තමන්ගේ දෛනික වැඩ කටයුතු තනියම කරගන්න එක අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වෙලාවට ඔයාගේ උදව්ව එයාලට ගොඩක් වටිනවා. පහළ වගුවේ තියෙන්නේ ඔයාගේ උදව් අවශ්ය වෙන්න පුළුවන් අවස්ථා කිහිපයක්.
| උදව් අවශ්ය වන අවස්ථාව | ඔබට කළ හැකි දේ |
|---|---|
| මතකය | මිනිස්සුන්ගේ නම්, මුහුණු, වැදගත් තැන්, පාරවල් වගේ දේවල් මතක් කරලා දෙන්න. |
| වැදගත් දේවල් | ඩොක්ටර්ව හම්බවෙන්න යන දවස්, දරුවන්ගේ ඉස්කෝලේ මීටින් වගේ දේවල් මතක් කරලා ඒවට එක්කගෙන යන්න. |
| බෙහෙත් බීම | හරියට වෙලාවට බෙහෙත් බොන්න උදව් කරන්න. අවශ්ය නම් බෙහෙත් පෙට්ටියක දාලා ලේබල් ගහලා තියන්න. |
| පෞද්ගලික පිරිසිදුකම | ඇඳුම් ඇඳගන්න, නාගන්න, දත් මදින්න වගේ දේවල් වලට උදව් කරන්න. |
| ආහාර සහ මුදල් | සෞඛ්ය සම්පන්න කෑම වේලක් හදාගන්න උදව් කරන එක සහ මුදල් කළමනාකරණයට උදව් කරන එක. |
බලාගන්නකොට මේ දේවල් මතක තියාගන්න
- ආරක්ෂාව තමයි පළවෙනි දේ: ඔයාගේ සමීපතමයා තනියම මොනවා හරි දෙයක් කරන්න කලින්, ඒ අවට පරිසරය ආරක්ෂිතද, අනතුරක් වෙන්න පුළුවන් දෙයක් තියෙනවද කියලා බලන්න. උදාහරණයක් විදියට, ගෑස් ලිප off කරලද, දොරවල් වහලද වගේ දේවල්.
- හිතට පීඩනයක් වෙන දේවල් මොනවද කියලා හොයාගන්න: එයාලට වැඩියෙන්ම හිතට කරදරයක්, පීඩනයක් ගේන වැඩ මොනවද කියලා තේරුම් ගන්න. හිතන්නකෝ, සතියට අවශ්ය බඩු ගන්න කඩේ යන එක එයාලට හරිම stress එකක් නම්, දෙන්නත් එක්ක එකතු වෙලා බඩු list එකක් හදාගන්න.
- "එයාලට බෑ" කියලා හිතන්න එපා: ඩිමෙන්ශියාව තියෙන නිසා එයාට කිසිම දෙයක් කරගන්න බෑ කියලා හිතන්න එපා. මුලින්ම බලන්න එයාට ඒ දේ ආරක්ෂිතව කරගන්න පුළුවන්ද කියලා. බැරි නම් විතරක් උදව් කරන්න.
- උදව් ඉල්ලන්න සංඥාවක් හදාගන්න: ඔයාගේ උදව් ඇත්තටම අවශ්ය වුණාම ඒක කියන්න එයාලට මතක තියාගන්න පුළුවන් සරල වචනයක් හරි සංඥාවක් හරි දෙන්නත් එක්කම කතා වෙලා හදාගන්න.
- නිතරම කතාබහ කරන්න: ඔයා උදව් කරන විදිහ තවමත් එයාලට ගැළපෙනවද, අලුතින් මොනවා හරි ප්රශ්න තියෙනවද, ඔයාට තව උදව් කරන්න පුළුවන් කොහොමද කියලා නිතරම කතා කරන්න.
නීතිමය සහ මූල්යමය කටයුතු සැලසුම් කරගන්නේ කොහොමද?
මේක ගොඩක් වැදගත් කොටසක්. රෝගී තත්ත්වය වෛද්යවරයෙක් විසින් තහවුරු කරපු ගමන්ම, ඔයාලා දෙන්නාම නීතිඥයෙක්ව හම්බවෙලා බලපත්රයක් (Power of Attorney - POA) හදාගන්න එක අත්යවශ්යයි. මේ ලියවිල්ලෙන් ඔයාට, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ සමීපතමයා නම් කරන කෙනෙක්ට, එයා වෙනුවෙන් මූල්යමය, දේපළ සහ පෞද්ගලික තීරණ ගන්න නීතිමය බලය ලැබෙනවා.
මතක තියාගන්න, රෝගී තත්ත්වය දරුණු වෙන්න කලින්, එනම් රෝගියාට තමන්ගේ දේවල් ගැන තීරණ ගන්න පුළුවන් මානසික මට්ටමක ඉන්නකොටම මේ නීතිමය කටයුතු කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
ඒ වගේම, අන්තිම කැමති පත්රය (will) වගේ වැදගත් නීතිමය ලියකියවිලි හදාගන්නත් නීතිඥයෙකුගේ උදව් ලබාගන්න.
රැකියාව සහ මුදල් සම්බන්ධ ගැටළු
කාලයත් එක්ක මතකය සහ සිතීමේ හැකියාව අඩුවෙනකොට රැකියාව කරගෙන යන්න බැරි තත්ත්වයක් එනවා. මේ නිසා රැකියාවෙන් ඉවත් වෙන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. මේක පවුලේ ආර්ථිකයට ලොකු පහරක්. ඒ නිසා මේ වගේ දේවල් ගැන කලින්ම සැලසුම් කරන එක වැදගත්:
- රැකියාව කරන තැනින් විමසන්න: කලින් විශ්රාම යන්න (early retirement) පුළුවන්ද, ආයතනයෙන් සේවකයන්ට දෙන වෙනත් සහන (employee assistance programs) තියෙනවද කියලා හොයලා බලන්න.
- රජයේ සහනාධාර: ලංකාවේ සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුවෙන් මේ වගේ රෝගී තත්ත්වයන් තියෙන අයට යම් දීමනාවක් හෝ සහනයක් ලැබෙනවද කියලා හොයලා බලන්න. ඒ සඳහා අවශ්ය වෛද්ය වාර්තා නිසි ලෙස සකස් කරගන්න.
- EPF/ETF ගැන සොයා බලන්න: සේවක අර්ථසාධක අරමුදලෙන් (EPF) හෝ වෙනත් අරමුදලකින් වෛද්ය හේතු මත මුදල් කලින් ලබාගන්න පුළුවන්ද කියලා විමසන්න. ඒ සඳහා ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අවශ්ය ලිපි ලේඛන ලබාගන්න.
- වියදම් සීමා කරන්න: පවුලේ මූල්ය අවශ්යතා ගැන කලින්ම කතා කරලා, අනවශ්ය වියදම් සීමා කරන්න ක්රම ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
පවුලේ අයට, විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට මේක බලපාන්නේ කොහොමද?
මේ රෝගී තත්ත්වය හඳුනාගන්නකොට ගෙදර පොඩි දරුවෝ ඉන්නවා නම්, ඒක ඇත්තටම අභියෝගයක්. අම්මගේ හරි තාත්තගේ හරි මේ වෙනස ගැන දරුවන්ට විවිධ හැඟීම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- පොඩි දරුවෝ: "අම්මිට/තාත්තිට ඇයි දේවල් අමතක වෙන්නේ?" කියලා එයාලා බය වෙන්න, කනස්සල්ලට පත් වෙන්න පුළුවන්.
- තරුණ දරුවෝ (Teens): එයාලටත් මේ වගේම හැඟීම් ඇතිවෙනවා වගේම, ගෙදර වැඩි වගකීම් තමන්ට ගන්න වෙයිද කියන කනස්සල්ලත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි පවුලේ හැමෝමත් එක්කම, දරුවොත් එක්කත්, මේ රෝගය ගැන සහ ඉදිරියට බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් දේවල් ගැන ඇත්ත ඇති සැටියෙන් කතා කරන එක. හැම කෙනෙක්ටම එයාලගේ වයසට ගැළපෙන විදිහට කරුණු පැහැදිලි කරන්න. මුලදී ඇත්ත දැනගත්තම දුක හිතුනත්, අම්මගේ/තාත්තගේ හැසිරීමේ වෙනසට හේතුව මේකයි කියලා දැනගත්තම දරුවන්ට ලොකු සහනයක් දැනේවි.
මේ හැමදේම එක්ක, ඔබ ඔබව බලාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ සමීපතමයට හොඳ ජීවිතයක් දෙන්න ඔයා කරන මේ කැපකිරීම මිල කරන්න බෑ. ඒත්, මේක ලොකු වගකීමක්. ඔයාටත් සමහර වෙලාවට කේන්ති යන්න, දුක හිතෙන්න, හිතට ලොකු පීඩනයක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. මේ වගේ කෙනෙක්ව බලාගන්න හැමෝටම වගේ මේ හැඟීම් ඇතිවෙනවා.
ඔයා හොඳින් හිටියොත් විතරයි ඔයාගේ සමීපතමයාව හොඳින් බලාගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔබ ගැනත් හිතන්න.
- හැමදේම තනියම කරන්න හදන්න එපා: ඔයාට හැමදේම තනියම කරන්න බෑ කියන ඇත්ත පිළිගන්න. කවුරුහරි උදව්වක් දෙන්න ආවොත් ඒක භාරගන්න. ඒ වගේම, බැරි නම් "බෑ" කියන්නත් බය වෙන්න එපා.
- හිතේ තියෙන දේ කතා කරන්න: ඔයාගේ හැඟීම් හිතේ හිරකරගෙන ඉන්න එපා. විශ්වාසවන්ත යාළුවෙක්, පවුලේ කෙනෙක් එක්ක මේ ගැන කතා කරන්න. මේ වගේම අත්දැකීම් තියෙන අය එකතු වෙන සහය කණ්ඩායම් (support groups) තියෙනවා නම්, ඒකට සම්බන්ධ වෙන එක ඔයාගේ හිතට ලොකු සහනයක් වේවි.
- ටිකක් හුස්ම ගන්න: ව්යායාම කියන්නේ මානසික පීඩනය අඩුකරගන්න තියෙන හොඳම දෙයක්. ඇවිදින්න යන්න, දුවන්න, ඔයා කැමති දෙයක් කරන්න. ඒකෙන් ඔයාට හොඳට නින්ද යයි, හිතටත් ප්රබෝධයක් දැනේවි.
- දැනුවත් වෙන්න: මේ රෝගී තත්ත්වය ගැන, ඉදිරියට වෙන්න පුළුවන් වෙනස්කම් ගැන පුළුවන් තරම් ඉගෙනගන්න. එතකොට ඔයාට අනාගතයට හොඳින් මුහුණ දෙන්න පුළුවන්. මේ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කර නිවැරදි තොරතුරු ලබාගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ සමීපතමයාගේ මතකයේ හෝ හැසිරීමේ වෙනසක් දුටු වහාම සුදුසුකම් ලත් දොස්තර මහත්මයෙක්ව හමුවී නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ලබාගන්න.
- රෝගී තත්ත්වය තහවුරු වූ වහාම, ප්රමාද නොකර නීතිමය සහ මූල්යමය කටයුතු (Power of Attorney, අන්තිම කැමති පත්රය වැනි) සැලසුම් කරන්න.
- ඉවසිලිවන්ත වන්න. සන්නිවේදනය කිරීමට අලුත්, සරල ක්රම සොයාගන්න. ඔවුන්ගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- පවුලේ අයට, විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට, තත්ත්වය අවංකව සහ ඔවුන්ට තේරෙන භාෂාවෙන් පැහැදිලි කරන්න.
- මේ හැමදේටම වඩා වැදගත්ම දේ, ඔබ ඔබව රැකබලා ගැනීමයි. ඔබේ ශාරීරික සහ මානසික සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. අවශ්ය විට උදව් ඉල්ලන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න