ඔයාගේ ආදරණීය අම්මා, තාත්තා, නැත්නම් හරිම ළඟ හිතවතෙක් දවසින් දවස හැමදේම අමතක වෙලා, පොඩි දරුවෙක් වගේ වෙනවා දකිද්දී හිතට දැනෙන වේදනාව, ඒ එක්කම එන තනිකම තවත් වෙහෙස... මට ඒක හරිම හොඳට තේරෙනවා. ඇල්සයිමර් (Alzheimer's) කියන රෝගී තත්ත්වයත් එක්ක ජීවත් වෙන කෙනෙක්ව බලාගන්නවා කියන්නේ ලෝකේ තියෙන ලොකුම කැපකිරීමක්. ඒක ආදරයෙන් කරන දෙයක් වුණත්, සමහර වෙලාවට මේ බර තනියම උස්සන්න බැරි තරම් දැනෙනවා ඇති. ඒත් ඔයා මේ ගමනේ තනියම නෙවෙයි කියන එක මතක තියාගන්න එක හරිම වැදගත්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි මේක මෙච්චර අමාරු? රෝගියාව බලාගන්න කෙනා මුහුණ දෙන අභියෝග
ඇල්සයිමර් රෝගියෙක්ව බලාගන්න එක ශාරීරිකව වගේම මානසිකවත් හරිම වෙහෙසකර අත්දැකීමක් වෙන්න පුළුවන්. මේක හරියට දිගු ගමනක් යනවා වගේ.
- මානසික වෙහෙස: ඔයා ආදරය කරන කෙනා ටික ටික ඔයාවත්, පවුලේ අයවත්, තමන් කවුද කියන එකත් අමතක කරද්දී දැනෙන දුක වචන වලින් කියන්න අමාරුයි. සමහර වෙලාවට එයාගේ වෙනස් වුණු හැසිරීම් නිසා ඔයාට තරහ යන්න, කලකිරෙන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ ඒ ගැනම හිතලා දුක්වෙන්නත් පුළුවන්. මේ හැඟීම් ඔක්කොම හරිම සාමාන්‍යයි.
- ශාරීරික වෙහෙස: දවසේ පැය 24ම වගේ අවධානයෙන් ඉන්න වෙනවා. කවන්නේ, නාවන්නේ, ඇඳුම් අන්දවන්නේ, බෙහෙත් ටික වෙලාවට දෙන්නේ ඔයා වෙන්න පුළුවන්. රෑට හරියට නින්දක් නැතිවෙන්න පුළුවන්. මේ හැමදේම එක්ක ඔයාගේ ශරීරයට ලොකු වෙහෙසක් දැනෙන එක සාධාරණයි.
- සමාජීයව තනිවීම: යාළුවොත් එක්ක එළියට යන්න, උත්සවයකට සහභාගී වෙන්න, ඔයා ආස කරන දෙයක් කරන්න තිබුණු කාලය දැන් නැතිව ඇති. ටිකෙන් ටික සමාජයෙන් ඈත් වෙලා ඔයා තනිවෙලා වගේ හැඟීමක් එන්න පුළුවන්.
- මූල්‍යමය ගැටළු: ප්‍රතිකාර වලට, අවශ්‍ය පහසුකම් වලට යන වියදම එක්ක ආර්ථිකවත් පීඩනයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට රෝගියාව බලාගන්න ඕන නිසා ඔයාගේ රැකියාවෙන් අයින් වෙන්නත් සිද්ධ වෙන්න ඇති.
මේ අභියෝග වලට මුහුණ දෙන එකම කෙනා ඔයා නෙවෙයි. මේක ලෝකේ පුරාම, ලංකාවේ අපේ ගෙවල් වලත්, ඇල්සයිමර් රෝගීන්ව බලාගන්න හැමෝම අත්විඳින දෙයක්. වැදගත්ම දේ තමයි උදව් ඉල්ලන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි, ශක්තියක් කියන එක තේරුම් ගන්න එක.
අපි තනියම මේ බර උස්සන්න ඕනෙද? උදව් ගන්න පුළුවන් ක්‍රම
කොහෙත්ම නෑ! ඔයා තනියම මේ හැමදේම කරන්න ඕන නෑ. උදව්වක් ඉල්ලුවා කියලා ඔයාගේ ආදරේ අඩුවෙනවා කියන එක නෙවෙයි ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ. ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාට ඔයාවත්, ඔයාගේ ආදරණීයාවත් තවත් හොඳින් බලාගන්න ශක්තියක් අවශ්‍යයි කියන එකයි.
හිතන්නකෝ, ගුවන් යානයක හදිසි අවස්ථාවකදී, අනුන්ට උදව් කරන්න කලින් ඔයා ඔක්සිජන් මාස්ක් එක දාගන්න ඕන කියනවා වගේ තමයි මේකත්. ඔයා හොඳින් හිටියොත් විතරයි ඔයාට පුළුවන් රෝගියාව හොඳින් බලාගන්න.
මෙන්න මේ වගේ අභියෝග වලට උදව් ගන්න පුළුවන් විදි අපි බලමු.
| ඔබ මුහුණ දෙන අභියෝගය | උදව් ගන්න පුළුවන් කොහොමද? |
|---|---|
| දරාගන්න බැරි මානසික පීඩනය සහ කලකිරීම | පවුලේ අය, විශ්වාසවන්ත යාළුවෙක් එක්ක හිතේ තියෙන දේ කතා කරන්න. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. අවශ්‍ය නම් මානසික උපදේශකවරයෙකුගේ සහාය ලබාගන්න. |
| ශාරීරික වෙහෙස සහ නින්ද නොයාම | පවුලේ අනිත් අයත් එක්ක වැඩ බෙදාගන්න. දවසකට පැයක් හරි ඔයා වෙනුවෙන් වෙන් කරගෙන පොඩි විවේකයක් ගන්න. මූල්‍යමය හැකියාවක් ඇත්නම් නිවසට පැමිණ සත්කාර කරන සේවාවක සහාය ලබාගන්න. |
| රෝගය ගැන සහ හැසිරීම් පාලනය ගැන අවබෝධයක් නැතිකම | රෝගියාට ප්‍රතිකාර කරන වෛද්‍යවරයාගෙන් (දොස්තර මහත්තයාගෙන්) හොඳින් කරුණු අහලා දැනගන්න. ලංකා ඇල්සයිමර් පදනම වැනි ආයතන වලින් දැනුවත් වෙන්න. රෝගියාගේ හදිසි වෙනස්වීම් ගැන බය නොවී, ඒවාට මුහුණ දෙන හැටි ඉගෙන ගන්න. |
| සමාජයෙන් තනිවීම සහ හුදෙකලා බව | ඔන්ලයින් හෝ දුරකථන මාර්ගයෙන් හෝ යාළුවන් එක්ක සම්බන්ධකම් පවත්වාගන්න. ඔබ වැනිම අත්දැකීම් ඇති අය සමඟ කතාබහ කිරීමට සහායක කණ්ඩායම් (support groups) වලට සම්බන්ධ වෙන්න. |
වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ
පැහැදිලි ශ්‍රවණයක් සහ කනේ ශබ්ද පාලනය සඳහා නිර්මාණය කළ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →ලංකාවේ අපිට උදව්වක් ගන්න තියෙන තැන් මොනවද?
ඇමරිකාව, යුරෝපය වගේ රටවල මේ සඳහා විශාල වශයෙන් ආයතන තිබුණත්, අපේ ලංකාවෙත් ඔයාට උදව් වෙන්න පුළුවන් වටිනා තැන් තියෙනවා.
1. ලංකා ඇල්සයිමර් පදනම (Lanka Alzheimer's Foundation)
මේක තමයි ලංකාවේ ඉන්න ඇල්සයිමර් රෝගීන් සහ ඔවුන්ව බලාගන්න අය වෙනුවෙන්ම වෙන්වුණු ප්‍රධානතම ආයතනය. ඔවුන් නොමිලේම සේවා රැසක් සපයනවා.
- දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන්: රෝගය ගැන, රෝගියෙක්ව බලාගන්නා ආකාරය ගැන, නීතිමය කරුණු ගැන ඔවුන් ඔයාව දැනුවත් කරනවා.
- සහායක කණ්ඩායම් (Caregiver Support Groups): ඔයා වගේම රෝගීන්ව බලාගන්න තවත් අයව මුණගැහිලා, අත්දැකීම් බෙදාගන්න, හිත සැහැල්ලු කරගන්න මේක ගොඩක් වටිනවා.
- දුරකථන උපකාරක සේවය (Helpline): ඔයාට තියෙන ඕනෑම ප්‍රශ්නයක්, ගැටළුවක් කතා කරලා අහන්න, උපදෙසක් ගන්න ඔවුන්ගේ දුරකථන අංකයට කතා කරන්න පුළුවන්.
- දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානය: ඔවුන්ගේ මරදානේ පිහිටි මධ්‍යස්ථානයේ, රෝගීන් සඳහා විවිධ ක්‍රියාකාරකම් එක්ක දවස ගත කරන්න පහසුකම් සලසනවා. මේක ඔයාට පොඩි විවේකයක් ගන්න හොඳ අවස්ථාවක්.
2. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා (Your Doctor)
ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා හෝ රෝගියාට ප්‍රතිකාර කරන විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා තමයි ඔයාගේ පළමු සහ හොඳම උපදේශකයා. රෝගියාගේ තත්ත්වය ගැන, අලුත් බෙහෙත් ගැන වගේම, ඔයාගේ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය ගැනත් එතුමා හෝ එතුමිය සමඟ විවෘතව කතා කරන්න. අවශ්‍ය නම් වෙනත් විශේෂඥයින්ට යොමු කරන්න ඔවුන්ට පුළුවන්.
3. රෝහල් වල මතක සායන (Memory Clinics)
බොහෝ රජයේ සහ පෞද්ගලික රෝහල් වල මතකය සම්බන්ධ රෝග (Dementia) සඳහා විශේෂිත සායන තියෙනවා. මේවායින් රෝග විනිශ්චය, ප්‍රතිකාර වගේම රෝගියාව බලාගන්නා ඔබට අවශ්‍ය උපදෙස් ලබාගන්නත් පුළුවන්.
4. පවුලේ අය සහ යාළුවෝ
මේක තමයි ඔයාට ළඟින්ම ඉන්න සහයෝගය. උදව්වක් ඉල්ලන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා. "අද දවල්ට පැය දෙකක් අම්මව බලාගන්න පුළුවන්ද?", "මට කඩේට ගිහින් එනකල් පොඩ්ඩක් ඉන්න පුළුවන්ද?" වගේ පොඩි උදව්වක් ඉල්ලන එක ඔයාට ලොකු සහනයක් වේවි. ඔයාගේ හිතේ තියෙන දේවල් ඔවුන් එක්ක බෙදාගන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇල්සයිමර් රෝගියෙක්ව බලාගැනීම ඉතා අභියෝගාත්මකයි. ඒ ගැන ඔබට වෙහෙසක්, දුකක්, කලකිරීමක් දැනෙන එක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයක්.
- ඔබ මේ සටනේ තනිවම නෙවෙයි. ලංකාවේ ඔබට උදව් කිරීමට "ලංකා ඇල්සයිමර් පදනම" වැනි වටිනා ආයතන සහ සේවාවන් තිබෙනවා.
- ඔබේ වෛද්‍යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) සමඟ රෝගියාගේ තත්ත්වය ගැන වගේම, ඔබ මුහුණ දෙන අපහසුතා ගැනත් නිතරම කතා කරන්න.
- ඔබ ගැනත් සැලකිලිමත් වීම ආත්මාර්ථකාමී දෙයක් නෙවෙයි; එය රෝගියාට හොඳ සත්කාරයක් ලබා දීමට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්. පවුලේ අයගෙන් සහ මිතුරන්ගෙන් උදව් ඉල්ලීමට කිසිවිටෙකත් පසුබට වෙන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.