Ang imong kauban sa opisina nag-ubo sulod sa daghang adlaw, pula ang iyang mga mata, ug nag-agas ang iyang ilong... apan sa dihang imong gipangutana siya, siya moingon, "Dili, dili, sip-on lang, okay ra." O nakakita ka na ba og tawo nga naglingkod tupad nimo sa eroplano nga tago nga nag-inom og tambal? Kitang tanan nakasinati na niini. Usahay, nakahimo na kita og ingon niini, nahibal-an man o wala. Kana nagpasabut sa pagtago sa usa ka pisikal nga sakit o usa ka makatakod nga sakit gikan sa uban.
Sa tinuod lang, usa ka bag-ong pagtuon nakakaplag nga tulo sa upat ka tawo (mga 75%) ang nakatago na sa usa ka punto sa usa ka makatakod nga sakit. Katingad-an, unom sa napulo ka mga healthcare worker ang miangkon usab nga ilang gitago ang usa ka sakit niining paagiha.
Busa, nganong gibuhat kini sa mga tawo? Unsa ang posibleng mga epekto niini? Unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon ug sa atong mga minahal gikan niini nga sitwasyon? Atong hisgutan kini sa mas lawom nga paagi karong adlawa.
Ngano nga gitago sa mga tawo ang ilang sakit?
Dili usa ra ang hinungdan niini, kondili daghan. Ang uban niini atong masabtan, samtang ang uban daw medyo hakog. Kini ang pipila sa mga nag-unang hinungdan nga nakit-an sa mga pagtuon.
| Ang hinungdan sa pagtago sa sakit | Sa yanong pagkasulti... |
|---|
| Pagdumili sa paglaktaw sa mga sosyal nga kalihokan | "Ah, kasal man sa akong higala karong adlawa, dili ko pwede nga dili makatambong tungod ani nga gamay nga trangkaso." O ang pagpanuko sa pagkansela sa mga butang sama sa usa ka biyahe o usa ka date nga dugay na nakong giplano. |
| Stress nga may kalabutan sa trabaho o edukasyon | Dili maka-leave tungod sa usa ka importanteng miting sa opisina, deadline sa proyekto, o eksamin sa unibersidad. Ang kahadlok nga "kon dili ko moadto niini, adunay dakong problema nga motumaw." |
| Pagdumili sa pagsamok sa uban | Nagtago sa sakit, naghunahuna, "Kon moingon ko nga masakiton ko, mahadlok ang akong pamilya ug mga higala ug makahatag kini kanila og problema usab." |
| Ang pagtan-aw niini isip kaulaw o kahuyang | Ang ubang mga tawo nagtan-aw sa pagkasakit isip usa ka kahuyang, isip usa ka mas himsog kay sa uban. Gitago nila ang ilang sakit tungod sa kahadlok nga ang uban maghunahuna nga sila "kanunay nga masakiton." |
| Para malikayan ang screening | Pagbakak bahin sa mga simtomas kung pangutan-on bahin niini sa trabaho o sa wala pa mosulod sa mga unibersidad, sama sa nahitabo atol sa pandemya sa COVID-19 . Sa usa ka pagtuon, 41% sa mga estudyante sa unibersidad ang misulay sa pagtago sa ilang sakit niining paagiha. |
Duha ka paagi sa paghunahuna kon himsog ka ug duha ka paagi sa paghunahuna kon masakiton ka!
Ang pinakadakong problema dinhi mao kini. Dili ang paagi sa atong paghunahuna kung kita himsog ug alerto, apan ang paagi sa atong paghunahuna kung kita masakiton. Hunahunaa kini niining paagiha. Maayo ang imong panglawas karon. Kung adunay mangutana kanimo, "Unsay imong buhaton kung ikaw adunay makatakod nga hilanat?" moingon ka, "Siyempre magpabilin ko sa balay, dili ko motakod kang bisan kinsa." Mao kana ang husto nga buhaton, ug mao kana ang paagi sa atong tanan nga paghunahuna.
Apan... kung ikaw adunay hilanat ug sakit ang imong lawas, ang imong hunahuna mahimong mausab. Ania ang pipila ka mga butang nga mosantop sa imong hunahuna:
- "Dili man ni dako nga butang..."
- "Kon dili nimo buhaton kana, ang tanan magkagubot..."
- "Mag-amping ko pagbalik nako..."
Gipakita sa mga pagtuon nga
kung ang mga tawo masakiton, dili nila tukma nga masusi kung unsa sila ka makatakod ug kung unsa ka grabe ang sakit nga ilang mahatag sa uban . Nianang puntoha, ang atong mga hunahuna naka-focus sa pagtuman sa atong kaugalingon nga mga hinanaling tumong. Ang paghunahuna bahin sa mga risgo sa panglawas sa uban gipasagdan.
Epekto sa panglawas sa publiko
Kini nga pamatasan mahimong adunay dakong epekto sa katilingban sa kinatibuk-an. Hunahunaa, kon ang usa ka tawo mobiyahe sakay sa eroplano, bus, o opisina nga adunay makatakod nga sakit, pila ka tawo ang mahimong mataptan niana nga sakit? Kon adunay tigulang, mabdos, gamay nga bata, o usa ka tawo nga adunay ubang mga kondisyon sa medikal (pananglitan, diabetes o sakit sa kasingkasing), bisan kini nga 'gamay
nga sip-on ' mahimong makamatay alang kanila.
Unsa may atong buhaton? Unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon?
Kini usa ka istorya nga duha ka bahin. Ang usa mao ang pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan sa uban. Ang usa mao ang paggawi nga responsable kung kita masakit.
1. Panalipod gikan sa uban
- Ayaw lang pagtuo sa mga pulong:Kon makakita ka og tawo nga morag masakiton (nag-ubo, nagbahing, namula ang mga mata), apan moingon sila nga "Okay ra ko," ayaw dayon pagtuo dayon.
- Magpalayo: Magpalayo kutob sa mahimo gikan sa usa ka tawo nga sama niana.
- Hugasi ang imong mga kamot: Hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig kanunay, labi na pagkahuman sa pagbisita sa mga pampublikong lugar.
- Pagsul-ob og maskara: Mas luwas ang pagsul-ob og maskara kung naa ka sa lugar nga daghang tawo, o kung adunay tawo sa imong palibot nga daw nasakit.
2. Paggawi nga responsable kon ikaw masakiton
Mao kini ang pinakaimportante nga butang. Gitawag nato kini nga 'golden rule'.
Kon dili ka gusto nga magkasakit ang uban, ayaw pasagdi nga magkasakit ang uban.
- Pagpuyo sa balay: Kon dili maayo ang imong pamati o adunay mga simtomas sa makatakod nga sakit (hilanat, ubo, kalisod sa pagginhawa , sakit sa lawas ), palihog pabilin sa balay. Mas importante ang panglawas sa uban kaysa sa imong trabaho o sa imong mga plano sa sosyal nga kalihokan.
- Pakigkita sa doktor: Kon dili ka sigurado unsay imong gibati, ayaw pagtag-an, pakigkita sa imong doktor para sa tambag. Nianang paagiha, mahibal-an nimo kung unsa ka dugay ka kinahanglan mopahulay ug magpalayo sa ubang mga tawo.
- Pahibaloa ang uban: Kon ikaw adunay makatakod nga sakit, responsibilidad nimo ang pagsulti sa mga tawo nga imong nakasalamuha bag-ohay lang aron sila makabantay usab sa mga sintomas.
Kon kitang tanan maghunahuna og gamay ug mohimo og gamay nga sakripisyo, dako ang atong mahimo sa pagkontrol sa pagkaylap sa mga sakit nga sama niini.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Daghang mga tawo (tingali lakip na kita) ang natintal sa pagtago sa kamatuoran nga sila adunay makatakod nga sakit gikan sa uban tungod sa sosyal, trabaho, o personal nga mga hinungdan.
- Mahimong dili kaayo kita mabalaka bahin sa mga risgo sa uban kung kita masakiton kaysa kung kita himsog, nga naghimo kanato nga mas lagmit nga makahimo og dili maayong mga desisyon.
- Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa uban, pag-amping kon ang usa ka tawo daw masakiton, bisan kon moingon sila nga "maayo ra sila." Paghimo og mga pag-amping sama sa pagmintinar sa distansya ug paghugas sa imong mga kamot .
- Kon mobati ka nga dili maayo, palihog paggawi nga responsable. Pinaagi sa pagpabilin sa balay ug pagsunod sa tambag sa imong doktor, imong gipanalipdan ang uban, labi na kadtong anaa sa peligro.
Mga sakit nga makatakod, pagpugong sa sakit, responsibilidad sa katilingban, panglawas sa publiko, mga impeksyon, panglawas nga pang-prebentibo, pagpabiling himsog
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento