Nakasinati ka na ba og sakit sa tiyan, pagburot sa tiyan, o sakit sa tiyan human mokaon og pan, toast, buns, o noodles? Daghang mga tawo ang naghunahuna nga normal lang kini nga mga simtomas ug nakalimtan na lang kini. Apan kon ang imong lawas sensitibo sa kaylap nga "gluten" karong mga panahona, kini nga mga simtomas mahimong mahitabo. Busa, kinsa man gyud ang gusto nga mag -gluten-free diet? Atong hisgutan kini sa yano ug klaro nga paagi.
Unsay angay buhaton sa dili pa moadto sa usa ka gluten-free nga pagkaon
Kon makasinati ka og mga simtomas sama sa sakit sa tiyan, kalibanga, ug pagburot sa tiyan kon mokaon ka og mga pagkaon nga adunay gluten, ang unang butang nga angay nimong buhaton mao ang pagpakonsulta sa doktor ug pagpa-test para sa celiac disease . Importante kaayo kini. Ayaw paghunong sa pagkaon og gluten sa imong kaugalingon.
Hunahunaa kini niining paagiha. Gusto nimong madakpan ang usa ka kawatan, apan sa wala pa nimo masulti sa pulis, nahurot na sa kawatan ang tanan nga ebidensya nga iyang gibilin. Mahimo ba nga moabot ang mga pulis ug dakpon ang kawatan? Dili, di ba? Mao kana ang mahitabo kung mohunong ka sa pagkaon og gluten sa dili pa ka magpa-medical checkup.
Ngano nga importante kaayo ang pagsulay?
Ang sakit nga celiac usa ka kondisyon diin ang sistema sa imyunidad sa imong lawas moatake sa mga bungbong sa imong gamay nga tinai kung mokaon ka og gluten. Kini makadaot sa mga bungbong sa tinai ug makapakunhod sa pagsuhop sa mga sustansya gikan sa pagkaon nga atong gikaon. Sa paglabay sa panahon, kini mahimong mosangpot sa mga seryoso nga kondisyon sama sa malnutrisyon ug pagkawala sa timbang .
Ang bugtong paagi aron masiguro kung naa kay sakit mao ang pagpa-blood test. Kini mangita og espesyal nga klase sa antibody nga gihimo sa lawas. Kung mohunong ka sa pagkaon og gluten, ang produksiyon niini nga mga antibody sa imong lawas anam-anam nga mokunhod ug mawala pagkahuman sa 3 hangtod 6 ka bulan. Dayon, bisan kung magpa -blood test ka, dili gihapon kini makamatikod sa sakit. Busa , aron makakuha og tukma nga diagnosis, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor ug ipa-test kini sa dili pa ka mohunong sa pagkaon og gluten.
Kon gikinahanglan, depende sa resulta sa blood test, ang imong doktor mahimo usab nga morekomendar kanimo alang sa usa ka biopsy, nga naglakip sa pagkuha og gamay nga piraso sa tinai ug pagsusi niini.
Unsa man kon wala kay sakit nga Celiac, apan alerdyik ka sa gluten?
Okay, karon nahuman na nimo ang tanang testing. Apan ang resulta nagpakita nga wala kay Celiac Disease. Apan 100% sigurado ka nga naa kay problema sa gluten. Unsa may mahitabo?
Gitawag nato kini nga kondisyon nga Gluten Sensitivity. Kini usa ka tinuod nga kondisyon. Ang ubang mga doktor wala modawat niini kaniadto, apan karon gidawat na nila kini isip usa ka tinuod nga medikal nga kondisyon.
Ang usa ka tawo nga adunay gluten sensitivity dili makasinati sa parehas nga kadaot sa tinai sama sa usa ka tawo nga adunay celiac disease, apan ang mga simtomas mahimong parehas sa usa ka tawo nga adunay celiac disease, ug usahay mas grabe pa.
Wala pay espesipikong medikal nga eksaminasyon aron madayagnos kini nga kondisyon. Busa kinahanglan nimo nga isulti sa imong doktor ang imong mga sintomas. Gawas sa sakit sa tiyan, daghang mga tawo ang nakasinati usab og mga sintomas sama sa grabeng kakapoy ug sakit sa ulo .
Atong masabtan ang kalainan tali niining duha ka sitwasyon sa mas klaro nga paagi.
| Kinaiya | Sakit nga Celiac | Pagkasensitibo sa Gluten |
|---|---|---|
| Ang hinungdan | Usa ka tubag sa sistema sa imyunidad (Autoimmune reaction) | Ang hinungdan wala pa hingpit nga masabtan, apan gituohan nga kini adunay kalabotan sa immune system. |
| Kadaot sa tinai | Oo, nadaot ang mga bungbong sa gamayng tinai. | Dili, ang Bluetooth dili makadaot sa mga tinai. |
| Diagnosis | Mahimo kining makumpirma pinaagi sa mga blood test ug biopsy. | Walay espesipikong eksaminasyon. Ang diagnosis gihimo base sa mga sintomas, human makumpirma nga walay celiac disease o uban pang mga kondisyon. |
| Kasagarang mga simtomas | Kalibanga, sakit sa tiyan, pagniwang, mga problema sa panit, malnutrisyon. | Pagburot sa tiyan, sakit sa tiyan, kalibanga o pagkalibang, kakapoy, sakit sa ulo, sakit sa lutahan. |
Aduna ba gyuy tinuod nga mga benepisyo ang mga gluten-free diet?
Oo. Kon gikumpirma sa doktor nga ikaw adunay celiac disease o gluten sensitivity, ang gluten-free diet mao lamang ang tambal nga imong mabatonan. Kon imong sundon kini sa hustong paagi, ang imong mga sintomas hingpit nga mawala ug mahimo ka nga magkinabuhi nga himsog.
Apan adunay usa ka butang nga importante nga kinahanglan natong tanan masabtan dinhi.
Ang gluten-free diet dili usa ka mahika nga solusyon sa pagpamenos sa timbang nga mogana para sa tanan. Kini usa ka pagtambal para sa mga adunay medikal nga panginahanglan.
Karong mga panahona, daghan ang mokaon og gluten-free nga mga pagkaon nga walay bisan unsang medikal nga tambag, naghunahuna lang nga kini "maayo." Dili kana maayo nga butang. Kay ang mga lugas nga adunay gluten naghatag sa atong mga lawas og daghang fiber, bitamina, ug mineral. Kon mohunong kita sa pagkaon niini nga mga pagkaon nga walay hinungdan, mahimong mawala kanato ang maong mga sustansya.
Usab, ang mga biskwit ug keyk nga gipalit sa tindahan nga gimarkahan og "gluten-free" usahay mahimong adunay dugang nga asukal, lana, ug asin aron mapaayo ang ilang lami ug tekstura. Busa kung naningkamot ka nga mawad-an sa timbang pinaagi sa pagkaon niini, mahimo nimong maangkon ang kaatbang nga epekto.
Busa unsaon nimo pagbuhat niini sa husto?
Kon ang imong doktor motambag nimo nga dili mokaon og gluten, ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagtangtang sa mga pagkaon nga adunay gluten gikan sa imong pagkaon.
- Ang mga pangunang butang nga adunay gluten: Trigo, barley, rye. Sa yanong pagkasulti, naglakip kini sa halos tanan nga hinimo gikan sa harina sa pan (harina sa trigo) sa atong nasud. Mga pananglitan: pan, buns, cake, biskwit, noodles, pasta, roti, pipila ka sarsa, cereal.
- Mga pagkaon nga walay gluten nga atong makakaon: Ang bugas, ang atong pangunang pagkaon, walay gluten. Usab, ang mga butang sama sa chickpeas, green beans, gisantes, kamoteng kahoy, kamote, patatas, tanang utanon, tanang prutas, karne, isda, itlog, ug gatas dili natural nga adunay gluten.
Ang labing maayong buhaton mao ang pagpakunhod sa mga giputos ug giprosesong pagkaon kutob sa mahimo ug unahon ang mga natural nga pagkaon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Kon maglisod ka sa pagkaon og mga pagkaon nga adunay gluten, ayaw paghimo og desisyon nga mag-inusara. Pakigkita una sa imong doktor.
- Ayaw paghunong sa pagkaon og mga pagkaon nga adunay gluten sa dili pa mopa-eksamin sa doktor sa bisan unsang rason. Ang pagbuhat niini makapalisod sa paghimo og tukmang diagnosis.
- Ang sakit nga celiac usa ka kondisyon nga makadaot sa mga tinai. Sa gluten sensitivity, ang mga tinai wala madaot, apan ang mga sintomas mahimong grabe.
- Ang gluten-free nga pagkaon usa ka medikal nga kinahanglanon, dili usa ka pamaagi sa pagpamenos sa timbang nga mohaom sa tanan o usa ka uso.
- Kon gusto ka og gluten-free nga pagkaon, unaha ang mga natural nga pagkaon sama sa bugas, utanon, ug prutas.
Gluten, Walay Gluten, Sakit nga Celiac, Sakit nga Celiac, Sensitivity sa Gluten, Sakit sa Tiyan, Kalibanga, Nutrisyon
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento