Gibati ba usab nimo nga ikaw adunay anemia atol sa pagmabdos? (Anemia During Pregnancy) Atong hisgutan kini!

Normal lang sa daghang mga inahan nga mobati og gamay nga kakapoy ug kakapoy panahon sa pagmabdos. Apan usahay kini nga kakapoy, usa lang ka pagbati sa kaluya, mahimong tungod sa pagkunhod sa gidaghanon sa dugo sa lawas, nga gitawag sa mga doktor nga anemia . Busa karong adlawa, atong hisgutan kini sa mas detalyado , tungod kay kini importante alang sa imong panglawas ug sa imong bata.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang anemia?

Ang anemia, o sama sa tawag sa mga doktor, mao ang kakulang sa pulang selula sa dugo aron magdala og oksiheno sa tibuok lawas. Hunahunaa lang, kon ang oksiheno dili makaabot sa tanang parte sa atong lawas sa hustong paagi, ang atong mga organo ug kaunuran dili makalihok sa hustong paagi, di ba? Mao kana ang mahitabo kon ubos ang imong blood count. Mao kana ang hinungdan nga mobati ka og kakapoy ug maglisod sa pagginhawa.

Sa sulod niining mga pulang selula sa dugo adunay usa ka importante kaayong protina. Gitawag kini nga hemoglobin . Mao kini ang mokuha sa oksiheno ug magdala niini ngadto sa matag selula sa lawas kon kita moginhawa. Makatabang usab kini sa pagdala sa carbon dioxide, usa ka dili gusto nga gas nga gihimo sa lawas, balik sa baga ug mogawas kon kita moginhawa.

Mao nga, ang atong lawas nagkinahanglan og iron ug pipila ka bitamina aron makahimo niining mga pulang selula sa dugo ug hemoglobin. Kon dili nato makuha kini nga mga butang gikan sa pagkaon, ang atong lawas dili makahimo og igong hemoglobin ug makadala og oksiheno sa hustong paagi. Kasagaran sa daghang mga inahan ang magka-anemia atol sa pagmabdos tungod sa kakulang sa iron ug uban pang mga bitamina. Kini tungod kay ang gidaghanon sa imong dugo motaas gamay niining panahona, uban sa mga panginahanglan sa bata.

Unsa ang labing komon nga mga klase sa anemia sa panahon sa pagmabdos?

Giingon nga adunay kapin sa 400 ka klase sa anemia. Apan adunay pipila ka klase nga kasagaran mahitabo panahon sa pagmabdos ug kanunay natong makita. Atong tan-awon kung unsa kini:

• Anemia nga kulang sa iron: Kini ang labing komon nga klase. Sama sa gisugyot sa ngalan, kini nga kondisyon mahitabo kung ang lawas dili makakuha og igo nga iron. Kasagaran kini mahitabo sa panahon sa pagmabdos tungod kay ang panginahanglan alang sa iron modaghan uban sa pagtubo sa bata.
• Anemia nga kulang sa folate: Ang folate, o folic acid sama sa atong nahibaloan, importante usab sa paghimo og pula nga mga selula sa dugo. Kung dili kini igo, mahimong mahitabo ang anemia. Ang pag-inom og folic acid sa dili pa magmabdos girekomenda usab aron malikayan kini nga mga butang.
• Anemia tungod sa kakulangan sa bitamina B12: Ang bitamina B12 importante para sa atong sistema sa nerbiyos ug sa paghimo og pula nga selula sa dugo. Ang kakulangan niini nga bitamina mahimong mosangpot sa anemia. Kini labi ka importante para sa mga vegetarian.

Kinsa ang mas lagmit nga mataptan niini nga anemia?

Atol sa pagmabdos, ang gidaghanon sa imong dugo motaas og mga 20% ngadto sa 30%. Kini nagpasabot nga ang dugang nga pula nga mga selula sa dugo nga imong gihimo nagkinahanglan og dugang nga iron. Ang ubang mga tawo mas lagmit nga magka-anemia. Pananglitan:

• Para niadtong nagpaabot og daghang bata sa usa ka higayon, sama sa kaluha o triplets: Tungod kay mas dako ang panginahanglan sa nutrisyon sa lawas.
• Alang niadtong dili makakuha og igong iron gikan sa pagkaon: Ang mga tawo nga dili mokaon og balanseng pagkaon ang naa sa peligro.
• Para niadtong adunay daghang pagmabdos: Kon ang lawas walay igong panahon sa pag-recover human sa usa ka pagmabdos, ang anemia mahimong mahitabo sa sunod nga pagmabdos.
• Alang niadtong kusog ang pagregla sukad sa wala pa magmabdos: Ang iron reserves sa ilang lawas mahimong mahurot.
• Para sa mga kanunay nga nagsuka tungod sa morning sickness: Ang kakulangan sa nutrisyon mahimong mahitabo tungod kay ang pagkaon dili masuhop sa husto.

Handurawa, ang imong higala, ingnon ta nga si Nadeesha. Hapit na siya manganak og kaluha. Mga usa ka tuig na ang milabay sukad siya nanganak kaniadto. Mao nga ang iyang lawas nanginahanglan og dugang nga iron. Usab, usahay dili siya makakaon og tarong sa buntag tungod sa morning sickness. Ang mga tawo nga sama nimo mas lagmit nga magka-anemia.

Normal ba nga ubos ang presyon sa dugo panahon sa pagmabdos?

Oo, normal lang nga adunay malumo nga anemia panahon sa pagmabdos, samtang modaghan ang gidaghanon sa dugo. Sa mga nag-uswag nga nasud, gitaho nga 52% sa mga mabdos ang wala makakuha og igong iron. Bisan pa, ang grabe nga anemia dili talagsaon.

Apan, bisan kon ikaw adunay mild o severe nga anemia, importante nga matambalan kini . Importante kaayo kini alang sa panglawas nimo ug sa imong wala pa matawo nga bata.

Sa unsang paagi makaapekto ang anemia sa bata?

Ang imong bata sa imong sabakan makadawat sa tanang sustansya nga gikinahanglan niini, sama sa iron, bitamina B12, ug folic acid, gikan kanimo. Busa kon dili ka makakuha og igo niining mga sustansya, makaapekto kini sa paglambo sa imong bata, labi na sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos, o sa unang trimester .

Ang labing importante mao nga kon dili matambalan kining anemia, ang bata mahimo usab nga magka-anemia human sa pagkatawo, nga mahimong mosangpot sa pipila ka mga problema sa iyang paglambo. Usab, ang risgo sa bata nga matawo nga wala sa panahon (preterm birth) ug adunay ubos nga timbang sa pagkatawo (low birth weight) motaas. Busa, importante kaayo nga atimanon kini.

Mahimo ba nga hinungdan sa pagkakuha sa gisabak kining kakulang sa dugo?

Dili. Ang anemia panahon sa pagmabdos dili direktang hinungdan sa pagkakuha sa gisabak. Apan, kon adunay grabe nga anemia , mahimo kining hinungdan sa ubang mga komplikasyon panahon sa pagmabdos. Mao nga girekomenda nga magpatambal dayon alang sa anemia.

Unsa pa ang ubang mga hinungdan sa ubos nga presyon sa dugo atol sa pagmabdos?

Ang pagmabdos mismo mahimong hinungdan sa anemia, tungod kay ang gidaghanon sa dugo sa lawas modaghan. Gawas pa niana, sama sa atong nahisgutan na, ang dili pagkuha og igong iron, bitamina B12, ug folic acid mao ang mga nag-unang hinungdan.

Dugang pa, ang ubang kasagarang hinungdan sa anemia mahimo usab nga makaapekto sa pagmabdos:

• Ang ubang mga sakit, pananglitan , ang sickle cell anemia ug thalassemia, mga sakit nga napanunod.
• Kanunay nga pag-donate og dugo (dili girekomenda ang pag-donate og dugo panahon sa pagmabdos, apan ang nangaging kasaysayan mahimong maapektuhan).
• Kusog nga pagdugo sa regla sa wala pa ang pagmabdos.
• Mga ulser o polyp sa digestive tract.

Unsa ang mga sintomas niining anemia?

Sa sinugdanan, basin dili kaayo ka makamatikod og kalainan kon ikaw adunay mild anemia. Apan sa paglabay sa panahon, basin makamatikod ka sa mga butang sama sa:

• Gibati ang grabeng kakapoy (Fatigue): Mahimong mobati ka lang og kakapoy ug katulugon.
• Gibati nga gitugnaw: Mahimong mobati ka nga gitugnaw bisan kung normal ra ang temperatura sa uban.
• Kalisod sa pagginhawa: Usa ka pagbati nga kalisod sa pagginhawa bisan human sa gamay nga buluhaton.

Ang ubang mga sintomas nga mahimong makita naglakip sa:

• Pagkalipong o kahuyang
• Murag kusog kaayo ang pitik sa imong kasingkasing (Kusog kaayo ang pitik sa imong kasingkasing)
• Sakit sa ulo
• Pagkaluspad sa panit (pagkaluspad), uga nga panit, o dali nga pagkabun-og
• Sakit nga dila
• Ang restless legs syndrome usa ka katingad-an nga pagbati sa kahigpit sa mga bitiis, labi na ang ubos nga mga bitiis, nga makapahimo kanimo nga gusto nga molihok-lihok.

Kon aduna kay usa o labaw pa niini nga mga sintomas, mas maayo nga ipahibalo kini sa doktor.

Unsaon nimo pag-ila sa tukma kung ikaw adunay kini nga anemia?

Ang bugtong paagi aron masiguro kung ikaw adunay anemia mao ang pagpa-blood test . Gitawag kini nga complete blood count (CBC) . Kini nga CBC test kasagaran gihimo sa imong unang prenatal visit human nimo mahibal-an nga ikaw mabdos.

Uban niining "(CBC)" nga pagsulay, ang imong doktor mangita sa mosunod:

• Pila ka pula nga selula sa dugo ang naa sa imong lawas, ang ilang gidak-on, ug porma (makatabang kini sa pag-ila sa mga piho nga kondisyon sama sa sickle cell anemia).
• Pila ka iron ang naa sa imong lawas?
• Kulang ka ba sa bitamina B12 ug folate (bitamina B9).

Unsa ang grabe nga anemia?

Ang grabe nga anemia mao ang lebel sa imong hemoglobin sa imong CBC tali sa 6.5 ug 7.9 gramos kada deciliter (g/dL). Kung ang resulta sa imong pagsulay nagpakita og grabe nga anemia, ang imong doktor mahimong morekomendar og pag-abonog dugo., nga nagpasabot nga mahimo kang modesisyon nga mohatag og dugo gikan sa gawas. Kasagaran kini gihimo sa outpatient setting. Ang pag-abonog dugo dali nga makahatag sa imong lawas og himsog nga pula nga mga selula sa dugo.

Unsaon pagtambal sa anemia panahon sa pagmabdos?

Ang pagtambal sa anemia atol sa pagmabdos nagdepende sa kagrabe niini.

• Para sa malumo ngadto sa kasarangan nga anemia: Ang imong doktor kasagaran moreseta og prenatal vitamin o iron supplement nga imnon kada adlaw. Kini makasiguro nga ang imong lawas makakuha og igong iron, bitamina B12, ug folic acid.
• Grabe nga anemia: Sama sa nahisgotan na, ang pag-abonog dugo mahimong gikinahanglan.

Unsa ang mahimo sa balay alang niining anemia?

Ang labing maayong butang nga imong mahimo sa balay aron malikayan ang anemia, nga kasagaran tungod sa kakulangan sa iron, bitamina B12, o folate, mao ang pagsiguro nga nakakuha ka og igo niining mga sustansya. Imna ang imong prenatal vitamin kada adlaw sumala sa gireseta sa imong doktor. Mas maayo nga makigsulti sa imong doktor kung unsang bitamina ang labing maayo para kanimo.

Dugang pa, ang paghimo og mga pagbag-o sa imong pagkaon makatabang og dako.

• Kaon og dugang mga pagkaon nga daghan og iron . Ilakip ang mga utanon nga berde ang dahon sama sa spinach ug kale, pula nga karne (karne sa baka, kanding), manok (ilabi na ang atay), isda (ilabi na ang halibut, mackerel), mga legume sama sa lentil, chickpeas, green beans, linuto nga pula sa itlog, pasas, ug datiles sa imong pagkaon.
• Importante usab ang mga pagkaon nga dato sa bitamina C , kay makatabang kini sa lawas nga mas maayo nga mosuhop sa iron. Sulayi pagkaon og mga pagkaon sama sa kalamansi, kahel, tangerines, lemons, bayabas, bayabas, mangga, kamatis, sili, ug sili nga isda uban sa imong mga pagkaon. Pananglitan, mahimo kang magdugang og gamay nga kalamansi sa salad o mokaon og kahel human sa pagkaon.

Kanus-a ko mobati nga mas maayo human sa pagtambal?

Kon ikaw adunay anemia nga gipahinabo sa kakulangan sa iron, kakulangan sa bitamina B12, o kakulangan sa folate, mahimo kang mobati nga mas maayo ug mas kusog sulod sa pipila ka adlaw human sa pagsugod sa pag-inom og mga suplemento. Apan kon wala kay gibati nga kalainan, siguruha nga ipahibalo kini sa imong doktor.

Unsay mahitabo kon dili ihatag ang pagtambal?

Kon dili matambalan, ang anemia mahimong mograbe sa paglabay sa panahon. Samtang mokunhod ang gidaghanon sa oksiheno sa imong dugo, makadaot kini sa imong mga organo . Ang imong kasingkasing kinahanglan usab nga magtrabaho og mas kusog aron magbomba sa dugo sa imong lawas nga adunay gamay nga oksiheno. Kini nagdugang sa imong risgo sa pagpalambo sa mga kondisyon sama sa:

• Mga iregularidad sa pagpitik sa kasingkasing `(Arrhythmia)`
• Gipadako nga kasingkasing
• Pagpalya sa kasingkasing

Busa, ang anemia dili angayng ibalewala.

Unsaon nimo pag-survive o pagpugong niining anemia?

Ang labing maayong buhaton aron malikayan ang anemia mao ang pagkaon og mga pagkaon nga makahatag og labing menos 30 milligrams nga iron kada adlaw (mga tulo ka serving) . Kon maglisod ka sa pagkuha sa maong kantidad gikan sa pagkaon lamang, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pag-inom og iron supplement.

Importante usab ang pag-inom og prenatal vitamin kada adlaw. Kon mahimo, mas maayo nga magsugod dayon sa pag-inom og prenatal vitamins sa diha nga nagplano ka nga magmabdos . Ang ubang prenatal vitamins walay igong iron. Busa, pangutan-a ang imong doktor kon unsang prenatal vitamin ang labing maayo para kanimo.

Apan angay usab nimo kining hinumdoman. Bisan kon husto ang imong gibuhat, mahimo gihapon nga makasinati ka og gamay nga anemia tungod sa natural nga pagtaas sa gidaghanon sa dugo atol sa pagmabdos. Normal lang kini. Apan, kon makasinati ka og bisan hain sa mga sintomas nga nahisgotan sa ibabaw, sama sa kakapoy, pagkalipong, o kalisod sa pagginhawa, maalamon nga mokonsulta sa doktor ug makigsulti bahin niini.

Unsa ang kaugmaon sa usa ka tawo nga anaa niini nga sitwasyon?

Kon matambalan sa hustong paagi, ang usa ka tawo nga adunay anemia atol sa pagmabdos mahimong maayo nga maulian. Kini nga kondisyon dali nga makontrol pinaagi sa mga suplemento sa nutrisyon ug gagmay nga mga pagbag-o sa pagkaon. Human nimo manganak, ang imong ihap sa dugo ug lebel sa plasma mobalik sa normal.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor bahin niining anemia?

Kon makasinati ka sa bisan hain niining mga simtomas sa anemia, maayong ideya nga makigsulti sa doktor:

• Pagkalipong
• Sakit sa ulo
• Mga palpitations sa kasingkasing
• Puti nga panit
• Sakit o kadaot sa dila
• Usa ka talagsaon nga panginahanglan sa paglihok sa mga bitiis

Kon duna kay mga kabalaka o kabalaka bahin niini, pangayo og tambag sa imong doktor kon duna bay anemia ug unsay imong mahimo aron mapadayon ang himsog nga lebel sa pulang selula sa dugo sa tibuok nimong pagmabdos. Ayaw kabalaka, adunay mga solusyon niining tanan.

Unsaon nimo pag-atiman ang imong kaugalingon kung ikaw adunay anemia?

Ang labing maayong buhaton nimo kon ikaw adunay anemia mao ang pagkaon og himsog ug daghan sa iron nga pagkaon . Pahuway og maayo ug pag-inom og daghang tubig . Inom ang imong prenatal vitamin ug/o iron supplements sumala sa gireseta sa imong doktor. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa labing maayong klase sa suplemento para kanimo.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Atol sa pagmabdos, ang gidaghanon sa imong dugo motaas og mga 20% ngadto sa 30%, busa mahimo kang makasinati og malumo nga anemia. Samtang kini mahimong normal, importante nga mahibal-an kini.

Ang pagpausbaw sa imong pagkaon og iron, bitamina C, ug mga bitamina B makatabang sa pagpakunhod ug pagpugong sa anemia. Ayaw kalimti ang pag-inom og prenatal vitamin kada adlaw. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga risgo sa anemia atol sa pagmabdos ug bisan unsang mga kabalaka nga mahimo nimong masinati. Nianang paagiha, ikaw ug ang imong bata magpabiling himsog!

`Anemia, pagmabdos, iron, hemoglobin, bitamina, folic acid, mga sintomas