Kaluha ba ang imong gisabak? (Pagmabdos sa Kaluha) - Atong hisgutan kini!

"Congratulations! Congratulations pag-usab!" Kon imong mahibal-an nga ikaw nagpaabot og kaluha, normal lang nga mobati og gamay nga kakulba ug kahadlok uban sa kalipay. Bag-ong higayon ka man nga inahan o inahan nga naa nay mga anak, ang pagbaton og kaluha usa ka bag-ong kasinatian. Mao nga daghan ka og mga pangutana sa imong hunahuna. Normal lang nga maghunahuna og mga butang sama sa, "Unsaon nako pagbuhat niini?" "Himsog ba ang mga bata?" Busa atong hisgutan kini.

Unsaon nimo pagpanganak ang duha ka himsog ug kusgan nga mga bata?

Ang imong pinakadakong tumong mao ang pagpanganak sa imong duha ka bata nga lig-on ug himsog. Tinuod, adunay posibilidad nga ang kaluha matawo nga wala sa panahon o ubos ang timbang sa pagkatawo. Apan dili kana magpasabot nga kinahanglan nga ingon niana. Adunay mga butang nga atong mahimo aron mapugngan kini.

Sa yanong pagkasulti, ang pinakamaayong solusyon mao ang imong nutrisyon ug pagtaas sa timbang . Ang hinay-hinay nga pagtaas sa timbang sa unang mga bulan sa pagmabdos ug sa ikaduhang trimester sama ra nga nagtipig og kwarta sa bangko ug nakakuha og interes. Ang maayong pagtaas sa timbang, labi na sa wala pa ang 20 ka semana ug tali sa 20 ug 28 ka semana, direktang makaapekto sa pagtubo sa fetus.

Kon ikaw usa ka mabdos nga adunay normal nga timbang, kinahanglan nimong tinguhaon nga makadugang og mga 0.7 kg (1.5 lb) kada semana. Atong tan-awon kon unsaon kana pag-epekto.

Kini nga mga tip sa nutrisyon importante kaayo kanimo!

Okay, karon atong tan-awon ang pagpatambok. Unsaon nato pagbuhat niana? Importante ang maayong nutrisyon para ana.

• Kaon og usa ka butang matag duha ngadto sa tulo ka oras: Ang pagmabdos usa ka panahon diin ang lawas mosulod sa kahimtang sa paspas nga kagutom. Kini nga sitwasyon mas klaro pa kon ikaw adunay duha ka anak. Busa kaon og gagmay nga mga pagkaon kanunay.
• Kaon og protina ug carbohydrates nga magkauban: Sama sa matag pangunang pagkaon, ilakip ang protina ug carbohydrates sa imong mga meryenda. Pananglitan, crackers nga adunay keso, peanut butter nga adunay mansanas, gamay nga lubi nga adunay chickpeas, o usa ka hiwa sa pan nga adunay itlog. Kasagaran, daghan kaayo kitag kaonon nga carbohydrates ug dili kita mokaon og protina. Pagbantay niana.
• Kaon og pulang karne: Kon dili ka vegetarian, ang pulang karne usa ka maayong tinubdan sa iron. Kon ikaw vegetarian, siguruha nga makigsulti sa imong doktor bahin sa ubang mga pagkaon ug suplemento nga puno sa iron.
• Ayaw kahadlok mokaon og itlog: Ayaw pakunhuran ang imong pagkaon og itlog tungod sa kabalaka sa kolesterol . Ang kolesterol gikinahanglan alang sa panglawas sa inahan atol sa pagmabdos.
• Ayaw kalimti: Gawas niining tanan, importante usab ang pag-inom sa gireseta nga prenatal vitamin, nga adunay folic acid , ug calcium.

Duha ka suso, duha ka bata? Atong tun-an ang bahin sa pagpasuso.

Duha sa mga nag-unang pangutana sa hunahuna sa matag mabdos nga inahan sa kaluha mao ang, "Aduna ba koy igong gatas para natong duha?" ug "Makatulog pa ba ko?"

Ang maayong balita kay, oo! Ang imong lawas makahimo og igong gatas aron matubag ang mga panginahanglanon sa nutrisyon sa duha ka bata. Ang sekreto mao ang pagpakaon sa imong bata kon gikinahanglan . Ang uban naningkamot nga mosunod sa iskedyul. Mahimo kini alang sa mga bata nga nag-edad og 4-6 ka bulan. Apan ang mga bag-ong natawo, labi na ang kaluha, mas kanunay nga nanginahanglan og gatas.

Kon mahimo, sulayi nga pasusohon ang duha ka bata sa samang higayon. Kini makahatag kanimo og panahon sa pagpahulay. Ania kon unsaon kini pagbuhat:

Dobleng Pagkupot sa Football

Lingkod sa sopa ug kupti ang duha ka bata sa imong duha ka kilid, patindog sa imong lawas. Suportahi ang ulo sa matag bata gamit ang imong kamot ug iduol sila sa imong suso. Ang lawas sa bata mopahulay sa lingkuranan nga imong gilingkoran.

Posisyon sa Duyan

Pasusohi ang usa ka bata sa imong bukton. Kupti ang laing bata nga ang iyang ulo naa sa sabakan sa laing bata. Daghang kaluha ang ganahan niini nga posisyon tungod kay naanad na sila nga magkugos nga duol sa usag usa sukad pa sa ilang pagkahimugso.

Dili ka nag-inusara - ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang!

Sama sa panahon sa pagmabdos, ug labi na sa unang tuig human sa pagpanganak, kinahanglan nimo ang suporta sa uban.

Atol sa pagmabdos, kon makita sa tanan ang imong tiyan, maghunahuna sila nga kini ilang gipanag-iya ug magsugod sa pag-istorya bahin sa kaluha nga ilang kaila. Makadungog ka og mga makahahadlok nga istorya sama sa, "Ah, ang bayaw sa anak sa akong silingan nanganak usab og kaluha, ug unsay nahitabo atol sa pagpanganak..." Sa mga panahon nga sama niini, ang pagpakigsulti sa ubang mga inahan nga adunay kaluha sama kanimo mahimong usa ka dakong tinubdan sa kusog.

Human sa pagpanganak, ang pagkatulog mobati nga daw lahi sa uban. Pangayo og tabang nga imong makuha sulod nianang panahona.