ඔයා උදේට නැගිටිනකොට කොට්ටේ උඩ, එහෙමත් නැත්නම් නාලා ඔළුව පීරනකොට පනාවෙ කොණ්ඩ ගස් ගොඩක් රැඳිලා තියෙනවා දැකලා බය වෙලා තියෙනවද? කොණ්ඩෙ යන එක කියන්නේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන පොදු ප්‍රශ්නයක්. සමහරුන්ට නම් පොඩ්ඩක් කොණ්ඩෙ ගියත් හිතට හරිම වදයක්. ඒත් තවත් සමහරුන්ට කොණ්ඩෙ ගොඩක් ගිහින් තට්ටෙ පෑදුනත් ඒක එච්චර ගාණක් නෑ. ඉතින් මේක ඇත්තටම මොකක්ද? අපි මේ ගැන සරලව, මුල ඉඳන්ම කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ කොණ්ඩ ගහක් කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, කොණ්ඩෙ කියන්නේ අපේ සමේ තියෙන පුංචි කූප (follicles) වලින් හැදෙන ප්‍රෝටීන් වර්ගයක්. මේ ප්‍රෝටීනයට අපි කියනවා කෙරටින් (Keratin) කියලා. අපේ අත්ල, යටිපතුල් වගේ තැන් කිහිපයක් ඇරෙන්න ඇඟේ හැමතැනම වගේ මේ කෙස් ගස් හැදෙනවා. හැබැයි සමහර ඒවා හරිම සියුම් නිසා අපිට පේන්නෙවත් නෑ.
මේ කෙස් කූප අලුත් සෛල හදනකොට, පරණ සෛල සමෙන් එළියට තල්ලු වෙනවා. ඔයා දකින කොණ්ඩ ගහ කියන්නේ ඇත්තටම මේ මැරුණු කෙරටින් සෛල එකට බැඳුණු නූලක් වගේ දෙයක්. සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියෙක්ගේ ඔළුවේ කොණ්ඩ ගස් 100,000 ත් 150,000 ත් අතර ප්‍රමාණයක් තියෙනවා. දවසකට කොණ්ඩ ගස් 50ක් 100ක් විතර යන එක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒ නිසා පනාවෙ කොණ්ඩ ගස් කීපයක් තිබුණ පලියට බය වෙන්න ඕන නෑ.
සෑම කොණ්ඩ ගහකටම තමන්ගේම ජීවන චක්‍රයක් තියෙනවා. මේක ප්‍රධාන අදියර තුනකට බෙදෙනවා:
- ඇනජන් (Anagen) අදියර: මේ තමයි කොණ්ඩ ගහ ක්‍රියාකාරීව වර්ධනය වෙන කාලය. මේක අවුරුදු දෙකේ ඉඳන් අටක් දක්වා වුණත් දිග වෙන්න පුළුවන්.
- කැටජන් (Catagen) අදියර: මේක කෙටි, සංක්‍රාන්ති කාලයක්. සති දෙකක් තුනක් විතර තමයි මේ අදියර තියෙන්නේ.
- ටෙලෝජන් (Telogen) අදියර: මේක තමයි කොණ්ඩ ගහේ විවේකී අවධිය. මාස දෙකක් තුනක් විතර මේක තියෙනවා. මේ අදියර ඉවර වුණාම, කොණ්ඩ ගහ ගැලවිලා යනවා, ඒ වෙනුවට අලුත් කොණ්ඩ ගහක් ඒ කූපයෙන්ම හැදෙන්න පටන් ගන්නවා.
වයසට යනකොට මේ කොණ්ඩෙ වැවෙන වේගය ස්වභාවිකවම ටිකක් අඩු වෙනවා.
කොණ්ඩෙ යන එකේ විවිධ වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, කොණ්ඩෙ යන එක එක විදිහකට වෙන්න පුළුවන්. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී අපි මේකට කියන්නේ ඇලොපීසියා (Alopecia) කියලා. ප්‍රධාන වර්ග කිහිපයක් ගැන අපි බලමු.
| කොණ්ඩෙ යන වර්ගය | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| Involutional Alopecia | මේක වයසට යෑමත් එක්ක වෙන ස්වභාවික දෙයක්. කොණ්ඩ ගස් ටිකෙන් ටික තුනී වෙලා, කොට වෙලා යනවා. |
| Androgenic Alopecia | මේක ජානමය තත්ත්වයක්. පිරිමි අයට (Male Pattern Baldness) නළල දෙපැත්තෙන් සහ හිස් මුදුනෙන් තට්ටය පෑදෙනවා. කාන්තාවන්ට (Female Pattern Baldness) නම් මුළු ඔළුවෙම කොණ්ඩෙ තුනී වෙනවා, විශේෂයෙන්ම හිස් මුදුන හරියෙන්. |
| ඇලොපීසියා ඒරියාටා (Alopecia Areata) | මේක හදිසියේම පටන් ගන්න පුළුවන්. ඇඟේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැරදීමකින් කෙස් කූප වලට පහර දෙනවා. මේ නිසා තැනින් තැන රවුමට තට්ට ලප ඇතිවෙනවා. හැබැයි 90% ක්ම දෙනාට අවුරුදු කීපයකින් ආයෙත් කොණ්ඩෙ එනවා. |
| Telogen Effluvium | දරු ප්‍රසූතිය, ලොකු ලෙඩක්, අධික මානසික පීඩනය වගේ දේකින් පස්සේ එකපාරට කොණ්ඩ ගස් ගොඩක් විවේකී අවධියට යනවා. මේ නිසා එකපාරට කොණ්ඩෙ ගොඩක් යනවා. හැබැයි මේක තාවකාලිකයි. |
| Traction Alopecia | කොණ්ඩෙ හිරට අදින විලාසිතා (උදා: හිරට ගොතන එක, හිරට බන් එක දාන එක) නිසා කෙස් කූප වලට හානි වෙලා ස්ථිරවම කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්. |
| Scarring Alopecia | සමේ ඇතිවෙන සමහර ආසාදන සහ රෝග තත්ත්ව නිසා හිස් කබලේ කැළැල් ඇතිවෙලා, ඒ තැන්වල ආයෙ කොණ්ඩෙ එන්නෙ නැතුවම යනවා. |
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →ඇයි මේ කොණ්ඩෙ යන්නේ? හේතු මොනවද?
ඇත්තටම සමහර කෙස් කූප වලට අනිත් ඒවට වඩා කෙටි වර්ධන කාලයක් තියෙන්නෙ ඇයි කියලා දොස්තරවරුන්ටවත් හරියටම කියන්න බෑ. ඒත් කොණ්ඩෙ යන එකට බලපාන හේතු කිහිපයක් තියෙනවා.
- හෝමෝන (Hormones): හෝමෝන අසමතුලිතතා, විශේෂයෙන්ම පිරිමි හෝමෝන (androgens) වල වෙනස්කම් නිසා කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- ජාන (Genes): අම්මගෙන් තාත්තගෙන් ලැබෙන ජාන අනුව තට්ටය පෑදීමට තියෙන නැඹුරුව තීරණය වෙනවා.
- මානසික පීඩනය, අසනීප සහ දරු ප්‍රසූතිය: අපි කලින් කතා කරපු වගේ මේවා නිසා තාවකාලිකව කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- සමහර ඖෂධ: පිළිකා ප්‍රතිකාර (chemotherapy), ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන බෙහෙත්, අධි රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග නිසා තාවකාලිකව කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- පෝෂණ ඌනතා: සමබල ආහාර වේලක් නොගැනීම, විශේෂයෙන්ම ප්‍රෝටීන්, යකඩ, සින්ක් (zinc) සහ සමහර විටමින් වර්ග (Vitamin A, B, C, D, E) අඩු වුණාම කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- වෛද්‍යමය තත්ත්වයන්: තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග (Thyroid disease), දියවැඩියාව (Diabetes), යකඩ ඌනතාවය නිසා ඇතිවෙන රක්තහීනතාවය (Iron deficiency anemia) වගේ ලෙඩ රෝග නිසාත් කොණ්ඩෙ යනවා.
- කොණ්ඩෙට කරන හානිකර දේවල්: නිතර නිතර කොණ්ඩෙට රසායනික ද්‍රව්‍ය (chemicals) දාන එක, අධික රස්නයට කොණ්ඩෙ සකස් කරන එක (straightening/curling), හිරට කොණ්ඩෙ බඳින එක වගේ දේවල් නිසා කොණ්ඩ ගස් දුර්වල වෙලා කැඩිලා යන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට කොණ්ඩෙ යන එක ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, වෙළඳපොලේ තියෙන එක එක තෙල් වර්ග, ශැම්පු වර්ග අත්හදා බලන්න කලින් දක්ෂ වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා නිවැරදි හේතුව හොයාගන්න එක.
කොණ්ඩෙ යන එක කොහොමද හරියටම අඳුරගන්නේ?
ඔයාගේ කොණ්ඩෙ යන එකට හේතුව මොකක්ද කියලා හොයාගන්න නම්, මුලින්ම ඔයා දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්නම ඕන. එතැනදී මෙන්න මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:
- වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ ශාරීරික පරීක්ෂාව: දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මේ වගේ ප්‍රශ්න තියෙනවද, ඔයා ගන්න බෙහෙත් මොනවද, ඔයාගේ ජීවන රටාව කොහොමද වගේ ගොඩක් දේවල් අහයි.
- හිස් කබල පරීක්ෂා කිරීම: හිස් කබලේ ආසාදන, රතුවීම්, කැළැල් වගේ දේවල් තියෙනවද කියලා බලයි. සමහරවිට විශේෂ කාචයක් (Trichoscopy) පාවිච්චි කරලා කෙස් කූප වල තත්ත්වය පරීක්ෂා කරයි.
- ලේ පරීක්ෂණ (Blood Tests): යකඩ මට්ටම, විටමින් D, තයිරොයිඩ් හෝමෝන වගේ දේවල් චෙක් කරන්න ලේ පරීක්ෂණයක් කරන්න කියයි.
- සමේ කුඩා කොටසක් පරීක්ෂා කිරීම (Biopsy): ගොඩක් වෙලාවට මේක අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ. ඒත් කැළැල් ඇතිවෙන වර්ගයේ (Scarring alopecia) තත්ත්වයක් ගැන සැකයක් තිබුණොත්, හිස් කබලෙන් ඉතාම පුංචි සමේ කෑල්ලක් අරගෙන පරීක්ෂා කරන්න පුළුවන්.
හොඳයි, මේකට ප්‍රතිකාර තියෙනවද?
ඔව්, ගොඩක් වෙලාවට ප්‍රතිකාර තියෙනවා! ප්‍රතිකාරය තීරණය වෙන්නේ ඔයාගේ කොණ්ඩෙ යන්න හේතුව අනුව.
ඖෂධ (Medications)
- හිස් කබලේ ගාන සමහර දියර වර්ග තියෙනවා. උදාහරණයක් තමයි මිනොක්සිබුරුල් (Minoxidil).
- පිරිමි අයට ඇතිවෙන ජානමය තට්ටය පෑදීමට බොන පෙති වර්ග තියෙනවා. උදාහරණයක් තමයි ෆිනැස්ටරයිඩ් (Finasteride).
- Alopecia areata වගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටලුවක් නිසා කොණ්ඩෙ යනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා ස්ටීරොයිඩ් (Corticosteroids) අඩංගු ක්‍රීම් වර්ග හෝ එන්නත් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම (Procedures)
- Hair Grafting/Transplantation: ඇඟේ වෙනත් තැනකින් (බොහෝවිට ඔළුවේ පිටුපසින්) කෙස් කූප අරගෙන කොණ්ඩෙ නැති තැන්වල නැවත සිටුවීම.
- Light Therapy (Low-Level Laser Therapy): විශේෂ ආලෝක කිරණ පාවිච්චි කරලා කෙස් කූප උත්තේජනය කිරීම.
- Platelet-Rich Plasma (PRP) Therapy: ඔයාගෙම ලේ වලින් ප්ලාස්මාව වෙන් කරගෙන, ඒක නැවත හිස් කබලට එන්නත් කරලා කෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම.
- Scalp Micropigmentation: මේකෙදි ස්ථිර පච්චයක් වගේ තීන්ත පාවිච්චි කරලා, කොණ්ඩෙ අඩු තැන්වල පුංචි තිත් යොදලා කොණ්ඩෙ ඝනව පේන්න සලස්වනවා.
අවවාදයයි: වෙළඳපොලේ තියෙන "දවස් 7න් කොණ්ඩෙ වවන තෙල්" වගේ දේවල් ගැන හරිම පරිස්සම් වෙන්න. විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නැති නිෂ්පාදන වලට රැවටෙන්න එපා. ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් පටන් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
කොණ්ඩෙ යන එක වළක්වාගන්න බැරිද?
සමහර වර්ග (උදා: ජානමය හේතු) සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වන්න අමාරුයි. ඒත් කොණ්ඩෙට වෙන හානිය අවම කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා.
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න: ප්‍රෝටීන්, යකඩ, සින්ක්, බයෝටින් (Biotin) වගේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හොඳට ඇඟට ලැබෙන විදිහට කෑම කන්න.
- කොණ්ඩෙට මෘදුව සලකන්න: හිරට කොණ්ඩෙ බඳින්න එපා. තදින් පීරන්න එපා. මෘදු ශැම්පු වර්ගයක් සහ කන්ඩිෂනර් එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- අධික රස්නයෙන් වළකින්න: නිතරම කොණ්ඩෙ straight කරන, curl කරන උපකරණ පාවිච්චිය අඩු කරන්න.
- මානසික පීඩනය පාලනය කරගන්න: යෝගා, භාවනා වගේ දේවල් වලින් හිත සැහැල්ලුවෙන් තියාගන්න උත්සාහ කරන්න.
කොණ්ඩෙ යන එක කියන්නේ හිතට වදයක් වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒත් ඒක ලෝකේ අවසානය නෙවෙයි. නිවැරදි වෛද්‍ය උපදෙස් සහ ප්‍රතිකාර එක්ක මේ තත්ත්වය ගොඩක් දුරට පාලනය කරගන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, බලාපොරොත්තු අතහරින්නත් එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දවසකට කොණ්ඩ ගස් 50-100ක් විතර යන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒ ගැන බය වෙන්න එපා.
- ඔබේ කොණ්ඩය සුපුරුදු ප්‍රමාණයට වඩා ගැලවී යනවා නම්, තැනින් තැන තට්ට ලප ඇතිවෙනවා නම්, වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවන්න.
- කොණ්ඩෙ යන්න හේතු ගොඩක් තියෙනවා. ජාන, හෝමෝන, පෝෂණය, මානසික පීඩනය සහ ලෙඩ රෝග ඒ අතර ප්‍රධානයි.
- නිවැරදි හේතුව හොයාගත්තොත්, ගොඩක් වෙලාවට ඵලදායී ප්‍රතිකාර තියෙනවා.
- වෙළඳපොලේ තියෙන විද්‍යාත්මක පදනමක් නැති "ආශ්චර්යමත්" නිෂ්පාදන වලට රැවටෙන්න එපා. මුදල් සහ කාලය අපතේ යවාගන්න එපා.
- සමබල ආහාර වේලක්, මෘදු හිසකෙස් සත්කාර සහ මානසික සුවතාවය ඔබේ කොණ්ඩයේ නිරෝගී බවට ගොඩක් වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.