Ang tanan ba naghunahuna lang sa ilang kaugalingon karon? Atong hisgutan ang Narcissism

Mobati ka ba usahay nga ang mga tawo karong mga panahona, labi na kadtong naa sa social media , naghunahuna lang sa ilang kaugalingon ug nagpakaaron-ingnon nga maayo sila? Murag naa'y balud sa "ako", "akong mga nahimo", "akong kinabuhi" bisan asa, di ba? Kon tan-awon nato ang TikTok, YouTube, ug Instagram, murag uso na ang pagpakita sa kalibutan sa matag detalye sa atong kinabuhi. Ang uban nagtawag niini nga 'epidemiya sa Nazismo'. Busa, kita ba tanan nahimong mas hakog ug nakasentro sa kaugalingon? Atong hisgutan kini og mas lawom.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang narcissism?

Sa yanong pagkasulti, ang narcissism usa ka kahimtang sa pangisip diin ang usa ka tawo nagtuo nga ang usa "mas espesyal kay sa uban, nga ang kaugalingong mga panginahanglan labaw sa tanan," ug nga ang usa ka tawo nagpabili sa iyang kaugalingon og sobra. Dili kini kanunay nga maayo o daotan. Ang pagbaton og gamay nga pagsalig sa kaugalingon ug garbo sa kaugalingon maayo alang sa kinabuhi. Apan kung kini mahimong sobra ra kaayo, mao na ang mga problema nga motumaw.

Kini nga kondisyon managlahi sa matag tawo. Kadtong naa sa taas nga lebel sa spectrum, tali sa 1% ug 6% sa populasyon, mahimong adunay sakit sa pangisip nga gitawag og Narcissistic Personality Disorder (NPD) .

Kini nga pamatasan sa mga Nazi makita sa duha ka pangunang paagi. Aron masabtan kini, tan-awa ang talaan sa ubos.

Giunsa man ta pag-abot dinhi?

Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga adunay daghang mga hinungdan niini nga pag-usbaw. Usa niini mao ang "self-esteem movement" nga nagsugod sa mga nasod sa Kasadpan niadtong dekada 1970. Ang mga bata gisultihan gikan sa ilang pagkabata nga "ikaw espesyal" ug "mahimo nimo ang bisan unsa." Samtang kini maayo ang tuyo, usahay kini mosangpot sa usa ka artipisyal nga gipasobrahan, hakog nga panghunahuna imbes nga madugangan ang mga abilidad sa mga bata. Nakaplagan pa gani sa panukiduki nga kung ang mga ginikanan "mo-overevaluate" sa ilang mga anak, kana mao, kung ilang dayegon sila labaw pa sa ilang mga abilidad, ang mga bata mosagop sa parehas nga mga ideya ug molambo ang mga kinaiya sa narcissism.

Unya, uban sa pag-abot sa mga reality TV shows ug sa pag-usbong sa social media, kini nga sitwasyon mas nausab pa. Nahimong komon ang pagpakita sa publiko sa tanan bahin sa personal nga kinabuhi, pagkuha og mga selfie, ug pag-focus sa panagway.

Kana nagpasabut, ang gidaghanon sa mga tawo nga tinuod nga Nazismo sa katilingban mahimong wala modaghan. Apan ang ilang tingog ug impluwensya misaka pag-ayo tungod sa social media . Mao nga atong makita nga ang tanan ingon niana.

Unsa ang tinuod nga epekto sa social media?

Ang social media usa ka lugar para sa mga tawo nga adunay mga kinaiya nga narcissistic. Gipakita sa panukiduki nga ang mga tawo nga adunay taas nga mga kinaiya nga narcissistic mogugol ug mas daghang oras sa social media, mas kanunay nga mag-post, adunay daghang mga higala, ug mas lagmit nga maadik sa social media.

Apan delikado ang epekto niini sa uban.

• Pagtandi ug Kabalaka : Ang pagbati sa kasubo ug kabalaka bahin sa imong kaugalingong kinabuhi kung imong tan-awon ang "nasala" ug daw malipayon nga kinabuhi sa uban. Gitawag usab nato kini nga FOMO (Fear of Missing Out).
• Mga isyu sa panglawas sa pangisip: Kining kanunay nga pagtandi misangpot sa pagsaka sa depresyon, kabalaka, ug kamingaw sa mga batan-on.
• Mga sayop nga panglantaw bahin sa lawas:Ang "perpekto" nga mga lawas nga makita sa social media nahimong usa ka dakong hinungdan sa pagsaka sa body dysmorphia, usa ka kondisyon diin ang mga batan-ong babaye ug lalaki sobra nga nabalaka sa ilang pisikal nga panagway ug naghanduraw sa mga depekto nga wala kanila.

Unsay Mahitabo sa "Mga Huyang nga Narcissist"

Ang social media usa ka lisod nga lugar para sa mga "Vulnerable Narcissists." Makita nila ang mga "Grandiose Narcissists" nga nagsaulog sa ilang kalampusan ug nag-post og nindot nga mga litrato, ug mobati sila og kasina ug kasuko nga wala sila makadawat sa parehas nga pag-ila. Kini adunay negatibo nga epekto sa ilang kahimsog sa pangisip.

Laing makapasubo nga butang mao nga ang mga ginikanan nagpaambit sa matag lihok sa ilang mga anak, matag gagmay nga butang gikan sa adlaw nga sila natawo, sa social media. Usa kini ka seryoso nga pangutana kung unsa ang epekto sa mga sangputanan sa pagpakita sa tanan sa kalibutan nga wala maghatag bisan unsang espasyo sa pribasiya sa bata sa umaabot.

Busa, unsa may atong buhaton bahin niini?

Basin makahadlok ni para nimo. Apan naa'y maayong balita. Gipakita sa panukiduki nga samtang kita magkatigulang, samtang kita modawat og dugang responsibilidad (kaminyoon, mga anak), ug samtang kita moatubang og mga kalisdanan sa kinabuhi, ang narcissism natural nga mokunhod. Kini tungod kay napugos kita sa paghunahuna sa uban labaw pa sa atong kaugalingon.

Apan, kon ikaw o usa ka tawo nga imong kaila nag-antos niini nga kondisyon, adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo.

• Limitahi ang imong paggamit sa social media: Pagbantay sa imong paggamit ug sa paggamit sa social media sa imong mga anak. Hinumdumi kanunay nga dili tanan nga imong makita tinuod, ug kini usa ka lugar nga nagpakita lamang sa labing maayo sa kinabuhi sa mga tawo.
• Paminawa ang imong kaugalingong radar: Kon makigsulti ka sa usa ka tawo, kon imong mabati nga sobra ra ang ilang pagsulti bahin sa ilang kaugalingon, pagpakamenos sa uban, o wala’y pakialam sa ilang gibati, ilha kadtong "narcissism vibes." Kon mahimo, hinayhinay nga ipalayo ang imong kaugalingon gikan sa ingon nga mga tawo.
• Pangayo og tambag gikan sa propesyonal: Ang mga tawo nga adunay narcissistic personality disorder (NPD) talagsa ra moangkon nga sila adunay problema. Mao kini ang hinungdan nga talagsa ra sila mangayo og pagtambal. Bisan pa, kung gibati nimo nga naa nimo kini nga mga kinaiya sa imong kaugalingon nga pamatasan, o nga ang usa ka tawo nga adunay narcissistic nga mga kinaiya nakaapekto sa imong kahimsog sa pangisip, importante nga dili ka maulaw ug mangayo og tambag gikan sa usa ka kwalipikado nga doktor o magtatambag sa kahimsog sa pangisip. Kini ang labing maayo nga butang nga mahimo nimo alang sa imong kaugalingon.