Duna ka bay problema sa pagkaon? (Mga Sakit sa Pagkaon) Atong hisgutan kini!

Ang pagkaon usa ka butang nga dili natong tanan mabuhi kung wala, di ba? Apan usahay ang atong relasyon sa pagkaon mahimong medyo makalibog. Gibati ba nimo ang stress sa mental ug pisikal tungod sa mga butang sama sa gidaghanon sa imong gikaon, ang paagi sa imong pagkaon, ug ang imong gibati pagkahuman mokaon? Kung mao, kini usa ka butang nga importante kanimo.

Unsa kini nga mga sakit sa pagkaon?

Sa yanong pagkasulti, ang eating disorder usa ka kondisyon sa pangisip nga makaapekto sa paagi sa imong pag-atubang sa pagkaon ug sa paagi sa imong pagtan-aw sa imong lawas (body image). Mahimo kini makaapekto sa imong pisikal nga kahimsog ingon man sa imong pangisip, ug usahay mahimong makamatay. Ang mga sintomas niini nga kondisyon mahimong magkalainlain sa matag tawo, ug mahimo usab kini nga magkalainlain depende sa klase sa sakit. Mahimo nimong ihap ang mga kaloriya, limitahan ang gidaghanon ug klase sa pagkaon nga imong kan-on, o mokaon og sobra, o bisan mosuka human mokaon. Imbis nga mobati nga malipayon kung mokaon ka, mahimo kang mobati nga sad-an o maulaw. Ang pagkaon hinungdanon sa kinabuhi. Kitang tanan adunay kaugalingon nga talagsaon nga relasyon sa pagkaon. Ang imong paborito nga mga pagkaon ug dili gusto talagsaon kanimo. Mahimo nga wala ka gani makaamgo nga ikaw adunay problema sa pagkaon tungod kay naanad ka na niini.

Bisan kon mobati ka nga natanggong niining siklo sa pagkaon, hinumdomi nga adunay mga pagtambal nga magamit aron matabangan ka nga makabalik sa hustong dalan. Kon andam ka na, makakuha ka niana nga tabang.

Unsa ang mga nag-unang klase sa mga sakit sa pagkaon?

Adunay ubay-ubay nga mga klase sa problema nga may kalabutan sa pagkaon. Atong tan-awon kung unsa kini:

• Anorexia Nervosa: Kini mailhan pinaagi sa pagpugong sa pagkaon ug kaloriya (sama sa pagpuasa sa imong kaugalingon), grabeng kahadlok nga motambok, ug negatibo nga panan-aw sa imong lawas. Pananglitan, ang usa ka tawo mahimong mobati nga tambok bisan kung siya niwang kaayo. Mao kini ang hinungdan ngano nga naningkamot sila nga makontrol ang ilang mga batasan sa pagkaon sa dili kasagaran nga paagi.

• Bulimia Nervosa: Kini mailhan pinaagi sa pagpatuo nga daghan ka na og gikaon sa mubo nga panahon. Dayon, mosulay ka sa pagtangtang sa pagkaon gikan sa imong lawas pinaagi sa pagsuka , paggamit og laxative , o sobra nga pag-ehersisyo.

• Binge Eating Disorder : Kini gihulagway usab sa pagpasobra sa pagkaon o paghanduraw nga nakakaon ka og sobra sa pagkaon sa mubo nga panahon. Bisan pa, dili sama sa bulimia, walay pagsulay sa pagwagtang sa pagkaon. Hinuon, adunay kaulaw, pagbasol, pagbasol, o depresyon .

• Pica:Kini usa ka medyo katingad-an nga kondisyon. Usa ka kusog nga tinguha nga mokaon sa mga butang nga dili pagkaon, pananglitan, mga stick sa chalk, yuta, ug pintura.

• Disorder sa Pagpamalandong: Kini mahitabo kung, human sa pagkaon, ang wala pa mahilis nga pagkaon mobalik sa baba. Dayon, kini usapon pag-usab, tunlon pag-usab, o iluwa.

• Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder (ARFID): Kini usa ka kondisyon diin ang mga tawo naglimite sa gidaghanon o klase sa pagkaon nga ilang gikaon. Dili kini tungod kay nabalaka sila sa ilang imahe sa lawas o naningkamot nga mawad-an sa timbang. Nagdumili sila sa pagkaon tungod sa ubang mga hinungdan (pananglitan, dili nila gusto ang kolor, baho, o tekstura sa pagkaon).

Usahay ang samang tawo mahimong adunay labaw sa usa ka matang sa problema sa pagkaon.

Unsa ka komon kini nga mga sakit sa pagkaon?

Kini mas komon kay sa imong gihunahuna. Ang mga pagtuon sa Estados Unidos nagpakita nga mga 28.8 milyon nga mga tawo ang makasinati niini nga matang sa eating disorder sa pila ka punto sa ilang kinabuhi. Kini nga mga kondisyon makita usab sa atong nasud.

Unsa ang mga sintomas sa usa ka sakit sa pagkaon?

Bisan kung ang mga simtomas managlahi depende sa klase, adunay pipila ka kasagarang mga bahin nga makita:

Pisikal nga mga kinaiya:

• Kanunay nga pagbag-o sa mood.
• Kanunay nga gibati ang kakapoy ( Fatigue ).
• Pagkalipong o pagkalipong .
• Pagnipis sa buhok o pagkaupaw .
• Wala mahibal-i nga mga pagbag-o sa timbang o kalit nga pagkawala sa timbang.
• Dili kasagaran nga singot o init nga pagkidlap.

Mga pagbag-o sa pamatasan (mga kinaiya sa pamatasan):

• Pagdili sa pagkaon, dili gyud pagkaon sa pipila ka mga pagkaon.
• Pagkaon og sobra sa mubo nga panahon.
• Pinugos nga pagsuka human sa pagkaon o sayop nga paggamit sa mga laxative.
• Sobra nga ehersisyo human sa pagkaon.
• Kanunay nga pag-adto sa banyo human mokaon.
• Pagpalayo gikan sa mga higala ug sosyal nga mga kalihokan.
• Pagtago sa pagkaon, paglabay niini.
• Katingad-an nga mga batasan sa pagkaon (pananglitan, pag-usap sa pagkaon sa dugay nga panahon, pagkaon sa tago).

Mahimong lisod mailhan nga ang usa ka tawo nga imong gihigugma adunay kini nga problema, tungod kay kini daw usa lamang ka pagbag-o sa pagkaon o estilo sa kinabuhi. Usab, dili nimo mahibal-an kung ang usa ka tawo adunay kini nga kondisyon pinaagi lamang sa pagtan-aw kanila.

Unsa ang gibati sa usa ka tawo nga adunay eating disorder?

Kon ikaw adunay eating disorder, mahimo nimong masinati ang mosunod:

• Ang pagkaon mura rag kaaway, murag makadaot ni nimo.
• Human ka makakaon, mobati ka nga daw nasayop ka, daw nakabuhat ka og butang nga makauulaw.
• Mobati ka nga wala ka sa saktong timbang ug dili sakto ang porma sa imong lawas.
• Kon dili ka makaabot sa usa ka piho nga timbang o makasunod sa piho nga mga lagda bahin sa pagkaon, mobati ka nga usa ka "pakyas."
• Murag sakto ra imong panan-aw sa uban.
• Mobati ka nga ang bugtong butang nga imong makontrol sa imong kinabuhi mao ang imong gikaon ug kung giunsa ka mokaon.
• Dili nimo gusto nga mogahin og panahon uban sa uban kay nahadlok ka nga hukman ka nila.

Kini nga mga pagbati dili usa ka butang nga tinuyo nimong gibuhat. Gawas sa pisikal nga kahimsog, ang usa ka sakit sa pagkaon mahimong makaapekto pag-ayo sa imong paghimo og desisyon, emosyon, ug abilidad sa pagpakig-uban sa uban sa normal nga paagi.

Unsa ang mga hinungdan sa mga sakit sa pagkaon?

Wala pa mahibal-i ang eksaktong hinungdan niini, apan ang panukiduki nagsugyot nga adunay daghang mga hinungdan nga mahimong makatampo niini:

• Genetics: Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang mga kondisyon sama sa Anorexia Nervosa , Bulimia Nervosa , ug Binge Eating Disorder kasagarang mapasa sa mga pamilya. Kini nagpasabot nga kon adunay usa sa imong pamilya nga adunay kondisyon, posible nga ikaw adunay genetic predisposition nga maugmad usab kini.

• Biyolohiya sa utok: Ang mga kemikal sa atong utok nga gitawag og dopamine ug serotonin makapabati kanato nga malipayon ug relaks. Gipakita sa panukiduki nga kini nga mga kemikal ma-aktibo kung adunay mahitabo nga dili normal nga mga batasan sa pagkaon.

• Mga mithi sa kultura ug katilingban: Ang presyur nga "mohaom" sa katilingban makaapekto sa imong kahimsog sa pangisip ug hinungdan nga usbon nimo ang imong pamatasan aron matuman ang usahay dili realistiko nga mga katuyoan nga gitakda sa uban alang kanimo. Mahimo kini makaapekto sa imong pagsalig sa kaugalingon, labi na niining digital nga panahon, kung mobati ka nga dili ka sama sa mga tawo nga imong makita sa social media, telebisyon, ug mga salida.

• Uban pang nagpahiping mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip: Kung gibati nimo nga nawad-an ka sa kontrol sa ubang mga butang sa imong kinabuhi, mahimo kang matintal sa paghimo og sobra nga mga lakang sa imong pagkaon. Ang sobra nga paghunahuna sa pagkaon aron masagubang ang masakit nga mga emosyon mahimong usa ka dili himsog nga paagi sa pagsagubang. Busa, ang pipila ka mga sakit sa pagkaon mahimong mag-uban sa ubang mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip.

Kinsa ang mas taas ang risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa pagkaon?

Kini nga kondisyon mahimong mahitabo sa bisan unsang edad, apan kini kasagaran sa mga tin-edyer ug mga batan-on. Mahimo kang adunay dugang risgo niini nga kondisyon tungod sa mosunod nga mga hinungdan:

• Kon adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay mga sakit sa pagkaon o uban pang mga kondisyon sa pangisip.
• Kon ikaw nakasinati og bisan unsang traumatic nga kasinatian (pisikal, mental o sekswal).
• Kon ikaw adunay nagpahiping kondisyon sa pangisip sama sa kabalaka, depresyon, o Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) .
• Kon moapil ka sa mga kalihokan diin importante ang imong timbang o porma sa lawas (pananglitan, gymnastics, wrestling, paglangoy).
• Kon nag-atubang ka og dakong kausaban, sama sa pag-eskwela, trabaho, diborsyo, o pagbalhin og balay.
• Kon ikaw adunay Type 1 Diabetes . Ang mga pagtuon nagpakita nga mga 25% sa mga babaye nga adunay Type 1 diabetes ang nakasinati og mga problema sa pagkaon.
• Kon ikaw usa ka perpeksyonista nga maningkamot nga buhaton ang tanan nga perpekto.

Unsa ang mga komplikasyon sa mga sakit sa pagkaon?

Ang grabeng pagpugong sa kaloriya, pagsuka, o sobra nga ehersisyo mahimong adunay seryosong epekto sa imong pisikal nga panglawas. Kung dili matambalan, ang usa ka eating disorder mahimong mosangpot sa seryosong mga komplikasyon, sama sa:

• Mga sakit sa ritmo sa kasingkasing (Arrhythmia) , pagkapakyas sa kasingkasing, ug uban pang mga sakit sa kasingkasing.
• Sakit nga Gastroesophageal Reflux o GERD .
• Mga problema sa sistema sa panghilis.
• Ubos nga presyon sa dugo (Hypotension) .
• Pagkapakyas sa organo ug kadaot sa utok.
• Pagnipis sa mga bukog (Osteoporosis) .
• Grabe nga dehydration ug constipation.
• Amenorrhea ug pagkabaog.
• Istrok.
• Kadaot sa ngipon.

Isip usa ka kondisyon sa pangisip, mahimo kang mameligro sa paghunahuna sa paghikog o bisan sa paghunahuna sa paghikog tungod sa imong mga pagbati bahin sa pagkaon o sa imong lawas. Kung aduna ka niini nga mga hunahuna, palihug pakigsulti sa usa ka tawo nga imong gisaligan, o pakigkita dayon sa usa ka doktor o magtatambag sa pangisip . Dili ka nag-inusara, ug adunay tabang nga magamit.

Unsaon pag-ila sa mga sakit sa pagkaon?

Mao kini ang paagi sa pagdayagnos sa doktor niini nga kondisyon:

• Pinaagi sa paghimo og pisikal nga eksaminasyon.
• Pinaagi sa pagrepaso sa imong mga sintomas.
• Pinaagi sa pagkat-on og dugang mahitungod sa imong mga batasan sa pagkaon ug mga batasan sa pag-ehersisyo.
• Aron mahibal-an kung adunay ubang mga kondisyon medikal o aron masusi ang mga komplikasyon, mahimong magreseta og mga imaging test, mga pagsulay sa dugo o ihi (pananglitan, pagsulay sa function sa kidney , electrocardiogram - ECG ).

Gigamit sa mga doktor ang DSM-5-TR (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition) sa American Psychiatric Association aron madayagnos kini nga kondisyon.Ang giya naggamit sa mosunod nga mga simtomas. Gihulagway niini ang mga simtomas nga nalangkit sa matag sakit sa pagkaon. Bisan pa, dili kinahanglan nga naa nimo kining tanan nga mga simtomas aron madayagnos. Usab, bisan kung wala kay piho nga sakit sa pagkaon niini nga lista, mahimo ka gihapon nga magkinahanglan og tabang aron mabuntog ang imong mga problema sa pagkaon.

Kinsa ang nagdayagnos sa usa ka eating disorder?

Kini nga mga kondisyon gidayagnos sa mga propesyonal sa panglawas, sama sa mga doktor ug mga psychiatrist. Ang imong doktor sa pamilya motan-aw sa imong mga sintomas, mopahigayon og pisikal nga eksaminasyon, ug mo-order og mga blood test. Ang usa ka psychologist o psychiatrist mopahigayon og sikolohikal nga ebalwasyon aron mahibal-an ang dugang bahin sa imong mga batasan sa pagkaon ug mga gituohan.

Unsa ang mga tambal para sa mga sakit sa pagkaon?

Ang mga kapilian sa pagtambal managlahi depende sa klase, apan mahimong maglakip sa:

• Psychotherapy: Usa ka psychiatrist ang motino sa labing maayong opsyon sa pagtambal para sa imong kondisyon. Adunay mga opsyon sama sa indibidwal, grupo, ug pamilya nga therapy. Daghang mga tawo nga adunay mga sakit sa pagkaon ang mopili sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) .
• Mga Tambal: Mahimong aduna kay ubang mga kondisyon, sama sa kabalaka o depresyon, uban sa usa ka eating disorder. Kini nga mga kondisyon mahimong matambalan gamit ang antidepressants , antipsychotics , o uban pang mga tambal.
• Pagtambag sa nutrisyon: Ang usa ka rehistrado nga dietitian nga nabansay sa mga isyu nga may kalabotan sa pagkaon makatabang kanimo nga mapaayo ang imong mga batasan sa pagkaon ug makahimo og masustansya nga mga plano sa pagkaon. Makahatag usab sila kanimo og tambag kung unsaon pagpamalit, pagplano, ug pag-andam sa mga pagkaon.

Ang labing maayong pamaagi mao ang paggamit sa usa o daghan pa niini nga mga pagtambal nga magkauban. Ang imong medikal nga grupo magtinabangay aron makahimo og komprehensibo nga plano sa pagtambal nga naglangkob sa pisikal, mental, ug pamatasan nga mga aspeto sa kondisyon.

Bisan kon wala kay espesipikong sakit sa pagkaon, ang usa ka medikal nga propesyonal makatabang kanimo sa pagdumala sa mga sakit sa pagkaon o uban pang mga kondisyon nga makaapekto sa imong panglawas.

Unsa ang mga lebel sa pag-atiman alang sa mga sakit sa pagkaon?

Adunay lain-laing lebel sa pag-atiman alang niini:

• Outpatient therapy (konsultasyon kausa sa usa ka semana).
• Intensive outpatient therapy (therapy sa makadaghang higayon sa usa ka semana).
• Terapiya sa residensyal (pagpaospital).

Ang imong doktor mohisgot kanimo kung unsang lebel sa pagtambal ang labing maayo para kanimo.

Terapiya para sa mga Sakit sa Pagkaon

Ang therapy mahimong mapuslanon ug mahagiton. Makigkita ka sa usa ka therapist aron matabangan ka nga masabtan ug mausab ang mga sumbanan sa panghunahuna nga nagkontrol sa imong pamatasan ug mga pagbati. Mahimong lisod ang pagkamatinud-anon sa usa ka bag-ong tawo bahin sa imong mga gibati. Mahimo usab nga lisod ang pagdawat og tabang kung gibati nimo nga ikaw ang nagkontrol sa sitwasyon. Ang therapy mahimo usab nga makapabati kanimo og mga pagbati nga dili nimo gusto hunahunaon. Maayo nga hisgutan kini nga mga pagbati sa imong therapist, ug kini makapadasig. Hinumdumi nga ang imong medical team anaa aron motabang kanimo atol sa imong pagtambal.

Pag-ayo gikan sa usa ka Eating Disorder

Ang maayong balita kay posible ang pagkaayo ug adunay paglaum . Ang mga sakit sa pagkaon dili moayo dayon. Ang pagtambal magkinahanglan og panahon. Nagdepende kini sa kagrabe sa kondisyon ug kung unsa na kadugay nimo kini naa. Mahimo nimong makita nga molambo ang imong mga sintomas pagkahuman sa pagsugod sa tambal o pagpakigsulti sa usa ka propesyonal. Mahimo usab nga mobati ka nga nagkagrabe ka sa dili pa ka magsugod sa pag-ayo. Normal kana. Ang labing maayo nga paagi aron mamaayo mao ang pagtrabaho uban sa plano sa pagtambal sa imong doktor. Pakigsulti kanila bahin sa bisan unsang mga epekto o babag nga imong giatubang. Magmatinud-anon ug ablihi ang imong mga gibati. Makahatag sila og personal nga giya aron matabangan ka nga mamaayo dayon.

Unsa ang panglantaw alang sa mga sakit sa pagkaon?

Adunay mga tambal para sa tanang matang sa eating disorders. Para sa pinakamaayong resulta, importante nga mailhan dayon ang kondisyon ug sugdan dayon ang pagtambal. Ang pagkaayo magkinahanglan og panahon, ug mahimong magkinahanglan og tibuok kinabuhi nga suporta. Kon dili matambalan, ang eating disorders mahimong makamatay. Kon ikaw o ang imong minahal adunay kini nga mga sintomas, pangayo og medikal nga atensyon.

Mapugngan ba ang mga sakit sa pagkaon?

Walay nahibal-an nga paagi aron hingpit nga mapugngan kini. Kung adunay usa sa imong pamilya nga adunay sakit sa pagkaon o kondisyon sa kahimsog sa pangisip, ang pagkahibalo niini makatabang kanimo ug sa imong medikal nga team nga makaila ug matambalan sila og sayo. Ang sayo nga pagtambal makatabang sa pagbungkag sa dili maayo nga mga batasan sa dili pa kini makontrol.

Unsaon pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa pagkaon?

Ang pagtambal sa mga komon nga kondisyon sa panglawas ug mga kondisyon sa pangisip (pananglitan, depresyon, kabalaka, OCD ) sa sayo pa makatabang sa pagpakunhod sa imong risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa pagkaon. Kung ikaw usa ka ginikanan o tig-atiman ug nahibal-an nga ang imong pamilya adunay mga sakit sa pagkaon, aniay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa imong mga anak:

• Pagmahimong maayong ehemplo.
• Kaon og mga himsog nga pagkaon ug likayi ang pagtawag sa pagkaon nga "maayo" o "daotan."
• Likayi ang paghisgot bahin sa "pagdiyeta" sa mga bata.
• Likayi ang paghatag og negatibo nga mga komento bahin sa mga lawas.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Pakigkita sa doktor sa mosunod nga mga kaso:

• Kon gibati nimo ang kaguol sa imong relasyon sa pagkaon.
• Kon imong makita nga ang imong batasan sa pagkaon nakabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
• Kon ikaw adunay sakit sa dughan, kalisud sa pagginhawa, o pagkusog sa pitik sa kasingkasing.
• Kon kanunay kang mobati og pagkalipong o pagkalipong.
• Kon ikaw adunay grabe nga sakit sa tutunlan o acid reflux.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa akong doktor?

Kon duna kay problema sa pagkaon, mahimo kang mangutana sa imong doktor sama niini:

• Unsa nga klase sa problema sa pagkaon ang akong naa?
• Unsa ang labing maayong tambal para nako?
• Unsa ang mga risgo ug mga epekto sa mga pagtambal?
• Unsang klase sa follow-up nga pag-atiman ang akong gikinahanglan human sa pagtambal?
• Angay ba kong mabalaka bahin sa mga komplikasyon?

Sa katapusan, unsay angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang mga sakit sa pagkaon mga seryosong kondisyon medikal nga makaapekto sa imong mental ug pisikal nga kahimsog. Mahimong dili nimo mamatikdan nga ang imong pamatasan makadaot o delikado tungod kay kini normal ra kaayo para nimo.

Kon sa imong hunahuna ikaw adunay sakit sa pagkaon, importante nga mangayo og tabang . Uban sa hustong medikal nga pagtambal ug tambag sa kahimsog sa pangisip, mahimo kang maulian.

Bisan kon ang "pag-ayo" daw layo pa kaayo, makab-ot nimo kana nga tumong. Kanunay nga makatabang ang pagbaton og suporta. Pakigsulti sa usa ka higala o minahal. Magmatinud-anon ug magmaabli. Ang ilang pagdasig mahimong mao gyud ang imong gikinahanglan aron mahimo ang unang lakang padulong sa pagkaayo. Ayaw kabalaka, dili ka nag-inusara.

---

mga sakit sa pagkaon, anorexia, kahimsog sa pangisip, anorexia, bulimia, pagdumala sa timbang, nutrisyon