Nakahunahuna ka na ba kon unsa ka dako nga pressure ang natago luyo sa mga panultihon sama sa 'ang mga lalaki dili mohilak' ug 'ang mga lalaki kinahanglan nga magmalig-on'? Sa tinuod lang, ang depresyon makaapekto sa mga lalaki ug babaye. Apan, ang paagi sa pagsinati niini sa mga lalaki ug ang paagi sa ilang pagpakita niini mahimong lahi kaayo, nga nagpalisod sa pag-ila niini. Kasagaran, ang mga lalaki nagpanuko sa pagpangayo og tabang. Busa, karong adlawa, atong hisgutan nga dayag kining problemaha nga hilom nga nakaguba sa mga kinabuhi.

Ngano nga lisod kaayo mailhan ang depresyon sa mga lalaki?

Daghang rason niini. Hunahunaa lang, sukad pa sa pagkabata, ang atong katilingban nagtudlo kanato nga ' ang mga lalaki dili maayo sa pagpakita sa ilang mga emosyon' ug nga 'kinahanglan silang magmalig-on'. Busa, kung mobati sila og kasubo, stress, o kabug-at, lisod alang sa daghang mga lalaki ang pagpahayag niini. Nahadlok sila nga ang uban maghunahuna nga sila huyang, ug nga kini makaapekto sa ilang trabaho ug sosyal nga mga relasyon.

Usab, kon ang usa ka lalaki moadto sa doktor, mas daghan siyag hisgutan bahin sa iyang pisikal nga mga sintomas kaysa sa iyang mental nga kahimsog. Pananglitan, moingon siya og mga butang sama sa, "Doktor, gikapoy kaayo ko," "Sakit akong ulo," "Sakit akong tiyan." Busa, tungod kay kini nga mga pisikal nga sintomas komon sa daghang uban pang mga sakit, ikaw, sama sa doktor, mahimong maghunahuna nga ang hinungdan dili depresyon, apan laing pisikal nga sakit.

Unsa ang mga sintomas sa depresyon sa mga lalaki?

Kon maghunahuna kita og depresyon, kanunay natong mahunahuna ang kasubo, pagbasol, ug paghilak. Apan ang depresyon sa mga lalaki mahimong magpakita sa iyang kaugalingon sa lahi nga paagi. Aron masabtan kini nga kalainan, tan-awa ang talaan sa ubos.

Mga simtomas sa lawas

Ang depresyon dili lang makaapekto sa hunahuna, apan makaapekto usab kini sa lawas. Ang mga pagbag-o sa gana sa pagkaon (pagkawala o pagtaas) ug mga pagbag-o sa mga sumbanan sa pagkatulog ( insomnia o sobra nga pagkatulog) mga komon nga sintomas. Dugang pa, ang mga lalaki mahimong makasinati sa mosunod:

• Kanunay nga sakit sa ulo
• Mga problema sa sistema sa pagtunaw sama sa heartburn ug bloating
• Sakit sa lawas nga walay klarong hinungdan

Sa unsang paagi makaapekto ang depresyon sa sekswal nga kahimsog?

Kini usa ka hilisgutan nga dili ganahan hisgutan sa daghang mga tawo, apan kini importante kaayo. Ang depresyon direktang makaapekto sa sekswal nga tinguha ug performance sa mga lalaki.

• Halos hingpit nga pagkawala sa sekswal nga gana
• Disfunction sa pagtindog
• Kalisod sa pag-abot sa orgasm

Unsay mahitabo kon dili matambalan?

Kon dili matambalan ang depresyon, mograbe lang kini, dili mouswag. Mahimo kining hingpit nga makaguba sa imong kinabuhi sa pamilya, sa imong trabaho, ug sa imong sosyal nga mga relasyon.

Ang pinakagrabe kay ang depresyon nga wala matambalan mahimong magdala sa usa ka tawo ngadto sa punto sa paghikog. Sumala sa estadistika, ang mga lalaki upat ka pilo nga mas lagmit nga mamatay pinaagi sa paghikog kaysa mga babaye. Kini tungod kay ang mga lalaki lagmit mogamit ug mas bayolente nga mga pamaagi sa pagsulay sa paghikog.

Kon naghunahuna ka nga pasakitan ang imong kaugalingon, palihug ayaw pag-inusara. Pangayo dayon og tabang. Tawagi ang 24/7 nga helpline number nga 1926 sa National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lanka. Adunay motabang kanimo.

Mga tigulang nga lalaki ug depresyon

Ang depresyon dili normal nga bahin sa pagkatigulang, apan ang ubang mga pagbag-o nga mahitabo uban sa pagkatigulang mahimong makadugang sa risgo sa depresyon.

• Mga problema sa panglawas: Samtang magkatigulang ka, mas dako ang posibilidad nga makasinati ka og mga kondisyon sama sa diabetes, kanser, stroke, ug laygay nga kasakit. Kini nga mga kondisyon ug ang mga tambal nga imong ginainom alang niini mahimong hinungdan sa depresyon.
• Mga pagbag-o sa kinabuhi: Ang mga butang sama sa pagretiro, pagkawala sa identidad sa trabaho, pagkamatay sa mga minahal, ug ang pag-atiman sa kapikas mahimong hinungdan sa dakong stress.
• Kamingaw: Samtang kita magkatigulang, kita mahimong mahilayo sa mga higala ug mga silingan. Kining kamingaw ug pag-inusara usa ka dakong hinungdan sa depresyon.

Giunsa pagtambal ang depresyon?

Mao kini ang pinakaimportante nga butang. 8 sa 10 ka tawo nga adunay depresyon ang malampusong matambalan. Ang mga nag-unang pamaagi sa pagtambal mao ang:

• Tambal nga antidepressant: Tambal nga gireseta sa doktor.
• Psychotherapy: Pagpangayo og pagtambal pinaagi sa pagpakigsulti sa usa ka kwalipikado nga magtatambag.
• Usa ka kombinasyon sa duha sa mga pamaagi sa ibabaw.
• Sa pipila ka grabe nga mga kaso, aduna gani mga pagtambal nga makapukaw sa utok, sama sa Electroconvulsive Therapy (ECT) o Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).

Ang labing maayong dapit aron mangayo og tabang mao ang imong doktor sa pamilya . O mahimo kang moadto sa usa ka Psychiatry Clinic sa usa ka ospital sa gobyerno.