Kon ikaw adunay Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) isip usa ka hamtong, ang imong mga kusog ug kahuyang mahimong lahi gamay sa uban. Mahimong malisdan ka sa pagpabiling naka-focus, pagpabiling organisado, o paghuman sa trabaho sa oras. Mahimo kini nga makapalisud kanimo sa pagtrabaho sa opisina.
Apan ayaw kabalaka. Daghang mga trabaho nga haom sa imong kondisyon sa ADHD ug makapahimulos sa imong mga abilidad. Ang importante mao ang pagpili og karera nga dili makalabaw sa imong mga hagit ug magpakita sa imong mga talento. Kon maghunahuna ka bahin sa imong umaabot nga karera, hinumdomi kini nga mga butang.
Una sa tanan, pagpili og usa ka butang nga imong ganahan buhaton.
Kitang tanan gusto nga mobuhat og trabaho nga atong ganahan ug makapainteres kanato, di ba? Mas importante pa gyud ni kon ikaw adunay ADHD. Kay kon dali ka ma-bored, malisod kaayo ang pag-focus sa trabaho.
Busa sa dili pa ka mopili og trabaho , paghimo og gamay nga buluhaton sa balay. Pagkuha og tulo ka panid sa papel ug paghimo og tulo ka lista:
1. Unsay akong maayo: Unsa ang imong maayo? (pananglitan, paghunahuna nga mamugnaon, pagmugna og bag-ong mga ideya, pagpakigsulti sa mga tawo).
2. Mga butang nga akong ganahan buhaton: Unsa gyud ang imong ganahan buhaton? (pananglitan, pagdrowing, pagsulbad sa mga problema, pagtrabaho sa gawas).
3. Mga butang nga gibayran ko sa usa ka tawo: Unsa ang pipila ka mga butang nga imong gibuhat nga mahimong mabayran ka sa usa ka kompanya o sa uban?
Ang hingpit nga trabaho para nimo mao kadtong naghiusa niining tulo ka butang. Buot ipasabot, usa ka butang nga maayo ka, usa ka butang nga imong gihigugma, ug usa ka butang nga makahatag kanimo og kita.
Ipatigbabaw ang imong kusog, dili ang imong kahuyang!
Dili parehas ang mga simtomas sa ADHD sa tanan. Nagkalainlain kini sa matag tawo. Mahimong maglisod ka sa pag-focus ug kanunay nga mabalda. O, mahimo kang sobra nga naka-focus, dili maka-focus sa usa ka buluhaton matag higayon.
Ang labing importante nga limbong dinhi mao ang paglikay sa mga trabaho diin ang imong mga sintomas sa ADHD makita nga usa ka kahuyang ug pagpili og trabaho diin kini aktuwal nga usa ka kusog. Hunahunaa, ang imong abilidad sa paghunahuna nga lahi mahimong usa ka hinungdan sa imong kalampusan.
Atong tan-awon unsang klase sa trabaho ang mohaom sa imong kusog.
| Ang imong kusog/kinaiya | Mga ehemplo sa angay nga mga trabaho |
|---|---|
| Pagkamamugnaon ug bag-ong panghunahuna Nakaplagan pa gani sa panukiduki nga ang mga tawo nga adunay ADHD mamugnaon kaayo. Kung mag-atubang og problema, dali ra nimo makit-an ang bag-ong paagi aron masulbad kini. Busa, ang mga trabaho nga nanginahanglan og bag-ong mga ideya ug kabag-ohan angayan kaayo para nimo. | Mga trabaho para sa mga artista, imbentor, musikero, tigdesinyo, arkitekto, magtutudlo, ug mga propesyonal sa advertising. |
| Pagtrabaho sa usa ka paspas ug kanunay nga nagbag-o nga palibot Ang mga tawo nga adunay ADHD dali ra ma-bored sa parehas nga mga butang. Apan ang pikas nga bahin niana mao nga lagmit nga maayo ka nga magtrabaho sa usa ka paspas ug kanunay nga nagbag-o nga palibot. Kung maladlad ka sa usa ka butang nga bag-o matag adlaw, mas interesado ug mas naka-focus ka. | Mga bombero, pulis, paramediko, mga doktor ug nars sa emergency room, mga prodyuser sa telebisyon, mga tigbalita. |
| Pagtrabaho para sa imong kaugalingon Ang pagsugod sa imong kaugalingong negosyo nagkinahanglan og pag-atubang sa mga risgo, pagtrabaho nga independente, pagka-mamugnaon, ug pagka-dedikado. Kini ang kasagarang mga kinaiya sa mga tawo nga adunay ADHD. Bisan pa, ang mga butang sama sa bookkeeping nanginahanglan og organisasyon. Kung dili kana ang imong kahanas, importante nga mokuha og usa ka tawo nga makahimo niana. | Pagsugod sa imong kaugalingong negosyo, pagkahimong consultant, pagkahimong freelancer. |
| Pagka-sosyal ug pagtrabaho uban sa mga tawo Ang ubang mga tawo nga adunay ADHD maayo kaayo sa mga sosyal nga palibot. Kon ikaw usa kanila, hunahunaa ang usa ka karera nga nagkinahanglan kanimo sa pagtukod og mga relasyon sa mga kliyente, estudyante, o sa publiko. | Mga salesperson, magtutudlo, mga propesyonal sa relasyon sa publiko, mga magtatambag. |
Pagmatinud-anon bahin sa imong mga limitasyon ug mga hagit.
Kon dali ka ma-bored, dili ganahan mobuhat sa parehas nga makalaay nga mga buluhaton, ug kinahanglan nga mosunod sa parehas nga mga lagda, mahimo nimong hunahunaon pag-ayo ang pagtrabaho sa usa ka dako nga korporasyon. Usab, ang mga trabaho nga naglambigit sa daghang mga papeles mahimong usa ka dako nga labad sa ulo alang kanimo.
Ang pinakaimportante mao ang pagkamatinud-anon sa imong kaugalingon. Dako usab kini nga kusog sa pagkaamgo nga lisod para nako ang pagbuhat niining klase sa trabaho.
Tinuod nga ang behavioral therapy ug tambal makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga sintomas sa ADHD. Importante nga makigsulti sa imong doktor bahin niini. Bisan pa, bisan pa sa pagtambal, maalamon nga unahon ang imong mga kusog sa pagpili og karera.
Sa dili pa mangita og trabaho, mag-research una og maayo.
Kon nangita ka karon og trabaho, ayaw dayon paghimo og desisyon. Pag-research og maayo sa lain-laing mga natad sa trabaho. Pakigkita ug pakigsulti sa usa ka tawo nga nagtrabaho sa trabaho nga imong gusto. Kon mahimo, paggahin og usa ka adlaw uban kaniya ug tan-awa mismo kon unsa ang mga responsibilidad sa maong trabaho (shadowing).
Hinumdumi, dili lang ang titulo sa trabaho ang importante, apan ang mga detalye sa trabaho. Pananglitan, ingnon ta nga gusto ka nga mahimong social worker tungod kay ganahan ka nga motabang sa uban. Apan, ang ubang mga posisyon sa maong natad nagkinahanglan og daghang papeles. Busa kon mag-research ka, makakita ka og trabaho sa social work nga mohaom sa imong kahanas ug dili kaayo magkinahanglan og daghang papeles.
Ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tambag o tabang.
Dili kinahanglan nga ikaw ra ang moagi niining panaw. Kon mobati ka nga kinahanglan nimo og dugang giya, hunahunaa ang pagpakigsulti sa usa ka career coach, psychologist, o usa ka tawo nga nabansay sa career counseling. Makatabang sila kanimo sa pagpangita og mga trabaho ug organisasyon nga haom sa imong kahanas ug personalidad.
Dili kinahanglan nga mohunong ka sa ADHD . Mahimo gyud nimo kining gamiton isip imong talagsaon nga abilidad ug makakita og trabaho nga imong gihigugma ug diin mahimo kang magmalampuson.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ADHD dili usa ka kahuyang. Ang pagkamamugnaon ug ang abilidad sa pagpahiangay sa usa ka paspas nga palibot mahimong imong pinakadako nga kusog.
- Kon mopili og trabaho, hunahunaa ang usa ka lugar nga mohaom sa tanang tulo ka butang: unsay imong maayo, unsay imong gihigugma, ug unsay imong maangkon.
- Ang mga trabaho nga makalaay, balik-balik, o naglambigit og daghang papeles mahimong usa ka hagit para nimo. Pagpili og natad nga mohaom sa imong mga kusog.
- Sa dili pa mohimo og desisyon, tun-i pag-ayo ang trabaho. Mas maayo nga makigsulti sa usa ka tawo nga naa sa maong natad.
- Adunay mga pagtambal nga magamit aron matabangan ang pagdumala sa mga sintomas sa ADHD. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Ayaw usab pagpanuko sa pagpangayo og tabang gikan sa usa ka propesyonal nga magtatambag.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento